Poleg pozitivnih, negativnih in kognitivnih simptomov shizofrenije, ki predstavljajo njeno glavno diagnostično merilo, vedno večje število raziskav kaže, da imajo bolniki s shizofrenijo pogosto tudi komorbidne motnje spanja, ki vplivajo tudi na kakovost življenja bolnikov in lahko celo napovedujejo poslabšanje stanja..

Motnje spanja - najpogosteje nespečnost (nespečnost) - so najpogostejši simptom pri ljudeh v prodromalni fazi shizofrenije. Poleg tega tako samoprijavljene kot objektivne meritve spanja kažejo različne motnje v ciklusu spanja in budnosti pri posameznikih z velikim tveganjem za psihozo in pri bolnikih z ugotovljeno diagnozo shizofrenije. Iz tega razloga so številni raziskovalci opozorili na povezavo med motnjami spanja in resnostjo shizofrenih simptomov pri bolnikih. Vendar pa je treba podatke o teh povezavah in z njimi povezanimi tveganji šele v celoti raziskati. V novem prispevku, objavljenem v Nature of Science and Sleep, so znanstveniki pod vodstvom Kaskie R.E. pregledal rezultate 54 študij, ki so preučevale to razmerje.

Gradivo je bilo pripravljeno v okviru projekta ProSchizophrenia - specializiranega oddelka uradne spletne strani Ruskega društva psihiatrov, posvečenega shizofreniji, sodobnih pristopov k njeni diagnozi in zdravljenju.

Nespečnost

V poskusih na živalih in na ljudeh je bilo ugotovljeno, da disfunkcija dopaminskih receptorjev temelji na povezavi med motnjami spanja in shizofrenijo. Na primer, v študiji, ki je zabeležila zapise spanja pri 20 zdravih moških, je bilo trajanje prve faze počasnega valovanja 47% daljše od izhodišča pri udeležencih, ki so prejemali antagonist dopaminskih receptorjev D1 NNC-687 v primerjavi s placebom. Antagonist dopamina D1 je povečal skupno število, pogostnost in trajanje karotidnih vreten (sigma ritem) in delta valov.

Skoraj vsa antipsihotična zdravila so vsaj delno antagonisti D2-dopaminskih receptorjev, kar zagotavlja zmanjšanje pozitivnih simptomov, ker zmanjša se hiperaktivnost teh receptorjev in prepreči se vezava dopamina nanje. Številne študije, ki preučujejo bolnike po prekinitvi zdravljenja z antipsihotiki, kažejo, da se pri bolnikih z motnjami spanja pogosteje razvijejo hudi psihotični simptomi kot pri bolnikih brez motenj cikla spanja in budnosti..

Sindrom nemirnih nog (RLS)

Ker antipsihotiki delujejo tako, da blokirajo dopaminske receptorje D2, lahko povzročijo (ali poslabšajo) RLS in / ali periodično motnjo gibanja okončin. Tako je ena študija ugotovila znatno večjo incidenco RLS in razširjenost simptomov RLS pri bolnikih s shizofrenijo v primerjavi s kontrolno skupino (21,4% in 47,8% v primerjavi z 9,3% in 19,4%).

Obstruktivna apneja v spanju (OSA)

Različne študije so poročale o visoki razširjenosti OSA pri bolnikih s shizofrenijo, v skladu z meta-analizo 15,4%. Debelost je lahko eden od dejavnikov, na katerih temelji ta komorbidnost. Po mnenju avtorjev pregleda je prekomerno povečanje telesne mase pogost neželeni učinek antipsihotične terapije, tako genetsko pogojena kot tudi z zdravili povzročena debelost lahko privede do OSA..

Možnosti zdravljenja

Obstaja veliko pristopov, ki lahko učinkovito zdravijo nespečnost pri bolnikih s shizofrenijo. Kognitivno vedenjsko terapijo lahko uporabimo za reševanje vprašanj, kot so pomanjkanje dnevne aktivnosti, obsesivne misli ali halucinacije pred spanjem ali zaskrbljenost, da ne bodo mogli spati. Pri akutni nespečnosti so se izkazali za učinkovite paliperidon, olanzapin in drugi "netipični" antipsihotiki ter hipnotična zdravila, kot sta zopiklon in melatonin..

Shizofrenija in motnje spanja so povezane z večjim tveganjem za razvoj različnih patologij. Bolniki s temi sočasnimi boleznimi imajo slabše rezultate in nižjo kakovost življenja, večjo smrtnost in hujše simptome osnovne bolezni. "Poleg tega motnje spanja vplivajo na socialno in kognitivno delovanje in zato pomembno prispevajo k vsakdanjim težavam, ki jih imajo pacienti s shizofrenijo," pravi soavtor dr. Fabio Ferrelli, docent za psihiatrijo na univerzi v Pensilvaniji..

Po mnenju avtorjev vloge slabega spanca pri premagovanju ali poslabšanju različnih duševnih simptomov, vključno s halucinacijami, paranojo, slabo koncentracijo in depresivnim razpoloženjem, ne gre podcenjevati. Če si zdravnik prizadeva izboljšati kakovost spanja bolnikov, obstaja velika verjetnost, da se bodo izboljšali tudi nekateri njihovi simptomi..

Motnje spanja pri shizofreniji

Spanje shizofrenega bolnika je običajno moteno. Struktura spanja se še posebej spremeni pred poslabšanjem ali med ponovitvijo bolezni. Po mnenju S. Denckerja in sod. (1986), motnje spanja lahko štejemo za najobčutljivejši indikator začetnega poslabšanja psihoze. Prvi znaki motnje spanja se kažejo v pogostih prebujanjih ponoči, "nemirnem spanju".

Včasih bolnik več dni ne spi, nato pa pride do povečane zaspanosti, ki vztraja dovolj dolgo. Ko se psihoze opomorejo, se bolnikovo spanje postopoma normalizira, vendar ga niti objektivni kazalniki niti subjektivni podatki ne obnovijo v celoti.

Za določitev vzrokov za motnje spanja in povečano zaspanost podnevi je treba preučiti strukturo spanja skozi noč (polisomnografija).

Mnogi zdravniki spanja menijo, da so motnje spanja pri shizofreniji verjetno nespecifične in v nasprotju z depresijo ne zahtevajo dragih raziskav spanja..

Motnje spanja so najpogosteje zabeležene pri bolnikih s shizofrenijo, pri katerih v klinični sliki prevladujejo anksiozno-depresivni simptomi..

Motnje spanja so še posebej vztrajne pri bolnikih z dvojno diagnozo shizofrenije in odvisnosti od psihoaktivnih snovi..

Winkelman J. (2001) je opazil primere precej pogostih pojavov obstruktivne apneje pri spanju pri bolnikih s shizofrenijo.

Po mnenju nekaterih avtorjev se motnje spanja pri shizofreniji razlikujejo v širokem razponu, vendar najpogosteje pride do motenj pri zaspanju, sprememb v 3. in 4. fazi spanja, zlasti zmanjšanja v 4. fazi - globok, počasen val ("počasen spanec"), spremembe v kontinuiteti spanja, kot tudi zmanjšanje REM - faz (Monti J., Monti D., 2004). Zlasti diagnostična vrednost za shizofrenijo je zmanjšanje 4 faz spanja (Feinberg I. et al., 1969; Poulin J. et al., 2003).

