Hitro vas obvestim, da sta naslov in prvi odstavek tega članka tipični novinarski trik. Med vegetativno-žilno distonijo in napadi panike ni razlike.

Kljub temu pa se v pismih bralci pogosto sprašujejo, kakšna je razlika med njimi in ali je mogoče uporabiti vse nasvete v članku "Kako se znebiti napadov panike" v primerih z VSD?

Odgovor je nedvoumen - ne samo možen, ampak tudi nujen!

Ker so vse to znaki manifestacije istega stanja telesa, ko začne avtonomni živčni sistem pohabljati, kot mu je všeč.

- Ti, draga, imaš vegetativno-žilno distonijo. Pijte baldrijan.

- Kaj ste, doktor! Za to me sploh ne zdravite. Slišal sem, da je šlo za napad panike!

- No, naj bo napad panike. Popijte potem pionchik.

Zakaj zamenjati napade panike z VSD

Pravzaprav ni nobene zmede. Samo druga imena. No, ali če želite popolnoma prepričani, lahko VSD imenujete splošno negativno stanje in napad panike - akutni napad VSD.

Enako je kot pri prehladu sam prehlad in visoko temperaturo z njim obravnavajte kot različni bolezni. Temperatura lahko skoči naprej in nazaj, vendar to ne spremeni splošne slike - imate mraz in menstruacijo.

Ves ta "čar" ima veliko grozljivih imen:

"Vegetativni sindrom", "srčna nevroza", "angioneuroza", "respiratorna nevroza", "panična motnja", "vegetativna kriza", "nevrocirkulatorna astenija / distonija (NCD)", "vegetativna nevroza", "kardioneuroza", "somatoformna motnja "...

Ste našli kaj svojega? To pomeni, da imate tipično VSD. Čeprav to ime ni uradno in ga ni v medicinskih referenčnih knjigah. Obstaja pa splošno ime - somatoformna motnja. Prepričan pa sem, da vam to ne olajša.

Simptomi vegetativno-žilne distonije

Potem sem se odločil izvedeti, kako dolgo bom še živel. Poskušal sem se preučiti. Začutila sem utrip. Sprva sploh nisem našel pulza. Potem pa je nenadoma začel treščiti. Vzel sem uro in začel šteti. Naštela sem sto sedeminštirideset utripov na minuto. Poskušal sem najti svoje srce. Nisem mogel najti svojega srca. Nehalo je tolči. Zdaj verjamem, da je ves čas ostal na svojem mestu in premagal, ne morem pa si razložiti, v čem je bila stvar..
Jerome K. Jerome. "Trije v istem čolnu, ne šteje psa"

Za vsak slučaj še enkrat naštejmo glavne simptome vegetativno-žilne distonije. Da se prepričate, da ne boste imeli plesa svetega Vida ali porodne mrzlice (pozdrav hipohondrikom!)

1. Palpitacije srca (tahikardija);
2. Močno potenje, mrzlica;
3. Povečan tlak;
4. Pomanjkanje zraka;
5. Omotica;
6. Bolečina in nelagodje v levi strani prsnega koša ali hipohondrija;
7. Odrevenelost ali mraz v rokah in nogah, tresenje, napadi;
8. Nelagodje v trebuhu, slabost;
9. Občutek cmoka v grlu;
10. Zmedenost misli, derealizacija;
11. Strah pred izgubo razuma ali neobvladljivim dejanjem;
12. Strah pred smrtjo.

Ste že kaj pozabili? Če imate kakšen poseben simptom, pišite v komentarjih.

Pri simptomih se ne smete preveč zatikati, sicer lahko postanete junak prav tega dela Jeromea K. Jeromea. Oseba, nagnjena k vegetativno-vaskularni distoniji, je pogosto zelo sumljiva, nenehno osredotočena na svoje napake in zaradi tega trpi še bolj in dlje.

Kako se znebiti vegetativno-žilne distonije

Kako se sami za vedno znebiti tesnobe in napadov panike?

VSD ni mogoče pozdraviti, ker ne gre za bolezen, ampak za napačen način življenja. Zato morate, da se znebite vegetativno-žilne distonije, spremeniti ta način življenja.

Uporabite lahko vse pristope, ki sem jih že opisal v članku "Kako se znebiti napadov panike - 5 preprostih korakov". Članek je precej podroben. Priporočam tudi branje komentarjev, ker vsebuje tudi veliko koristnih nasvetov.

Tukaj bom preprosto rekel:

Premikajte se več, jejte dobro in spite dlje!

VSD se najpogosteje zgodi iz precej običajnih razlogov - hipodinamija (pomanjkanje gibanja), neuravnotežena prehrana, pomanjkanje kakovostnega spanca.

Pogosto se reče, da so glavni vzrok vegetativno-žilne distonije (beri - napadi panike) številni stresi pri sodobnem človeku.

Ampak veste kaj? Kot je pravilno ugotovil dr. A. Kurpatov, če bi prišlo do vojne (bog ne daj, seveda), bi bili vsi napadi panike in VSD odstranjeni kot z roko. Točno vam povem.

Ali veš zakaj? Ker bo to resnična, ne namišljena nevarnost. Nekaj ​​je mogoče storiti glede resnične nevarnosti.

Ko pa je vse "brez glave", je težko obvladati to, ker je v resnici neresnično, proizvajajo pa ga samo možgani. Ker so možgani zaradi tega preprosto zaprti zaradi jamskih časov - da bi iskali nevarnosti in nas zaščitili pred njimi.

In če bi divjak lahko pobegnil tigru ali ga šandra s palico, potem je sodoben človek prikrajšan za tak privilegij in je prisiljen vse stresne situacije požirati in skrivati ​​v svojem telesu. Od tod tudi VSD z vsemi težavami.

Konec koncev, kaj je v resnici napad VSD? To je standardni odziv na starodavni nagon "boj ali beg". Adrenalin meče v kri, da se telo lahko spopade z nenadno obremenitvijo. Pri živalih se ta nagon obnese 100%..

Prestrašen - pobegnil - preživel.
Lačen - tekel - ujel - jedel.
Navdušeni - ujeti - opravili delo - dobro opravljeni!

In smo? Zdi se, da se ni ničesar bati (v smislu resnične nevarnosti za življenje), praktično nismo nikoli lačni, prej nasprotno, in lahko preprosto in preprosto dobite spolno zadovoljstvo, ne da bi sploh zapustili svoj dom.

In kje, prosim, povejte, naš starodavni instinkt, povezan z zalogami adrenalina? In instinkt deluje! Če ni resnične grožnje, potem možgani pripravijo najrazličnejše grozote s televizije, iz filmov, s tračevi in ​​brezdelskim klepetanjem itd..

In isti nakopičeni stres v telesu vam tudi ne omogoča sprostitve. Telo se postopoma stisne, kot vzmet, nato pa "požene" in - dobi napad VSD!

In to je pravzaprav blagoslov. Če telo tega ne bi storilo, bi kerdyk že davno prišel zaradi preobremenitve.

Zastonj tisti, ki so že premagali VSD, pravijo, da jim je služil kot dobra življenjska lekcija in jih naučil marsikaj. Dobesedno mi je odprl oči, kako so bili včasih neumni glede svojega telesa.

Torej je odvisno od vas. Se želite znebiti vegetativno-žilne distonije? Ukrepajte! Začnite se bolj gibati, prilagodite svojo prehrano in spanje. Te tri osnovne stvari so že sposobne delati čudeže. Glavno je, da na njih ne zadevamo in potem bo vse v redu.

Članek delite na socialnih omrežjih. To bo resnično pomagalo drugim.!

Naročite se na glasilo in prvi prejmite najnovejše članke v blogu Poiščite se.

Igor Levčenko. Psiholog. Pomagam pri obvladovanju strahov, nevroz, napadov panike itd. Stiki.

citat "Če ni resnične grožnje, potem se možgani domislijo najrazličnejših grozot s televizije, iz filmov, iz tračev in praznega klepetanja itd."

Mediji nas nenehno ustrahujejo: vojne, ropi, ropi, umori (namerni in ne), nesreče, kataklizme. Možgani absorbirajo vse te informacije in ustvarijo določeno predstavo o zunanjem svetu, ki se jim ne zdi manj varen kot v kameni dobi. Grožnje so ob odhodu od doma še vedno resnične. In ni vedno varno doma. Zato se s to besedno zvezo težko strinjamo, da možgani pridejo do grozote. V takšni ali drugačni obliki obkrožajo življenjski prostor našega vsakdanjega urbanega življenja.

Igor Levčenko

26.3.2019

Težava je v tem, da te grožnje živijo samo v idejah. Strinjajte se, da ne postane vsak resnična priča dogodka na ulici in še bolj udeleženec.

Obstajajo potencialne nevarnosti. Na primer vtičnice z elektriko. So blizu in so nevarni, če tam zataknete prste. Tako kot nož je lahko nevaren, toda če ga uporabljate pametno, lahko režete klobaso in ne s prstom..

In celo dobro je, da obstajajo te potencialne nevarnosti, ker so razumljive. Še huje bi bilo, če bi bilo sploh mirno in gladko. Potem bi si možgani zares začeli izmišljevati popolno herezijo, to pa je veliko težje popraviti :)

Zdravo. Zelo sem vesel, da sem včeraj slučajno našel vaše članke in jih berem že drugi dan. Kot da je vse v meni. Dejstvo je, da sem leta 2015 poleti imel raka, kemoterapijo. Minili sta dve leti in novembra je naš sin, star 16 let, umrl, posoda v glavi mu je počila. Od takrat se je moje telo zaradi takšne izgube in stresa popolnoma razburilo, ne morem ga nadzorovati. Napadi so povsem nepričakovani. In tudi sama sem to pogosto opazila po jedi. Bil sem s psihologi, a pogovori so me samo boleli, bilo je še huje. In popolno nerazumevanje tega, kar se mi dogaja. Sami so rekli, da ne morejo razumeti, ker take izgube niso preživeli. In nenehno mi želijo predpisovati antidepresive. Sam poskušam okrevati z akupunkturo, osteopatijo, telovaditi, hoditi in obnoviti nekaj moči. A dejstvo je, da imam težave z dihanjem, dvakrat zamahnem z roko in zadiham, slabost, omotica itd. Zdravniki so vse pregledali, vse je v redu. Toda moj pritisk se lahko močno dvigne s 115 na 170. Moj je vedno največ 110-1120. Potem po nekaj minutah spet močno pade. Po takšnih nihanjih sem bil preprosto ubit in se nisem mogel premikati, ni bilo moči in strašnih preglavic. Seveda imam navsezadnje velike težave s spanjem. V zadnjem času so takšni napadi vedno pogostejši in ne morem storiti ničesar. Ampak se trudim in nočem jemati tablet, imam že dovolj težav po kemoterapiji. Ko sem prebral zgornje članke, sem razumel, zakaj in kaj to je, v določenem delu mesta je nekaj pritiska, na primer žag, in nenehne blokade v hrbtu, križu, vratu. Na vratu, kot da je vedno zategnjen tesen šal in cmok v grlu. In seveda, kadar so takšni napadi vzporedni s strahom in v takih primerih ne vem, kako hitro in kaj je mogoče storiti. In strah me je vse napolnil, strah pred tem, kar se je zgodilo. Še vedno ne morem verjeti in sprejeti dejstva, da svojega sina ne bom nikoli videla, se ne bom objela.
Naš sin je umrl, starejši pa naj bi imel poroko čez dva dni, odjavili so se in naslednji dan pokopali mlajšega. Vse to je zelo grozno. In ta groza je vsa v meni, naokoli. Ne morem gledati sveta, boli me.
Ne vem, kako naprej, toda vaši članki so pozitivni, dajejo nekakšno moč. Resnično upam na vaš odgovor. Hvala v naprej.

Igor Levčenko

30.06.2019

Pozdravljena Alina! Hvala za vaše povratne informacije! Preizkusimo lahko metodo dela z občutki v telesu. Pomaga odstraniti koren težave. Zahtevajte povratni klic Vkontakte ali Skype (glejte Stiki).

Igor Levčenko. Psiholog. Pomagam pri obvladovanju strahov, nevroz, napadov panike itd..
Za komunikacijo glejte Stiki.

Naročite se na glasilo, da boste prvi prejeli nove članke v spletnem dnevniku Poiščite se.

VSD in napadi panike - simptomi, zdravljenje

Kako hitro znižati krvni tlak doma. Prva pomoč pri visokem tlaku

Pri utripanju ali pritiskanju boli oko - možni vzroki, preprečevanje in pomoč

Bolečine v očesu pri premikanju zrkla - vzroki in zdravljenje

Zakaj glava boli v čelu in pritiska na oči

Očesni glavobol

• Bolečine v očeh
• Bolečina v ušesu
• Hipertenzija
• Migrena

Članek obravnava napade panike z VSD. Povedali vam bomo o razlogih za njihov videz, znakih in diagnostiki. Izvedeli boste, kako poteka zdravljenje, kakšna preventiva je potrebna.

Kaj so napadi panike

Napadi panike, imenovani tudi panična motnja, so duševne motnje, ki ne pomenijo nujno, da je bolnik psihiater. PA predstavlja nerazložljiv in zelo boleč napad tesnobe in strahu.

V ozadju močnih tesnobnih občutkov se pojavijo drugi vegetativni simptomi. Največja nevarnost za bolnikovo duševno stanje je nepredvidljivost napadov - pojavijo se iz nerazložljivih razlogov, niso odvisni od posebne situacije in zapletenosti okoliščin.

Pogosto so panični napadi enačeni s koncepti, kot sta "vegetativna kriza" ali "VSD s kriznim tokom", vendar je v praksi motnja lahko posledica vegetativno-žilne distonije in drugih bolezni, ki niso povezane s kardiovaskularnim sistemom., ločeno ločite neodvisno bolezen "panična motnja".

Če govorimo o napadih panike v okviru vegetativno-žilne distonije, potem lahko motnjo označimo kot sindrom (skupino simptomov), ki se razvije v ozadju motenj homeostaze in žilne distonije.

Vzroki napada panike

Glavni razlogi za razvoj napadov panike so seveda vzroki same vegetativno-žilne distonije. Vendar pa obstajajo tri etiološke skupine, ki vključujejo dejavnike, ki izzovejo pojav PA v bolezni. Razlogi za nastanek napadov panike so lahko psihogeni, biološki in fiziogeni..

• gospodinjski in poklicni stres;
• akutni travmatični dogodki;
• vpliv nekaterih informacij iz knjig, filmov, televizijskih programov, interneta na psiho.

Dejavniki biološke narave:

• spremembe v hormonski ravni - bolezni, nosečnost, menopavza, obdobje pred porodom, jemanje nekaterih zdravil;
• bolezni srca;
• mentalna bolezen.

• akutna alkoholna zastrupitev;
• jemanje drog;
• odvisnost od meteoroloških razmer in njihovih sprememb;
• aklimatizacija;
• osončenost;
• fizični stres;
• jemanje nekaterih zdravil.

V preteklosti napadi panike niso značilni za vse bolnike z vegetativno-žilno distonijo. Z veliko stopnjo verjetnosti se pri ljudeh z določenimi značajskimi lastnostmi pojavi skupina simptomov, katerih prevladujoče mesto zaseda tesnoba (strah)..

Napadi panike se pogosteje pojavljajo pri ženskah, ki imajo v svojem značaju naslednje lastnosti - dramatičnost, demonstrativnost, želja po pritegnitvi pozornosti, pričakovanje zanimanja in udeležba drugih ljudi.

Od skupnega števila moških se napadi panike pojavijo pri tistih, ki jim skrb za zdravje ni samo na prvem mestu, ampak gre tudi v fazo fanatizma.

Simptomi napada panike

Glavni simptomi napadov panike vključujejo akutne občutke tesnobe in strahu. Strah se pojavi nenadoma, brez očitnega razloga ga je nemogoče zatreti s pozitivnimi mislimi, težko ga moti film, knjiga. Pacient se lahko boji lastne smrti, smrti sorodnikov, razvoja resne bolezni v telesu - pogosto panične napade zamenjajo za stanje pred infarktom ali pred možgansko kapjo..

Najpomembneje pri razvoju napada je vedeti, da napad panike ne bo povzročil kapi ali srčnega napada, podobni simptomi se pojavijo kot posledica motenih funkcij homeostaze, pomanjkanja kisika v možganih in povečanega izločanja hormona adrenalina.

Drugi simptomi panične motnje:

• hiter pulz;
• prekomerno potenje;
• mrzlica;
• tresenje okončin in občutek tresenja po telesu;
• občutek zadihanosti in zasoplosti;
• zadušitev in težko dihanje;
• bolečina v levi strani prsnega koša;
• napadi slabosti;
• omotica;
• lahkotnost v glavi;
• občutek derealizacije, depersonalizacije;
• lahkotnost;
• odrevenelost in mravljinčenje v okončinah;
• motnje spanja;
• zmedenost misli.

Včasih pri pacientih opazimo dodatne znake, ki vključujejo bolečine v trebuhu, zaprtje, pogosto uriniranje, zvišano telesno temperaturo, občutek cmoka v grlu, moteno koordinacijo gibov, okvaro vida ali sluha, visok krvni tlak.

Simptomi panike-ne-panike

Posebej zanimive so situacije, ko obstaja "panika brez panike" - stanje, v katerem ni čustvenih ali fizioloških manifestacij bolezni, pojavijo pa se drugi simptomi. V takih primerih zdravniki govorijo o "zamaskirani tesnobi".

Katere znake ima oseba:

• ni glasu;
• ni pravilno podanega in ustreznega govora;
• pomanjkanje vida;
• motena je hoja in statika;
• roke zvite ali zvite.

Ti simptomi se najpogosteje kažejo v ozadju histerične nevroze. Pri VSD je razvoj slednjega verjeten, vendar le v hudih primerih in ob odsotnosti terapije za bolezen.

Diagnoza bolezni

Diagnoza napadov panike, ki kaže na prisotnost vegetativno-žilne distonije, je najučinkovitejša v obdobjih napadov. Prisotnost motnje je mogoče ugotoviti po preveč bledi ali zardeli koži obraza, hitrem ali počasnem srčnem utripu, visokem ali nizkem krvnem tlaku. PA kaže tudi sprememba dermografizma, kršitve očesnega refleksa.

Glede na prisotnost nekaterih simptomov napada panike so pacientu predpisani naslednji diagnostični postopki:

• EKG;
• dnevno spremljanje EKG in krvnega tlaka;
• fonokardiografija;
• ultrazvočni pregled srca;
• radiografija pljuč;
• analiza za določitev ravni ščitničnih hormonov;
• EEG in Echo-EG;
• RTG vratne hrbtenice;
• slikanje možganov z magnetno resonanco;
• USDG možganskih žil;
• FGDS;
• študija želodčnega soka.

Diferencialna diagnoza je pomembna pri določanju verjetnosti napadov panike in njihove narave. Pri izvajanju diferencialne tehnike se napadi panike ne razlikujejo le od drugih bolezni, temveč tudi ugotavljajo, ali je prisotnost vegetativne vaskularne distonije vplivala na njihov razvoj ali pa je nastanek PA posledica druge bolezni ali duševne motnje..

Merila, potrebna za potrditev diagnoze napada panike:

• ponovitev napada, ki traja več kot 10 minut;
• prisotnost čustveno-afektivne motnje, katere obseg se giblje od močnega strahu do nelagodja in ima štiri ali več simptomov - tahikardija, mrzlica ali tresenje, suha usta, edemi, bolečine v prsih, težko dihanje in zadušitev, omotica, dispepsija, depersonalizacija, derealizacija, strah pred smrtjo itd.

Zdravljenje bolezni

Če sumite na napade panike, se mora bolnik posvetovati z nevrologom in psihologom. Po rezultatih diagnoze in potrditvi diagnoze zdravljenje izvajajo ti zdravniki, ne glede na to, ali je motnja nastala v ozadju vegetativno-žilne distonije ali druge bolezni, ki ni povezana s homeostazo in obtočilnim sistemom.

Popolno zdravljenje se začne z odpravo osnovnega vzroka, z VSD so predpisana zdravila in drugi ukrepi za odpravo kršitev homeostaze ter povečanje tona in elastičnosti krvnih žil. Najbolj pomembni so zdrav način življenja, zmerna vadba in pravilna prehrana. Kot dodatno zdravljenje so predpisani fizioterapevtski postopki, vključno z masažo.

Terapija z zdravili bolezni ne pozdravi, ampak samo odpravi simptome, vključno z nevrozami.

Ločeno zdravljenje napadov panike je prav tako razdeljeno na zdravljenje brez zdravil in zdravil. Prvi gleda na koren problema, drugi odpravlja klinične znake neprijetnega in tesnobnega sindroma.

Metode terapije brez zdravil z napadi panike:

• kognitivno vedenjska terapija;
• psihoanalitična psihoterapija;
• pozitiven avto-trening, pa tudi prepričanje pacienta, da napadi panike ne ogrožajo njegovega življenja;
• dihalne vaje, ki lahko pomirijo živčni sistem, normalizirajo krvni tlak in srčni utrip na minuto;
• vključitev v dnevno rutino zmerne telesne dejavnosti, ustreznega spanca, normalizacije režima dela in počitka, pravilne prehrane.

Zdravljenje napadov panike z zdravili - katere skupine zdravil so bolniku predpisane:

• tetraciklični in triciklični antidepresivi (klomipramin, nortriptilin, imipramin, amitriptilin);
• zaviralci privzema serotonina (sertralin, cipramil, paroksetin);
• benzodiazepini (Alprozalam, Klonazepam);
• hitro delujoči benzodiazepini (Lorazepam).

Nikoli ne jemljite antidepresivov ali drugih močnih zdravil brez zdravniškega recepta. Uporaba antidepresivov, nevroleptikov, nootropikov in drugih zdravil je priporočljiva le v hudih primerih napadov panike.

Če jemljete zdravila ob blagih napadih, bo to privedlo do dejstva, da živčni sistem ne bo mogel normalno delovati - njegovo delovanje bo nenehno dušilo antidepresive, ki blokirajo proizvodnjo nekaterih hormonov in prenos živčnih impulzov.

Več o zdravljenju napadov panike boste izvedeli v naslednjem videu:

Preprečevanje bolezni

Osnova za preprečevanje napadov panike je pravočasno zdravljenje vseh bolezni. To pravilo velja tudi za preprečevanje VSD..

Pomembno je voditi zdrav življenjski slog, ki vključuje:

• redna in zmerna telesna aktivnost;
• poln spanec;
• pravilna razporeditev režima dela in počitka;
• sprehodi na prostem;
• pravilna prehrana.

Napoved okrevanja je precej ugodna. Mnogi bolniki so napade premagali izključno s psihoterapijo, ne da bi se zatekli k uporabi močnih zdravil. Dobre rezultate pri zdravljenju prinaša preprosto spoznanje, da napadi panike niso bolezen in napadi sami po sebi niso življenjsko nevarni..

Stvari, ki si jih je treba zapomniti

1. Napadi panike - sindrom, katerega glavni znaki so občutki tesnobe in strahu, pogosto nastane zaradi razvoja vegetativno-žilne distonije.
2. Ko pride do napada panike, bolnik doživi tahikardijo, povišan krvni tlak, zadušitev in druge simptome, zaradi katerih pomisli na možen razvoj srčnega napada ali kapi.
3. Kljub simptomom panični napadi niso življenjsko nevarni..
4. Zdravljenje napadov panike se izvaja s psihoterapijo, fizioterapijo, spremembami življenjskega sloga, antidepresivi in ​​drugimi sredstvi.
5. Osnova preventive je pravočasno zdravljenje bolezni in vzdrževanje zdravega načina življenja..

Vegetovaskularna distonija - simptomi, zdravljenje, vrste VSD

Omotičnost pri hoji in navijanju - vzroki, zdravljenje

Vegeto-vaskularna distonija pri otrocih - vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje

Vegetovaskularna distonija med nosečnostjo - simptomi in zdravljenje sindroma pri bodoči materi

Tinitus in omotica - vzroki in zdravljenje, tablete, zdravila

VSD in napadi panike

Nenadni napadi močnega strahu, ki povzročajo fizično nelagodje, stres, se imenujejo napadi panike ali napadi. Podobno stanje pogosto najdemo pri ljudeh z motnjami, disfunkcijami avtonomnega sistema. Takšne nepravilnosti se kažejo z različnimi simptomi..

Za obvladovanje simptomov napadov panike z VSD pri odraslih moških in ženskah praviloma pomagajo zdravila, predpisana za zdravljenje. Vendar sindroma ni mogoče pozdraviti samo s tabletami, potrebna je kompleksna terapija.

Razlogi za razvoj napadov panike

Če želite natančno prepoznati znake napadov panike z VSD (vegetativno-vaskularna distonija), morate razumeti, za kaj gre. In zakaj se lahko zgodi duševno zdravi osebi.

Sprožilci, ki sprožijo reakcijo zaradi nestabilnosti avtonomnega sistema, so različni. Napadi strahu povzročajo psihološke motnje, zunanji vplivi, hormonske motnje. Hkrati ni gotovo, da se bo naslednjič napad razvil iz istega razloga. Obstajajo značilne situacije, v katerih imajo bolniki z avtonomnim neravnovesjem težave s samokontrolo..

Vzroki napadov panike pri ženskah in moških z VSD:

1. Akutni in / ali dolgotrajni konflikti v človekovem okolju. Težko prenašajo, ko se pojavijo v službi, saj stopnjujejo strah pred izgubo vira dohodka.
2. Družinski nesklad. Prepir z zakoncem ali bližnjim sorodnikom lahko močno poslabša stanje osebe z oslabljeno živčno regulacijo.

1. Množične negativne informacije, prejete iz zunanjih virov informacij: interneta, družbenih omrežij. Vseeno je, v kakšni obliki. Video, tisk in avdio sporočila so enako škodljivi.
2. Nevarna bolezen ali smrt sorodnikov, prijateljev, ožjih znancev.
3. Ostre hormonske motnje so značilne za ženske v obdobju pubertete, zgodnje spolne aktivnosti, nosečnosti, sprememb v menstrualnem ciklusu, menopavze.
4. Akutna in kronična zastrupitev z alkoholom, drogami, nikotinom.
5. Jemanje zdravil, ki vam jih ni predpisal zdravnik.
6. Sprememba podnebnih pasov, močna nihanja v geomagnetnih razmerah (magnetne nevihte).
7. Dolgotrajna izpostavljenost neposredni sončni svetlobi.
8. Fizična, intelektualna preobremenitev.

Kateri koli od teh dražilnih dejavnikov je lahko izhodišče za napad. Poleg tega ima vsaka oseba svoje sprožilce, povezane s svojimi strahovi ali nelagodjem..

Simptomi napada

Naučiti se prepoznati začetek napadov panike je potrebno, da pravočasno vzamete zdravila in se izognete verjetnim posledicam.

Mehanizem za razvoj napadov je preprost. Človek razvije tesnobo zaradi katerega koli razloga, ki bi ga v zdravem stanju spodbudil k delovanju, povečal njegovo delovno sposobnost.

Z oslabljeno avtonomno regulacijo prilagoditev stresu sledi patološki poti. Telo se odzove s sproščanjem adrenalina in sproži neupravičen občutek strahu..

Dodatni simptomi - znanilci so:

• omotica, izguba koordinacije, nerazumevanje lastnega položaja v vesolju;
• lahkotnost;
• krči v želodcu, grlu, občutek slabosti, bruhanje;
• zvišanje krvnega tlaka na nečloveške, življenjsko nevarne kazalnike;

• nasprotno - padec krvnega tlaka, ki ga pogosto spremljata omotica in zamegljen vid;
• vazospazem v možganih, v mrežnici - plava pred očmi, oseba vidi premikajoče se črne pike;
• občutek zasoplosti, nezmožnost globokega dihanja, občutek stiskanja v prsih ali cmoka v grlu.
• nihanje razpoloženja - napadi solzenja, ki prehajajo v agresijo;
• depersonalizacija, ko se človek izgubi v trenutku, ne razume, kaj in zakaj počne, ne more konkretizirati svojega stanja.

Ob prisotnosti sindroma se tudi manjši razlog za strah zlahka razvije v obsedenost, ki lahko sproži napad. Zato bi morali v obdobju zdravljenja nadzorovati svoje misli, se izogibati stresu, obsesivnim razmišljanjem o neprijetnih temah..

Tudi enega samega primera takšne manifestacije ni mogoče prezreti..

Sčasoma se simptomi neizogibno okrepijo, lahko privedejo do razvoja resnih bolezni in patologij.

V najhujših primerih so možni možganska kap, srčni napad in smrt.

Diagnostika

VSD s napadi panike v ozadju zgoraj opisanih pogojev je mogoče premagati, tako kot vsako bolezen, če začnete pravočasno zdraviti z zdravili, fizioterapijo, popravkom življenjskega sloga.

Ko se obrnete na zdravnika, morate obvestiti o vseh spremljajočih simptomih napadov, tudi če se vam zdijo nepomembni. To bo pomagalo izključiti diagnoze s podobnimi manifestacijami (na primer depresija). In hitreje kot razumete težavo, prej se začne zdravljenje..

Če sumite na vegetativno žilno distonijo, je potrebna celovita diagnoza, ki jo sestavlja več stopenj:

• zbiranje anamneze med prvim pregledom - zdravnik ne beleži le pritožb, na katere ste naslovili, temveč tudi pojasnjuje informacije o zdravstvenem stanju, značilnostih dednosti, podrobnostih življenjskega sloga;
• laboratorijske preiskave urina in krvi z napadi strahu so obvezne dodatne študije ravni hormonov;

• Ultrazvok žil vratu in glave, ščitnice, srca in aorte;
• EKG v načinih diagnostike VSD: normalno, z dodatnimi obremenitvami;
• rentgensko slikanje hrbtenice, s posebno pozornostjo na cervikotorakalne predele;
• računalniško ali magnetno resonančno slikanje možganov, kar omogoča izključitev verjetnosti tumorskih procesov.

Po posvetovanju z zdravniki sorodnih profilov (kardiolog, endokrinolog itd.), Razen vseh možnih bolezni, je bilo ugotovljeno, da je prisotna vegetativno-žilna distonija.

Obstaja veliko priročnikov, kako obvladati VSD z napadi panike in sami premagati sindrom, vendar ljudski nasveti ne bodo pomagali popolnoma pozdraviti bolezni, temveč bodo le olajšali potek.

Zdravljenje

Prva stvar, po kateri se zdravniki vprašajo po razjasnitvi svojega stanja: "Kako se izogniti napadom panike v ozadju VSD in kako se jih za vedno znebiti, kaj je treba pri tem storiti?".

Na žalost ni čarobne tabletke, ki bi lahko končno ustavila napade enkrat za vselej. Le celovito zdravljenje, ki zajema vodilne smeri, vam bo omogočilo, da boste za vedno pozabili na slabo zdravje, strah.

Za hiter, popoln rezultat se zdravniki klinike zatečejo k kompleksni terapiji, ki vključuje naslednje metode:

• transkranialna magnetna stimulacija;
• bioresonančna terapija;
• refleksoterapija;
• masaže;
• vsakodnevni sprehodi na svežem zraku;

• psihoanaliza, psihoterapija - osebi se pomaga, da se spopade z notranjimi strahovi, da razume njihov vzrok, da se znebi nerazumnega strahu;
• Vadbena terapija z dovoljeno telesno aktivnostjo stabilizira avtonomni sistem;
• prilagajanje prehrane potrebam telesa;
• vzpostavitev načina budnosti-spanja;
• premišljena terapija z zdravili.

Zavrnitev zdravil je napaka. Antidepresivi, pomirjevala pomagajo pri lajšanju notranjega stresa na začetku terapije. Toda to ne pomeni, da jih boste morali vzeti ves čas..

V shemah zdravljenja vegetativno-vaskularne distonije (VVD) in napadi panike z zdravili čezmorski zdravniki uporabljajo zdravila Platt in Kandai Kasallik.

Toda ruski zdravniki se tej izkušnji ne mudijo. Razlog so neželeni učinki, ki jih povzroči zdravilo, ko zdravilo odpove, potem ko se telo nanj navadi.

Seznam uporabljene literature

1. Panična motnja in agorafobija: pregled in komentar sprememb DSM-5. Asmundson GJ, Taylor S, Smits JA. Depresija tesnobe. Junij 2014; 31 (6): 480-6. doi: 10.1002 / da.22277
2. Izpuščaj, povezan z napadi panike. Shebak SS, Pinkston J, Ali R. Prim Care Companion CNS Disord. 2016, 11. februar; 18 (1). doi: 10.4088 / PCC.15l01822.
3. Poročilo o primeru: napadi panike kot simptom aortne regurgitacije in anevrizme. Vohuni C, Laufs U, Hagendorff A, Metze M. Clin Res Cardiol. April 2019; 108 (4): 448-451. doi: 10.1007 / s00392-018-1370-8.
4. Napadi panike, ki jih povzročajo začasni tumorji: zgleden nov primer in pregled. Kellner M, Hirschmann M, Wiedemann K. Depresija tesnobe. 1996-1997.
5. Desyatnikov V.F., Sorokina T.T. Latentna depresija v zdravniški praksi. Minsk: Višja šola, 1981. - 240 str..
6. Dmitriev M.N., Moskvitin A.S., Bachurina O.V. Spekter afektivnih motenj pri cerebrovaskularnih nesrečah // Glavni zdravnik na jugu Rusije. - 2016. - št. 2 (49).
7. Bobrik Yu.V.Prepoznavanje psihopatoloških mask možganskih kapi je ključ do pravočasne diagnoze, učinkovite terapije in rehabilitacije bolnikov // Tavrichesky Journal of Psychiatry. - 2014. - T. 1V. - št. 2 (67).

Napadi panike z VSD: vzroki, simptomi, metode zdravljenja

Napadi panike se pri ljudeh pojavljajo povsod. Takšno bolezen pogosto odkrijejo pri sposobnih mladih državljanih. Ljudje neprestano preplavlja občutek strahu, zaradi česar izgubijo samokontrolo in občutek za resničnost. Hkrati nihče ne razume, kako je mogoče tak postopek vsebovati. Zavedati se morate načela, po katerem se vodi boj proti napadom panike.

Kaj je VSD?

VSD je seznam motenj avtonomnega sistema. Osnova je neravnovesje tona živčnega sistema. To povzroča stres, motnje dihanja, povečano čustvenost. VSD vodi do naslednjih motenj: težave z delom srca, poslabšanje tonusa arterij in ven, respiratorne patologije, težave z reproduktivnim sistemom, nevropsihiatrične okvare, disleksija, visoka temperatura.

VSD je razdeljen na 3 glavne vrste: srčni, hipertenzivni, hipotenzivni. Simptomi se kažejo na različne načine. Obstajajo tahikardija, aritmija, bolečina v srcu. Za hipertenzivne so značilni glavoboli, visok krvni tlak. S hipotenzijo se utrujenost poveča, krvni tlak pade.

Bolniki doživljajo migrene, ki jih spremlja bruhanje, roke se lahko ohladijo, obstaja strah pred svetlobo, glasnimi zvoki. Boli v pasu nad glavo kot primež. Simptom se pojavi po šokih ali neželenem delu, ki zahteva znaten intelektualni napor.

Vsi simptomi so posledica povečanega čustvenega stresa, vremenskih sprememb, sončne aktivnosti. Pri napadih panike in VVD terapija vključuje odpravo stresa, vzdrževanje zdravega načina življenja in opustitev odvisnosti. Psihoterapija pozitivno vpliva na zdravje pri tej patologiji..

Kaj je napad panike?

Napad panike je zapletena motnja, ki se dramatično kaže in je povezana z nevrološko boleznijo. Vrhunec tega stanja pade v 5-10 minutah od začetka napada. Lahko traja približno 30 minut, po napadu se bolnik počuti šibkega.

Napadi panike se kažejo ne le pri duševno neuravnovešenih ljudeh, temveč tudi na podlagi najpreprostejših somatskih motenj, patologij kardiovaskularnega ali endokrinega sistema. Takšni PA je izpostavljenih več kot 20% ljudi. V večini primerov je njihovo stanje zapleteno zaradi depresije in samomorilnih nagnjenj. Razlogi za pojav PA so ljudem še vedno malo znani..

Vzroki in simptomi

Zaseg, ki se zgodi prvič, paciente izpostavi šoku zaradi nerazumevanja dogajanja. V tem primeru se lahko stanje bolnikov poslabša. Pacient se ne more sam umiriti in se z njim boriti, ne zaveda se razlogov za dogajanje. Napad panike se lahko pojavi ob vsaki misli, ki vam pride na misel..

Naštejmo simptome: povečan pritisk v grlu, suha usta, spremembe glasu, človek ne nadzoruje svojih dejanj, dihanje je težko, močno znojenje, ljudje se začnejo bati za svoje življenje, tresenje po vsem telesu, mišična napetost, oseba se skuša skriti pred vsem, kar obdaja ga, občutek vročine nadomesti mrzlica, pojavijo se znaki miokardnega infarkta.

Če želite preprečiti to motnjo, morate razumeti, kateri so vzroki: nepravilno sestavljena prehrana, pomanjkanje alkohola, prenajedanje, uživanje nezdrave hrane, težave s spanjem, nezmožnost zaznavanja nekaterih novosti, spremembe v življenju, redni stres, pogosta depresija, zaznavanje določenih dogodkov v negativna svetloba, nezadostna telesna aktivnost, sedeče delo, človek se osredotoči le na svoje bolezni, večjo stopnjo izpostavljenosti zunanjim vplivom.

Klinična slika: oster občutek strahu, človek začne panično. Srčni utrip se poveča ali srčni utrip zmanjša. Kompresivna bolečina se pojavi v predelu prsnice in vratu. Težko je globoko vdihniti zrak. V glavi se vrti. Težave s črevesjem. Znoj se pojavi na stopalih in dlaneh. Oseba čuti, da izgublja zavest. Udi otrpnejo.

Panika z VSD

Zdravljenje VSD in napadov panike vključuje odpravo težav z avtonomnim sistemom v različnih oddelkih.

Obstajajo takšne vrste VSD:

• Hipertenzivna - motnja, ki jo povzročajo zvišan krvni tlak, tahikardija in neprijetni simptomi v srcu.
• Hipotonični - bolezen je posledica znižanja krvnega tlaka, glavobola, občutka šibkosti.
• Mešani - pogosta sorta vključuje znake hipertenzivnega in hipotoničnega tipa.

Kako se razvijejo napadi panike?

Mehanizem za razvoj napada panike je vedno zaporedje stanj, ki se ne spremeni. Za osnovo veljajo fiziološki procesi, ki se spreminjajo pod stresom. Različica kateholamina temelji na dejstvu, da se stresno stanje pojavi zaradi povečanja koncentracije bioloških snovi v krvi - kateholominov v krvi. Takšne snovi so produkt nadledvičnih žlez, hitro delujejo na telo. Ko se razvije napad panike, je koncentracija kateholominov v telesu ogromna..

Nekateri znanstveniki se držijo teorije, da se PA razvija kot dedna nagnjenost. Ko se ljudje s takimi patologijami rodijo v družini, to pomeni, da se lahko vsak manifestira.

Terapija

Kvalitativna terapija se izvaja samo v primeru, ko je znano, kaj je povzročilo bolezen. Če upoštevamo, da napadi panike pomenijo težave z delovanjem avtonomnega živčnega sistema, mora biti terapija usmerjena v odpravljanje somatskih simptomov in preprečevanje morebitnega ponovnega pojava..

V tem primeru se preveri prisotnost drugih resnih patologij, saj se znaki VSD in napadi panike pojavijo pri srčnih boleznih ali težavah s krvnimi žilami. Terapijo lahko nadzoruje več strokovnjakov, nevrologov in psihoterapevtov. Izbirajo zdravila za odpravo napadov panike, ki uničujejo življenja bolnikov. Med epileptičnimi napadi se uporabljajo pomirjevala, za dolgotrajno zdravljenje pa antidepresivi zavirajo proizvodnjo serotonina.

Zdravila pomagajo stabilizirati živčno stanje, izboljšajo kakovost spanja in odpravijo napade. Da bi se izognili napadom panike, boste potrebovali 3 mesece pitja tablet. V prihodnosti je dovoljeno uporabljati zdravila eno leto ali več. V nekaterih primerih morate na drogah sedeti do konca svojih dni..

Psihoterapevti poučujejo paciente tehnik dihanja, koncentracije na pozitivne misli. Pogosto vas pri VSD napadi panike lahko prestrašijo s smrtnim stanjem. