Psihosomatika - psihološki vzroki bolezni: kako in zakaj bolezni prihajajo


Vse bolezni iz živcev - pravijo zdravniki. Indijanci so verjeli, da smo bolni zaradi neizpolnjenih želja.

Ljudje zbolijo zaradi jeze, pohlepa, zavisti, pa tudi zaradi neizpolnjenih sanj in neizpolnjenih želja.

Je to res tako, kako, komu in zakaj bolezen prihaja, bo povedala psihosomatika.

Psihosomatika bolezni

Psihosomatika je področje v medicini in psihologiji, ki preučuje vpliv psiholoških dejavnikov na pojav somatskih, torej telesnih, človeških bolezni.

Strokovnjaki preučujejo razmerje med značilnostmi vrste človeka (njegove ustavne značilnosti, lastnosti in vedenjske lastnosti, temperament, čustvenost) in posebnimi telesnimi boleznimi.

Po mnenju privržencev tako imenovane alternativne medicine se vse naše bolezni začnejo zaradi psiholoških nedoslednosti in motenj, ki se porajajo v naši duši, podzavesti in mislih..

Strokovnjaki na primer imenujejo bronhialno astmo kot eno najbolj tipičnih bolezni, povezanih s psihosomatiko. To pomeni, da za astmo obstajajo psihološki vzroki..

Psihosomatske bolezni

Kot je že postalo jasno, so psihosomatske bolezni tiste bolezni, ki nastanejo zaradi psiholoških dejavnikov, zaradi stresnih situacij, živčnih zlomov, izkušenj ali skrbi..

Tako psihosomatske bolezni povzročajo predvsem določeni duševni procesi v pacientovi glavi in ​​sploh ne fiziološki, kot meni večina..

V primeru, da med zdravniškim pregledom strokovnjaki ne morejo ugotoviti fizičnega ali organskega vzroka določene bolezni, potem takšna bolezen spada v kategorijo psihosomatskih bolezni..

Praviloma nastanejo zaradi jeze, tesnobe, depresije. Občutek krivde pogosto prispeva k psihosomatskim boleznim..

Na seznamu takšnih bolezni so tudi sindrom razdražljivega črevesja, esencialna arterijska hipertenzija, glavoboli, omotica, povezana s stresnimi situacijami, pa tudi številne druge bolezni..

Omeniti je treba tudi avtonomne motnje, povezane z napadi panike. Somatske bolezni, ki jih povzročajo psihogeni dejavniki, spadajo v kategorijo psihosomatskih motenj.

Znanstveniki pa preučujejo tudi vzporedno področje - vpliv somatskih bolezni na človeško psiho..

Psihosomatika po Freudu

Dejstvo, da lahko notranje stanje duše vpliva na splošni fizični tonus in stanje človeškega telesa, je znano že dolgo..

V grški filozofiji in medicini so verjeli, da je človeško telo odvisno tudi od duše..

Prednik izraza "psihosomatski" je zdravnik Johann-Christian Heinroth (Heinroth, Heinroth). Ta izraz je prvič uporabil leta 1818..

V začetku do sredine 20. stoletja se je to področje medicine razširilo. Na tem področju so delovali geniji psihologije, kot so Smith Jeliff, F. Dunbar, E. Weiss, pa tudi drugi ugledni psihoanalitiki, katerih ime je samo po sebi avtoritativno..

Slavni avstrijski psihoanalitik Sigmund Freud (Sigmung Freud) je podrobno preučeval psihosomatske bolezni.

Prav on je dal svetu znano teorijo "nezavednega" kot produkta represije.

Kot rezultat, kot smo že omenili, so nekatere precej resne bolezni spadale v kategorijo "histeričnih" ali "psihosomatskih".

Govorimo o naslednjih boleznih: bronhialna astma, alergije, namišljena nosečnost, glavobol in migrena.

Freud sam je dejal naslednje: "Če kakšen problem odženemo skozi vrata, potem ta vstopi skozi okno v obliki simptoma bolezni." Tako se človek bolezni ne more izogniti, če težave ne reši, ampak jo preprosto ignorira..

Psihosomatika temelji na mehanizmu psihološke obrambe - represije. To pomeni nekaj takega: vsak od nas poskuša pregnati misli, ki so mu neprijetne.

Posledično težave samo pometamo na stran, ne pa jih rešujemo. Težav ne analiziramo, ker se bojimo pogledati v njihove oči in se neposredno soočiti z njimi. Veliko lažje si zaprete oči pred njimi, poskušajte ne razmišljati o neprijetnih stvareh.

Tako premaknjeni problemi žal ne izginejo, ampak se preprosto premaknejo na drugo raven..

Kakšna točno bo ta raven?

Vse naše težave se posledično preoblikujejo s socialne ravni (torej medosebnih odnosov) ali psihološke (neizpolnjene želje, naše sanje in želje, potlačena čustva, kakršni koli notranji konflikti) na raven naše fiziologije.

Posledica tega je, da človeško telo prevzame glavno težo udarca. Začne boleti in trpeti zaradi zelo resničnih bolezni..

Psihosomatika in bioenergija

Raziskovalci na področju bioenergetike v en glas s psihoanalitiki trdijo, da so za vse naše somatske bolezni krivi psihološki dejavniki..

Z vidika znanosti je vse skupaj videti takole:

Vse težave človeka, njegova tesnoba, tesnoba, tesnoba, pa tudi dolgotrajna stalna depresija in živčni zlomi zmeljejo telo od znotraj. Posledično postane brez obrambe pred nevarnostmi v obliki bolezni..

Njegovo telo postane ranljivo in se ne more spoprijeti z zunanjimi nevarnostmi: virusi in mikrobi napadajo telo, oslabljeno zaradi stresa in tesnobe, vendar jih ne more vzdržati.

Z vidika bioenergetike je vse videti podobno, z edino razliko, da strokovnjaki s tega področja trdijo naslednje:

Razbiti živci, šibki in spodkopani zaradi stresa človeške psihe, ga izostrijo od znotraj in uničijo njegovo avro. Zaradi takšne kršitve se v avri oblikujejo razpoke in včasih celo luknje, skozi katere prodirajo različne bolezni..

Strokovnjaki so celo naredili seznam v obliki tabele, v kateri so navedli, kateri psihološki dejavnik prispeva k določeni bolezni.

Tu je pomembno, lahko in moram omeniti samohipnozo, ki ima neverjeten učinek. Samohipnoza je tista, ki igra pomembno vlogo v človekovi zavesti in zaznavanju določenih stvari..

Ste bili kdaj pozorni na tiste, ki nikoli ne zbolijo?

Ko je človek obdarjen z jeklenimi živci, se zna spopasti z živčnimi zlomi. Uspeva se upreti dolgotrajni depresiji. Praviloma z lahkoto prenaša bolezni ali sploh ne zboli..

Toda sumljiva oseba je, nasprotno, redno dovzetna za različne bolezni. Zelo pogosto zboli in četudi nima bolezni, se bo zagotovo odločil sam.

Na primer, logično je navsezadnje, če je zaradi slabe ali zastarele hrane bolečina v želodcu. Sumljiva oseba se bo odločila, da ima čir.

Paradoks je, toda če resnično verjame v to, bo zagotovo nastala prav ta čir. Navsezadnje s svojimi mislimi privlači bolezni. Približno enako se zgodi pri tistih ljudeh, ki so vedno "bolni" z akutnimi okužbami dihal.

Zato, da bi se izognili različnim boleznim, še posebej hudim, ne smete dovoliti, da bi vas slabe misli prevzele, jih pregnali od sebe in ne privlačili bolezni..

