23. Duševna stanja

23. Duševna stanja

Po definiciji Levitova je duševno stanje sestavna značilnost duševne dejavnosti za določeno časovno obdobje, ki prikazuje izvirnost poteka duševnih procesov, odvisno od odsevanih predmetov in pojavov resničnosti, prejšnjega stanja in duševnih lastnosti posameznika.

Duševna stanja imajo tako kot drugi pojavi duševnega življenja svoj vzrok, ki je najpogosteje učinek zunanjega okolja. V bistvu je katero koli stanje plod vključenosti posameznika v neko dejavnost, med katero se oblikuje in aktivno preoblikuje, hkrati pa vzajemno vpliva na uspeh te dejavnosti..

Če miselne pojave obravnavamo v ravnini takšnih značilnosti, kot sta "situacijska - dolgoročnost" in "variabilnost - stalnost", lahko rečemo, da duševna stanja zasedajo vmesni položaj med duševnimi procesi in duševnimi lastnostmi posameznika. Med temi tremi vrstami duševnih pojavov obstaja tesna povezava in možen je medsebojni prehod. Ugotovljeno je bilo, da duševne procese (kot so pozornost, čustva itd.) Pod določenimi pogoji lahko štejemo za stanja in pogosto ponavljajoča se stanja (na primer tesnoba, radovednost itd.) Prispevajo k razvoju ustreznih stabilnih osebnostnih lastnosti..

Na podlagi sodobnih raziskav lahko trdimo, da so nerojene lastnosti osebe statična oblika manifestacije določenih duševnih stanj ali njihovih agregatov. Duševne lastnosti so dolgoročna osnova, ki določa aktivnost posameznika. Na uspeh in značilnosti dejavnosti pa močno vplivajo tudi začasna, situacijska duševna stanja osebe. Na podlagi tega je mogoče dati naslednjo definicijo stanj: duševno stanje je zapleten in raznolik, razmeroma stabilen, vendar spreminjajoč se duševni pojav, ki poveča ali zmanjša aktivnost in uspešnost posameznikovega življenja v določeni situaciji.

Na podlagi zgornjih definicij lahko ločimo lastnosti duševnih stanj.

Integriteta. Ta lastnost se kaže v tem, da države izražajo razmerje med vsemi sestavinami psihe in označujejo vso duševno dejavnost kot celoto v določenem časovnem obdobju..

Mobilnost. Duševna stanja so časovno spremenljiva, imajo dinamiko razvoja, ki se kaže v spremembi stopenj poteka: začetek, razvoj, zaključek.

Relativna stabilnost. Dinamika duševnih stanj je izražena v veliko manjši meri kot dinamika duševnih procesov (kognitivnih, voljnih, čustvenih).

Polarnost. Vsaka država ima svojega antipoda. Na primer, zanimanje - brezbrižnost, vedrina - letargija, frustracija - strpnost itd..

Besedilo je uvodni fragment.

Kakšno je duševno stanje osebe, primeri

Duševna stanja so nujna, da lahko človek uspešno izvaja različne vrste dejavnosti. V psihologiji so razvrščeni po različnih osnovah, med katerimi je najbolj priljubljena poraba energije osebe. Duševno stanje osebe ima neposreden vpliv na splošno delo živčnega sistema in se organsko prilega splošni strukturi osebnosti.

Nujno je splošno razumevanje delovanja psihe in njenega vpliva na izvajanje človekove dejavnosti, da lahko nadzorujemo svoja čustva in ohranjamo delovanje živčnega sistema. To znanje bo pomembno tako za šolarje in študente kot za odrasle, ki se v podjetju ukvarjajo z intelektualnim ali fizičnim delom..

Opredelitev pojma duševno stanje

Da bi razumeli, kako oblikovati definicijo duševnega stanja, se morate obrniti na preučevanje bioloških in psihofizioloških načel živčnega sistema..

V psihologiji se značilnosti duševnega življenja štejejo za kategorijo splošne metodologije znanosti, ki določa značilnosti dejavnosti določenega posameznika. Raznolikost pojavov čustvene sfere kot predmeta znanstvenega raziskovanja je bila prvič odkrita v delih N.D. Levitova.

V teoretičnih člankih je avtor opredelil stanje človeške duševne sfere kot posebnost psihe, ki odraža delo živčnega sistema in svoje sodbe podpira z empiričnimi rezultati. Hkrati raziskovalec bralca opozori na dejstvo, da je treba sklepe o dejanskem čustvenem statusu posameznika v času njegovega študija nujno sprejeti na podlagi dogodkov, ki so se mu zgodili pred kratkim. Znanstvenik hkrati ne zanika, da se tragični dogodki iz preteklosti lahko počutijo po mnogih letih, ko se jih človek, kot se zdi, ne spomni več. Iz tega sledi, da znaki duševnega stanja povečajo ali zmanjšajo učinkovitost telesa..

Psihološko stanje je osnova za usvajanje norm in pravil vedenja posameznika v družbi. Zasedajo vmesni položaj med osebnostnimi lastnostmi in takšnimi procesi, kot so prostovoljna pozornost, kratkoročni in dolgoročni spomin, logično razmišljanje, domišljija, govor. V psihologiji dela se ta pojav upošteva pri usposabljanju kadrovske rezerve predstavnikov različnih poklicev..

Primeri duševnih stanj so razpoloženja, občutki in čustva, pa tudi stanje spanja in budnosti. Faze razvoja duševnih stanj so posledica prevlade procesov zaviranja ali vzbujanja v živčnem sistemu.

Merila za razvrstitev

Običajno so psihološke izkušnje razdeljene v samostojne kategorije glede na osnovne značilnosti, kot so:

  • vir njihovega pojava (rojen v notranjosti pod vplivom človekovih misli ali oblikovan kot posledica zunanjih dejavnikov);
  • stopnja zavedanja (oblikovana v nezavedni plasti, v predzavesti ali v zavestni plasti psihe);
  • trajanje (kratko, srednje ali dolgo);
  • resnost (komaj opazna, zmerna, izrazita);
  • čustveno ozadje (pozitivno ali negativno);
  • področje manifestacije (vedenje, delo, razpoloženje, volja, motivacija).

Vrste duševnih stanj

Glede na vodilne procese v psihi se ločijo čustvena, gnostična (kognitivna) in voljna psihološka stanja osebe. Primeri čustvenih sort so ljubezenska strast in spolni nagon, takojšnje veselje in dobra volja, žalost in poguba, depresija in depresija, melanholija in obup, žalost, zamera in zamera, panika, jeza in afekti..

Bistvo gnostičnih izkušenj prenašajo taka kratkoročna čustva, kot so kognitivni interes, radovednost, zbranost in poglobljenost v delo, zmedenost in zmedenost, presenečenje, dvom in skepticizem, sanjarjenje in težnja po fantaziranju. Vsa tukaj navedena čustva so neločljivo povezana s procesom aktivnosti in ne obstajajo ločeno od njega..

Sorte močne volje vključujejo: aktivnost in pobudo, odločnost in odločnost, samozavest, umirjenost in samokontrolo, zadržanost in seznanjene diametralno nasprotne značilnosti. Za razliko od prejšnje skupine te osebnostne značilnosti ne nastanejo same od sebe, nastanejo v procesu izobraževanja v otroštvu in mladosti.

Sistemsko-vektorska smer psihologije temelji na podobni klasifikaciji. Pri tem pristopu čustvene pojave v psihi predstavljajo skupine, kot so napetost in sproščenost v aktivnosti in motivaciji, občutek užitka in nezadovoljstva v procesu spoznavanja ali doživljanja, aktivnost in pasivnost kot trajni osebnostni tipi..

Treba je povedati, da zagovorniki tega pristopa k razvrščanju poudarjajo, da ni vsega mogoče popraviti. Nekatere izkušnje so posledica vrste živčnega sistema in njegove gibljivosti, ki je ni mogoče spremeniti. Zato je treba pasivnost in počasnost nekaterih ljudi ter pretirano aktivnost nekaterih posameznikov včasih jemati samoumevno in človeka naučiti živeti s temi individualno-tipološkimi značilnostmi..

Glede na kriterij povezanosti s strukturnimi komponentami osebnosti v psihologiji je običajno razlikovati takšne sorte duševnih pojavov, kot so osebne izkušnje, povezane z aktivnostjo, čustva individualnosti.

Katera duševna stanja vplivajo na človeka? Stenske sorte - spodbujajo osebnostno aktivnost; astenični tipi - zavirajo aktivnost posameznika.

Kakšna bo poenostavljena klasifikacija duševnih stanj?

Moralno in psihološko

Ta tip se rodi kot rezultat osebnih (subjektivnih) izkušenj posameznika, ko razmišlja o okoliški resničnosti. Stopnja ujemanja med videnim pojavom in nastajajočo čustveno izkušnjo označuje stopnjo ustreznosti odziva posameznika. Strukturo in vrste moralnih občutkov določajo značilnosti človeškega živčnega sistema in vrsta njegovega temperamenta ter karakterološke značilnosti.

Čustveno in psihološko

Opredelitev te skupine temelji na psiholoških značilnostih osebnosti in čustvih osebe, ki se pojavijo v določeni življenjski situaciji. Vrste te skupine so afekti, strast, razpoloženje osebe, njegovo doživljanje stresa ali nelagodje zaradi frustracije. Razpoloženje odraža stanje osebe, ki se ukvarja z eno ali drugo vrsto raziskovalne, praktične, delovne in ustvarjalne dejavnosti. Prevlado pozitivnega ali negativnega obarvanja čustvenih in duševnih stanj določa tudi vrsta osebnostnega temperamenta. Duševno stanje energične kolerične osebe so živo obarvane izkušnje (bliski), ki se hitro zamenjajo, medtem ko bo glavna značilnost čustvenega ozadja počasne flegmatike umirjenost in odsotnost močnih izbruhov ter neutemeljene spremembe razpoloženja. Negativna duševna stanja prevladujejo pri melanholičnih, ki so nagnjeni k depresiji, in pozitivna - pri brezskrbnih, veselih krvavih ljudeh.

Stres in duševno stanje frustracije sta vrsti čustvenih stanj, ki zahtevata takojšnjo odpravo. Včasih se človek sam ne more spoprijeti z njimi, potrebuje pomoč usposobljenega psihologa ali psihoterapevta. V nekaterih primerih za popravilo dobrega počutja posameznika potrebuje terapijo z zdravili in nadzor psihiatra.

Človeška psihološka stanja

Psihološki blok osebnosti vključuje vse sestavine človeške psihe: značilnosti živčnega sistema, pogled na svet, vrednotne usmeritve, blokado motivacijskih potreb. Koncept stališč in prepričanj posameznika v oblikovanju duševnih stanj je izrednega pomena.

Psihološko stanje otroka

Struktura in vrste duševnih stanj otroka pojasnjujejo starostne značilnosti njegovega razvoja. Možnost objektivne ocene psihološkega stanja otrok se pojavi šele, ko dopolnijo 15-16 let. Do takrat so za otroke značilne trenutne spremembe razpoloženja in površno dojemanje dogajanja..

Značilnosti duševnih procesov in čustvenih stanj otroka so odvisne od domačega okolja in psihološke klime v družini.

Socialno-psihološki

Kaj se nanaša na socialna in duševna stanja posameznika? Najprej so to vsi družbeni stiki osebe. Čustveno usmerjenost osebe je odvisna od stopnje razvitosti človekovih komunikacijskih veščin, njegove samozavesti in podobe.