Motnje spanja pri shizofreniji

1. Zaspati
2. Motnje spanja
3. Zmanjšanje faze spanja 4 (trajanje spanja NREM, odstotek spanja NREM)
4. Disregulacija REM spanja (zmanjšana zakasnitev REM, zmanjšano REM spanje ponoči)
5. Pomanjkanje obdelave informacij med spanjem

M. Keshavan in sod. (1996), ki je predlagal razlikovanje med spremenljivimi in nespremenljivimi parametri spanja pri shizofreniji, na primer prvi, na primer parametri REM spanja (REM - latenca in gostota REM), so bili odvisni od duševnega stanja bolnikov, ki so se bistveno poslabšali pred poslabšanjem ali med psihotično epizodo, nasprotno, druga, zlasti 4. faza, ki označuje globok, "počasen valovni spanec" (trajanje spanja v počasnih valovih, odstotek spanja v počasnem valovanju), je bila skoraj vedno in ne glede na fazo bolezni (prodromal, poslabšanje, stabilizacija, remisija) pri shizofreniji stabilno motena. M. Keshavan in sod. (2004) so ​​opazili tudi spremembe v počasnem valovanju spanja pri sorodnikih bolnikov s shizofrenijo. Po mnenju teh avtorjev so motnje v "počasnem spanju valov" lahko pokazatelj nevarnosti razvoja shizofrenije. Zanimivo je omeniti, da delež "globokega spanca" pri mladih bolnikih kaže negativno korelacijo z resnostjo negativnih simptomov shizofrenije (Ganguli R., et.al., 1987).

Za bolnike s shizofrenijo je v obdobju poslabšanja bolezni povsem značilno, da motijo ​​kontinuiteto spanja, merjeno s kazalniki, kot so: latenca spanja, učinkovitost spanja, čas prebujanja po nastopu spanja, pogostost prebujanj na noč, skupni čas spanja. Z vidika B. Hoyta (2005) neprekinjenost spanja določa stanje dopaminergičnega sistema, motnja ritma spanja pa ustreza njegovi stopnjevanju..

Zmanjšanje zakasnitve REM, zmanjšanje gostote spanja REM je še posebej opazno med psihotično epizodo. Pri bolnikih s hudimi halucinacijskimi simptomi se pogosto odkrijejo kratka obdobja zakasnitve REM (Feinberg I. et al., 1965). Po navedbah V. Zarcone et.al. (1975), pri bolnikih s shizofrenijo obstaja nekakšen "selektivni odvzem REM-faze spanja, tj. prihaja do disregulacije spanja REM in ne do spremembe njegove strukture.

Študije spanja pri shizofrenih bolnikih kažejo, da je med spanjem motena obdelava informacij. Torej, zlasti če se ponoči uporabljajo svetlobni in zvočni dražljaji, hkrati pa se izmerijo vzbujeni potenciali, potem lahko pri bolnikih s shizofrenijo najdemo okrepljeno resonanco odziva v območju theta (Roschke J. et al., 1998).

Običajno bolniki za normalizacijo spanja uporabljajo majhne odmerke klozapina ali drugih antipsihotikov, včasih jemljejo uspavalne tablete in pomirjevala. Študije T. Neylan in sod. (1992) so ugotovili, da lahko tudi po umiku antipsihotikov spremembe spanja, povezane z antipsihotiki, beležijo do 6 tednov po umiku.

Številni raziskovalci usmerjajo nadaljnja raziskovanja somnologije na področju shizofrenije z uporabo sodobnih metod nevroslikovanja v tem obdobju (Gauggel K., 2008).

Psihiater, psihoterapevt najvišje kategorije,

profesor, d.m.s. Minutko Vitalij Leonidovič
Klinika "Duševno zdravje"

Motnje spanja pri shizofreniji

Objavljeno v petek, 14.9.2018 - 16:56

Velika večina bolnikov s shizofrenijo poroča o motnjah spanja, ki so običajno pred nastopom bolezni in lahko napovedujejo njeno poslabšanje. Poleg tega imajo ljudje s shizofrenijo pogosto komorbidne motnje spanja, vključno z nespečnostjo, obstruktivno apnejo v spanju, sindromom nemirnih nog ali drugimi ponavljajočimi se motnjami gibanja okončin..

Moten spanec je prepoznan kot najpogostejši simptom prodromalne faze shizofrenije, za katero je značilen širok spekter nespecifičnih simptomov. Pri bolnikih s kronično shizofrenijo se kontinuiteta spanja in arhitektura bistveno razlikujeta od spanja pri zdravih populacijah. Dejansko so imeli bolniki s shizofrenijo povečano OSA (obstruktivno apnejo v spanju), sindrom nemirnih nog (RLS), motnje v prekinitvah gibanja okončin (PLMD) in disfunkcijo srčnega ritma..

Številne študije kažejo, da je OSA močno povezan s shizofrenijo, metaanaliza pa poroča o razširjenosti tega pojava pri teh bolnikih pri 15,4%. Starost, spol, indeks telesne mase in dolgotrajna uporaba antipsihotikov pomembno neodvisno vplivajo na prisotnost OSA pri bolnikih z duševnimi motnjami. Debelost je verjeten dejavnik, ki je odgovoren za povezavo med shizofrenijo in OSA (tako genetska kot z drogami povezana debelost lahko privede do OSA).

Za cirkadiane motnje ritma je značilen vztrajen ali ponavljajoč se "vzorec motenj spanja", ki je posledica sprememb v cirkadianskem sistemu ali neskladja med endogenim cirkadijskim ritmom in "urnikom spanja", ki ga zahteva fizično stanje, okolje, družbeni ali poklicni življenjski načrt osebe. Obstajata dve glavni vrsti cirkadianih motenj ritma: zapoznela faza, v kateri se želeno obdobje spanja bistveno zavleče, in podaljšana faza, v kateri oseba ne more spati do želenega ali družbeno sprejemljivega časa. Pomembne motnje cirkadianega ritma so dobro dokumentirane pri bolnikih z duševnimi motnjami, vključno s shizofrenijo. Bolniki s shizofrenijo so pokazali zapozneli fazni premik, pri katerem sta melatonin in telesna aktivnost dosegla vrhunec veliko kasneje čez dan, zamujal pa je tudi čas spanja..

Povezave med narkolepsijo in shizofrenijo so bile razmeroma malo raziskane ((haplotip HLA so našli skoraj izključno pri osebah z narkolepsijo-katapleksijo tipa 1).