Če negativne misli ne bodo prevzele vašega uma in se boste osredotočili zgolj na zdravje in notranjo moč, boste lahko zdravi še prihodnja leta. Navsezadnje moč pozitivnega mišljenja, pravi psihosomatika, lahko dela čudeže.

Ne pozabite tudi, da so naše misli materialne..

To velja tako za pozitivne vidike življenja kot za negativne. Lahko pritegnete tako finančno blaginjo kot uničenje in bolezni..

Razlogi za psihosomatiko

Če torej odmislimo fiziološke razloge in genetsko nagnjenost k boleznim, strokovnjaki na področju psihosomatike prepoznajo naslednje vzroke bolezni:

Preživeti stres in duševne travme (predvsem otroške travme).

To lahko vključuje pretekle nesreče, sovražnosti, izgubo ljubljene osebe in druge situacije, ki lahko vplivajo na duševno stanje osebe..

Notranji konflikti, ki vključujejo depresijo, jezo, strah, občutke zavisti ali krivde.

Če se poglobite v te točke, lahko izpostavite tudi naslednje razloge, na katerih temeljijo psihosomatske bolezni:

Razlog # 1. Kronični stres in stalni čustveni stres

Kot smo že omenili, je stres dejansko "prvi vzrok" vseh bolezni človeka, ki živi v sodobnem svetu..

Prebivalci velikih mest so še posebej nagnjeni k stresnim situacijam. Na splošno je življenje vsakega mladega sposobnega človeka neprekinjen stres.

Nesporazumi s kolegi, šefi, prepiri v družini, konflikti s sosedi in drugimi - vse to prispeva k temu, da se počutimo preobremenjeni in nezadovoljni. Stresne situacije lahko vključujejo tudi promet v velikih mestih, zaradi česar prihaja do zamud pri delu, kroničnega pomanjkanja časa, nenehnega hitenja, preobremenjenosti z informacijami..

In pomanjkanje spanja in počitka samo prispeva k temu, da ta stres, ki se kopiči, uniči naše telo.

Vsi ti dejavniki so stalni spremljevalci našega življenja, brez katerih pa si le redko kdo predstavlja življenje v 21. stoletju..

Vendar bi moralo biti jasno: v stresu ni nič kaznivega. Stres ni najbolj prijetno fiziološko stanje, v katerem čutimo nekakšno vznemirjenje, podobno stanju, ko smo v visoki pripravljenosti. Naša psiha in celo telo je pripravljeno odbiti napad od zunaj.

Vendar pa mora stres v nujnih primerih delovati kot zasilni način. Stvar je v tem, da se ta zelo zasilni način sproži prepogosto. Včasih se to zgodi proti volji same osebe..

Predstavljajte si: če sistem neprekinjeno deluje v zasilnem načinu, prej ali slej ne bo uspel, se bo zrušil in v tem sistemu se bo zagotovo nekaj zlomilo.

Enako se zgodi s človeškim telesom: če je nenehno izpostavljeno stresu, živci tega ne prenesejo in nastopi fizična in psihološka izčrpanost. Posledično se izgubi ritem telesa in notranji organi "odpovedo".

Po mnenju strokovnjakov najprej kardiovaskularni sistem, pa tudi organi prebavnega trakta, trpijo zaradi nenehnega stresa in napetosti..

Poleg tega lahko stres poškoduje drug organ in postane tarča stresne situacije. In če je bil prej ta organ šibek in razbit, hitro pade na napad.

Psihosomatika deluje po principu "Kjer je tanek, tam se zlomi." To pomeni, da če kateri koli organ trpi, je prvi na udaru, oslabljen organ pa je v nevarnosti v obliki resne bolezni..

Tako stres prispeva k nastanku telesne bolezni..

Razlog # 2. Dolgotrajne izkušnje močnih negativnih čustev

Negativna čustva so za naše telo uničujoča.

Med najbolj uničujoča čustva spadajo zamera, razočaranje, zavist, tesnoba, strah pred nečim. Vsa ta čustva nas požrejo od znotraj in postopoma obrabljajo naše telo..

Načelo delovanja negativnih čustev na naše telo je enako kot stres..

Vsako pozitivno ali negativno čustvo ni le izkušnja v človeških možganih, temveč tudi zdravstveno stanje in vsi sistemi njegovega telesa.

Za telo je vsako čustvo dogodek. Ko nekaj preveč aktivno doživljamo, se z našim telesom zgodijo naslednje stvari: čutimo skoke krvnega tlaka, kri bolj aktivno kroži po žilah, mišični tonus telesa se spremeni, dihanje postaja pogostejše in bolj aktivno.

Skratka, v telesu se vrstijo spremembe..

Vendar za razliko od stresa vsa čustva ne prispevajo k temu, da telo preide v tako imenovani zasilni način..

Vsak od nas, tudi tisti, ki so daleč od medicine in ne zdravnik, ve, da lahko zaradi dejstva, da doživljamo močna čustva, krvni tlak skoči navzgor..

Na primer, v današnjih časih je precej pogosto čutiti negativna čustva v odnosu do politikov, vladajočih strank, predsednika itd..

Tako imenovano čustvo agresije-negativizma je postalo pogost spremljevalec sodobnega človeka. To čustvo se pojavi v odnosu do tistih, ki živijo bolje od nas, ki vladajo državi itd. Razvoj tega čustva olajšujejo dnevni dnevniki in internet, ki nam prinaša novice na spletu..

Treba je opozoriti, da je tako močno strupeno čustvo za človeka uničujoče. Toda večina ljudi se preprosto potopi v to čustvo, kritizira in graja vse naokoli.

Močan skok pritiska, ko ga človek doživi, ​​je povsem pričakovan odziv našega telesa..

Kaj pa se lahko zgodi, če se to zelo negativno čustvo razvije v trajno navado? Logično je, da tudi povišanje krvnega tlaka postane stalna navada in stalni spremljevalec človeka, ki mu podleže..

Vse to lahko privede do dejstva, da se bo v bližnji prihodnosti soočil z resnimi boleznimi. Najprej govorimo o boleznih kardiovaskularnega sistema..

Poleg tega, če je človek dlje časa dovzeten za neko negativno čustvo ali že dolgo ni v najboljšem čustvenem stanju, je praviloma razlog za to notranji konflikt sam s seboj..

Obstaja veliko resnih študij, ki določena čustva povezujejo s specifičnimi boleznimi in boleznimi..

Na primer, vzrok otroškega nevrodermatitisa so otrokove skrbi, občutki, občutki negotovosti, pa tudi strah, da ga ljubljeni ne zaščitijo..

Revmatoidni artritis se običajno pojavi kot posledica neke vrste tragedije. Na primer, vzrok te bolezni je izguba nekoga blizu, zaradi česar se pojavi bolezen..

Razlog številka 3. Čustva niso živela

Kot pravijo raziskovalci na področju psihosomatike: "Žalost, ki ne povzroči solz, povzroči jok drugih organov.".

Po mnenju strokovnjakov za psihiatrijo in psihologijo je najhujše čustvo čustvo, ki ga človek ni izkusil in nanj ni reagiral..

Če dlje časa doživljamo negativna čustva, to negativno vpliva na naše zdravje. Vendar pa je njihovo zatiranje in ohranjanje vsega zelo nevarno tudi za zdravje..

Zadrževanje in neživljenje negativnih čustev je slabo za vaše telo. Ne pozabite na nasvet psihologov: če negativna čustva niso na lestvici, pojdite na primer v telovadnico, da jih boste morali tam vreči.

