V življenju ne srečate pogosto ljudi, ki bi živeli popolnoma brezskrbno..

Vsak od nas se mora vsak dan spoprijeti s težkimi vprašanji, povezanimi z delom, družino, plačevanjem računov, zato je stres skoraj neizogiben..

Vsi pa poznamo vsaj eno osebo, za katero se zdi, da ima veliko težav, a se ji, kot kaže, ne posveča..

Nekateri ljudje imajo prirojen talent za spopadanje s kaosom vsakdana, ne da bi se odložili ali skrbeli zaradi malenkosti..

Obstaja enostaven način, da ugotovite, ali ste takšni ljudje..

Stres test

Japonski psihiater Akiyoshi Kitaoka je ustvaril optične iluzije, ki pomagajo ugotoviti, koliko fizične in čustvene utrujenosti imate..

Samo poglejte te optične iluzije in to, kar vidite, lahko veliko pove o tem, kako se vaši možgani spopadajo s stresom..

Oglejte si sliko 20 sekund.

Nato se ustavite in si oglejte nekaj belega in mirujočega, na primer prazen list papirja..

Kaj ste videli, ko ste si ogledali sliko? Zdelo se je, da se slika premika?

Zdaj si oglejte drugačno iluzijo v drugačni barvni shemi.

Je bila ta slika enaka prvi? Če bi se oba premaknila, kateri se je premaknil hitreje?

Vse druge slike so primer pojava, imenovanega "periferno gibanje", kjer zaradi določene kombinacije barv in prostega prostora sliko dojemate kot gibljivo, čeprav je popolnoma mirna.

Če se zdi, da se slike ne premikajo, poskusite pogledati stran in hitro utripati. Videli boste, kako se premikajo.

Stresno stanje

Tako vam pove o vaši stopnji stresa?

Če se zdi, da so slike mirne, je raven stresa nizka ali pa se zelo dobro spopadate s stresom.

Če se zdi, da se slike premikajo počasi, potrebujete počitek, vendar se dobro spopadate s stresom..

Če se slike hitro premikajo, nujno potrebujete počitnice. Vaš stres je zelo visok!

Klinični testi za določanje stopnje depresije in tesnobe na spletu

Test "Ali imate nevrozo?" Izrecno diagnosticirajte svoje stanje zaradi prisotnosti nevroze

Spletna psihoterapija

Galina:
Ilya Yurievich! Najlepša hvala za vaše seje, na katerih sem imel srečo. Po njihovi zaslugi sem postala bolj samozavestna pri številnih vprašanjih in situacijah, ki so včasih povzročale tesnobo in zaskrbljenost. Naučili ste me, kako se s tem spoprijeti v kratkem času. Lepo je imeti opravka s strokovnjakom na visoki ravni!

Anna:
Ilya Yuryevich, težko je najti besede, s katerimi bi se vam zahvalil za pomoč. Spomnil sem se, v kakšnem stanju in s kakšnimi mislimi sem se srečal zadnje leto, 2017. Spomnim se tistih občutkov grenkobe, tesnobe, ki me v nobenem primeru niso zapustili. Končno sem opustil to željo po samouničenju in zdaj lahko diham drugače. Hvala ti!

Vladimir:
Najlepša hvala za vaš posvet! Dejansko sem opazil, da se spomini porajajo takrat, ko sem slabe volje ali razdražljivosti, vendar nisem mogel razumeti, da je to obrambni mehanizem. Ko se bo naslednjič pojavil, bom poskusil spregovoriti o tem, kaj točno povzroča draženje, namesto da bi se spuščal v spomine.

Tatjana:
Hvala, Ilya Yurievich, za posvet. Pravzaprav mi je dovolila, da na svojo življenjsko situacijo gledam z drugega zornega kota. Hvala še enkrat!

Darja:
Najlepša hvala za pomoč! Zelo sem vesela, da ste mi pomagali razumeti sebe in mi pokazali nov način za izboljšanje življenja.!
Več ocen.

11 psiholoških testov, ki bi jih moral opraviti vsak (5 fotografij)

Luscherjev barvni test

Test omogoča hitro analizo osebnosti na podlagi informacij, pridobljenih s preprostim izborom barv. Pravzaprav je to trenutni test, koristen za določanje stanja osebe v določenem trenutku.