Negativna ocena človekovega duševnega stanja v trenutkih interakcije z drugimi lahko pri njem povzroči razvoj psihosomatskih bolezni.

Lastnosti

Vsa duševna stanja imajo posebne lastnosti:

  1. Integriteta je odnos in soodvisnost vseh sestavnih delov psihe. Ta lastnost vpliva na učinkovitost človeške dejavnosti..
  2. Stabilnost. Vse vrste človekovih duševnih stanj so bolj konstantne kot trenutna čustva.
  3. Mobilnost je lastnost duševnih stanj, da po spremembi razmer spremenijo svoje funkcije.
  4. Polarnost - ta lastnost izraža združevanje čustvenih izkušenj. Za vsako pozitivno izkušnjo lahko izberete diametralno nasprotno (negativno) čustveno izkušnjo.

Ravni

Bistvo in klasifikacija duševnih stanj v psihologiji se kažeta na različnih ravneh:

  • fiziološka raven razkriva nevrofiziološke, biološke in morfološke značilnosti človekovega odziva na dogajanje;
  • psihofiziološka raven, ki določa zaznavanje in avtonomne reakcije telesa;
  • socialno-psihološka raven, pri čemer se upošteva status osebe v medosebnih odnosih, njen odnos do dela;
  • psihološka raven, ki določa splošno čustveno razpoloženje posameznika.

Faktorji tvorbe

Kateri dejavniki vplivajo na psihološko stanje osebe? Splošno sprejeto je, da dejavniki duševnih stanj osebnosti vključujejo: splošni ton osebnosti, motivacijo, razpoloženje, pričakovanje uspeha, subjektivni odnos do dejavnosti. Na podlagi teh komponent so bili poimenovani dejavniki, kot so:

  1. Motivacija in spodbuda - najmočnejši dejavnik, ki spodbuja aktivnost posameznika. Vodilne komponente tukaj so zadovoljstvo osebe z odnosom z ljubljeno osebo, finančna varnost.
  2. Čustveno-ocenjevalni - dejavnik, ki kaže na človekov odnos do določene vrste dejavnosti in rezultat njegovega dela.
  3. Aktivacijsko-energijski je dejavnik, ki zaznamuje fiziološko aktivnost človeka in se kaže v naravni spremembi spanja in budnosti. Zdravje ljudi se imenuje tudi dejavnik dejavne energije. Močne izkušnje so običajno povezane z vznemirjenjem, šibke pa z zaviranjem v živčnem sistemu..

Funkcije duševnih stanj

Duševna stanja so strukturna sestavina psihe. Seznam funkcij, ki jih izvajajo, je videti takole:

  • oblikovanje osebne samopodobe;
  • razprava o osebi za izvedbo določenih dejanj;
  • napovedovanje uspeha nekaterih podjetij;
  • prisiliti osebo, da dokončano delo začne do konca;
  • oblikovanje človekovega odnosa do dejavnosti;
  • vrednotenje rezultata njihovega dela;

Teh 6 funkcij pojasnjuje narava in razvrstitev duševnih stanj.

Diagnostika

Nekateri imajo edinstveno sposobnost natančnega ocenjevanja svojega duševnega zdravja. Hkrati je telesno počutje zanje glavni "barometer". Drugi ljudje pri tej zadevi potrebujejo pomoč psihologa..

V psihologiji je opredelitev človekovega duševnega stanja analiza njegove psihofiziološke in psihološke ravni. Študija psihofiziološke ravni vam omogoča, da preučite naravo občutka, ki se je pojavil, in določite (če je potrebno) načine, kako ga popraviti.

Najbolj priljubljena diagnostična orodja so psihološki testi. Uporabljajo se za diagnosticiranje razpoloženja, dobrega počutja in stopnje osebnostne aktivnosti. Najbolj indikativne rezultate dajo metode, kot so Luscherjev barvni test, SAN, PAT, "Vprašalnik o nevropsihičnem stresu", "Olajšanje čustev", testi osebne tesnobe.

Težave s psihološkimi razmerami

Kakšne težave so pri preučevanju psiholoških stanj? Najprej je to težava pri ločevanju subjektivnih in objektivnih dejavnikov, ki ustvarjajo določeno čustveno izkušnjo..

Prevladovanje negativnih psiholoških izkušenj vodi v občutek nezadovoljstva s svojim življenjem. Zavedanje težav v psihološkem smislu in sposobnost analize lastnega stanja nista metodi, s katero bi se človek lahko spoprijel s psihosomatiko. Če želite obnoviti zmogljivost, normalizirati spanje in se znebiti nerazumnih glavobolov, mora oseba obiskati psihologa. Samo usposobljeni strokovnjak bo lahko pravilno ugotovil vzrok težav in izbral učinkovite metode za njihovo odpravo..

Moja priporočila

Stranke se pogosto obračajo na mene s pritožbami zaradi kronične utrujenosti, zmanjšanega apetita, pomanjkanja želje po kakršnem koli poslu. Ne razumejo, kaj se z njimi dogaja, poročajo, da so bili pri številnih zdravnikih, opravili so kopico preiskav, vendar razlog za zmanjšanje učinkovitosti in apatije še ni ugotovljen. "Kaj se je zgodilo z mano?" Vprašajo me. Moj odgovor, da so ti simptomi povezani z nepravilnostmi v duševnem stanju posameznika, jih običajno preseneti. Vendar moje začetne predpostavke potrjujejo rezultati psiholoških testov. V naslednji fazi dela s stranko mu povem, kakšne vrste duševnih stanj ločijo v sodobni psihologiji, saj pogosto, ko so se seznanili z rezultati diagnostike, rečejo: "Navedite, kaj se nanaša na duševna stanja osebe.".

V večini primerov zadostuje 5-10 sej s psihologom, da se popravi psihološko stanje, kar se zgodi s slabo voljo. Dajem priporočila za razvoj spretnosti refleksije, učim tehnike sproščanja. Glavna metoda pri mojem delu je art terapija. Po mojem mnenju je ta metoda ključ do notranjega sveta posameznika. Z likovnimi terapevtskimi vajami človek najde harmonijo s samim seboj, nauči se voditi svoje čustveno polje.

Zaključek

Ton človeškega telesa lahko ocenimo s preučevanjem procesov, ki odražajo delovanje njegovega živčnega sistema. Njihove oblike in lastnosti preučujejo psihologi z uporabo psihodiagnostičnih orodij..

Pomembno je razumeti, kaj je duševno stanje, saj je vektor razpoloženja spremenljiv. Vsak dan na človeka deluje ogromno zunanjih dejavnikov, ki lahko pozitiven odnos spremenijo v negativnega. Da uspešnost zaradi tega ne trpi, se morate naučiti, kako upravljati s svojim čustvenim poljem..

Psihološko stanje osebe. Zdravljenje

Trenutno koncept spada v splošne metodološke kategorije. Trenutno je povpraševanje na številnih področjih človeške dejavnosti. Pri usposabljanju predstavnikov številnih specialnosti je treba upoštevati tudi psihološko stanje na strokovni ravni. Vključno s kozmonavti, športniki, policisti, strokovnjaki s področja dela in poučevanja. Temelji na oblikovanju univerzalnih norm in pravil vedenja. Ta kategorija se natančno preučuje od sredine 20. stoletja. Prvotni razlog za njegovo proučevanje je bilo oblikovanje računovodstva pri oblikovanju delovnih standardov. Po tem konceptu je trenutno opredeljena izvirnost določene dejavnosti posameznika

Vrste psiholoških stanj

Trenutno ločimo naslednje vrste psiholoških stanj:

  • Opredeljen z virom oblikovanja kot osebni in situacijski.
  • V ločenem pogledu poudarjeno po stopnji resnosti kot površno in globoko.
  • Lahko se razlikujejo po trajanju, v takem primeru kratkoročno, dolgoročno, povprečno trajanje.
  • Razlikuje se po stopnji zavedanja kot nezavedno in zavestno.
  • Čustveno označen kot nevtralen, pozitiven in negativen.
  • Depresivno (astenično), aktivirajoče (stenično), negativno in pozitivno.
  • Psihološka, ​​fiziološka in psihofiziološka deljena s stopnjo manifestacije.

Če vse te vrste čim bolj poenostavimo, potem so vsa psihološka stanja razdeljena v tri vodilne skupine: pozitivna, negativna in specifična.

  • Pozitiven seznam vključuje ljubezen, prijaznost, zanimanje za učenje, srečo in druge pozitivne dejavnike. Zanje je značilna povečana stopnja družbene aktivnosti, pozitivno razpoloženje in visoka stopnja učinkovitosti..
  • Negativni vključujejo jezo, zavist, strah, jezo in druge manifestacije stanj, ki popolnoma nasprotujejo pozitivnim tipom, oziroma vodijo do zmanjšanja ravni uspešnosti, pozitivnega dojemanja življenja.
  • Seznam posebnih stanj vključuje budnost, spanje, spremenjeno zavest in podobna stanja.

V večini primerov lahko oseba samostojno določi svoje stanje in oceni vzrok njegovega nastanka. Kršitev samoodločbe kaže na prisotnost psiholoških motenj. Trenutno se psihološka stanja šele začenjajo natančno preučevati kot ločeno smer. Številna merila še niso jasno opredeljena.

Diagnostika psiholoških stanj

Trenutno v specializirani praksi obstajajo tri glavne metode za diagnostično določanje psiholoških stanj:

  • Subjektivno-ocenjevalni, ki temelji na proučevanju sočasnih razlogov, značilnih za psihološka stanja. Določi pacient samostojno. Upošteva tisto, kar je sposoben opisati opazovani. Praviloma se uporabljajo specializirane grafične lestvice. Vključno z "Scale-grafom čustvenega stanja", SAN, ACC, "Relief psihološkega stanja".
  • Študija nezavednih psiholoških stanj, izvedena na podlagi podatkov iz posebej razvitih vprašalnikov. Pacient samostojno oceni, kako vsako načelo, navedeno v vprašalniku, ustreza njegovi samopodobi. Uporablja se na primer "Lestvica reaktivne in osebne ocene tesnobe", ki jo je razvil Ch.D. Spielberg in Yu.D. Khanin.
  • Študija ekspresivne (vedenjske) komponente.

Raziskava upošteva podatke testa sprostitveno-aktivacijskega testa (RAT). Upoštevajo se parametri avtonomnih funkcij, kot so srčni utrip, dihanje, možganski encefalogram, GSR, EKG in druge študije.

Fiziološke študije omogočajo objektivno opisovanje takojšnjih premikov v pacientovem psiho-čustvenem stanju. Strokovnjaki pogosto tovrstne raziskave prepoznajo kot najbolj zanesljive in okvirne. Študija analizira dejanja več ljudi, postavljenih v podobne pogoje.

Zanesljivi testi so priporočljivi šele po polnoletnosti. Kazalniki v otroštvu in mladosti niso zelo indikativni.

Ocena psihološkega stanja

Trenutno se ocena duševnega zdravja opravi tako, da se pacientu omogoči, da opravi določene teste. Upoštevajo kazalnike stanja človekovega zdravja. Predlaga se ocena ravni srčne aktivnosti, prisotnosti bolečine, na primer glavobola ali želodca. Pacient mora s svojega stališča oceniti stanje in barvo kože, termoregulacijo telesa.