V resnici so čustva energija, ki nastane pri interakciji človeka z drugimi ljudmi in svetom okoli nas..

Energija mora iti ven, kar se kaže v našem vedenju, dejanjih. Če ji odvzamemo to priložnost, poišče druge kontaktne točke. Pogosto to postane človeško telo..

Strokovnjaki pravijo, da neizživeto in potlačeno čustvo ostane v človeku in se spremeni v somatsko, torej v telesno bolezen.

Preprost primer, potrjen z raziskavami: kadar človek ne more nadzorovati svoje agresije in jeze, znatno poveča tveganje za nastanek čir na želodcu.

Bolje bo, če boste to negativno čustvo izlili navzven, v obliki kritike ali pritožbe, namesto da bi ga zadržali zase..

Posledično se agresija spremeni v avtoagresijo, to pomeni, da čustvo človeka odžira od znotraj in s tem povzroči peptični čir.

Šibkejše kot prepoznavamo in razumemo lastna čustva, večje je tveganje, da se bodo ta preoblikovala in razvila v prave telesne bolezni..

Vsak od nas se mora naučiti videti in čutiti svoja čustva. Zahvaljujoč tej sposobnosti jih bomo lahko izrazili čim bolj fleksibilno, kar pa zagotavlja, da bo naše fizično zdravje močnejše..

Razlog # 4. Motivacija in tako imenovana pogojna korist

Zakaj si bolan? Zakaj si bolan?

Takšna vprašanja se slišijo zelo čudno. V resnici se v nekaterih primerih bolezni pojavljajo vprašanja podobne narave..

Ste že kdaj opazili, da se od zunaj pogosto zdi, da nekateri preprosto uporabljajo svojo bolezen za reševanje psiholoških težav.

Zdi se, da se skrivajo za svojo boleznijo in se pretvarjajo, da so bolni.

Strokovnjaki pravijo, da obstaja vrsta primerov, ko je bolezen koristna za človeka. Njegov lastnik se preprosto skrije za njim.

Ta "način" reševanja kakršnih koli težav je dobil svoje posebno ime - bolezen.

In kar je najbolj zanimivo, praviloma v takih primerih bolezen ni zavajanje ali stimulacija..

Bolezen v tem primeru ni zavajanje in ni simulacija, kot se zdi drugim. Tako se pojav simptoma bolezni resnično zgodi samodejno na nezavedni ravni..

Človek preprosto ne vidi povezave med telesno boleznijo in svojim psihološkim problemom..

Na primer, bolezen lahko koristi učencu, kadar mu ni treba hoditi v šolo. Če je bolan, se lahko izogne ​​neljubim poukom. Druga korist je ta, da začne bolni otrok biti deležen večje pozornosti, ga razvajajo, kupujejo ga, kar hoče..

Otrok se začne počutiti ljubljenega in povsem logično je, da mu je to všeč.

Zato se včasih otroci za pomoč zatečejo k bolezni. Dejansko na ta način poskušajo opozoriti nase, pa tudi zapolniti primanjkljaj ravno te pozornosti in ljubezni..

Za odrasle je bolezen lahko eden od načinov, s katerim lahko upravičimo lenobo, nedelovanje in nepripravljenost za nekaj, da bi spremenili svoje življenje..

Izgleda nekako takole: Kaj lahko storim? jaz sem bolan!

Razumevanje, da se ne moremo zbrati in prisiliti, da naredimo nekaj, kar je treba, postane težje kot sam simptom bolezni.

Bolezen postane edini način, da se nekoliko odmaknemo od vsakdanje rutine, vrveža, težav, potrebe po nečem. Bolezen je kot pobeg pred stresom, s katerim se vsak od nas zloži vsak dan.

V psihologiji so bili primeri, ko so se tako deloholiki poskušali odmoriti od vsakodnevnih obremenitev.

Podobne situacije so pogoste pri družinski terapiji. Če so na primer starši v fazi ločitve, otrok nenadoma začne zbolevati..

Na tako nezaveden način poskuša povezati odnos staršev, kot da bi jih združil okoli svoje bolezni. In včasih otroku to uspe.

Po mnenju psihologov je v primeru, da se za določeno boleznijo skriva kakšna pogojna korist, to popolnoma drugačna stopnja bolezni. Nato človek s pomočjo svoje bolezni poskuša rešiti resne psihološke težave.

Omeniti velja, da takšnih bolezni ni mogoče pozdraviti z zdravili, terapijo in drugimi tradicionalnimi metodami, ki vam jih bodo ponudili medicina in zdravniki v lokalni kliniki ali bolnišnici..

Medicinske metode delujejo le, če na sam problem gledamo s stališča psihologije: na primer z zavedanjem vzročne zveze med tem problemom in samo boleznijo.

Zelo učinkovit način bodo naša prizadevanja za rešitev tega problema..

Toda strokovnjaki odsvetujejo zbolevanje! Po mnenju psihologov je beg pred resničnostjo in bolezen zelo žalosten način za spopadanje s stresom..

Tabela psihosomatike bolezni

Psihosomatska tabela opisuje različne bolezni in razloge za njihovo pojavljanje.

Strokovnjaki se nenehno prepirajo o oblikovanju končnega seznama psihosomatskih bolezni..

Vendar nekateri med njimi ne dvomijo, da je njihov vzrok ravno v psiholoških in ne fizičnih dejavnikih..

Tu je seznam teh bolezni:

-esencialna arterijska hipertenzija;

-razjede na želodcu in dvanajstniku;

-srčna ishemija;

-bronhialna astma;

-nevrodermatitis;

-diabetes;

-revmatoidni artritis;

-hipertenzija (ali visok krvni tlak);

-bolezni prebavil;

-spolne motnje;

-onkologijo in nekatere vrste tumorjev.

Ta seznam se lahko razlikuje glede na to, kateri strokovnjak na področju psihosomatike ga je sestavil..

Očitno je seznam bolezni precej impresiven in nekoliko nepričakovan. Nekatere bolezni s tega seznama so presenetljive.

Na primer, priznati morate, da je malo ljudi pričakovalo, da bodo na seznamu videli revmatoidni artritis. Toda nekatere druge bolezni so povsem pričakovane, saj je psihološki dejavnik v njihovi osnovi izrazit.

Po teoriji psihosomatike so tukaj najpogostejše bolezni in njihovi vzroki:

Psihosomatika vzroki nespečnosti

Nespečnost je ena najneprijetnejših motenj našega časa. Nespečnost je znana mnogim od nas.

Po statističnih podatkih vsaka druga oseba v takšni ali drugačni meri trpi za to boleznijo. Njeni vzroki so živčna napetost, tesnoba, stres..

Oseba, ki trpi zaradi nespečnosti, svojih težav praviloma ne pušča na delovnem mestu, ampak jih s seboj prinese domov k družini..

Poleg tega tak človek ni sposoben pravilno razporediti svojega časa, pa tudi določiti si življenjskih prioritet in se odločiti, kaj je zanj pomembno in kaj bi moralo biti drugotno..

Z drugimi besedami, poskuša narediti vse naenkrat, poskuša zajeti vse sfere življenja. Posledično vse to povzroči ogromen stres, katerega posledica je nespečnost..

Morda bi morali poskusiti odložiti to vsakodnevno vrvež, vsakodnevne skrbi in težave, ki vam preprečujejo sprostitev in globoko dihanje. So razlogi za naše neprespane noči..

Konec koncev se zdi, da naša podzavest podaljša čas, da lahko rešimo težave, ki so se pojavile čez dan..