Pri bolnikih z diagnozo shizofrenije je več študij odkrilo povezave med motnjami spanja in resnostjo shizofrenih simptomov. V študiji mladostnikov s povečanim tveganjem za psihozo so tisti, ki so pokazali slabšo kakovost spanja, merjeno s povečanim časom budnosti po začetku spanja, povečanim gibanjem med spanjem in zmanjšano učinkovitostjo spanja, po 12 mesecih povečali pozitivne simptome. Nespečnost velja za napovedovalko bližajoče se psihoze, medtem ko so bili razdrobljeni cirkadiani ritmi pri osebah s CHR zaradi psihoze povezani s hujšimi psihotičnimi simptomi in bi lahko napovedali resnost simptomov psihoze tudi po enem letu.

Predlagano je bilo, da disfunkcija receptorja dopamina D2 temelji na motnjah spanja pri shizofreniji. Zlasti hiperaktivnost receptorjev D2 v striatumu je bila povezana s pozitivnimi simptomi shizofrenije in lahko povzroči tudi večjo budnost, kar na koncu privede do nespečnosti. V poskusu so živali (miši), izpostavljene velikim odmerkom dopamina, pokazale elektrofiziološke vzorce, podobne REM med budnimi urami, medtem ko so miši, ki jim primanjkuje dopamina, pokazale elektrofiziološko možgansko aktivnost, ki spominja na počasne valove (SWS).

Čeprav so antipsihotiki pogosto učinkoviti pri zdravljenju pozitivnih simptomov shizofrenije, mnogi bolniki ne morejo upoštevati zdravnikovega predpisanega režima zdravljenja. Nenadna prekinitev zdravljenja z antipsihotiki vodi v postopno upadanje kakovosti spanja. Antipsihotiki lahko zmanjšajo nekatere simptome motenj spanja pri shizofreniji, lahko pa povzročijo ali poslabšajo tudi druge znake motenj spanja. Ker se RLS in PLMD odzivata na agoniste dopamina, je pomanjkanje dopamina sestavni del njihovih patogenih učinkov. Na žalost je učinkovitost antipsihotikov posledica njihove sposobnosti blokiranja receptorjev D2 in lahko prispeva ali poslabša RLS in PLMD.

Bolniki s shizofrenijo in komorbidnimi motnjami spanja imajo običajno slabšo kakovost življenja, ki jo običajno ocenijo z oceno štirih področij: telesno zdravje, psihološko počutje, socialni odnosi in dejavniki okolja..

Obstajajo številne možnosti zdravljenja motenj spanja, vključno s farmakoterapijo, psihološkimi in vedenjskimi posegi (psihoterapija), vendar je izbira strategije za bolnike s shizofrenijo lahko izziv zaradi slabega razumevanja in neupoštevanja, ki je značilno za to populacijo bolnikov. Vendar večina bolnikov meni, da farmakoterapija tukaj ni sprejemljiv poseg zaradi neželenih stranskih učinkov in nenehno prilagajanje vrste ali odmerka zdravil negativno vpliva na njihov spanec. Kognitivne in vedenjske posege (kognitivno-vedenjska terapija) so bolniki dojemali bolj pozitivno, vendar je bila skupina bolnikov skeptična glede njihove učinkovitosti. Kljub temu so ljudje s shizofrenijo na aktivno sodelovanje v procesu zdravljenja pozitivno ocenili, saj bi lahko zagotovil občutek samostojnosti in nadzora. Nekateri bolniki razvijejo lastne strategije za izboljšanje spanja, na primer vzdrževanje rednih rutin in rutin na mestu spanja, ki upoštevajo splošne smernice za izboljšanje spanja. Na splošno bolniki verjamejo, da ne obstaja enotno zdravljenje nespečnosti, ki bi bilo idealno za vsakogar, in da je farmakoterapija v nekaterih primerih lahko koristna, na primer pri težavah z zgodnjimi motnjami spanja..

Antipsihotiki se vse pogosteje uporabljajo za boj proti motnjam spanja pri shizofreniji. Na primer, dokazano je, da paliperidon, antipsihotično zdravilo druge generacije, izboljšuje vzorce spanja pri bolnikih s shizofrenijo, ki so se pritoževali zaradi nespečnosti (to zdravilo je bilo dobro prenašano in čez dan ni povzročalo zaspanosti). Izkazalo se je tudi, da ima olanzapin, drugi antipshotik druge generacije blagodejne učinke na učinkovitost spanja, SWS spanje in REM spanje. Novejša študija je pokazala, da je olanzapin boljši od klozapina pri izboljšanju vzorcev spanja (daljši SWS in REM spanec), medtem ko sta oba antipsihotika izboljšala kontinuiteto spanja, ne da bi povzročala simptome RLS.

Med uspavalnimi tabletami je dokazano, da ezopiklon, nebenzodiazepinsko zdravilo, znatno zmanjša nespečnost pri bolnikih s shizofrenijo v primerjavi s placebom, medtem ko psihotični simptomi med zdravljenjem ostajajo stabilni. Študija, ki je primerjala učinke zopiklona, ​​drugega hipnotičnega sredstva, ki ni benzodiazepin, v primerjavi z benzodiazepini pri bolnikih s shizofrenijo, je pokazala boljši učinek zopiklona na arhitekturo spanja in resnost simptomov pri bolnikih s shizofrenijo..

Melatonin je epifiza, ki pomaga uravnavati cikel spanja in budnosti pri ljudeh. Zanimivo je, da je ena študija, ki je ocenjevala melatonin v urinu, ugotovila manjšo proizvodnjo tega hormona pri bolnikih s shizofrenijo v primerjavi z zdravimi kontrolami. Melatonin naj bi izboljšal kakovost in trajanje spanja, predvsem z zmanjšanjem števila prebujanj ponoči. Poleg tega ne povzroča nelagodja zjutraj in blaži nekatere simptome, kot so depresivno razpoloženje, utrujenost in razdražljivost, kar izboljša dnevno delovanje (melatonin lahko izboljša spanje pri bolnikih s shizofrenijo v neznanih okoljih).

Nespečnost pri shizofreniji

Nespečnost pri shizofreniji velja za pogost pojav v času poslabšanja bolezni. Čeprav je težave s spanjem še ena značilnost shizofrenije, lahko težavo povzroči in poslabša tudi več drugih psiholoških težav, ki pogosto delujejo vzporedno s shizofrenijo. To so stres, tesnoba in depresija..

Pomembno! Na spanje ne smemo gledati kot na neozdravljivo stanje, saj imajo ljudje s shizofrenijo veliko možnosti, da ga premagajo..

Kakšna je povezava med shizofrenijo in slabim spancem

Študije teh dveh psiholoških motenj so pokazale, da sta shizofrenija in nespečnost neposredno odvisni drug od drugega. Po uradni medicinski statistiki bolniki s shizofrenijo v 85% vseh primerov trpijo zaradi slabega zaspanja, nočnih mor in pogostega prebujanja..

Med shizofrenijo človek doživi manično depresijo, ki se ob poslabšanju kombinira z apatijo in zapleteno obliko psihoze. Motenje mišljenja je moteno, pojavi se nezadostnost misli. Negativne misli z nespečnostjo, ki preganjajo pacienta, poslabšujejo že tako težko stanje in vodijo v neprespane noči.