Po obdelavi dobljenih rezultatov mora zdravnik opraviti individualni pogovor z vsakim pacientom. Pri tem se enako upoštevajo tako neposredni odgovori osebe, ki je sodelovala v študiji, kot tudi osebna opažanja specialista. Zdravnik oceni vedenje sogovornika, stopnjo njegove samozavesti, pripravljenost na stik s strokovnjakom.

Primerjava dobljenih rezultatov nam omogoča najbolj objektivno oceno. Prav tako ima strokovnjak podatke o potrditvi ali zavrnitvi kršitev psihološkega stanja in psihološkega zdravja na splošno. Raziskave so potrebne za popolno razumevanje človekove duševne dejavnosti..

Težave s psihološkimi razmerami

Problemi psiholoških stanj se trenutno šele natančno preučujejo. Pojav motenj je pogosto povezan z zunanjimi simptomi. So pa sposobni postati osnova za nelagodje in pojav občutka psihološke stiske..

Pojav težav z duševnim zdravjem vodi do močnega upada kakovosti življenja. Bolniki čutijo splošno nezadovoljstvo. Psihološke težave lahko postanejo osnova za nastanek psihosomatskih bolezni. Na ravni splošnega nezadovoljstva z življenjem bolniki pogosto doživljajo asimptomatske glavobole ali bolečine v prebavilih. Nespečnost je pogosta. Psihosomatska stanja se lahko kažejo v obliki omotice in omedlevice, vodijo do motenj hranjenja. Najpogostejša kršitev je znižanje stopnje uspešnosti in pripravljenosti na družbeno prilagajanje v timu.

Psihološka stanja osebnosti

Trenutno obstaja več glavnih vrst psiholoških stanj posameznika. Do sredine dvajsetega stoletja ta dejavnik ni bil ovrednoten in ni bil jasno opredeljen za oblikovanje psihosomatskega portreta posameznika. Čeprav so ti kazalniki pogosto pripravljeni postati odločilni pri določanju številnih vodilnih dejavnikov pri oblikovanju udobnega vsakdanjega življenjskega sloga osebe, je njegova pripravljenost na različne dejavnosti.

Moralno psihološko stanje

Določena je na podlagi primerjave interakcije okoliške resničnosti s čustvenimi izkušnjami, ustvarjenimi na ravni psihe posameznika. Pomemben dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri oblikovanju psihološkega portreta, v takšni situaciji postane ujemanje notranjih izkušenj in stanja okolja.

Velika vloga je namenjena vključevanju v obravnavane značilnosti psihotipa posameznika, njegovih osebnih lastnosti. Pogosto večjo vlogo pri ustrezni oceni moralnega in psihološkega stanja ima pripravljenost upoštevati naravno razpoloženje značaja. Ocena dogajanja, ki ga dogaja sanguinec, se bo vedno razlikovala od pogleda na podobno situacijo pri koleriku.

Človeška psihološka stanja

Analiza upošteva strukturno organizacijo vseh duševnih komponent določene osebe. Določa se ob upoštevanju stališč osebnih in orientacijskih odnosov. Takšna analiza pomaga primerjati osebno stanje s stanjem okolja, ki lahko zadovolji osebne potrebe in subjektivne realnosti glede na posebne potrebe. Osebni odnosi in prepričanja imajo v tej situaciji glavno vlogo. Analizira se, s pomočjo katerih komponent človek doseže optimalno raven zadovoljevanja potreb in ali je njegovo okolje sposobno zagotoviti oblikovanje potrebnih kazalnikov.

Psihološko stanje otroka

Do pozne mladosti je dokaj težko objektivno oceniti psihološko stanje otroka. Nepopolno oblikovana psiha je nagnjena k nenadnim spremembam razpoloženja in zaznavanja okoliške resničnosti.

Hkrati pa analiza psihološkega stanja mladoletnika postane ustrezen način za oceno psihološkega stanja njegovega okolja. Otrokovo psihološko stanje trpi in to je strokovnjaku dobro opazno v primeru okvare stika z odraslimi sorodniki in vrstniki. Negativne težnje lahko vodijo do pomembnih kognitivnih motenj. Pripravljenost za zaznavanje znanja se zmanjša, zdravstveno stanje se poslabša, samozavest pade. Vsi ti kazalniki lahko negativno vplivajo na odraslost..

Socialno-psihološko stanje

Socialno-psihološko stanje lahko pomembno vpliva na pozitivno ali negativno dojemanje življenja na splošno. V tej situaciji strokovnjaki različno upoštevajo vse odnose, v katere posameznik vstopa, kako samozavestno se v njih počuti. Ali je okolje sposobno podpirati posameznikova dejanja ali postane provokator za oblikovanje kršitev?.

Negativno socialno-psihološko stanje lahko postane osnova za nastanek psihosomatskih motenj.

Ravni psihološkega stanja

Pri analizi psihološkega stanja posameznika se upoštevajo različne ravni psihološkega stanja. Trenutno strokovnjaki opredeljujejo več parametrov, na katerih temelji ta značilnost:

  • Socialno-psihološki pri določanju, kateri kazalniki osebnosti, aktivnosti, medosebnih odnosov se upoštevajo.
  • Psihološki, od katerega je neposredno odvisno oblikovanje psiholoških funkcij in spremembe razpoloženja.
  • Psihofiziološke, od katerih so odvisne avtonomne reakcije telesa, možne spremembe v zaznavnem in psihomotoričnem sistemu.
  • Fiziološke, ki kažejo nevrofiziološke značilnosti, premiki v fizioloških funkcijah, morfološke in biokemijske spremembe v telesu.

Pri proučevanju vpliva ravni psihološkega stanja je osnovna značilnost dobro razpoloženega posameznika, v trenutku, ko je popolnoma zadovoljen z izpolnjevanjem svojih fizioloških in moralnih potreb. Pri obravnavi razmer v posameznem primeru je treba upoštevati parametra "variabilnost-stalnost" in "dolgoživost-situacijsko". Takšna analiza omogoča določitev ravni in parametrov psihološkega stanja pri primerjavi stabilnih osebnostnih in karakternih lastnosti ter duševnih procesov. Oceni se pripravljenost kratkoročnega parametra za prehod na stopnjo stabilnega kazalnika.

Če se na kateri koli stopnji odkrije dolgoročna kršitev ravni, je priporočljivo, da se obrnete na psihoterapevta, da popravi dojemanje okoliške resničnosti in prepozna morebitno prisotnost psiholoških bolezni.

Dejavniki psiholoških stanj

Vodilni dejavnik psihološkega stanja človeka je najprej njegovo zdravstveno stanje. Parametri se določijo z upoštevanjem stopnje stresnega okolja za vsakdanje življenje.

Takšni dejavniki poleg zdravja vključujejo zadovoljstvo z osebnim življenjem, medosebne odnose, finančno stanje in druge točke, ki kažejo stopnjo zadovoljstva z okoliško resničnostjo..

Kombinacija več negativnih dejavnikov ali dolgoročni negativni vpliv enega od njih vodi v poslabšanje psihološkega stanja. Če takšno dojemanje dogajanja traja dlje časa ali je pretirano vznemirljivo, je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka.

Med individualnimi ali skupinskimi sejami psihoterapije psiho-treningi psihologi in po potrebi psihiatri oblikujejo pripravljenost za premagovanje stopnje vpliva neugodnih razmer, pomagajo aktivirati potrebne voljne lastnosti, ki omogočajo premagovanje težkih obdobij in odpravljanje težav z minimalnimi psihološkimi motnjami države. Oblikovano:

  • osredotočenost nadzora;
  • ustrezna visoka samozavest;
  • psihološka dejavnost;
  • prevlada pozitivnih čustev brez vznemirjenja.

Ljudje z visoko močjo živčnega sistema lažje prenašajo neizogibne življenjske težave kot ljudje s šibko voljo.

Značilnosti psihološkega stanja

Uporablja se za ocenjevanje duševne dejavnosti določenega posameznika. Običajno si ga ogledamo v določenem časovnem obdobju. Prednost ima dolgo trajanje študije, ki traja vsaj nekaj dni.

Na rezultate kratkoročne analize lahko preveč vplivajo časovni dejavniki. Vključno z manjšimi težavami, slabo počutje, negotovost pri dokončanju nove smeri dejavnosti. Dolgotrajno opazovanje omogoča oceno posameznikove nagnjenosti k veselju ali žalosti, apatiji in aktivnosti. V tej situaciji je lažje upoštevati obvezno kombinacijo posameznih značilnosti človeka in okoljskih dejavnikov, ki ga obkrožajo. Natančna določitev je možna le z ustrezno primerjavo teh dejavnikov.

Po natančni analizi se določijo prevladujoče značilnosti psihološkega stanja. Upoštevajo se spremembe, vznemirljivi psihološki, čustveni in fizični parametri. Dolgo obdobje opazovanja vam omogoča, da določite glavne značilnosti, značilne za določenega posameznika. Na primer prevlada dominacije in intenzivnost pozitivnih in negativnih čustev, žalosti ali veselja.

Zaradi tega se lahko oblikuje psihotip določenega lika. To se lahko uporabi, kadar je prisotnost ali sum na prisotnost določenih psiholoških bolezni pri razvoju terapije. Tudi psihotip lahko upoštevamo pri ugotavljanju primernosti za eno ali drugo poklicno dejavnost, skladnosti lika z zahtevami za zasedeno funkcijo. To je še posebej pomembno za vojaško osebje, učitelje, zdravnike, socialne delavce.

Čustveno psihološko stanje

Ko se upošteva ta dejavnik, se upošteva kombinacija čustvenega in psihološkega stanja posameznika. Nekatera najpogostejša čustva vključujejo:

  • razpoloženje;
  • vpliva;
  • stresne situacije;
  • strast;
  • frustracija.

Eden vodilnih kazalcev na tem seznamu je razpoloženje. Prav ta se je sposoben precej pogosto spreminjati in ima velik vpliv na kratkoročno psihološko stanje. Ta kazalnik je za vsako osebo individualen. Obstajajo ljudje, ki so skoraj nenehno dobre volje, tisti, ki so nagnjeni k razširjenosti slabega.

To je odvisno od vrste temperamenta. Glede na ta kazalnik se ljudje delijo na sangvine, kolerične, melanholične in flegmatične. Študije so pokazale, da so krvavi ljudje najpogosteje v pozitivnem razpoloženju. Flegmatični ljudje so hladni in malo čustveni ljudje, ki so sposobni nadzorovati situacijo zaradi sposobnosti zadrževanja čustev, ki ji pravijo "obvladovanje sebe". Melanholik doživlja maksimo negativnih čustev. Kolerični ljudje so nagnjeni k pogostim spremembam čustvenega stanja.

Od naštetih vrst razpoloženja je najbolj nevarna za pojav patoloških stanj v psihoemocionalni sferi frustracija. Pojavi se med vrsto neuspehov, vodi do izgube samozavesti, apatije. Če jih želite odstraniti iz tega stanja, bo pogosto potrebna pomoč psihoterapevta, ki je pripravljen bolnika pripraviti na val uspeha.

Dolgoročne razmere, ki pogosto zahtevajo poseg specialista, postanejo stresne. To stanje pogosto postane osnova za oblikovanje psihosomatskih diagnoz; v nekaterih patoloških situacijah lahko dolgotrajni stres povzroči nastanek afektivnih motenj in drugih psiholoških bolezni..

Na psiho-čustveno stanje, čeprav praviloma kratkoročno, vplivajo čustva, kot sta strast in afekt.