Test Rorschachovih peg

Test za preučevanje psihe in njenih motenj. Učinkovitost Rorschachovega testa še ni dokončno ugotovljena. Hkrati pomaga psihologu in psihiatru pri pridobivanju zelo pomembnih podatkov za diagnozo osebnosti in njenih motenj..

Preizkusi temperamenta in drugih vidikov osebnosti

Eysenckov test temperamenta vam omogoča, da določite vrsto temperamenta ob upoštevanju zaprtosti in ekstraverzije osebnosti ter čustvene stabilnosti.

Szondijev portretni test je znan tudi kot portretni test.

Ammonov samostrukturni test je izumila nemška šola za psihoanalizo in psihiatrijo, ki so ga prilagodili vodilni znanstveniki s psihoterapevtskega inštituta iz Sankt Peterburga. V.M. Bekhterev. In to je vprašalnik, na podlagi katerega je mogoče oceniti številne psihološke vidike osebnosti.

Preizkusi inteligence

Eysenckov test inteligence. To je eden najbolj znanih testov, ki vam pomaga določiti vaš IQ..

Ravenov test je zasnovan tako, da preiskovance razdeli glede na njihovo stopnjo intelektualnega razvoja. Avtorja testa: John Raven in L. Penrose

Testi za nevropsihično stabilnost in depresijo

Tehnika je bila razvita v L.V. CM. Kirov in je namenjen začetni izbiri oseb z znaki nevropsihične nestabilnosti.

Klinični vprašalnik za identifikacijo in oceno nevrotičnih stanj (K. K. Yakhin, D. M. Mendelevich)

Beckov test depresije je bil predlagan leta 1961 na podlagi kliničnih opazovanj, ki so omogočila prepoznavanje seznama simptomov depresije.

Vprašalnik za določanje depresije je bil razvit na Raziskovalnem inštitutu za psihohoneurologijo. Ankilozirajoči spondilitis za diferencialno diagnozo depresivnih stanj in stanj blizu depresije.

40 psiholoških testov, ki jih lahko opravite po spletu in bodo povedali vse o vas (tudi tisto, česar niti ne sumite)

Fantje, srce in dušo smo dali v Bright Side. Hvala za to,
da odkrijete to lepoto. Hvala za navdih in naježjo kožo.
Pridružite se nam na Facebooku in VKontakte

Psihološki testi so zelo priljubljeni in so lahko tako zabavni kot nanizanke. A vseeno so bili ustvarjeni za določitev in prepoznavanje pomembnih lastnosti in možnih odstopanj v človeški psihi. Pomagajo tudi pri reševanju njihovih notranjih protislovij. A hkrati ne smemo pozabiti, da lahko le psiholog pravilno interpretira njihove rezultate. Če torej po opravljenem testu odkrijete kaj zaskrbljujočega o sebi, potem ne smete takoj prestrašiti. Najprej se obrnite na strokovnjaka.

Bright Side ve, kako pomembno je preučevati svojo notranjost, in ponuja priložnost, da se s pomočjo avtoritativnih psiholoških testov naučite nekaj novega in vznemirljivega o svoji osebnosti..

Osebnostne in karakterne vrste

Če boste vedeli, kakšen tip osebnosti imate in kakšne značilnosti imate, boste lažje razumeli sebe. Na primer, kako in s katerimi ljudmi gradite odnose, katera vrsta dejavnosti vam najbolj ustreza in kako se pravilno uresničiti.

• Luscherjev test bo pomagal ugotoviti vzroke stresa in katere psihofiziološke simptome lahko vodi.
• Ravenove progresivne matrice - test, ki določa stopnjo intelektualnega razvoja.

Test Myers - Briggs je zasnovan za določitev enega od 16 osebnostnih tipov in bo pomagal prepoznati posamezne želje in nagnjenja.

Szondijev test daje odgovore na številna vprašanja, vključno z razlago izbire človekovih bližnjih, prijateljev, poklica in kaže na nagnjenost k določenim boleznim.

Eysenckov test je namenjen določanju vrste čustvenega vedenja: bolj ste introvert ali ekstrovert.

Diagnostična tehnika temperamenta Jana Strelyauja bo pomagala določiti vrsto temperamenta in kako se odzivate na stresne situacije.

Efremtsev test - za določitev vodilne vrste zaznavanja: slušno, vizualno ali kinestetično.