Oseba s shizofrenijo je pogosto sama s svojimi mislimi. Svoje izkušnje in težave nima z kom deliti, saj ni stika z družbo. Osamljenost, ki pogosto preganja shizofrenijo, bo privedla do slabega zaspanja, motenega spanca (pogosto prebujanje) in nočnih mor.

Možnosti zdravljenja

Nesmiselno se je boriti s shizofrenijo, saj je bolezen bodisi genetske narave bodisi se v življenju pridobi zaradi nenehno obsesivnih negativnih misli. Toda z neprespanimi nočmi se ni mogoče samo boriti, ampak se je treba tudi boriti.

Hipnotično

Ena izmed prvih rešitev, ki vam jih zdravnik lahko predlaga za težave s spanjem, so uspavalne tablete. Obstaja več različnih vrst uspavalnih tablet, ki so se izkazale za učinkovite..

Seznam zdravil za spanje brez recepta:

• Fenazepam,
• Melaxen,
• Donormil,
• Corvalol,
• Persen-forte.

Močnejši razredi uspaval, kot so barbiturati, kot sta Phenobarb (Phenobarbitone) in Zolpidem, so na voljo le na recept..

Pomembno! Ne glede na to, katero drogo jemljete, je nujno vedeti, da uspavalnih tablet ne smete jemati z alkoholom, drogami, pomirjevalnimi sredstvi ali v kombinaciji z drugo uspavalno tableto..

Ne smemo pozabiti, da samo tablete za spanje ne bi smele biti zdravilo za vse težave s spanjem. Droge lahko povzročajo zasvojenost, saj predpisani odmerek sčasoma preneha pomagati in ga bo treba nenehno povečevati. Iz tega razloga je treba uspavalne tablete šteti le za začasno zdravilo. Nespečnosti pri shizofreniji ne smemo zdraviti z močnimi uspavalnimi tabletami.

Ne pozabite, da vam zdravila za spanje lahko pomagajo zaspati in prespati celo noč, vendar vam ne bodo pomagala, da se spoprimete z glavnim vzrokom motenj spanja, shizofrenijo..

Pomirjevala

Terapevti lahko predpišejo tudi pomirjevala, ki pomagajo pri obvladovanju težav s spanjem.

Najbolj neškodljivi za shizofrenijo so naslednji pomirjevalci:

• Diazepam,
• Oksazepam,
• Nitrazepam,
• Fenazepam.

V preteklosti so bila ta zdravila predpisana veliko bolj obsežno kot danes, zdaj pa se zavedamo, da je rutinska uporaba teh zdravil za zdravljenje nespečnosti verjetno kontraproduktivna za ljudi, ki živijo s shizofrenijo..

Nekateri pa ugotovijo, da lahko majhen odmerek manjšega pomirjevala, na primer Diazepama, vzet zgodaj zvečer, pomaga sprostiti zvečer in poskrbi za popolno umirjenost..

Zdravilni pripravki iz rastlin

Nekatera zelišča so učinkovita pri zdravljenju nespečnosti, žal pa resnično primanjkuje trdnih znanstvenih dokazov o njihovi učinkovitosti pri shizofreniji. Številni recepti tradicionalne medicine za izboljšanje spanja temeljijo na baldrijanu, ki se že vrsto let uporablja za zdravljenje težav z duševnim zdravjem..

Učinkoviti ljudski recepti z baldrijanom:

1. 3 žlice. zmešajte koren baldrijana, liste poprove mete, cvetove gloga, materino travo. Zmešajte. Nalijte 1 žlico. suho mešanico s kozarcem vrele vode, zavremo do konca in pustimo, da se kuha 30-40 minut. Precedite in vzemite pred spanjem.
2. Zmešajte 1 žlica. poprove mete in 1 žlica. vodna deteljica. Dodajte 3 žlice. koren angelike in baldrijana officinalis. 1 žlico prelijte s kozarcem vrele vode. suha mešanica, pustite, da se kuha 1 uro. Precedite in vzemite 60-70 ml trikrat na dan.
3. 3 žlice. zmešajte koren baldrijana, zelišče maternice, semena kopra in kumina. V kozarec nalijte 2 žlici vrele vode. suha zmes in pustite 35 minut. Vzemite 100 ml trikrat na dan pred obroki.
4. Koren baldrijana zmeljemo, vlijemo 1 žlico. kozarec vrele vode. Pustite, da se kuha 30 minut. Vzemite trikrat na dan, 30 ml.

Razdražljivost lahko pred spanjem pomirite tudi s kamiličnim čajem ali zeliščnim poparkom (glog, melisa, propolis, maternica).

Spremembe življenjskega sloga

Poleg zdravil obstajajo tudi številni drugi načini za izboljšanje spanja. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ponoči dobro spati:

1. Pomembno je, da noč spite in podnevi, če je le mogoče, ne spite..
2. Poskrbite, da bo soba, v kateri spite, udobna (pravilna temperatura, vlaga).
3. Bodite pozorni na posteljo. Če je vaša vzmetnica stara ali pretrda, jo zamenjajte.
4. Tudi če trenutno ne delate, je pomembno, da imate organiziran dan s spodbudnimi dejavnostmi. Če večino dneva sedite na kavču in gledate dnevno televizijo, ne boste dovolj stresni, da boste utrujeni, ko pade večer..
5. Poskusite z vsakodnevno telesno aktivnostjo, kot so hoja, tek ali plavanje.
6. Zvečer ne pijte kave, čaja ali energijskih pijač. Vsebujejo kofein, ki je poživilo.
7. Ne jejte večerje prepozno. Najboljša možnost se šteje 2-3 ure pred spanjem..

Če imate shizofrenijo, ne prezrite nasvetov svojega zdravnika. Vzemite vsa predpisana zdravila. Ne prezrite družbe, komunicirajte z ljudmi.

Pomembno je, da shizofrenika obdajate s pozornostjo in skrbjo. Vedeti mora, da nekdo potrebuje in potrebuje njega in njegove sorodnike in prijatelje. Obisk psihiatra bo pomagal odpraviti poslabšanje bolezni, v preostalem času pacient potrebuje le pomoč svoje družine.

6 vrst sanj Osebe z duševnimi motnjami vidijo (ene se ponavljajo sanje)

Fantje, srce in dušo smo dali v Bright Side. Hvala za to,
da odkrijete to lepoto. Hvala za navdih in naježjo kožo.
Pridružite se nam na Facebooku in VKontakte

V sanjah za nas ni nič nemogoče in lahko dobesedno pridemo v svet svojih sanj: bodite milijarder, spoznajte zvezdo in živite v čudovitem kraju. Toda tudi v nočnih sanjah lahko oropamo banko, se spopademo s sovražniki ali celo storimo samomor. Kot se je izkazalo, so slike in zapleti druge vrste lahko simptomi določene duševne motnje..

Bright Side je ugotovil najpogostejše sanje, s katerimi lahko prepoznamo duševne motnje. Seveda govorimo o zarotah, ki jih človek ne vidi enkrat, ampak stabilno..

1. Sanje, ki jih vidite pri shizofreniji

Shizofrenija je huda duševna bolezen. Študija je potrdila, da dlje ko je človek bolan s to motnjo, bogatejše so njegove sanje. Barve so svetlejše in čustvene izkušnje močnejše.