Pri ocenjevanju psiho-čustvenega stanja so nujno upoštevani občutki, ki jih ima posameznik. Lahko so moralni, intelektualni, moralni, estetski in kognitivni. Vsak občutek je kratkotrajen, vendar težnja po doživljanju določenih občutkov oblikuje osebnost.

Le kombinacija občutkov in čustev, prevlada nekaterih kazalnikov teh značilnosti, oblikujejo vsakega človeka kot samostojnega unikatnega posameznika, za katerega je značilno določeno psihološko stanje, ki določa vedenje in reakcije v različnih situacijah. Ti dejavniki oblikujejo duhovno življenje, brez katerega vsak od nas ne bi bil človek..

24-urna brezplačna posvetovanja:

13 izrazov, ki jih morate poznati, da razumete svoje psihološko stanje

Psihologija razlaga veliko stvari, s katerimi se srečujemo v življenju. S pomočjo njega lahko najdete razloge za to ali ono človeško vedenje, ocenite odnos med ljudmi. Vsak dan se srečujemo s situacijami, ki imajo v psihologiji svoja imena. Likeyou je izbral najpogostejše.

1. Frustracija

Skoraj vsi so naleteli na ta koncept. Pojasnimo na primeru. Dolgo ste hodili proti nekemu cilju, nato pa so se pojavile ovire, ki jih je bilo nemogoče obvladati. V takem trenutku se počutite razočarani in razočarani. Ko je vse utrujeno in nič ne deluje, potem pride frustracija.

2. Katarza

V psihologiji se katarza najpogosteje jemlje kot metoda, s katero se človek osvobodi tesnobe in težav. Na primer, ko se poskušamo spomniti preteklih dogodkov, ki naj bi vplivali na težave v sedanjosti, pride do neke vrste prečiščenja ali katarze. Najpreprostejši primer katarze: dovolj jokati in nato čutiti olajšanje.

3. Togost

Na prvi pogled se toga oseba lahko zdi trmast. V bistvu togi ljudje preprosto niso pripravljeni na spremembe, so konzervativni in se bojijo odstopati od akcijskega načrta. Toga oseba je lahko bodisi zaradi posebnosti psihe bodisi zaradi socialnih razlogov (zlasti vzgoje, neuspeha v življenju).

4. Lokus nadzora

Ta izraz pojasnjuje, kako oseba ocenjuje odgovornost za dogodke v svojem življenju. Z notranjim lokusom nadzora vzroke za uspeh in neuspeh iščemo pri sebi, z zunanjim lokusom pa verjamemo v usodo in življenjske okoliščine. Z drugimi besedami, lokus nadzora si pomaga razložiti razlog za dogodke, ki se dogajajo v življenju..

5. Introspekcija

Introspekcija na preprost način pomeni samoopazovanje: človek je pozoren nase, svoje misli, prepričanja in ga analizira. Introspekcija je v svojih rezultatih nedosledna, ker je vsak od nas nagnjen k subjektivnosti. Lahko se obnašamo bodisi prestrogo, bodisi nasprotno, obžalujemo.

6. Aleksitimija

Stanje osebe, v kateri ne more opisati svojih čustev in občutkov. Ne prepozna negativnih in pozitivnih čustev in jih ne more popraviti. Ugotavljanje čustev in občutkov drugih ljudi je tudi zanj težko..

7. Odlašanje

Odlašanje pogosto zamenjamo z lenobo. Toda ta dva koncepta sta različna. Tako lenoba kot odlašanje opisujemo kot situacijo, ko pomembne stvari odložimo za pozneje. Le zavlačevanje vedno sočasno obstaja s tesnobo in kesanjem. Toda lenuh je le redko zaskrbljen zaradi svojega brezdelja..

8. Ambivalenca

Ambivalenca meji na protislovje in dvojnost. Predstavljajte si, da imate radi osebo in vas hkrati razjezi. To je stanje, ki se imenuje ambivalenca..

9. Napetost

Gotovo ste že večkrat naleteli na ljudi, ki naredijo vse za predstavo, se obnašajo pretvarjajo, pretiravajo s svojimi čustvi in ​​so zelo nenaravni. Temu vedenju pravimo afektacija. Pogosto se izraža v kretnjah in govoru. Na primer namerno povišan glas.

10. Autarkija

Stanje duševne harmonije, v katerem se človek počuti popolnoma zadovoljnega in notranje umirjenega.

11. Refleksija

Način spoznavanja sebe s pomočjo resničnega sveta. Oseba analizira svoja dejanja in odločitve, zahvaljujoč temu se bolje spozna. Refleksije ne smemo zamenjevati z introspekcijo, o kateri smo pisali v petem odstavku. Introspekcija vključuje analizo duševnih procesov osebe in med refleksijo se oseba pogleda od zunaj in oceni svoje vedenje.

12. Prostracija

Prostracija in frustracija sta si podobna. Toda prostracija je stanje skrajne utrujenosti, tako fizične kot duševne. To je lahko posledica bolezni ali močne napetosti. Pogosto o osebi, ki je motena ali ji je vseeno, kaj se dogaja, pravijo, da je v sedždi. To je zato, ker so simptomi prave sedžde podobni tistim, ko človek samo leti v oblakih..

13. Empatija

Empatijo pogosto zamenjamo s simpatijo. Empatija je sposobnost razumevanja druge osebe, njenih izkušenj in težav. Do njega ni treba čutiti sočutja..

Razmislek, o katerem smo pisali v 11. odstavku, je koristen, če želite izvedeti nekaj več o sebi. Preizkusite z našim testom. O tem, kako držite telefon v roki, vam bomo povedali o vaših osebnostnih lastnostih.

Naročite se na našo Facebook stran, veliko je smešnih videoposnetkov in prijaznih razglednic.

Naročite se na naš instagram in prvi boste izvedeli, da je izšla nova objava.

Naročite se na kanal likeyou v Yandex.Dzene, če želite brati objave in novice.

Duševno stanje je v psihologiji

Duševna stanja so psihološka kategorija, ki označuje duševno aktivnost posameznika za določeno časovno obdobje. To je ozadje, v katerem poteka človekova duševna dejavnost. Odraža izvirnost duševnih procesov in subjektivni odnos posameznika do odsevnih pojavov resničnosti. Duševna stanja imajo začetek in konec, se sčasoma spreminjata, vendar sta celostna, razmeroma konstantna in stabilna. K.K. Platonov opredeljuje duševna stanja kot zasedba vmesnega položaja med duševnimi procesi in osebnostnimi lastnostmi.

Duševna stanja vključujejo veselje, žalost, zbranost, dolgočasje, utrujenost, napetost, apatijo itd. Pogosto ni mogoče natančno opredeliti izkušenega stanja, saj so prvič duševna stanja večdimenzionalna in resničnost označujejo z različnih zornih kotov, drugič pa so neprekinjene, to pomeni, da meje prehoda nekaterih držav v druge niso jasno označene, gladke. "Čistih" stanj praktično ni.

Na to, kakšno duševno stanje se bo v določenem času pojavilo pri posamezniku, vplivata dve skupini dejavnikov: dejavniki okolja in posamezne značilnosti subjekta. Prvi vključujejo značilnosti odsevanih predmetov in pojavov okoliškega sveta. V drugo skupino spadajo prejšnja stanja in lastnosti posameznika (značilnosti kognitivne dejavnosti, potrebe, želje, težnje, priložnosti, stališča, samopodoba, vrednote). Duševna stanja določa razmerje med temi dejavniki.

Države nastanejo v procesu dejavnosti, so odvisne od njega in določajo posebnosti izkušenj. Vsako duševno stanje posameznik doživlja kot celoto, kot enotnost duhovnih, duševnih in fizičnih (telesnih) struktur. Sprememba duševnega stanja vpliva na vse te ravni..

Duševna stanja imajo določene značilnosti. Države so razvrščene glede na to, katere od določenih značilnosti v danem trenutku pridejo do izraza. Čustvene značilnosti odražajo prevlado v določenem stanju določenega čustva, njihovo intenzivnost, polarnost (prevlada pozitivnih ali negativnih čustev: veselje in žalost). Znak nekaterih pogojev ni očiten. Na primer, tega ni mogoče nedvoumno opredeliti kot pozitivno ali negativno presenečenje ali osredotočenost. Čustvena stanja so evforija, veselje, zadovoljstvo, žalost, tesnoba, strah, panika. Aktivacijska stanja kažejo na posameznikovo vpletenost v situacijo ali odtujenost od nje. Povečana aktivacija se kaže v jasnosti zavesti, energičnem vedenju, želji po reševanju zadane naloge, premagovanju težav. Na drugi strani pola - zmanjšanje intenzivnosti in tempa gibov, upad aktivnosti. Aktivacijska stanja vključujejo navdušenje, navdih, okrevanje, zbranost, motenje, dolgočasje in apatijo. Tonična stanja odražajo tonus, energijske vire telesa. Tonus čutimo kot prisotnost ali odsotnost energije, velik ali majhen vir moči, notranjo umirjenost ali pomanjkanje koncentracije, vztrajnost, letargija. Tonična stanja - budnost, monotonost in duševna sitost, utrujenost in preobremenjenost, zaspanost in spanje. Napetost (iz angleškega tenzij Ї napetost) kaže, v kolikšni meri si mora človek naporno prizadevati, da izbere določeno vedenje. Bolj kot so posamezniku privlačni različni predmeti, več sil potrebuje za zadrževanje neprednostnih dražljajev, večja je napetost. Z nizko napetostjo je človek osvobojen, sproščen, čuti notranje udobje, z visoko napetostjo je stisnjen, čuti notranjo nesvobodo, prisilo svojega vedenja. Napetostna stanja vključujejo stanja napetosti, čustvene ločljivosti, frustracije, čutne lakote in stresna stanja..

Za vsako stanje je mogoče zabeležiti čustvene, aktivacijske, tonične in napetostne značilnosti. Vse značilnosti so medsebojno povezane in se v večini primerov dosledno spreminjajo. Na primer, v duševnih stanjih, za katera so značilna pozitivna čustva (stanje veselja), se poveča aktivacija in tonus, zmanjša napetost.

Prav tako lahko duševna stanja razdelimo na razrede glede na to, katero področje psihe najbolj označujejo. V tem primeru bodo ločena kognitivna, čustvena, motivacijska in voljna duševna stanja. Včasih se upošteva le ena vrsta duševnega stanja - čustvena stanja, slednja pa nekakšna čustva. To ni povsem res, saj se čustvena stanja od čustev in čustvenih reakcij razlikujejo po tem, da so prva bolj stabilna in manj objektivna (vse ugaja, žalosti). Čustvena stanja, tako kot duševna stanja na splošno, v večji meri označujejo dejavnost in vplivajo nanjo..

Ker lahko duševna stanja, tako kot druge duševne pojave, merimo glede na različne parametre, jih veliko ni mogoče nedvoumno pripisati enemu ali drugemu razredu.

2.6.1 ČUSTVENE MENTALNE DRŽAVE

Glede na vsebino in dinamiko izkušenj se čustva delijo na razpoloženja, občutke in afekte..

Razpoloženje. Glavne značilnosti razpoloženja so:

1. Šibka intenzivnost. Če človek doživi razpoloženje užitka, potem to nikoli ne doseže nobene močne manifestacije; če je to žalostno razpoloženje, potem ni izrazito in ne temelji na močnem živčnem vznemirjenju.

2. Pomembno trajanje. Razpoloženja so vedno bolj ali manj dolgotrajna stanja. Že njihovo ime nakazuje, da se ustrezna čustva razvijajo počasi in jih doživljamo dalj časa. Nihče ne more imenovati kratkoročnih čustvenih stanj razpoloženja.