Psihosomatika glavobola

Druga pogosta težava so pogosti glavoboli, ki jih doživlja večina izmed nas..

Kaj to pomeni z vidika psihosomatike?

Če imate pogoste glavobole, so lahko naslednji razlogi:

-Nizka samozavest, notranji strah, nezadovoljstvo s samim seboj, samokritičnost, notranji očitki in trditve do sebe.

Verjetno se počutite ponižani ali ponižani ali pa so na nek način podcenjeni s strani drugih..

Morda bi si morali nekaj trenutkov odpustiti, potem pa bo glavobol sam od sebe izginil.

-Poleg tega pogosti glavoboli motijo ​​nekoga, ki ima v glavi veliko različnih informacij..

Ko človekove misli "zabolijo", se pojavijo glavoboli. Treba je biti sposoben opustiti negativne misli in pretok informacij, da boste lahko tudi sprostili glavobol in se počutili lažje in mirnejše..

-Nizka odpornost na stresne situacije. Oseba, ki jo boli glava, je običajno "snop živcev". Je tesen in napet. Živčni sistem je v pripravljenosti. In prvi simptom približevanja bolezni so glavoboli.

- Opazovanja tudi kažejo, da se pogosti glavoboli pojavljajo pri zelo inteligentnih ljudeh, ki ne vržejo ven, ampak zadržijo svoja čustva. Ukvarja se tudi s presežkom informacij..

- Izguba povezave s svojim resničnim jazom. Želi upravičiti precenjena pričakovanja drugih: sorodnikov, bližnjih, prijateljev.

- Poskus izogibanja večjim napakam vodi tudi do pogostih glavobolov..

- Strah, strah pred nečim novim ali neznanim.

- Po mnenju dr. Sinelnikova je vzrok glavobola hinavščina ali nedoslednost vaših misli in vedenja.

Na primer, nasmehnete se nekomu, ki vam ni všeč. Laskate mu s prijetnimi besedami, čeprav vam v resnici ta oseba povzroča nenaklonjenost, antipatijo ali zavračanje.

Z ustvarjanjem videza všečnosti osebi, ki vam ni všeč, ustvarite notranje neravnovesje..

Takšno neskladje med vašimi občutki, mislimi in dejanji vodi v preobremenjenost telesa, zaradi česar se pojavi glavobol..

Morda bi morali biti bolj iskreni in se ne poskušati zavajati. Poskusite komunicirati s tistimi, ki so vam prijetni. Kadar je le mogoče, se obkrožite z ljudmi, ki jih imate radi, jih cenite in spoštujete..

Psihosomatika migrene

Psihosomatika trdi, da je migrena bolezen preveč samokritičnih ljudi, ki so izpostavljeni močnemu tisku.

Marsikdo je vedel, da pretirana kritika ni dobra. Toda strokovnjaki na področju psihosomatike soglasno trdijo, da lahko ta še vedno povzroča migrene..

Tisti, ki nimajo harmonije z notranjim svetom, so nagnjeni k migreni. Morda si takšni ljudje zastavijo nemogoče naloge, gredo k nerealnim ciljem in ko jih ne morejo doseči, začnejo očitati in grajati sebe.

Posledično se pojavita samo mučenje in občutek popolne osebne nemoči. Ne bi smeli loviti namišljene popolnosti in nenehno iskati napake.

Na ta način dejansko ne popravite razmer, ampak samo poslabšate občutek krivde, ki povzroča dolgotrajne migrene..

K razvoju migrene prispevajo tudi stalni občutki krivde, pa tudi kompleksi manjvrednosti. Poskusite se imeti bolj radi, razvajati, hvaliti. In če si postavite nekaj ciljev, se v primeru neuspeha pohvalite, ker ste ga poskušali doseči..

Psihosomatika hipertenzije

Mnogi trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Zdravniki prepoznajo številne fiziološke dejavnike, ki prispevajo k razvoju hipertenzije. Toda kako hipertenzija razlaga psihosomatiko?

Vzrok za hipertenzijo je pretirana samozavest pri človeku. Morda se tak človek ponavadi precenjuje..

Prav tako je lahko osnova za to bolezen nestrpnost ali želja, da bi vse preložili na svoja ramena. Vse to vodi do nenadnih tlakov..

Poskusite se sprostiti, naredite vse, kar je v vaši moči, vendar ne poskušajte skočiti čez glavo in prevzeti rešitve vseh svetovnih problemov.

Psihosomatika težav z lasmi

Ko lasje "bolijo", so tudi neposredno povezani s psihološkimi dejavniki.

Težave z lasmi (zgodnje sivenje, izpadanje las, brez življenja, krhkost in izguba sijaja) - posledica stresa, pokazatelj nemoči, tesnobe in obupa.

Lasje, zlasti pri ženskah, igrajo posebno vlogo pri sprejemanju sebe in ljubezni do sebe. Lasje lahko upravičeno štejemo za simbol vitalne energije. Osebo izdajo, če pride do resnih napak..

Težave z lasmi se pojavijo, ko je oseba v stalnem stresu, tesnobi in strahu.

Morda bi morali poskusiti postati sami, bolj verjeti vase, v svoje moči, pa tudi v pomoč od zgoraj..

Psihosomatika tudi bolezni las razlaga kot odgovor na preveč drzen ego, pretiran ponos in zamere nad višjimi silami..

Psihosomatika diabetesa

Sladkorna bolezen je ena tistih bolezni, ko ljudje zbolijo zaradi neizpolnjenih želja. Praviloma oseba, ki ne dobi tistega, kar hoče, pade v depresijo, čemur sledi diabetes.

Ljudje s to boleznijo se pogosto miselno sklicujejo na preteklost in jo zaradi določenih stvari, ljudi ali dogodkov pogrešajo.

Morda bi se splačalo izbrisati vse negativne misli iz svojih misli in poskušati ne delati slabih stvari..

Poskusite uživati ​​tudi v majhnih stvareh, vsak nov dan pozdravite z nasmehom in manj popuščajte negativnim mislim. Ne bodite pozorni na manjše okvare in nastajajoče težave.

Sposobnost pozitivnega pogleda na svet je ključ do srečnega in zdravega življenja brez bolezni, zdravstvenih težav in depresije.

Psihosomatika artritisa

Psihosomatika pravi: vzrok za artritis je gnus do sebe, pa tudi stalni občutki stresa in depresije.

Morda zaradi tega, ker se človek prestrogo ocenjuje in od sebe zahteva preveč, se ne more sprostiti. Toda včasih morate le razumeti, da naše telo potrebuje počitek, in se tudi spomniti, kaj je resnična iskrena in resnična človeška sreča.

Tudi tisti, ki so nagnjeni k artritisu, so ponavadi zelo korektni ljudje. Nikoli ne presegajo ustaljenih pravil. Zanje vedno obstaja beseda "potreba". Zato pogosto gredo proti svojim resničnim željam in stopijo čez sebe.

Samokritičnost je zelo močno razvita, kar ni vedno koristno. Mogoče bi morali včasih prekršiti pravila, da bi bili srečni?

Pogosti izpahi okončin s stališča psihomatike pomenijo, da oseba drugim omogoča, da se obvladujejo. Možno je, da z njim manipulirajo družinski člani, prijatelji ali kolegi..

-Težave s koleni izdajo trmasto, ponosno osebo. Nakazuje tudi, da je nekdo depresiven in prestrašen..

Psihosomatika bolečine v vratu

Tudi bolečine v vratu imajo svojo interpretacijo s stališča psihosomatike..

Psihologi pravijo, da je vrat most med umom (glavo) in občutki (telesom). Zato je smiselno, da težave z vratom kažejo, da vaš um in občutki niso usklajeni drug z drugim..

Na metafizični ravni si je to treba razlagati kot porušen most med duhovnim in materialnim.

Težave z vratom pomenijo, da oseba ni prožna. Morda ga je strah, da bi ugotovil, kaj drugi govorijo za njegovim hrbtom, in namesto, da bi razumel trenutno situacijo, preprosto prenese mimo njega, kot da bi ignoriral.

Če imate težave z vratom, poskusite pritrdilno prikimati z glavo in tudi negativno zamahniti z glavo. Zahvaljujoč tej preprosti metodi lahko razumete, če imate težave z besedami "Da" ali "Ne".

Psihosomatika očesnih težav

Psihosomatika razlaga kratkovidnost kot nezmožnost videti dlje od nosu. To je popolno pomanjkanje predvidevanja, strah pred prihodnostjo in nepripravljenost za razgledovanje..

Tisti, ki trpijo zaradi daljnovidnosti, ne vedo, kako živeti v sedanjosti, da bi danes uživali. Oseba z daljnovidnostjo zelo dolgo razmišlja, preden se o čem odloči. Praviloma natančno premisli vse podrobnosti, kaj mora narediti..

Prav tako mu je težko videti in oceniti trenutno situacijo kot celoto..

Presenetljivo psihosomatika razlaga tudi barvno slepoto. Ko človek vidi vse v sivih barvah, to pomeni, da ni sposoben zaznati radostnih trenutkov v življenju..

DrDeramus ali trni se praviloma pojavijo pri nekom, ki se noče prepustiti preteklosti in živi v sedanjosti..

Morda bi morali odpustiti in sprejeti svojo preteklost in se zavedati, da je danes drugi dan...

Psihosomatika zobnih težav

Zobne bolezni so povezane z neodločnostjo in nezmožnostjo odločanja. Vzroki za zobne bolezni so lahko tudi naslednji:

- Strah, strah pred neuspehom, izguba vere vase.

- Nestabilnost v željah, negotovost, da boste lahko dosegli izbrani cilj.

- Razumevanje, da ne morete premagati ovir.

-Tudi zobne bolezni so značilne za tiste ljudi, za katere se odločajo drugi in sami niso sposobni analizirati življenjskih situacij in pogledati v oči nastalih težav.

Če imate težave z žvečenjem zob, to pomeni, da niste sposobni sprejeti okoliščin..

Omeniti velja, da so zgornji zadnji zobje neposredno povezani z odločanjem, spodnji pa so odgovorni za sprejemanje odgovornosti za svoje odločitve. Obstaja tudi mnenje, da težave, ki se pojavijo na levi strani, kažejo na težave v komunikaciji z materjo, na desni - z očetom..

Z drugimi besedami, resne težave z zobmi kažejo, da je čas, da preidemo na resnično akcijo, se naučimo prepoznati in izpolniti svoje želje ter takoj začnemo uresničevati svoje cilje. Ni vam treba mirno sedeti in čakati na nekaj.

Psihosomatika težav v ustni votlini

Bolezni ustne votline, na primer stomatitis, praviloma kažejo na to, da človeka od znotraj razjeda najmočnejša zamera.

Morda se splača opustiti zamere, ki vas že dolgo mučijo..

Ugristi jezik pomeni kazen za pretirano zgovornost in zgovornost, lica - navdušenje, nepripravljenost za širjenje svojih skrivnosti in skrivnosti.

Usta so neposredno odgovorna za sprejemanje novih idej. Zato težave v ustni votlini govorijo o tem..

Psihosomatika nastopa slabega zadaha

Na podlagi psihosomatike slab zadah pomeni naslednje:

-Slabe misli, pogosto misli o maščevanju storilca. Resnično življenje človeka zastrupljajo negativne misli o preteklosti, sovraštvo. Včasih so takšne misli nezavedne..

Mogoče jih pustite in se naučite živeti v sedanjosti.

-Morda se za človekovim hrbtom o njem širijo umazane govorice, drugi ogovarjajo in ogovarjajo o njem.

Ustnice psihosomatike

Ustnice so odgovorne za našo čutno plat življenja. Glede na to, katere notranje težave človeka motijo, se lahko na ustnicah odražajo naslednji neprijetni trenutki:

Razpoke - oseba od znotraj poči s številnimi nasprotujočimi si občutki.

Trpi zaradi negotovosti in nerazumevanja, kaj storiti, s kom biti, kam iti.

Grizenje ustnic - na ta način se oseba kaznuje za pretirano manifestirano čutnost in izliv občutkov.

Herpes izda tudi osebo, ki je preveč jasno pokazala svojo čutnost..

Psihosomatika s prekomerno telesno težo

Na podlagi psihosomatike bi moral človek, če ima prekomerno telesno težo, razmisliti, kaj je narobe z njegovim notranjim svetom.

Odvečni kilogrami kažejo, da ima oseba v sebi resne okvare, ki jih je treba odpraviti.

Telo praviloma zadrži odvečne kilograme, da se zaščiti pred zunanjimi dejavniki, pogosto negativnimi.

Človek je pred zunanjim svetom brez obrambe in ni vedno sposoben prenesti nastajajočih težav.

Ljudem s prekomerno telesno težo v otroštvu in mladosti ni bilo lahko. Vrstniki so jih pogosto zasmehovali, žalili in poniževali. Naučili so se braniti, takšni ljudje so razvili instinkt samoobrambe kot odziv na žalitve in žalitve..

Psihosomatika bolečin v hrbtu

Hrbet je simbol podpore in zanesljivosti.

Če ima oseba bolečine v hrbtu, to pomeni, da nima moralne podpore družine in prijateljev.

Morda se mu zdi, da ni dovolj ljubljen ali pa mora skriti svojo ljubezen in naklonjenost do nekoga..

Če se zgodi kaj strašnega in oseba izgubi sposobnost gibanja, to pomeni, da s svojimi dejavnostmi ali dejanji ne more pokazati ljubezni do sveta okoli sebe..

Boleč spodnji del hrbta pomeni, da ima oseba notranji konflikt in močan občutek krivde. Možno je, da je preveč osredotočen na to, kar se je zgodilo v preteklosti..

Ledja je povezana tudi s finančnim bogastvom, denarjem, družino, domom, otroki, kariero itd..

Bolečine v križu pomenijo, da si ta oseba prizadeva za samozavest. Zato pogosto prevzame veliko zadev in odgovornosti, želi nekaj dokazati sebi in drugim.

Psihosomatika astme

Astma je na seznamu potrjenih bolezni v smislu psihosomatike.

Glavni vzroki za astmo so naslednji:

-Šibka sposobnost dihanja v dobro samega sebe. Zatiranje svojih občutkov, zadrževanje jecanja, solz. Strah pred življenjem, nezmožnost življenja tukaj in zdaj.

-Astmatik pogosto čuti, da sam ne more dihati. Otroci z astmo so preveč vestni. Praviloma prevzamejo vso krivdo za dogajanje in so odgovorni tudi za tista dejanja, ki jih niso storili..

-Astma se pojavi, ko se v družini zatrejo občutki ljubezni. Nato otrok začne čutiti strah, strah in dvom vase, pa tudi strah pred življenjsko stisko..

-Osebe z astmo, pogosteje kot zdravi ljudje, razkrivajo negativna čustva, so pogosto jezni, zavidljivi, užaljeni in imajo tudi zamere. Pogosto gojijo občutek maščevanja, ki jih uniči od znotraj..

-Potlačene želje, povezane z intimno sfero

-Astmatiki so praviloma zelo odvisni od matere, poskušajo jo poslušati v vsem.