Nepovezane zastrašujoče slike.

Groba in nasilna vsebina.

Sanje, v katerih se oseba vidi od zunaj: majhen otrok, mrtva oseba ali v preobleki neke vrste živali.

Predmeti, kot so ljudje ali avtomobili, se premikajo nazaj.

Doživljanje že pozabljenih čustev in občutkov.

Nerealni ali vzporedni svetovi; pekel ali nebesa.

Ista ponavljajoča se ploskev. Zdravniki medicinske znanosti so razkrili dejstvo ponavljajočih se sanj v eni noči pri akutni shizofreniji.

Barvne sanje, v katerih je jasno vidno, v kakšno barvo so naslikani vsi detajli. Ljudje s shizofrenijo imajo sanje obarvane 20-krat pogosteje kot zdravi ljudje.

Doživljanje absolutne resničnosti dogajanja v sanjah. Ko se po takšnih sanjah zbudijo, pacienti že dolgo ne morejo razumeti, ali je bilo v sanjah ali v resnici. Pojav je prvič opisal FM Dostojevski v romanu "Brata Karamazovi": Ivan Karamazov ni mogel razumeti, ali se res pogovarja s hudičem ali sanja o tem.

2. Sanje z bipolarno motnjo

Bipolarna motnja je manično-depresivna motnja, za katero so značilne netipične spremembe razpoloženja. Če so shizofreniki praviloma lakonski pri omembi svojih sanj, potem bipolarni ljudje svoje sanje opisujejo zelo podrobno:

Izkušnja nepopisne sreče. Takšne sanje imenujemo manične sanje, saj jih najpogosteje opazimo v hipomaničnih stanjih. To so zelo žive in pisane sanje, ki ostanejo v spominu še dolgo časa. Lahko ste na primer božansko bitje, ki ga vsi častijo in čutite moč in blaženost zaradi dogajanja. Nevropsihologija takšne sanje razlaga kot prehod depresije v manično stanje.

Serijske sanje ali sanje, ki lahko trajajo več let. Zapleti v takšnih sanjah so neke vrste serije, kjer se vsaka nova "epizoda" začne od mesta, kjer so bile sanje zadnjič prekinjene.

3. Sanje ljudi, ki trpijo za depresijo

Znakov depresije je včasih težko takoj opaziti. A ste ji veliko bližje, kot si mislite, če vas vsako noč preganjajo grozljive sanje. In sicer:

Kakšno temno mesto (na primer pokopališče) ali celo svoj pogreb. Med takšnimi sanjami in po prebujanju se bolnik pogosto počuti krivega zaradi takšnega zapleta..

Mrtvi v preobleki živih. Zanimivo je, da če med spanjem k človeku pride do razumevanja, da ti ljudje niso živi, ​​potem so v obliki mrtvih..

Nočne more z občutkom nepopisne groze. Ko se zbudi, človek takoj ne razume, da so bile to samo sanje, toda v trenutku spoznanja začuti radostno olajšanje: "Hvala bogu, pravkar sem sanjal." Takšne sanje veljajo za enakovredne napadom panike..

Vzporedne sanje - več nepovezanih sanj, od katerih vsaka eno noč nadomesti drugo.

Spati v sanjah - ko sanjate, da želite spati, potem zaspite in v sanjah vidite druge sanje. Kaj se zgodi v naslednjih sanjah, dojemate kot resničnost, obenem pa se jasno zavedate, da ste že sanjali. In ko se resnično zbudiš, že težko razumeš, ali si se res zbudil ali so to še ene sanje..
Mimogrede, prvič je takšne sanje opisal N. V. Gogol v svoji zgodbi "Portret", kjer se je vsako junakovo prebujenje izkazalo le za del njegove nočne more.

Sanje z izkušnjo reduplikacije samopodobe. Dešifrirajmo: na primer, ko ste pokopani, lahko pogreb opazujete s strani. V nekem trenutku se takoj počutiš mrtvega in živega. Lahko tudi sanjate, da v nečem sodelujete, hkrati pa se zavedate, da o tem samo sanjate. Poleg tega lahko istočasno sanjate in analizirate..

4. Podrobnosti sanj, ki lahko pomenijo duševno anestezijo

Duševna anestezija je nepopolna izguba sposobnosti doživljanja pozitivnih in negativnih čustev. Ne samo med budnostjo, ampak tudi med spanjem:

Izguba občutka zase, za telo ali čustva. Na primer, v sanjah čutite svojo dušo, ne čutite pa svojega telesa. Ali pa se pogledate v ogledalo, vendar ne vidite svojega odseva.

Sanje, v katerih ponoči večkrat umrete.

Občutek "nerealnosti" dogajanja v njih. Se pravi, jasno se zavedate, da je vse naokoli le fantazija.

Odsotnost kakršnih koli občutkov ali, nasprotno, izkušenj pozabljenih čustev, ki jih v resničnem življenju že dolgo ni. Morda boste na primer sanjali, da vas pes napada in grize, vendar ne boste čutili strahu..

Sanje z depersonalizacijo: znane kraje in bližnje ljudi dojemamo kot nekaj tujega in neznanega. Na primer, morda sanjate o svojem domu, vendar se vam bo zdelo, da ga vidite prvič..

Izguba občutka spanja, v katerem ga lahko popolnoma nadzorujete in se celo zbudite.

Zaznavanje dogajanja z očmi nekoga drugega, a hkrati brez izgube občutka lastnega »jaz«. Max Frye opisuje ta pojav v romanu "Pritožbe" na zgledu ljudi z nenavadnimi sposobnostmi.

5. Sanje z obsesivno-kompulzivno motnjo

Želja po umivanju rok 10-krat na dan ali nenehnem vračanju domov in preverjanju, ali je likalnik zagotovo izklopljen, je obsesivno-kompulzivni sindrom. Obsesivno stanje pacientov ne pusti niti v spanju.

Tu so njegove značilnosti:

Boj v sanjah z obsesivno kontrastnimi željami. Morda boste sanjali o tem, kako se borite z nekaterim strahom, vendar odnehate. Ko se zbudite, se boste počutili krive, ker ste spustili roke.

Čustvenost, močna krivda, sram in jeza.

Spoznanje, da imate neko čarobno moč in ste sposobni nadzorovati druge.

6. Slike za posttravmatski stres

PTSP se od običajnega stresa razlikuje po tem, da se pojavi kot posledica travmatične situacije in praviloma povzroči nočne more:

Ljudje s tem sindromom imajo lahko ponavljajoče se sanje s travmatično situacijo. Torej, oseba, ki je doživela vojno, pogosto sanja, da bi nanjo ustrelili in v tistem trenutku mu zmanjka kartuš.

Občasno ponavljanje istih in najpogosteje nesmiselnih slik. Poleg tega se jih lahko spomnite in celo veste, kako se bodo sanje končale, pa tudi spremenite njihov konec.

Prekinjene sanje, ki se vedno končajo na istem mestu.