3. Dvoumnost, "pomanjkanje odgovornosti". Ko izkusimo to ali ono razpoloženje, se praviloma slabo zavedamo razlogov, ki so ga povzročili. Pogosto smo tako ali drugače razpoloženi, ne zavedamo se virov tega stanja in ga ne povezujemo z določenimi predmeti, pojavi ali dogodki. "Človek je žalosten, ko je telo slabo, čeprav še vedno sploh ne ve, zakaj se to dogaja" (R. Descartes). Nasprotno, ko se človeku razloži razlog za njegovo razpoloženje, to razpoloženje pogosto hitro mine..

4. Nekakšen razpršen značaj. Razpoloženja puščajo pečat v vseh trenutnih mislih, odnosih in dejanjih osebe. V enem razpoloženju se delo, ki se opravlja, zdi enostavno, prijetno, človek se dobrodušno odzove na dejanja okoliških; v drugačnem razpoloženju postane isto delo težko, neprijetno in enaka dejanja drugih ljudi dojemajo kot nesramna in nevzdržna.

Občutki. Posebnosti občutkov so:

1. Izrazita intenzivnost. Občutki so močnejša čustvena doživetja kot razpoloženja. Ko rečemo, da človek doživlja občutek, ne razpoloženja, s tem najprej nakazujemo intenzivno, jasno izraženo, povsem določeno čustveno izkušnjo: človek ne doživlja samo užitka, ampak doživlja tudi veselje; ni samo razpoložen, v katerem se izraža neka nejasna tesnoba - boji se.

2. Omejeno trajanje. Občutki ne trajajo tako dolgo kot razpoloženja. Njihovo trajanje je omejeno s časom takojšnjega ukrepanja vzrokov, ki jih povzročajo, ali s spominom na okoliščine, ki so povzročile ta občutek. Na primer, gledalci na stadionu močno občutijo gledanje nogometne tekme, ki jo zanima, vendar ti občutki po tekmi izginejo. Ta ali tisti občutek lahko ponovno doživimo, če se nam v spominu pojavi misel na predmet, ki je ta občutek povzročil pravočasno..

3. Zavesten značaj. Značilnost čustev je, da so razlogi, ki so jih povzročili, osebi, ki te občutke doživlja, vedno jasni. To je lahko pismo, ki smo ga prejeli, doseganje športnega rekorda, uspešno opravljanje dela itd. V središču občutkov so zapleteni živčni procesi v višjih delih možganske skorje: po I.P. Pavlova, občutki "so povezani z zgornjim odsekom in vsi so povezani z drugim signalnim sistemom." "Nezavestno počutje" je izraz, ki ne ustreza psihološkim značilnostim občutkov, ki se vedno pojavljajo kot zavestne izkušnje. Ta izraz z dobrim razlogom lahko uporabimo za razpoloženja in ne za občutke..

4. Strogo diferencirana povezava čustvene izkušnje s konkretnimi predmeti, dejanji, okoliščinami, ki jo povzročajo. Občutki nimajo razpršene narave razpoloženja. Z veseljem beremo to knjigo in ne druge; ukvarjamo se s svojim najljubšim športom, doživljamo zadovoljstvo, ki se ne razširi na druge športe itd. Občutki so tesno povezani z dejavnostjo, na primer občutek strahu povzroča željo po teku, občutek jeze - željo po boju. Ta "objektivni" značaj občutkov je zelo pomemben pri njihovi vzgoji: občutki se razvijejo, postanejo globlji in popolnejši kot rezultat tesnega seznanjanja s predmeti, ki jih povzročajo, sistematičnega izvajanja te vrste dejavnosti itd..

Občutki so v čustvenih izkušnjah zapleteni in raznoliki. Glede na njihovo vsebino in razloge, ki jih povzročajo, jih delimo na nižje in višje.

Nižji občutki so povezani predvsem z biološkimi procesi v telesu, z zadovoljstvom ali nezadovoljstvom naravnih potreb človeka. Primer nižjih občutkov je lahko užitek ali bolečina, ki jo doživljamo med žejo, lakoto, sitostjo, sitostjo, pa tudi med različnimi vrstami mišične aktivnosti, odvisno od stopnje mišične napetosti ali mišične utrujenosti..

Višji občutki so razdeljeni v tri skupine: moralne, intelektualne in estetske..

Moralni so takšni višji občutki, ki jih človek doživlja v povezavi z zavedanjem skladnosti ali neskladnosti svojega vedenja z zahtevami javne morale.

Čute, povezane s človekovo kognitivno dejavnostjo, imenujemo intelektualne; nastajajo v procesu izobraževalnega in znanstvenega dela ter ustvarjalne dejavnosti v različnih vrstah umetnosti, znanosti in tehnologije..

Estetski višji občutki se imenujejo tisti, ki jih v nas vzbujajo lepota ali grdota zaznanih predmetov, pa naj gre za naravne pojave, umetniška dela ali ljudi, pa tudi njihova dejanja in dejanja..

Vplivi. Posebnosti afektov so:

1. Zelo velika, včasih pretirana intenzivnost in nasilno zunanje izražanje čustvenih izkušenj. Za učinke je značilna prekomerna moč vzbujevalnih in zaviralnih procesov v možganski skorji in hkrati povečana aktivnost subkortikalnih središč, manifestacija globokih, nagonskih čustvenih izkušenj. Hitro razvijajoče se vznemirjenje v središčih skorje, povezano s temi čustvenimi izkušnjami, spremlja močna induktivna inhibicija drugih delov skorje, zaradi česar oseba med afektom morda ne opazi okolice, se ne zaveda dogodkov, ki se dogajajo, in se prenaša v subkortikalno centri, ki trenutno osvobojeni omejevalnega in nadzornega vpliva celotne skorje povzročajo živo zunanjo manifestacijo izkušenega čustvenega stanja.

Na primer, da ima oseba tesnobno razpoloženje, če ga nekateri zajamejo, še nejasni in nejasni strahovi. Lahko rečemo, da človeka zajame občutek strahu, če je njegovo stanje že bolj gotovo in mu je razlog dobro znan. In končno lahko rečemo, da človek občuti grozljiv občutek, če njegovo čustveno stanje, ki ga v primerjavi s prejšnjima dvema odlikuje izredna moč in se močno izraža v zunanjih gibih in notranjih fizioloških procesih: oseba lahko pred grozo pobegne, ne da bi se ozrla nazaj, ali, nasprotno, ostanite na mestu, ne da bi se lahko premaknili.

2. Kratek čas čustvene izkušnje. Afekt je preveč intenziven proces in ne more trajati dolgo in se zelo hitro ustavi. Poleg tega lahko v svojem poteku opazimo tri stopnje, za katere so značilne različne značilnosti..

Začetna stopnja afekta. V nekaterih primerih se učinek pojavi nenadoma v obliki nekega izbruha ali eksplozije in hitro doseže največjo intenzivnost (slika 31 a). V drugih primerih opazimo postopno povečevanje intenzivnosti čustvenega doživljanja: pozornost je usmerjena na predmete ali okoliščine, ki so povzročili čustva, in se postopoma vse bolj osredotoča nanje, v nekaterih raste navdušenje in s tem zaviranje v drugih središčih skorje, subkortikalni centri se vedno bolj aktivirajo in začnejo sami močno vplivajo na kortikalne procese, zaradi česar človek izgubi samokontrolo in se končno popolnoma prepusti močni izkušnji, ki ga je zajela (slika 31 b).

Osrednja stopnja, ko se afekt razvije do vrhunca. Za to stopnjo so značilne nenadne spremembe in celo motnje v normalni aktivnosti celotnega organizma. Procesi vzbujanja, zlasti v subkortikalnih središčih, dosežejo največjo moč, globoka inhibicija zajema najpomembnejša središča skorje, katerih funkcije so zavirane, v povezavi s čimer se zrušijo višji živčni procesi, povezani s socialnimi in moralnimi odnosi posameznika, pridobljenimi med življenjskimi izkušnjami in vzgojo, mehanizmi drugi signalni sistem in s tem tudi aktivnost mišljenja in govora je razburjena. Zmanjša se sposobnost prostovoljne pozornosti, človek v veliki meri izgubi nadzor nad svojimi dejanji, pojavi se motnja majhnih gibov rok, ki igrajo veliko vlogo v delovnem procesu. Dejavnost žlez z notranjim izločanjem in avtonomnega živčnega sistema se okrepi, moti se ritem dihanja, ki postane močno in občasno, krvni obtok se bodisi poveča ali zmanjša, kar vpliva na nenadne in nenadne prehode iz rdečice v bledico obraza in, nasprotno, telesna temperatura naraste, človek se poti, opazimo ostre motnje v dejavnosti prebavnih organov itd. Ta stopnja razvoja afekta ima včasih značaj ne enega vrhunca, temveč več vrhov: obdobje hitrega pretoka afekta nadomesti obdobje njegovega oslabitve, po katerem se afektivne manifestacije spet okrepijo itd. (slika 31 c).

Slika: 31. Različne oblike toka afektov (po W. Wundtu):

a - hitro nastajajoči afekt, b - počasi naraščajoč,

c - prekinitveni, d - afekt, pri katerem obdobja vzburjenja nadomestijo obdobja izgube moči.

Končna stopnja, v kateri zunanji in notranji manifesti afekta bolj ali manj hitro izzvenijo (slika 31). Včasih po močnih "uničujočih" vplivih življenjska aktivnost organizma pade pod normalno: ogromno zapravljanje živčnih sil nadomesti njihov upad, človek se počuti utrujen, "Preobremenjen" ima apatijo, brezbrižnost do okolja, zaspanost.

3. Neutemeljenost čustvenih izkušenj. Lahko je bolj ali manj, odvisno od moči afekta, in se izraža v zmanjšanju zavestnega nadzora nad svojimi dejanji: v stanju strasti se človek včasih popolnoma ne zaveda, kaj počne, ni sposoben usmerjati svojih dejanj in dejanj, ni sposoben obvladovanja samega sebe, popolnoma ga zajame čustveno doživetje in se hkrati slabo zaveda njegove narave in pomena. Popolno neodgovornost (»bil sem nor«, »ne spomnim se, kaj sem storil«) opazimo le s posebno močnimi afekti, ko so najpomembnejši deli možganske skorje popolnoma zavirani in podkortični centri popolnoma osvobojeni nadzora. V večini primerov, zlasti v začetni fazi, za katero je značilno postopno povečanje afektivnih manifestacij, se nadzor nad njihovim vedenjem in možnost zaviranja afekta ohrani. To opazimo v primerih, ko človeka odlikujejo močna samokontrola in stabilne navade kulturnega vedenja, ki so se razvile v preteklih letih..

4. Ostro izražena razpršena narava čustvenega doživljanja. Močan vpliv zajame celotno osebnost človeka in vse njegove vitalne manifestacije. Posebej ostre spremembe med afekti opazimo v dejavnosti zavesti, katere obseg je zožen in omejen na majhno število idej in zaznav, tesno povezanih z izkušenim čustvom. Z zelo močnimi afekti se navaden odnos osebnosti, narava in vsebina odražanja objektivne resničnosti pogosto rekonstruirajo in močno spremenijo; številne pojave in dejstva dojemajo drugače kot običajno in se pojavljajo v novi luči, pride do razbijanja predhodno uveljavljenih osebnostnih stališč.

Vsaka občutja se lahko močno povečajo in dosežejo stopnjo afekta. Običajno morajo ljudje v razmerah družbenega življenja in dejavnosti zadržati ostre in močne manifestacije čustev in jih ne pripeljati v afektivna stanja, še posebej, če so družbeno negativna in vodijo v kršitev zahtev družbenega življenja in morale. Vendar to ne pomeni, da je treba omejiti vse in vse afektivne manifestacije. Če afekte povzročajo dogodki in okoliščine velikega družbenega pomena (navdušenje pri zmagi na pomembnem delovnem področju, veselje pri zaznavanju veličastnih slik narave, popolna umetniška dela, vznemirjenje ob opazovanju nevarnega boja med človekom in naravo ter njegovih junaških dejanj), njihov pozitiven pomen za polni razvoj človeška osebnost je ogromna. Pozitivne afektivne manifestacije še manj pomembne intenzivnosti, ki jih pogosto opazimo v življenju ljudi, je treba šteti za nujne in koristne za razvoj in normalno življenje človeka. Odkrit in iskren močan izraz pozitivnih občutkov človeka plemeniti, razkrije najboljše vidike njegove osebnosti in prispeva k zdravemu življenju njegovega telesa. Nasprotno, zatiranje pozitivnih vplivov, nenehno zadrževanje njihove zunanje manifestacije zelo škodljivo vplivata tako na razvoj človekovega značaja kot na normalen potek organskih procesov..

Tako je pomen čustev v človeškem življenju zelo velik. Povzročajo jih tako notranji organski procesi kot učinki zunanjih predmetov, predmetov ali situacij. So organsko povezane s človekovimi potrebami. Čustva igrajo pomembno vlogo pri človekovi dejavnosti v najrazličnejših oblikah. Nobena vrsta človeške dejavnosti ne more nadaljevati brez čustev, ki pustijo poseben pečat na teh vrstah dejavnosti. Čustva prežemajo človeške odnose in so bistveni vidik značilnih lastnosti človekove osebnosti. Povezani so ne samo z neposrednim spodbujanjem zunanjega okolja, temveč tudi z upodobitvami, reproduciranimi iz spomina, ki predstavljajo bistveno plat domišljijskega procesa. Čustva so organsko vključena v motive vedenja in oseba pogosto deluje pod njihovim vplivom.

2.6.2. POVEZAVA ČUSTVENIH DRŽAV IN OBNAŠANJA

Frustracija se kot stanje pojavi, kadar fizična, družbena in celo namišljena ovira poseže ali prekine dejanje, namenjeno doseganju cilja, ki zadovolji potrebe. Frustracija tako skupaj z začetno motivacijo ustvari novo obrambno motivacijo, katere cilj je premagati nastalo oviro..

Obstajajo tri vrste motečih razlogov:

1) prikrajšanost (pomanjkanje) - pomanjkanje potrebnih sredstev za dosego cilja ali zadovoljevanje potrebe;

2) izguba (odvzem) - izguba predmetov ali predmetov, ki so prej zadovoljili potrebe;

3) konflikt (konflikt) - hkratni obstoj dveh nezdružljivih pogonov, ambivalentnih občutkov ali odnosov.

V razmerah frustracije obstajajo naslednje vrste reakcij.

1) Agresivnost je najpogostejša vrsta reakcije. Ustrezen odziv na pojav ovire je, če jo je mogoče premagati ali zaobiti. Agresija - pravzaprav je napad bodisi neposredno na frustrirajočo oviro bodisi na predmet (predmet), ki deluje v obliki zamenjave (ki je padel pod "vročo roko").

K razočaranju prispevajo krivda, krivica, sarkastične pripombe, graje, čakanje, grobo ravnanje, prevzem, zavrnitev, pokvarjeno nalivno pero ali telefon in pogosto oseba in ne predmet. Reakcija v obliki agresije je lahko ustni odboj, žalitev, fizični napadi na osebo ali predmet..

2) Umik in umik - v nekaterih primerih človek reagira na frustracijo z umikom, ki ga spremlja agresivnost, ki se ne kaže odkrito, razen če se umakne vase in ne razmišlja o čem slabem. Umik običajno spremlja nekakšna odškodnina. Lahko je fizično (umik pred močnim nasprotnikom) ali psihološko (priznanje osebe, da se moti): a) zadrževanje - namerno umikanje; b) potlačitev - nezavedno umikanje (kadar pride do akutnega konflikta med nasprotnimi težnjami). Pogosto se človek "izogne" težavam z uporabo nekaterih strategij psihološke obrambe, med katerimi so najbolj produktivne:

Sublimacija - usklajevanje blokiranega impulza z drugimi interesi pri razvoju neke nove linije vedenja, ki jo sankcionirajo skupinske norme (spol - v ustvarjalnosti, agresija - v športu);

· Racionalizacija - uporaba intelektualnih sposobnosti za upravičevanje njihovega vedenja (zlasti nezavedno, nerazložljivo);

• fantazija - kadar se slike uporabljajo kot nadomestilo za zadovoljstvo (oseba gre v svet sanj, sanj, sanj);

3) Regresija - težko nalogo nadomesti lažja. Regresija je vrnitev k vzorcu (vedenju), ki se je oblikoval veliko prej (morda v otroštvu) in je nekoč omogočal zadovoljevanje potreb in doživljanje užitka.

Prikrajšanje pomeni "odvzem ali omejitev zmožnosti zadovoljevanja življenjskih potreb".

Ločite med zunanjo in notranjo prikrajšanostjo. Kot ponazoritev "zunanje prikrajšanosti", torej primera, ko je ovira, ovira zunaj same osebe, lahko navedemo situacijo, ko je otrok lačen, hrane pa ne more dobiti. Primer "notranje prikrajšanosti", torej z oviro, zakoreninjeno v človeku samem, je lahko situacija, ko otrok želi dobro učiti in hkrati spozna, da so njegove sposobnosti tako nizke, da ne more računati na visoke ocene.

Ko govorimo o prikrajšanosti, pomenijo tako nezadovoljstvo potreb, ki nastane kot posledica ločitve človeka od potrebnih virov njihovega zadovoljstva, kar ima škodljive posledice. Bistvena je psihološka plat teh posledic: ne glede na to, ali so človekove motorične sposobnosti omejene, ali je izobčen iz kulture ali družbe, ali je od zgodnjega otroštva prikrajšan za materinsko ljubezen - manifestacije pomanjkanja so si psihološko podobne. Anksioznost, depresija, strah, intelektualne motnje - to so najbolj značilne značilnosti tako imenovanega sindroma pomanjkanja. Simptomi duševne pomanjkljivosti lahko zajemajo celoten spekter možnih motenj: od rahlih nenavadnosti, ki ne presegajo običajne čustvene slike, do zelo hudih sprememb v razvoju inteligence in osebnosti.

V psihologiji obstajajo vsaj trije glavni pristopi, ki pojasnjujejo vzroke in opisujejo posledice pomanjkanja.

Prvič, teorija učenja pomeni, da je razvoj v celoti ali skoraj v celoti odvisen od zunanje stimulacije. Ko so zagotovljeni ustrezni zunanji pogoji, bo prišlo do učenja in tistega, česar se prej nismo naučili, se lahko naučimo po zagotovitvi ustreznih pogojev. Po tem pristopu lahko otrok, ki že od vsega začetka zaostaja v razvoju zaradi odvzema zunanje stimulacije, postopoma doseže normo, pod pogojem, da je razbremenjen prikrajšanosti in ima dovolj časa za učenje..

Psihoanalitični položaj nakazuje, da lahko zgodnje izkušnje povzročijo nekatere dinamične procese, ki so trdno zakoreninjeni in se nadaljujejo, kljub poznejšim spremembam dejanskega stanja. Zgodnje pomanjkanje mater je mogoče razumeti kot spodbudo za vzpostavitev zaščitnih ukrepov, ki otroka rešijo bolečih izkušenj in trpljenja. Ko se zaščitno delovanje enkrat vzpostavi, se nagiba k samoohranitvi in ​​otroka izolira od interakcije s svetom, ki ga lahko podpira. Glede na to stališče je reverzibilnost odvisna od uspeha poskusov prekinitve tega obrambnega procesa..

Obstaja tudi psihološki pristop, ki vključuje "občutljive faze" ali kritična obdobja. Ta teorija kaže, da lahko med razvojem obstajajo faze, med katerimi se nekateri procesi normalno razvijajo ob prisotnosti ustreznih pogojev. Če pa jih ni, se lahko razvoj teh procesov ustavi in ​​poznejša stimulacija lahko z velikimi težavami, če sploh lahko, ta razvoj aktivira..

Vseh treh stališč ni mogoče šteti za nezdružljiva. Zdi se zelo verjetno, da določeno kršitev lahko po treningu po odstranitvi prikrajšanosti popolnoma popravimo, druge kršitve pa v takšni ali drugačni meri zaradi bolj ali manj globoko zakoreninjenih obrambnih dejanj ali običajnih vzorcev vedenja ni mogoče popolnoma popraviti, tretje kršitve pa sploh ni mogoče popraviti., saj je občutljiva faza normalnega razvoja ustreznega procesa že minila.

Glede na to, za kaj točno je človek prikrajšan, ločijo različne vrste prikrajšanosti - senzorične, motorične, psihosocialne, materinske in druge..

Agresivnost. V najširšem smislu je agresija eden od načinov za zadovoljevanje človekovih potreb. Agresijo lahko približno razdelimo:

Po osredotočenosti na objekt: na zunanji (hetero), za katerega je značilna odprta manifestacija agresije do določenih posameznikov (neposredna agresija) ali na neosebne okoliščine, predmete ali socialno okolje (izpodrinjena agresija), pa tudi na notranje (avto), za katero je značilno izražanje obtožb oz. zahteve, naslovljene na samega sebe;

Način izražanja: samovoljno, ki izhaja iz želje, da se nekomu prepreči, škoduje, nekoga krivično obravnava, žali, pa tudi nehote, ki je osredotočen in hitro ustavi izbruh jeze ali besa, kadar dejanje ni pod nadzorom subjektu in nadaljuje glede na vrsto afekta;

Po končnem cilju: instrumentalni (konstruktivni), ko so dejanja pozitivno usmerjena in so usmerjena v doseganje nevtralnega cilja, agresivnost pa se uporablja le kot sredstvo (tu štejejo posamezni instrumental - samopostrežni in nezainteresirani, pa tudi socialno motivirani instrumental - asocialni in prosocialne agresije), pa tudi sovražno (destruktivno), kadar se v dejanjih zasledi želja po nasilju in je njihov namen škodovati drugi osebi;

Po obliki izraza:

a) fizična agresija - prednostna uporaba fizične sile proti drugi osebi;

b) verbalna agresija - izražanje negativnih občutkov tako skozi obliko kot skozi vsebino besednih odzivov;

c) posredna agresija - dejanja, usmerjena v krožišče proti drugi osebi ali niso usmerjena k nikomur;

d) negativizem - opozicijska oblika vedenja, ki je običajno usmerjena proti avtoriteti ali vodstvu; to vedenje lahko naraste iz pasivnega odpora do aktivnega boja proti uveljavljenim običajem in zakonom.

Glede na agresivnost kot državo je enako pomembno poznati mehanizme njene regulacije, pri čemer izpostavimo kognitivne, motivacijske, čustvene, voljne in moralne komponente.

Kognitivna komponenta sestoji iz orientacije, ki zahteva razumevanje situacije, dodelitev predmeta za napad in prepoznavanje "žaljivih sredstev". Nekateri psihologi menijo, da je grožnja glavni povzročitelj agresije, saj menijo, da slednja povzroča stres, agresija pa je že reakcija na stres. Vendar je treba opozoriti, da vsaka grožnja ne povzroči agresivnega stanja, po drugi strani pa agresivno stanje grožnja nikakor ne izzove vedno. Hkrati pa so v primerih, ko agresijo povzroči grožnja, pravilno razumevanje te grožnje, njena objektivna analiza in ocena zelo pomembni kognitivni elementi agresivnega stanja. Od tega razumevanja je odvisen samonastop določenega stanja, njegova oblika in moč. Precenjevanje grožnje lahko povzroči zavrnitev agresije kot sredstva boja in spoznanje lastne nemoči.

Motivacijska komponenta. Številni psihologi nakazujejo, da ima človek agresivne impulze: instinkte, gibe, potrebe, motive. Najpogostejše stališče je, da se na agresivno motivacijo gleda kot na posebno vrsto energije, ki se kopiči, dokler se ne izprazni kot posledica izpostavljenosti ustreznemu sprožitvenemu dražljaju. Vendar tak pogled kot da izključuje sodelovanje same osebe pri ureditvi lastnega vedenja. V tem primeru je izvajanje agresivne motivacije verjetno odvisno od človekove sposobnosti uporabe zaviralnih mehanizmov agresije..

Čustvena komponenta. Pogosto človek v vseh fazah agresivnega stanja (pri pripravi agresije, v procesu njene izvedbe in pri ocenjevanju rezultatov) doživlja močno čustvo jeze, včasih v obliki afekta, besa. Toda agresije ne spremlja vedno jeza in vsa jeza ne vodi v agresijo. Poleg tega bi bilo popolnoma napačno, če bi šteli, da vsa jeza izzove agresijo. V frustraciji je "nemočna jeza", ko ni mogoče odstraniti ovire, ki ovira cilj. Tako na primer mladostniki včasih doživljajo jezo do starejših, vendar te jeze običajno ne spremlja agresija niti v besedni obliki..

Čustvena plat agresije ni omejena na jezo. Poseben odtenek temu stanju dajejo izkušnje slabe volje, jeze, maščevalnosti in v nekaterih primerih občutek lastne moči in samozavesti. Zgodi se tudi, da agresor doživi radostno, prijetno počutje, katerega patološki izraz je sadizem.

Močna voljna komponenta. To se nanaša na vse manifestacije lastnosti volje: predanost, vztrajnost, odločnost, v nekaterih primerih pobudo in pogum. Ker se v boju pogosto pojavi in ​​razvije agresivno stanje, je zaradi rivalstva vsak boj potreben, da se pokažejo zgoraj navedene voljne lastnosti.

Moralna komponenta. Uresničitev agresije je v veliki meri odvisna od moči "Super-I". Tu lahko ločimo dve komponenti, ki uravnavata manifestacijo agresivnosti: vest in krivdo. Vest (omejevanje "superego") vpliva na agresivno motivacijo pred dejanjem. P. Ya. Halperin je opozoril, da moralna presoja, storjena pred dejanjem, pomeni zamudo v impulzivni motivaciji in zato možnost njene "prepovedi". Občutek krivde (očitek "super egu") popravi vedenje po storjenem dejanju in je povezan s pričakovanjem kazni za dejanje, ki ga spremlja strah in povečana tesnoba. Tako je razlika med vestjo in krivdo v tem, da je prvi "notranji", drugi pa "zunanji" regulator agresije..

Stres lahko definiramo kot integralni odziv živega bitja na skrajni stres. To reakcijo lahko razdelimo na kognitivno, fiziološko, čustveno in vedenjsko komponento..

Stresno stanje opažamo tako pri živalih kot pri ljudeh, čeprav ima v slednjem primeru svoje posebnosti. Stres pri ljudeh ni povezan samo z biološkimi, temveč tudi s psihološkimi dejavniki. Poglejmo jih podrobneje.

Ekstremne izpostavljenosti, ki lahko potencialno prispevajo k stresu, se običajno imenujejo stresorji. Stresorje je običajno razvrščati po svoji vsebini (naravi), drugič glede na njihov vir in tretjič glede na intenzivnost, trajanje in pogostost njihovega vpliva..

V vsakdanji psihologiji je splošno razširjeno prepričanje, da stres povzročajo ravno določeni zunanji vplivi na posameznika. Med zunanje stresne dejavnike spadajo na primer naravne nesreče, izguba ljubljene osebe, prejemanje negativnih informacij ali katera koli druga drastična sprememba okolja. Da pa pride do stresa, ni treba, da pride do sprememb v okolju. Notranji stresorji vključujejo spremembe v delovanju notranjih organov (na primer boleči dražljaji), obsesivne misli, boleče spomine. Osebnostne lastnosti lahko vodijo tudi v stres. V tem primeru mislimo na posebnosti motivacijske sfere, značaja in temperamenta, zaradi katerih je ta ali ona oseba še posebej ranljiva za določene negativne vplive. Na primer, oseba z izrazito motivacijo za dosežke in hkrati nestabilno samopodobo bo še posebej občutljiva na neuspehe v zanj pomembnih dejavnostih..

Stresorji so lahko biološke, psihološke ali socialne narave. Na primer, zmanjšanje koncentracije kisika v ozračju je biološki stresor, prekinitev medosebnih odnosov lahko pripišemo kategoriji psiholoških stresorjev, omejitev osebne svobode pa socialni.

Hans Selye je poudaril, da je stres povezan z vsemi okoliščinami, katerih moč presega prilagoditvene sposobnosti človeka.

Glede na dinamiko stresne situacije je mogoče razlikovati med akutnimi, kroničnimi in periodičnimi stresnimi učinki. Akutni stresni vplivi vključujejo na primer naravne nesreče, smrt ljubljene osebe, ločitev, porod itd., Okoliščine. Kronični stresorji so povezani z običajnimi pogoji za določeno osebo, nanjo vplivajo nenehno. Na primer neugodna psihološka klima v družini, kakršna koli bolezen, onesnaževanje okolja. Nenazadnje so občasni stresorji tiste okoliščine, ki se pojavljajo z določeno pogostostjo, na primer zimski mraz, letni obisk zobozdravnika, ponavljajoči se konflikti z drugimi. Psihologi so dokazali, da stresorji z različno pogostostjo še posebej negativno vplivajo na duševno in fizično zdravje, zaradi česar jih človek ne more pravočasno predvideti in se nanje prilagoditi..

Ne glede na značilnosti je izjemna izpostavljenost le potencialni vzrok stresa. Pomembno je, da ga ocenite kot neprijetnega, nevtralnega ali prijetnega, pomembno je, da ocenite njegove lastne sposobnosti za ustrezno reakcijo v spremenjeni situaciji. Če na stresor gledamo kot na izziv (preizkus človekove moči), potem to lahko izboljša kazalnike odpornosti telesa, poveča raven aktivnosti in povzroči pozitivna čustva. Če stresor ocenimo kot grožnjo, to povzroči negativna čustva in lahko vodi do negativnih zdravstvenih posledic. Skladno s tem se bodo razlikovali tudi fiziološki procesi..

Tako lahko v fiziološki komponenti odziva na stres ločimo faze: mobilizacija, odpornost, izčrpanost..

Ko se dražljaj kvalificira kot ogrožajoče ali presega človekove zmožnosti, se začne postopek mobilizacije. Fiziolog Walter Cannon je v svojih delih pokazal, da funkcijo mobilizacije izvaja simpatični živčni sistem. Njegova aktivacija povzroči povečanje srčnega utripa, zožitev krvnih žil v trebušni votlini, vazodilatacijo okončin in koronarnih žil, zvišan krvni tlak, zmanjšan mišični tonus prebavil, zaviranje prebave in izločanja, prenehanje izločanja, razširjene zenice, povečano znojenje, povečanje sekretorna funkcija nadledvične skorje, kar vodi do povečanja vsebnosti adrenalina v krvi. Delovanje simpatičnega živčnega sistema je bolj povezano z nenadnimi močnimi čustvi, kot sta jeza ali strah, ki spremljajo mobilizacijski odziv. Pomaga okrepiti zaščitne funkcije imunskega sistema. Prekomerno vznemirjenje simpatije kot odziv na grožnjo velja za enega od dejavnikov, ki prispevajo k boleznim srca in ožilja, razjedam na želodcu. Te bolezni so povezane s povečano "vključenostjo" posameznika v katero koli dejavnost.

Stopnja izčrpanosti je povezana z aktivacijo parasimpatične delitve avtonomnega živčnega sistema in je potrebna za obnovo moči telesa. Parasimpatični živčni sistem zagotavlja ohranjanje in kopičenje virov. Njegova aktivacija vodi do zmanjšanja intenzivnosti vzburjenja, hkrati pa se zmanjša tudi intenzivnost vnetnih procesov. Na stopnji izčrpanosti je za čustveno ozadje značilna apatija, slabo razpoloženje. Prekomerna aktivacija parasimpatičnega živčnega sistema je bila povezana z razvojem bolezni, kot sta rak in multipla skleroza. Menijo, da je parasimpatični živčni sistem najbolj aktiven v primerih kroničnega stresa, ko posameznik grožnjo oceni kot neobvladljivo.

Hans Selye je menil, da je podoben fiziološki odziv mogoče opaziti pri vseh stresorjih (od tod tudi beseda v imenu - nespecifični sindrom prilagajanja). Kasneje pa se je pokazalo, da določeni stresorji vzbujajo posebna čustva in s tem različne fiziološke odzive. Na primer jeza poveča prag bolečine, strah pa zmanjša. Selyejeva predlagana razporeditev različnih stopenj v stresni reakciji je bila kljub temu zelo pomembna, ker je omogočala razlikovanje med akutnimi in kroničnimi stresorji, ki aktivirajo, kot smo že omenili, različne dele avtonomnega živčnega sistema. Na splošno stresna reakcija v vseh primerih ne sledi "scenariju", ki sta ga predlagala G. Selye in W. Cannon. Stres se lahko izrazi v popolnem zatiranju vitalnih funkcij in v prijetnem navdušenju..

V skladu s tem, katera fiziološka komponenta prevladuje v stresni reakciji - vznemirjenost ali napetost - lahko ločimo tri vrste te reakcije:

1. vznemirjenje brez napetosti. Značilno je za tiste situacije, ki jih oseba dojema kot izziv, kot izgovor za dokazovanje svoje moči in preizkušanje lastnih zmožnosti. Takšni so na primer stresne reakcije pri športnikih, ljudeh, ki se ukvarjajo z ekstremnim turizmom, ki se zavzemajo za kakršno koli težko, a zanimivo nalogo;

2. kombinacija vznemirjenja in napetosti. Značilno je za številne vrste neprijetnih vplivov, tako ekstremnih kot vsakdanjih, na primer to je lahko fiziološka reakcija na medosebni konflikt;

3. izčrpanost, negativna čustva brez vzburjenja. To stanje nastane kot odziv na stresne situacije, ki jih človek ne more nadzorovati, v zvezi s katerimi se počuti nemočnega. To je na primer reakcija na izgubo ljubljene osebe..