-Težave s pljuči so povezane z nezmožnostjo ali nepripravljenostjo, da bi živeli sami.

Astma pomeni strah pred nečim novim, kar prinese vsak nov dan. Morda bi se bilo vredno naučiti bolj zaupati drugim. Zaupanje v ljudi je pomemben psihološki dejavnik, ki prispeva k popolnemu okrevanju po tej hudi bolezni..

Psihosomatika raka

Z vidika psihosomatike lahko vzroki raka ležijo v naslednjih točkah:

-Zadrževanje in kopičenje starih zamer v sebi. Močni občutki nenaklonjenosti ali zavrnitve nekoga. Morda bi bilo vredno opustiti te jedke občutke.

-V svoji duši hranite šoke in spomine na negativne dogodke. Kesanje in krivda.

-Globoka rana, ki še naprej krvavi. Zamera, ki se je na nekoga ali kaj že dolgo skrivala in jo še naprej nosite. Tragedija ali žalost, ki se je zgodila in strašila, jesti človeka od znotraj. Občutite sovraštvo in ga nosite v svoji duši.

-Dokazano je, da je onkologija bolezen, ki jo povzroča zamera, nakopičena v človeku..

Sčasoma ta zamera začne razjedati naše telo in pojesti človeka. Znano je, da vse težave izvirajo iz otroštva. V tem obdobju se v otroka položi veliko, kar nato vpliva in oblikuje njegovo prihodnje življenje..

V otroštvu se lahko pojavijo dogodki, ki spodkopavajo človekovo vero v življenje. Če oseba praviloma ne pozabi nečesa groznega, še naprej živi, ​​občuti zamero do drugih ali občutek samopomilovanja..

Toda oba občutka nista dobra. Nasprotno, uničijo človeka.

In že v odraščanju težko vstopa v različne odnose z družbo, gradi prijateljske in ljubeče odnose, medsebojno razumevanje s kolegi ali nadrejenimi.

Življenje te osebe je vrsta nenehnih razočaranj. Občutek brezupnosti in brezupnosti prevzame njegov um in misli. Poleg tega začne za svoje težave in razočaranja kriviti vse in vsakogar..

-Ljudje, ki zbolijo za rakom, so zelo samokritični.

-Zanesljivi ljudje, ki se znajo spoprijeti s težavami, pa tudi tisti, ki se izogibajo konfliktnim situacijam in svojih občutkov ne pokažejo v javnosti.

Psihologi pravijo, da takšni ljudje bolj tvegajo raka kot drugi..

-Bolnike z rakom praviloma lahko štejemo med tiste, ki jim ni mar le za lastne interese, s čimer povzdignejo želje drugih nad lastnimi željami..

Taki ljudje si zelo pogosto dovolijo pokazati čustva, pa tudi zadovoljiti lastne čustvene potrebe, uresničiti svoje sanje in želje, ne da bi hkrati občutili krivdo pred družbo.

-Občutek brezupnosti, izgube in nemoči, potem ko je človek na težki čustveni ravni doživel hudo psihološko izgubo.

-Oseba zatre v sebi določeno temno plat svoje osebnosti. Negativna in negativna čustva so prepovedana.

Spodnja črta: človeka ni mogoče imenovati bistrega, če nima negativne strani svoje osebnosti. Samo potlačil je nekatere lastnosti značaja in vedenja. Takšno izpopolnjevanje lastne osebnosti lahko povzroči onkologijo..

Psihosomatika in vzroki za akne

Na splošno so vzroki za akne in akne nestrinjanje in neravnovesje s samim seboj.

Akenist se morda ne bo imel dovolj rad.

Prisotnost aken nakazuje tudi, da oseba na podzavestni ravni odriva druge od sebe, ne dovoli, da bi videla nekaj dobrega in lepega v sebi. Podzavestno se izogiba stikom z družbo..

Gre tudi za pomanjkanje samospoštovanja, pa tudi nezmožnosti sprejemanja sebe in svojega notranjega sveta..

Poleg tega kožne bolezni kažejo na strah, tesnobo, strah pred nečim. Morda v človekovi duši ostane neprijeten priokus po določenih dogodkih, ki so se zgodili v preteklosti, ali pa se boji, da bi ga kdo užalil.

Kožne bolezni so lahko tudi posledica zavrnitve odgovornosti za lastne misli, občutke in dejanja..

Psihosomatske bolezni

Psihosomatske bolezni so kategorija nezdravih stanj, ki izhajajo iz interakcije fizioloških vidikov in duševnih dejavnikov. Psihosomatske bolezni so odstopanja psihe, ki jih najdemo na ravni fiziologije, motnje fiziološke narave, ki se kažejo na ravni psihe, ali fiziološke motnje, ki se razvijejo kot posledica izpostavljenosti psihogenim dejavnikom. Medicinska statistika trdi, da približno 32% bolezni temelji natančno na notranjem soočenju, duševnih travmah in drugih problematičnih vidikih in jih ne povzroča učinek virusa, bakterijske okužbe.

Vzroki za psihosomatske bolezni

Že dolgo je bilo opaziti, da telesni simptomi, ki se pojavijo pri psihosomatskih motnjah, pogosto odražajo pacientov psihološki problem. Preprosto povedano, psihosomatske manifestacije so pogosto telesna metafora za psihološke težave..

Med klasične psihosomatske bolezni spadajo: esencialna hipertenzija, astma, ulcerozni kolitis, revmatoidni artritis, peptična ulkusna bolezen, nevrodermatitis. Danes se je ta seznam znatno razširil, saj lahko psihološke težave vodijo celo v onkologijo. Med psihosomatske bolezni spadajo tudi funkcionalne motnje, na primer aritmija, sindromi konverzije (psihogena slepota, paraliza, gluhost).

Znano je, da so vzroki za psihosomatske bolezni in njihovo zdravljenje medsebojno odvisni, saj mora biti korektivni učinek usmerjen ravno na dejavnik, ki je povzročil bolezen.

Med razlogi, ki povzročajo psihosomatske motnje, je konfrontacija, ki se pojavi znotraj osebnosti, psihološka travma, aleksitimija (kršitev, ki se izraža v nezmožnosti prepoznavanja in oblikovanja lastnih občutkov z besedami), nezmožnost na sprejemljiv način zaznavanja jeze, agresivnosti, nezmožnost obrambe lastnih interesov, sekundarni lastni interes pred bolezen.

Poškodbe in stresorji veljajo za najpogostejše vzroke psihosomatskih bolezni. Sem spadajo utrpljene nesreče, vojaške akcije, izguba ljubljene osebe in druge težke vsakdanje situacije, ki lahko vplivajo na psihično stanje posameznika..

Notranja protislovja, ki povzročajo psihosomatske bolezni, vključujejo depresivna razpoloženja, jezo, občutke strahu, zavisti in krivde..

Če temeljito analizirate zgoraj naštete dejavnike, lahko ugotovite naslednje razloge, na katerih temelji obravnavana vrsta bolezni.

Najprej psihosomatske manifestacije povzročajo nenehen čustveni stres in kronični stres, ki velja za osnovo vseh človekovih bolezni. Prebivalci mega mest so najbolj dovzetni za stresorje. Načeloma je obstoj vsakega posameznika v delovni dobi povezan s stresom.

Nesporazumi med kolegi, spopad s šefi, prepiri v družini, obračun s sosedi - vse to poraja občutek utrujenosti, frustracije in nezadovoljstva. Stresorji vključujejo tudi promet v megalopolisih, zaradi česar ljudje zamujajo na sestanek, delajo, jim nenehno primanjkuje časa, obstajajo v naglici in preobremenjeni z informacijami. Pomanjkanje spanja še poslabša sliko, kar vodi do uničenja telesa zaradi trajnega stresa.

Hkrati je nemogoče obstajati v 21. stoletju brez zgoraj naštetih dejavnikov. Tu morate razumeti, da v stresu ni nič posebej usodnega. Stres je stanje, ko je telo v pripravljenosti, da odbije napad od zunaj.

Vendar pa je treba stanje, ki ga sproži stres, v nujnih primerih aktivirati kot zasilni način. Težava nastane, ko se tak način vklopi prepogosto in včasih ne glede na želje subjekta. Če se torej v sistemu sproži izstrelitev absolutne "bojne pripravljenosti", bo kmalu delovanje takega sistema moteno, to pomeni, da bo telo izčrpano, bo prišlo do okvare, ki se bo izrazila v psihosomatskih manifestacijah.

Zdravniki trdijo, da pri dolgotrajni izpostavljenosti stresorjem najprej trpijo kardiovaskularni sistem, organi, ki sodelujejo v prebavi. To lahko vpliva tudi na organe, ki so prej imeli okvare. Najpogosteje psihosomatika deluje v skladu z rekom, da tam, kjer je subtilen, se v prvem zavoju prelomi. Če bo v organu kakršna koli težava, bo zaradi trajnega stresa prišel ven. Tako nenehno "podrejanje" stresorjem prispeva k nastanku somatske bolezni..

Dolgotrajna izkušnja močnih negativnih čustev negativno vpliva tudi na človekovo zdravje. Slaba čustva uničujoče vplivajo na telo. Posebej uničujoča čustva vključujejo zavist, zamero, razočaranje, tesnobo, strah. Ta čustva uničijo človeka od znotraj in postopoma obrabijo telo..

Negativna čustva vplivajo na človeško telo enako kot stresorji. Vsako čustveno čustvo je za telo celoten dogodek. Kadar posameznik nekaj preveč aktivno doživlja, se pri njegovem telesu pojavijo naslednje metamorfoze: skoki krvnega tlaka, kri intenzivneje kroži skozi kapilare, spreminja se mišični tonus in dihanje postaja pogostejše. Poleg tega vse čustvene izkušnje ne vključujejo "nujnega" načina v telesu..

Danes so negativna čustva stalna spremljevalka sodobnega posameznika. To čustvo se lahko pojavi v odnosu do vladajoče elite, bogatejših ljudi, uspešnejših kolegov. Razvoj tega čustva povzročajo objave novic, komunikacija z zaposlenimi, internet..

Tako so psihosomatske bolezni, vzrok in zdravljenje tesno povezani. Da bi rešil pacienta pred psihosomatskimi manifestacijami, mora strokovnjak najprej v podzavesti posameznika prepoznati dejavnike, ki so izzvali njihov pojav. Pogosto se mora zdravnik spoprijeti z najmočnejšim notranjim odporom stranke, ki ga povzročijo sekundarni interesi zaradi bolezni in drugi razlogi, ki jih bolnik ne prepozna..

Zdravljenje psihosomatskih bolezni

Kljub temu, da se psihosomatske bolezni oblikujejo v ozadju čustvenega stresa ali stresa, je za njihovo ozdravitev treba opraviti niz pregledov in obiskati strokovnjaka, in sicer: nevrologa, psihoterapevta ali psihologa.

Terapija psihosomatskih bolezni se lahko izvaja ambulantno ali v bolnišnici. Bolnišnična terapija je indicirana za akutne manifestacije bolezni.

Korektivni ukrepi za obravnavane kršitve so precej dolgotrajen postopek, ki zahteva uporabo različnih možnosti za psihoterapijo. Hkrati psihoterapevtska korekcija ne pomaga pri vseh variacijah psihosomatskih bolezni. Kršitve so, kadar je psihoterapija predpisana izključno skupaj s farmakopejskim zdravljenjem. Hkrati je uspeh terapije v veliki meri posledica pacientove želje po ozdravitvi..

Če se preiskovanec zaveda vzroka za bolezen, ki ga je prizadela, potem je terapija veliko bolj učinkovita in hitrejša. Kadar se bolnik ne zaveda dejavnika, ki je povzročil telesne manifestacije bolezni, ga skuša določiti izkušeni specialist, zaradi česar traja več časa, da doseže učinek.

V primerih, ko bolniki ne razumejo razlogov, ki so povzročili psihosomatske simptome ali zanikanje vzroka manifestacij, postaja vprašanje: kako zdraviti psihosomatske bolezni bolj pomembno.

Otroški moralni preobrati, ki so se skozi leta preoblikovali v telesne bolezni, veljajo za težke primere. Zahtevajo dolgotrajno terapijo.

Poleg tega je treba pojasniti, da ukrepi zdravljenja temeljijo na načelu individualnega pristopa. Torej, za dve osebi, ki sta trpeli za podobnimi stresnimi situacijami, ki so povzročile bolezen, so predpisani različni terapevtski tečaji..

Zdravnik izbere potreben obseg terapevtskih metod. Včasih se tehnike med popravljalnim ukrepom lahko spremenijo, saj izbrana metoda pogosto pacientu preprosto ne ustreza. Pri izbiri metode terapije je treba upoštevati bolnikovo naravo, stopnjo, stopnjo in razvrstitev bolezni..

Od psihoterapevtskih tehnik se najpogosteje uporabljajo naslednje vrste psihoterapije, in sicer: družinska, konfliktna, individualna, podporna, skupinska, poučevalna, kognitivno-vedenjska, homogena in gestalt terapija. Uporabljajo se lahko tudi hipnotika in nevrolingvistično programiranje. Če je otroka prizadela psihosomatska bolezen, se uporabljajo metode artterapije.

Zdravljenje psihosomatskih bolezni je nemogoče brez želje bolne osebe. Preprosto povedano, nemogoče je prisilno ozdraviti človeka od opisanih različnih bolezni. Zato bi moral vsak človeški subjekt, ki sumi na bolezen, ki jo povzročajo duševne težave, razumeti, da je učinek zdravljenja predvsem posledica želje posameznika samega, da se reši bolezni, ki ga je prizadela. Pogosto se zgodi, da posameznik postane tako podoben svoji bolezni, da postane del svojega značaja. Posledično ima večina preiskovancev "sindrom strahu pred novostmi". Posameznik noče zdraviti bolezni, saj brez nje ne more več obstajati. Poleg tega posamezni bolniki uživajo prednosti lastnega stanja, njihova zunanja želja po premagovanju bolezni pa je le okvirna "uspešnost" in nima nič skupnega z resnično željo, da bi se rešili bolečih simptomov.

Tu je edina možna metoda korektivnega ukrepanja psihoterapija psihosomatskih motenj. Taka oseba se sama nikoli ne spopade s svojimi motnjami, saj niti ni prave motivacije niti prepričanja v uspeh. Kvalificirani psihoterapevt lahko s pomočjo kompleksa različnih metod najde "temelj" problemske situacije, ki je povzročila bolezen, in pacientu pokaže prednost, kako se znebiti te bolezni. Izkušeni terapevt bo glavni vzrok bolezni dobil v breznu podzavesti. Zelo pomembno je, da psihoterapevtske učinke kombiniramo s farmakopejsko medicino.

Preprečevanje psihosomatskih bolezni

Vsem strokovnjakom je očitno, da je večina bolezni, s katerimi človeški subjekti preživijo ves svoj individualni obstoj, že v otroštvu. Pogosto pritožbe dojenčkov zaradi algij na glavi, zlasti v povezavi s povečano utrujenostjo, motenimi sanjami, omotico, povečanim znojenjem, odrasli zavržejo kot nesmiselne. Hkrati imajo lahko takšne pritožbe v prihodnosti pogosto resne posledice, ki včasih celo vodijo do zgodnje invalidnosti. Zato takšne boleče manifestacije zahtevajo natančen pregled otroka s strani psihiatra, oftalmologa, nevropatologa in medicinskega psihologa. Če ima takšna drobtina poleg vsega naštetega še dodatno obremenitev, na primer obšolske dejavnosti, športne sekcije, glasbene ure in to pri dojenčku ne povzroča pozitivnih čustev, potem je bolje, da jo omejite.

Posebno pozornost je treba nameniti tudi različnim psihopatskim reakcijam v puberteti. Na primer, spremenljive osebnosti potrebujejo pozitivnega vodjo (športne aktivnosti, pohodniški izleti, obiski različnih izbirnih predmetov). Shizoidi so primernejši za razrede med vrstniki, za astenike - aktivne igre. Histeričnih mladostnikov se ne sme ločevati od mase vrstnikov. V vseh ustreznih situacijah je treba pri otrocih zaznati deviantne osebnostne lastnosti in jih popraviti, razviti voljne lastnosti. V nekaterih primerih je njihovo farmakopejsko izravnavanje upravičeno, saj je brez takšnega posega verjetno nadaljnje ukrivljanje oblikovanja osebnosti..

Tako se je treba pri preprečevanju psihosomatskih nepravilnosti pri dojenčkih začeti z naslednjimi točkami:

- negovanje sposobnosti staršev za ustvarjanje iskrenih, medsebojno podpirajočih se, spoštljivih in čustveno toplih družinskih odnosov;

- poučevanje odraslih ustreznih metod vzgoje in nege;

- ustvarjanje otrokom pravilnih idej o boleznih in zdravju, poučevanje drobtin, osnovna analiza lastnih izkušenj in občutkov, sposobnost obvladovanja čustev;

- prepoznavanje kroničnih tesnobnih stanj pri otrocih, splošnega nelagodja, notranje tesnobe;

- prepoznavanje situacije konfrontacije, v kateri je dojenček (v družini, med vrstniki);

- prepoznavanje psihovegetativnega sindroma;

- opredelitve splošne duševne zrelosti.

Bolj kot za zdravljenje psihosomatskih motenj in bolezni je bolj učinkovito preprečiti njihov nastanek.

Prisotnost znakov somatoneurološke labilnosti v zrelem obdobju pogosto zelo negativno vpliva na delo, ko so prizadete poklicne nevarnosti. Tu se jasno kažejo somatoformne motnje. Zato si posebna pozornost tukaj zasluži preprečevanje preobremenitev, kršitev varnostnih ukrepov med duševnim delom (prezračevanje prostorov, odmori, skladnost računalniških monitorjev s higienskimi standardi). Vse vrste telesne dejavnosti so glavni način za odpravo fizioloških stresnih mehanizmov. Čustveni "stresni orkan" je mogoče umiriti z mišičnim delom, zaradi česar se odpravi presežek hormonov, ki prispevajo k ohranjanju čustvenega preobremenjenosti. To vodi do povečanja lumna majhnih kapilar, izboljšuje delovanje miokarda, izravnava krvni tlak in normalizira čustveno stanje..

Pomembna metoda preprečevanja dovzetnosti za stresorje je organizacija racionalne prehrane. V obdobju izpostavljenosti stresorjem je treba iz zaužitih snovi izključiti aktivatorje živčnega sistema, na primer kofein, ki je bogat s kavo. V stresnih razmerah je redna prehrana zelo pomembna, saj je kršitev njenega režima glavni dejavnik, ki poveča odziv telesa na učinke stresorja.

Mnogi ljudje napačno posegajo po alkoholnih pijačah kot glavnem zdravilu za stres. Opojne pijače pa lahko le začasno razbremenijo stres. Alkohol, medtem ko blaži neprijetno stanje, hkrati zmanjšuje sposobnost posameznika, da se upre. Pozneje se alkohol sam spremeni v stresor in je zaradi izgube samokontrole pogosto osnova za hude stresne razmere.

Da ne bi postavili vprašanja: kako zdraviti psihosomatske bolezni, se morate truditi, da dobite dovolj spanja, zaobiti stresne situacije, se izogniti fizičnim preobremenitvam, pomanjkanju vitaminov. Toda poleg naštetih dejavnosti si morate prizadevati, da bi našli tudi nekaj pozitivnega v vseh mogočih neprijetnih neuspehih, poskušajte se povsod polniti s pozitivnimi čustvi. Čim več brezskrbnih misli, radostnih trenutkov, srečnih trenutkov, tem manj prostora ostane v duši za prilagoditev bolezni.

Preventivni ukrepi za psihosomatska odstopanja morajo vključevati tudi ustrezno terapijo z zdravili, preprečevanje iatrogenij - patoloških motenj, ki so posledica nepravilnega zdravniškega posega..

Tako se bo izogibanje nadzoru stresorjev pomagalo preprečiti trčenje z opisano vrsto bolezni. Vedno se morate zavedati, da za čustva velja načelo ohranjanja energije. Če torej čustva niso usmerjena v predvideni namen, bodo izhod našli sami. Če se adrenalin, ki je zaradi jeze vstopil v krvni obtok, ne preusmeri v krik ali mišice, bo šel v notranjo strukturo telesa - v njegove organe. Če se opisana situacija pojavlja redno, se pojavijo funkcionalne motnje. Torej, ko človek nima možnosti, da bi nemudoma vrgel jezo ali razdraženost na predmet, ki je povzročil ta čustva, bo tekalna steza ali izlet v telovadnico odlična rešitev..

Priporočljivo je tudi, da poskušate postati bolj pozitivni, abstraktni od negativnih trenutkov, preiti iz zamere na razumne odločitve. Naučiti se je treba, kako vse fiziološke nepravilnosti ustrezno zaznati kot "zvonec", ki ga pošlje telo, kot razlog za razmišljanje o potrebi po spremembi lastnega mišljenja in čustvenega odziva.

Tistim, ki jim je bila prej diagnosticirana psihosomatska bolezen, svetujemo, naj najprej razumejo in sprejmejo dejstvo, da je glavni vzrok odstopanja zunaj meja fizičnega telesa..

Ljudje pogosto rečejo, da vse bolezni povzročajo živci. Hkrati pa niti sami ne vedo, kako prav imajo. Čustva so neločljiva sestavina človeškega bivanja. Za pridobitev notranje harmonije se je treba držati optimalne kombinacije različnih čustvenih stanj. Ustrezno čustveno ravnovesje je enako pomembno kot vsakodnevna optimalna prehrana.

Zdravo dnevno "prehrano" za dušo lahko izračunamo na naslednji način:

- pozitivna čustva (sreča, veselje, užitek) - naj traja 35% dneva;

- čustveno nevtralna stanja (presenečenje, dolgčas) - 60%;

- delček negativnih čustev (strah, trpljenje, krivda, tesnoba) - ne sme presegati 5%.

Avtor: Psihoneurolog N. N. Hartman.

Doktor medicinsko-psihološkega centra PsychoMed

Informacije v tem članku so namenjene zgolj informativne narave in ne morejo nadomestiti strokovnih nasvetov in kvalificirane medicinske pomoči. Ob najmanjšem sumu prisotnosti psihosomatskih bolezni se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.!