Zaznavanje posameznih delov sanjskih podob. Na primer, lahko sanjate o moškem do pasu ali ustih, ki ločeno govorijo z zloveščim glasom..

Sanje, naslikane v samo eno barvo.

V strahu zbežiš pred nekom in po zakonu podlosti čutiš, da upočasnjuješ. Počasna slika. Običajno ne vidite, kdo vas preganja, pogosteje pa ugibate, za koga gre..

Reinkarnacija kot žival ali celo drevo. Običajno v takšnih sanjah ni besed ali misli..

Sanje, ki jih nadzirate od začetka do konca.

Občutek drugačnega spola. Na primer, ženska se lahko počuti kot moški z brki..

Poistovetite se s kriminalcem, četudi ste čokolado le "ukradli". Takšne sanje se pojavijo pri 30% obsojenih zaradi nezakonitih dejanj.

Delite svoje najbolj čudne sanje. Ste že sanjali katero od teh sanj??

6 vrst sanj, ki kažejo na težave z duševnim zdravjem

PTSD sanje

Posttravmatska stresna motnja se pojavi kot posledica travmatičnih situacij, kot so spopadi, fizično nasilje ali resne poškodbe. Za PTSP so značilni simptomi, kot so kratkotrajna izguba spomina, povečana tesnoba, vznemirjenost, obsesivne misli, hipervigilanca, psihopatološke ponovne izkušnje (nehoteni spomini).

Ljudje s PTSD imajo pogosto nočne more, ki so pogosto povezane z zelo travmatičnimi razmerami. Vendar lahko poleg njih sanjajo tudi z drugo vsebino:

• enake in nesmiselne slike;
• sanje, ki se končajo na istem mestu;
• sanje, pobarvane samo v eno barvo;
• reinkarnacija v živali ali katere koli predmete;
• občutek kot oseba nasprotnega spola - ženska ali moški;
• pobeg od nekoga, identifikacija s kriminalcem.

Sanje o obsesivno-kompulzivni motnji

Obsesivno-kompulzivna motnja se običajno pokaže pri bolnikih z obsesivno neobvladljivo željo, da si 10-krat umijo roke, preverijo vse aparate, ključavnice in okna pred odhodom ter opravijo druge dolgočasne rituale (prisile), ki pomagajo znebiti tesnobnih misli (obsesij).

Ta kompulzivna motnja bolnikov z OCD ne pusti niti v spanju, zato pogosto sanjajo o:

• Čustvene sanje, v katerih se morajo boriti z neprijetnimi občutki sramu ali jeze;
• boj s kakršnimi koli kontrastnimi željami, z nekakšnim strahom. Po prebujanju lahko človek občuti krivdo ali hudo razočaranje, ker ni storil tega, kar se od njega zahteva;
• sanje, v katerih oseba nadzoruje vse, kar se dogaja, ali ima neko čarobno moč.

Sanje z bipolarno motnjo

Bipolarna motnja ni pogosta le med zvezdniki (da, da, veliko zvezd trpi za to boleznijo), temveč tudi med navadnimi ljudmi. Kaže se v izmeničnih afektivnih stanjih - maničnih in depresivnih, včasih mešanih -, ki povzročajo ogromno neprijetnih simptomov.

Sanje pri ljudeh z bipolarno motnjo so tako žive in intenzivne kot pri tistih s shizofrenijo. Vendar se za razliko od shizofrenikov popolnoma spominjajo svojih sanj in drugim podrobno pripovedujejo o njih. Njihove sanje so naslednje:

• serijske sanje z določenim zapletom lahko trajajo več mesecev ali celo let;
• pisane sanje, kjer človek doživi občutek nepopisne sreče. Na primer, v sanjah se lahko pojavi kot nekakšno božanstvo in vsi drugi ljudje ga častijo;

Znanstveniki to razlagajo z dejstvom, da se v takih trenutkih stopnja depresije spremeni v manično.

Sanje med duševno anestezijo

Duševna anestezija je simptom disociativne motnje in se kaže v popolni ali delni odsotnosti senzorične občutljivosti. Z drugimi besedami, v tem stanju ljudje izgubijo sposobnost doživljanja pozitivnih ali negativnih čustev. In to se zgodi ne le med budnostjo, ampak celo v sanjah..

Sanje pri bolnikih z duševno anestezijo so lahko naslednje:

• sanje, v katerih večkrat umrejo;
• izguba lastnega telesa ali čustev, občutek, da so vam odvzeli kakšen "del";
• jasno spoznanje, da je vse, kar se dogaja v sanjah, plod nevihtne fantazije;
• popolna odsotnost kakršnih koli čustev v sanjah ali, nasprotno, izkušnja živih čustev, ki jih oseba že dolgo ni doživela v resničnem življenju;
• sanje, v katerih bližnje ljudi in znane kraje dojemajo kot nekaj tujega, popolnoma novega;
• sanje, v katerih naj bi bolnik svet videl skozi oči nekoga drugega in se tega očitno zaveda.

Sanje pri ljudeh z depresijo

Depresija je morda najpogostejša duševna motnja, saj manj kot polovica bolnikov sumi, da jo ima. Ni presenetljivo, ker ljudje, ki trpijo za depresijo, lahko pijejo, hodijo in se zabavajo, nato pa se v nekem trenutku odločijo, da je "vse slabo" in nima smisla živeti naprej.

Diagnozo depresije lahko diagnosticira samo strokovnjak, saj njene simptome pogosto zamenjamo z običajnim dolgočasjem, žalostjo, nizko samozavestjo in utrujenostjo. Če pa pogosto vidite vsaj nekatere od naslednjih sanj, ste depresiji veliko bližje, kot si mislite:

• mračni kraji, zapuščene hiše, pokopališča, morda lastni pogrebi;
• mrtvi ljudje v obliki živih;
• zelo realistične nočne more, po katerih človek nekaj časa ne more razumeti, ali se je to zgodilo v resnici ali v sanjah;
• več sanj, povezanih z določeno "zgodbo";
• sin, v katerem se zdi, da se opazuješ s strani.

Poleg tega ljudje z depresijo pogosto vidijo "sanje v sanjah". Razvozlajmo: morda sanjate, da ste zelo utrujeni in želite spati, in ko "zaspite", vidite neke sanje, ki jih dojemate kot resničnost.

Vam je všeč? Želite biti na tekočem s posodobitvami? Naročite se na našo Twitter, Facebook stran ali Telegram kanal.

Shizofrenija in spanje

Pri bolnikih s shizofrenijo je spanec obrnjen in moten, njegova ostra kršitev je jasen znanilec poslabšanja. Na podlagi mnenj znanstvenikov lahko sklepamo, da je motnja spanja primarni in najbolj očiten znak poslabšanja psiho-patologij, psihoz in različnih motenj v delovanju centralnega živčnega sistema. Sodobna psihiatrija bo motnje spanja opredelila s pogostimi prebujanji, nemirnimi stanji, nočnimi morami, strahom pred zaspanjem.

Pacient z diagnozo F20 morda več dni ne bo spal, kar ima za posledico povečano zaspanost, inverzije. Po poslabšanju se človekov spanec normalizira, vendar ne v celoti, kar dokazujejo tako objektivni kot subjektivni kazalniki. Za prepoznavanje vzrokov za inverzijo in motnje spanja se uporablja polisomnografija - študija strukture spanja skozi celotno obdobje.

Strokovnjaki menijo, da motnje spanja pri shizofreniji ne zahtevajo resnega spremljanja, kot pri depresivnih sindromih, saj niso specifične. Anksiozno-paranoični simptomi, prvi pokazatelj klinične slike shizofrenikov, ki trpijo zaradi motenj spanja in odtegnitvenih simptomov, ki jih povzroča odvisnost od psihotropnih zdravil.

Obstruktivna apneja v spanju je, kot vsi dobro vemo, pogost spremljevalec diagnoze F20, kar pa prispeva tudi k patološkim motnjam spanja. Motnje spanja pri shizofreniji imajo precej široke razlike - deformacija tretje in četrte faze spanja, zmanjšanje REM-faze, nekateri psihiatri pa opozarjajo na značilnost zmanjšanja četrte faze.

V svetovni praksi obstajajo predlogi za razlikovanje med spremenljivim in nespremenjenim spanjem pri shizofrenih motnjah. REM - zakasnitev in gostota REM sta bili v prvi vrsti odvisni od statusa bolnika - poslabšali na predvečer poslabšanja, psihotične epizode. Četrta faza, faza počasnega valovanja, je bila skoraj vedno motena pri shizofrenikih. Že samo dejstvo kršitve faze "počasnega spanca" tudi pri zdravi osebi kaže na nagnjenost k shizofrenim motnjam.

V obdobju poslabšanja pride do kršitve kontinuitete spanja - latenca, učinkovitost, čas prebujanja in zaspanja. Neprekinjenost spanja običajno določa stanje dopaminergičnega sistema, izkrivljanje ritma spanja pa ustreza povečanju.

Procesi obdelave informacij so pri ljudeh s shizofrenijo oslabljeni, ravno med spanjem. V bistvu pri bolnikih pri uporabi svetlobno-zvočnih dražljajev in merjenju povratnih potencialov opazimo povečano resonanco v območju theta.

Za normalizacijo spanja se uporabljajo Clozapine, Azaleptol, Galaperedol, druga pomirjevala in antipsihotiki. Treba je poudariti, da lahko po zdravljenju motenj spanja in umiku antipsihotikov njihove učinke beležimo šest, sedem tednov..

Kaj v sanjah napoveduje shizofrenija??

Zakaj sanja shizofrenija

V sanjah podzavest pogosto skriva namige. Če jih želite razvozlati, se morate spomniti svojih sanj; shizofrenija v deželi sanj je lahko znanilec živčnega zloma. Če shizofrenija sanja več noči zapored, mora človek nujno počivati, sicer njegova psiha ne bo zdržala. Včasih ta simbol obljublja zamenjavo službe, sanjač se bo sam odločil odnehati, ker ni zadovoljen z veliko in ni več moči, da bi zdržal.

Če je nekdo sanjal, da je v kliniki za duševne bolnike, kjer je veliko shizofrenikov, ga v resnici čakajo neuspehi. Včasih takšne sanje obljubljajo nesporazum, ki ga bo težko rešiti..

Kaj če sanjate o shizofreniji

Po sodobnih sanjskih knjigah je shizofrenija znanilec nenavadnih novic. Osebi se bo zdelo, da se je nekdo norčeval iz njega, v resnici pa se bo izkazalo, da je vse res, kar bo zelo težko sprejeti.

Če je deklica sanjala o shizofreniji, bo morda izgubila razum od ljubezni. Morala bi biti bolj pozorna do svojega gospoda, sicer ne bo videla njegovih negativnih lastnosti. Posledično bo vse življenje nesrečen. Izpraševati morate besede oboževalcev in jim ne zaupati svojih skrivnosti. Takšne sanje za žensko napovedujejo težave s svojim zakoncem..

Kaj napoveduje shizofrenija

Glede na žensko sanjsko knjigo je shizofrenija dobro za upanje. Sprva bo šlo vse v redu, potem pa se bo sreča obrnila stran od sanjarja. Vendar ne smete oddajati nosu, udarec usode morate prevzeti dostojanstveno.

Če ste v sanjah videli veliko ljudi z motnjami v duševnem razvoju, si morate natančneje ogledati okolico. V njem je veliko zavidljivih ljudi, ki bodo spečemu z veseljem prinesli težave..

Če želite videti, da je eden od sorodnikov bolan s shizofrenijo - do težav z njim. Sanjar ne bo mogel najti skupnega jezika z ljubljeno osebo, posledično se bo zgodil resen prepir, po katerem se nihče ne želi pogovarjati.

Ali je res, da so barvne sanje znak shizofrenije? (17 fotografij + 1 gif)

Stalne raziskave na področju spanja dajejo jasno razlago, da, bolniki s shizofrenijo pogosto vidijo barvne sanje in se jih pogosteje spominjajo ravno zaradi njihove svetilnosti, vendar ni nobenega natančnega odgovora, ali je obarvan sin izključno neločljivo povezan s shizofrenijo (sedanjostjo in prihodnostjo). Znanstveniki pa takoj rečejo, da so barvne pogoste in nepozabne barvne sanje znak posebne možganske aktivnosti, značilne za različne mejne motnje, saj večina ljudi vidi črno-bele sanje in se jih veliko ne spomni.

Številni znanstveniki po vsem svetu izvajajo raziskave na tem področju in večina jih je nagnjenih k prepričanju, da zavest, podvržena nekakšnim spremembam (stres, žalost, prenapetost), najpogosteje oddaja natančno obarvane sanje. Res je, da mnogi ljudje navdušeno govorijo o svojih barvnih vizijah in jih imajo za prijetne.

Študija, izvedena s pomočjo tomografije, je pokazala, da imajo ljudje s shizofrenijo poleg barvnih sanj najpogosteje nočne more, pri ljudeh z zdravo psiho pa se to ne zgodi. Znanstveniki toplo priporočajo, da tisti, ki vidijo pisane, žive sanje, vmešane v nočne more, posebno pozornost namenijo svojemu zdravju, ker menijo, da so takšni ljudje potencialni bolniki v psihiatričnih bolnišnicah.

Seveda panike ni treba popolnoma paničiti, veliko ljudi, tudi popolnoma zdravih, vidi barvne sanje..

A če so nenadoma vaše sanje, ki so bile pred tem črno-bele, ne nepozabne in ne svetle, dobile še posebej svetlo barvo in vas prestrašijo, potem lahko za svoj duševni mir opravite pregled.

Seveda je nemogoče diagnosticirati shizofrenijo samo na podlagi sanj..

Diagnoza zahteva vsaj nekaj simptomov. Na primer, pozorni so na živčne simptome, ki se kažejo v zmanjšanju čustvenega ozadja, sčasoma pa je to vse bolj opazno pri prevladi asocialnih manifestacij. Obstaja tudi izolacija, pomanjkanje pozitivnih čustev. Hkrati pacient preneha zanimati za poklicne dejavnosti, ne izpolnjuje standardov vedenja v družbenem smislu.

Pogosto se pojav bolezni kaže z agresijo, izogibanjem socialnim stikom. Človek postane čustveno neomejen, neprijazen do drugih.

Hkrati začetni znaki shizofrenije pogosto obstajajo osamljeni, in sicer precej dolgo (včasih tudi desetletja), produktivni simptomi pa pogosto niso prisotni. Ko se tem manifestacijam pridružijo še manifestacije psihoze, lahko že govorimo o prisotnosti klinično podrobne slike bolezni. Pogosto so tu dodani delirij in halucinacije ter akutna pozabljivost (ko se človek ne more spomniti, kaj je počel pred nekaj minutami). Vse to lahko vodi v psihozo in gre v končno stopnjo "glasov" v glavi.

Obstaja še več hipotez o tem, zakaj imamo obarvane sanje.

Hipoteza 1: Vsi vidijo barvne in črno-bele sanje, slednjih pa se ne spomnijo, barvne sanje pa pogosto spremljajo posebni dogodki v človekovem življenju (v večini primerov pozitivni) - in se v sanjah poigra s temi "barvami". Toda prekomerno delo in utrujenost se kažeta v črno-belih sanjah, ki se jih ne spomnimo..

Hipoteza 2: Nadarjeni ljudje imajo obarvane sanje

Dokazano je, da so kreativni ljudje pesniki, umetniki, glasbeniki itd. imajo obarvane sanje veliko pogosteje kot običajni ljudje. Tudi če kaj takega niste navdušeni, morda imate določen talent, ki ga še niste odkrili. Res je, tu se znanstveniki spet vračajo k vprašanju shizofrenije, pri čemer imajo v mislih, da so vsi ustvarjalni ljudje, v določenem smislu shizofreniki, prisotni in prihodnji. Poleg tega je v tem primeru shizofrenijo razloženo z dejstvom, da ustvarjalni ljudje presegajo stereotipe, ki jih nalaga družba, kar vodi v psihozo in nato v shizofrenijo. Torej je v bistvu shizofrenija bolezen človeka, ki se je odpovedal sebi. In na splošno smo vsi nagnjeni k tej bolezni..

Hipoteza 3: Le visoko inteligentni ljudje gledajo barvne sanje

Danes je bila ta hipoteza, trdno uveljavljena, ovržena. Kot rezultat raziskav so znanstveniki ugotovili, da lahko občutljivi in ​​čustveni ljudje katerega koli družbenega sloja vidijo živo obarvane sanje. In stopnja inteligence lahko vpliva le na zapletenost zapleta sanj, višje kot je oseba izobražena, bolj zvit scenarij in v njem je več dogodkov.

Hipoteza 4: Barvne sanje so posledica videza barvnega filma

To hipotezo so predstavili in preizkusili ameriški znanstveniki. Izkazalo se je, da barvne sanje pogosteje vidijo mladi (mlajši od 25 let) kot odrasla populacija (po 55 letih). Predložena je bila različica, da so ljudje v starosti v otroštvu videli samo črno-belo kinematografijo, čustveno dojemanje sveta pa je postavljeno ravno v otroštvu..

Vendar je treba opozoriti, da je spominjanje barve sanj subjektiven proces, človek se nagiba k zapomnitvi predmetov, saj so ti ujeti v njihov spomin, in ne črno-beli.

Raziskovalci niso povsem prepričani: sanje so v resnici črno-bele in so ob spominu obarvane ali pa imajo na začetku resnično barvo. Pri mnogih eksperimentih se je veliko ljudi zmotilo in prej prikazana črno-bela slika je bila opisana kot barvna, ker
normalen človek, ki ustrezno zaznava resničnost, je nagnjen k povezovanju določenih barv s predmeti: nebo je modro, trava je zelena, oranžna je oranžna itd..

Zanimiva dejstva o sanjah

Desna polobla možganov je odgovorna za podobo in svetlost sanj, leva pa za njihovo pogostost. Če je desna polobla dobro razvita, kar je značilno za levičarje, potem so sanje čustvene in barvite..

Poskusi, ki so jih izvedli znanstveniki, so omogočili ugotoviti, da lahko levičarji pogosteje kot drugi lahko sanjajo z nadaljevanjem - t.j. ko neke noči vidijo kaj zanimivega, lahko v drugi izzovejo nadaljevanje spanja. Takšne "serije" so praktično zaprte od desničarjev, ker imajo bolj razvito levo polovico možganov, ki je odgovorna za matematične sposobnosti in logiko. Pri desničarjih so sanje bolj realne, blizu vsakdanjiku in redkeje živobarvne. Če želite svetlejše sanje in z nadaljevanjem - mimogrede pišite z levo roko, ta vaja razvija intuicijo.

Znanstveniki so ugotovili tudi neposredno povezavo med svetlostjo spanja in resnostjo preteklega dne.

Težki dan najpogosteje daje črno-bele sanje, radosten in prijeten - barvit, poln številnih dogodkov - daje živo razburkane sanje, v žalosti in resnih težavah ljudje najpogosteje vidijo sanje "toffee" - dejanja v sanjah se upočasnijo, ne morete teči, nekaj dobiti, nekoga ujeti.

Mimogrede, črno-beli spanec ni vedno zaskrbljujoč, toda barvni spanec je dober, zgodi se in obratno..

Mimogrede, vrnitev k vprašanju zdravja - če se v sanjah pogosto spotaknete in padete, še posebej z visoke pečine - za vsak slučaj preverite svoje srce.

Tako lahko spanje štejemo za drugo obliko človeškega življenja: med spanjem se v telesu pojavljajo preveč pomembni procesi. In sanje so odraz zunanje resničnosti, prepletene z notranjim svetom, ki se oblikuje skozi naše življenje, začenši z intrauterinim obdobjem razvoja..

Če imate pogosto sanje in se jih spomnite, potem lahko sestavite svojo sanjsko knjigo.

Po mnenju znanstvenikov naši možgani vse dogodke preteklega dne analizirajo milijonekrat hitreje kot najmočnejši računalnik in včasih analizirani pripelje do določenih zaključkov, ki se kasneje uresničijo, t.j. v bistvu napoveduje prihodnost.

Če združite tisto, kar ste sanjali na predvečer dogodka, potem lahko pozneje napovedate, kaj se bo zgodilo. Vse sanjske knjige so zgrajene po tem principu - iztrebki - do denarja, dolgi lasje - do ceste, da se vidite gole - do bolezni, zob je padel - do žalosti, psa - do prijatelja, otroka - fanta - muke, deklice - da se presenetite, pokojnika - spremenite vreme, zlato - do težav, ujete ribe - do nosečnosti itd..

Mimogrede, človek v sanjah ne vidi tistega, česar še ni videl. Tudi najstrašnejše pošasti, ki plazijo iz globin zavesti, so vas že nekje srečale - v filmih, na sliki, kajti možgani si zapomnijo celo pogled na to, kar so videli.

Zato v svojem življenju bolj glejte na pozitivne, prijetne in vesele ter dobre sanje do vas.!