Poleg fiziološkega in čustvenega odziva na stresne situacije se stres kaže tudi v vedenjskih spremembah. Vedenjski odziv na stresor se običajno imenuje obnašanje obvladovanja (od angleškega glagola to cope - obvladovati) ali obnašanje obvladovanja. To vedenje določa želja osebe, da premaga trenutno situacijo. Obstajajo vedenja obvladovanja, osredotočena na problem, ki pomenijo poskuse spremembe obstoječega stanja, in obnašanje obvladovanja, osredotočeno na negativna čustva, ki spremljajo stres. Glede na vrsto situacije (od tega, koliko se lahko spremeni), je najbolj optimalna prva ali druga vrsta reakcije.

Za razumevanje stresa je pomembno uvesti še en koncept - ranljivost. Ranljivost je razumljena kot pomanjkanje virov na določenem območju. Nismo vsi ljudje enako pripravljeni na spopadanje s stresom. Ranljiva oseba je oseba, ki je fizično ali psihološko oslabljena: trpi za katero koli boleznijo, je v slabi fizični formi, osamljena in se s to situacijo še ni srečala. Hkrati so nekateri ljudje bolj zaščiteni pred negativnimi vplivi..

Med psihološke dejavnike, ki slabijo vpliv stresorja, spadajo: humor, prisotnost toplih, prijateljskih odnosov z drugimi ljudmi, najljubša stvar, dobro zdravje. Drug dejavnik, ki posreduje učinek stresorja na telo, je težnja človeka, da nadzor nad situacijo pripiše sebi ali zunanjim okoliščinam (tako imenovani notranji ali zunanji lokus nadzora). Optimizem človeka ščiti tudi pred negativnimi učinki stresa..

Glede na specifično situacijo lahko ena ali druga vrsta pripisovanja odgovornosti prispeva k razvoju stresnega stanja, nasprotno pa pomaga človeku, da se uspešno spopada s težavami. Drug pomemben psihološki dejavnik je samo-učinkovitost. Ocena človekove sposobnosti, da se spopade z zahtevami situacije, mu lahko bistveno pomaga pri prilagajanju stresu..

Čeprav je stres naveden kot eden najpogostejših vzrokov za telesne in duševne bolezni, to stališče odraža le en vidik problema. Zdi se, da so blagodejni učinki stresa povezani z dejstvom, da povzroči vzburjenje, potrebno za obvladovanje neke naloge ali težke situacije. Če pa vzburjenje traja predolgo, postane premočno in vodi do popolne izčrpanosti, se sposobnost človeka za močno prilagajanje zmanjša.

2.6.3 FUNKCIONALNE MENTALNE DRŽAVE

Življenjska dejavnost človeka je organizirana v ciklu budnosti - spanja. Med njimi ni jasne meje, številne druge se nahajajo v intervalu, ki povezuje ta stanja, in vsako od njih v takšni ali drugačni meri označuje delovanje posameznika (tako imenovana funkcionalna stanja). Ta stanja vključujejo poleg pravilnega spanca in budnosti še trening, stanje optimalne aktivnosti, utrujenost, monotonost in duševno sitost. Analiza teh stanj je praktičnega pomena, saj omogoča ugotavljanje uspešnosti posameznika v določenem času in predvidevanje njegove spremembe v prihodnosti..

Delovanje. Označuje obdobje mobilizacije organizma, njegovega vstopa in prilagajanja trenutnim aktivnostim. Subjektivno se posameznik počuti nekoliko abstraktno od zunanjih dražljajev, notranje zbranih. Postopoma se prilagaja najbolj varčnemu, optimalnemu načinu opravljanja tega dela..

Hitrost treninga določajo predhodno razvite veščine in stopnja pripravljenosti, zahtevnost in ritem dela, prisotnost informacijskega hrupa.

Optimalno stanje aktivnosti ali stabilno stanje delovanja. Do tega stanja pride, ko se vzpostavi optimalen in najbolj ekonomičen način delovanja organov in telesnih sistemov. Na tej stopnji je učinkovitost, produktivnost dela največja in stabilna, voljna prizadevanja za organizacijo dejavnosti pa minimalna. Za dejavnost je značilna visoka odpornost proti hrupu in ustvarjalnost (iz angleščine create - create, create; creative moment), stereotipna dejanja postanejo samodejna.

Utrujenost. Za utrujenost je značilno začasno zmanjšanje zmogljivosti. Utrujenost je običajen in naraven odziv na aktivnost. Obstajajo tri vrste utrujenosti: fizična, duševna in čustvena. Tudi utrujenost je lahko lokalna, lokalna (posamezni analizatorji) in splošna (celo telo).

Subjektivno se utrujenost kaže kot občutek utrujenosti. A.A. Ukhtomsky je dejal, da je utrujenost občutljivo "naravno opozorilo pred začetkom utrujenosti". Vendar stopnja utrujenosti ne ustreza vedno stopnji utrujenosti. Prihajajočo utrujenost telesa lahko prikrijemo z zanimanjem za opravljeno delo. Nezanimanje negativnih čustev prispeva k pojavu izrazite utrujenosti in povzroči zmanjšanje delovne sposobnosti, preden se pojavijo fiziološki premiki, ki so značilni za utrujenost.

Prekomerno delo. Pri prekomernem delu so v nasprotju z utrujenostjo fizične in psihološke spremembe bolj vztrajne in jih je težko odpraviti.

Utrujenost je treh stopinj: začetna, zmerna in izrazita. Nihanja v zmogljivosti so od rahlih do nenadnih. Prej odsoten občutek utrujenosti se lahko pojavi pri manjši obremenitvi ali celo brez popolne obremenitve. Zmanjšano delovno sposobnost slabo nadomestimo z napornimi napori. Človek postane težko in včasih neznosno boleč, če opravlja enostavne odseke svojega dela in razmeroma veliko lažje - težko (lažje je napisati znanstveni članek kot preprosto pismo). Za kratek čas se posameznik lahko mobilizira, potem pa nastopi hudo stanje apatije. Opažene so spremembe razpoloženja, razdražljivost in druga negativna čustva. Spanje je moteno: dnevna zaspanost, nespečnost, pogoste nočne more, strahovi. Močno poslabšanje spomina, pozornosti, razmišljanja.

V primeru utrujenosti je poleg olajšanja obremenitve potreben aktivni in pasivni počitek..

Monotonost. Monotonost povzročajo monotono, večkratno ponavljanje istih dejanj, kratko trajanje cikla delovnih gibanj, preprostost vsebine dejanj, v nekaterih primerih pa visok in strogo določen tempo dela. Treba je opozoriti, da je enakomernost izvedenih dejanj in gibov lahko resnična in očitna. Pomembne so individualne psihološke značilnosti zaposlenega (vrsta živčnega sistema, temperament). Pri nekaterih ljudeh se stanje monotonosti pojavi razmeroma redko, so do njega bolj odporni ali pa imajo raje monotono aktivnost.

Manifestacija monotonosti je utrujanje ostrine pozornosti, poslabšanje njenega preklopa, zmanjšanje budnosti, hitra pamet. Monotonost, tako kot utrujenost, negativno vpliva na produktivnost dela, čeprav je lahko v določenem trenutku, ko je dosežen avtomatizem dejavnosti, njegova učinkovitost dokaj visoka. Inhibicija vpliva predvsem na višje ravni duše, povezane z motivacijo. Razvijajo se neprijetne čustvene izkušnje in stanja, ki jih spremlja želja po izhodu iz zatirajočega okolja, da se "pretrese": apatija, dolgčas. Zmanjša zanimanje za dejavnost, ki se izvaja. Fiziološki in psihološki premiki na koncu privedejo do zmanjšanja produktivnosti dela in poslabšanja njegovih kazalnikov kakovosti. Ti negativni pojavi izginejo, ko oseba vstopi v normalno zunanje okolje..

Duševna sitost. Lahko se zgodi, če se monotona dejavnost ne ustavi dlje časa in spremeni stanje monotonosti. Duševna sitost se lahko razvije samostojno. Glavni dejavnik pojava sitosti je preseganje ravni psiholoških ali fizičnih zmožnosti osebe, ko se njegova duševna aktivnost dvigne nad normo.

Spi. Spanje je periodično psihofiziološko stanje človeka in živali; za katero je značilna skoraj popolna odsotnost reakcij na zunanje dražljaje, zmanjšanje aktivnosti številnih fizioloških procesov. Obnova telesne in duševne moči človeka se pojavi med spanjem. Ločite med običajnim (fiziološkim) spanjem in več vrstami patološkega spanca (narkotični, letargični itd.). Spanje v povprečju vzame 1/3 življenja.

Struktura spanja. Naravni spanec vključuje dve stanji (faze) - počasno valovanje (počasno valovanje, pravoverno, mirno, spanje brez hitrih gibov oči) in REM spanje (paradoksalno, aktivirano, hitro gibanje oči). Ko zaspi, se človek potopi v počasen spanec, ki zaporedoma prehaja skozi 4 faze: zaspanost, plitvo spanje, zmeren spanec in globok spanec. Duševno aktivnost v spanju NREM predstavljajo fragmentarne nečustvene misli in čas, preživet v spanju, je navadno podcenjen. Pri mladih zdravih ljudeh plitvo spanje traja približno polovico celotnega nočnega spanca, globok spanec pa 20-25%.

Počasno spanje se konča s spremembo drže, čemur sledi nenaden prehod v fazo paradoksalnega spanja: počasno aktivnost nadomeščajo hitri ritmi z nizko amplitudo, kot ob prebujanju, vendar je paradoksalno, da se vse gladke mišice telesa popolnoma sprostijo in se pojavijo hitri gibi oči. Poleg tega obstajajo nepravilnosti v pulzu in dihanju, trzanje obraznih mišic, prstov, okončin, moški (katere koli starosti) imajo erekcijo. Po prebujanju med paradoksalnim spanjem preiskovanci v 80% primerov poročajo o čustveno obarvanih sanjah (ne nujno erotičnih) in čas, preživet v sanjah, je pogosto precenjen. REM spanec zavzame približno 20% spanca.

REM spanec, ki mu sledi paradoksalni spanec, tvori cikel v obdobju približno 1,5 ure. Običajni nočni spanec je sestavljen iz 4-6 takih ciklov. Elektrofiziološki podatki omogočajo razlikovanje naravnega spanja od patološkega spanja (narkotično, zdravilno, letargično) in tako imenovanih spanju podobnih stanj (koma, hibernacija, otrplost)..

Pri ljudeh v nasprotju z drugimi sesalci cikli spanja niso enaki: v prvih nočnih ciklih prevladuje počasen spanec, obdobja paradoksalnega spanca so zelo kratka (10–15 minut) in navzven šibka. Nasprotno, v drugi polovici noči globokega počasnega spanja skoraj ni, obdobja paradoksalnega spanja pa so izjemno intenzivna in dolga (30-40 min).

Pri novorojenčkih spanje traja večino dneva, aktiviran spanec ali trzanje (analogno paradoksalnemu spancu pri odraslih) pa predstavlja večino spanja. V prvih mesecih po rojstvu se čas budnosti hitro povečuje, zmanjšuje se delež paradoksalnega spanca in povečuje delež počasnega spanca. V starosti se čas globokega spanca skrajša (do popolne izgube), zmanjšuje pa se tudi delež paradoksalnega spanca.

V stanju počasnega spanca se možganske celice ne izklopijo in ne zmanjšajo svoje aktivnosti, temveč jo obnovijo. Obe fazi spanja igrata pomembno vlogo v življenju, zdi se, da sta povezani z obnovo možganskih funkcij, obdelavo informacij, prejetih v prejšnji budnosti itd., Kaj natančno pa je ta vloga - ostaja neznano.