Psihologi s pomočjo SMIL testa 566 vprašanj sestavijo najbolj natančen osebnostni portret.

Kettellov osebni vprašalnik služi določanju značilnosti značaja, nagnjenj in interesov posameznika.

Hallov test bo pomagal določiti raven čustvene inteligence - sposobnost človeka, da prepozna čustva, razume namene, motivacijo in želje drugih in svojih, pa tudi sposobnost upravljanja svojih čustev in čustev drugih ljudi za reševanje praktičnih problemov.

Test samoaktualizacije CAT bo določil stopnjo uspešnosti na različnih področjih.

Test za določanje vrste mišljenja: odvisno od duševnih in fizioloških značilnosti človeka običajno prevlada posebna vrsta mišljenja - metoda obdelave in analize prejetih informacij. Vrste: besedno-logična, vizualno-figurativna, abstraktno-simbolna, ustvarjalna, objektivno učinkovita.

Preskusi depresije

Depresija je nadloga našega časa in lahko povzroči velike zdravstvene težave. Da se njena raven ne bo zmanjšala in vas ne bo motila, je vredno opraviti test stopnje depresije, ko se pojavijo prvi znaki. Utrujenost, stres, monotonost - to so razlogi za to stanje, test za depresijo pa bo nekakšna rdeča luč, ki opozarja na njen pojav. Če se vname, takoj ukrepajte sami, na primer spremenite okolje ali si oddahnite, ali če ne pomaga, se posvetujte z zdravnikom.

Z uporabo lestvice Zanga je enostavno in brez obiska psihologa hitro ugotoviti, ali obstajajo znaki klinične depresije, približne stopnje bolezni. Primerno.

Beckova lestvica je klasični testni vprašalnik z mini seznamom že pripravljenih odgovorov na posamezno postavko. Z izbiro najprimernejšega za vaše trenutno stanje boste razumeli.

Test za določitev psihološkega dojemanja vaše starosti bo pokazal, ali spadate med osebe, za katere sta zaznana in potna doba različne vrednosti.

S spletnim testom izjemnih situacij je vaše zdravje enostavno slediti. Pokazal bo, koliko dela in odgovornosti vam je izčrpalo psiho in na kateri ravni.

Glavno orožje depresije je njegova zvita sposobnost, da se skrije za pretvarjenim veseljem. Pogosto se nasmehnite, vendar se počutite izredno potrti.

Kljub najpreprostejšim vprašanjem psihologi Zungejevo lestvico priporočajo kot priročno orodje za pridobivanje visoko zanesljivih informacij o trenutnem stanju..

Preizkus dneva: ali imate depresijo?

Beckova lestvica je klasičen test za predmedicinsko oceno resnosti depresije. Vprašalnik je sestavljen iz 21 kategorij simptomov in pritožb.

Pri vsakem vprašanju morate izbrati eno od štirih trditev, ki označujejo vaše stanje danes in v preteklem tednu. Kot rezultat boste prejeli skupno oceno, njeno interpretacijo in ločene ocene na dveh lestvicah..

Skupna vrednost točk

0-9 - brez simptomov depresije
10-15 - blaga depresija (subdepresija)
16-19 - zmerna depresija
20-29 - huda depresija (zmerna)
30–63 - huda depresija

»Ocena depresije 19 se šteje za klinično motnjo; raven nad 24 točk kaže na potrebo po terapiji - po možnosti z uporabo antidepresivov. Cilj zdravljenja mora biti doseči stopnjo depresije pod 10 točkami, «pojasnjuje spletna enciklopedija psihodiagnostike.

Terapevtski dnevnik in knjige z antidepresivi vam lahko pomagajo obvladovati depresivne misli. Če je res slabo, se obrnite na spletni projekt, kjer se lahko anonimno posvetujete z enim ali več strokovnjaki ali pokličete na telefonske številke za pomoč: 8 (499) 216-50-50 - številka centra za nujno psihološko pomoč Ministrstva za nujne primere (anonimno, klici iz regij so plačani, kot običajni medkrajevni promet); 8 (800) 2000-122 - brezplačna 24-urna telefonska številka za otroke, mladostnike in njihove starše.

Test depresije

Zdi se, da s težavami ni konca, ves svet je sovražen in toliko stvari je treba narediti, da ne morete dihati mirno? Ali pa vaše fizično in moralno stanje pušča veliko želenega, čeprav za to ni objektivnih razlogov? Včasih ti znaki v kombinaciji s slabim zdravjem lahko kažejo na prisotnost depresije. Kako pa veste, ali gre za začasen pojav ali klinični primer? Psihološki test za depresijo bo dal natančnejše odgovore..

Definicija depresije (Beckova lestvica)

20.01.2018 Sergey Melnikov 18 komentarjev

Beckov seznam depresije je ustvaril ustanovitelj kognitivno-vedenjske terapije A.T. Beck in je bil ustvarjen na podlagi kliničnih opazovanj, ki omogočajo prepoznavanje najpomembnejših simptomov depresije in najpogostejših pritožb bolnikov.

Po korelaciji tega seznama parametrov s kliničnimi opisi depresije v ustrezni literaturi je bil razvit vprašalnik, ki vključuje 21 kategorij simptomov in pritožb..

Navodila za polnjenje

Ta vprašalnik vsebuje skupine izjav. Vsako skupino izjav natančno preberite. Preden označite polje, preberite vse trditve v vsaki skupini..

V vsaki skupini določite eno izjavo, ki najbolje ustreza,
kako ste se počutili ta teden in danes.

Test depresije

MESTO (VPRAŠALNIK) BEKOVE DEPRESIJE. Za diagnosticiranje stopnje depresije se uporablja Beckova metoda in lestvica.

Beckov seznam depresije je leta 1961 predlagal Aaron T. Beck na podlagi kliničnih opazovanj, ki so opredelila seznam simptomov depresije. Po primerjavi tega seznama s kliničnimi opisi depresije je bil sestavljen vprašalnik o depresiji, ki vključuje 21 vprašanj, v katerih so navedeni najpogostejši simptomi in pritožbe..

Vsaka postavka v vprašalniku vsebuje 4-5 trditev, ki ustrezajo določenim manifestacijam / simptomom depresije. Te trditve so razvrščene glede na povečanje deleža simptomov v celotni resnosti depresije..

Navodila

Predstavljamo vam številne izjave. V vsaki skupini izberite eno izjavo, ki najbolje opisuje vaše stanje v preteklem tednu, vključno z današnjim. Z levim gumbom miške označite izbrane stavke. Če je v skupini več izjav, ki enako dobro opisujejo vaše stanje, preverite vsako. Pred izbiro natančno preberite vse trditve v vsaki skupini..

Več o depresiji lahko izveste v naši rubriki IZDELKI, kjer objavljamo veliko koristnih in svežih materialov.!

Test depresije

Ali imam depresijo?

Človeško življenje je izmenjava belih in črnih črt. Pogosto se zgodijo situacije, ko oseba ne more premagati črne črte. Vzroki za depresijo so lahko zelo različni - pomanjkanje ustrezne podpore drugih v težkem trenutku, težave v šoli ali službi, družinske težave in še več. To duševno motnjo lahko ločite od drugih težav v telesu s pomočjo depresivnega testa..

Depresija se lahko pojavi v kateri koli starosti, tako pri ženskah kot pri moških. Napredovanje takšne duševne motnje lahko privede do najbolj katastrofalnih posledic, zato je zelo pomembno, da težavo prepoznate pravočasno in nato poiščete pomoč pri izkušenih strokovnjakih..

Kdaj je vredno opraviti test depresije?

Test depresije je pomemben, če najdemo vrsto simptomov. Najprej se kaže pretirana razdražljivost in agresivnost, apatija. Drugi znaki vključujejo pomanjkanje zanimanja za njihov študij, delo, hobije ali osredotočanje na določen poklic. V tem stanju je nenehen občutek depresije, utrujenosti. Pogosto se pojavijo samomorilne misli. V tem stanju se lahko zgodi tako popolna izguba apetita kot povsem nasprotna situacija. Stalna želja po uživanju sladkarij, da bi izboljšali svoje razpoloženje, kaže tudi na prisotnost depresije.

Test depresije bo pomagal prepoznati težavo in začeti pravočasno ukrepati, da jo odpravi. V primeru duševne motnje je priporočljivo, da se takoj obrnete na dobrega strokovnjaka, ugotovite vzroke in začnete pot rehabilitacije.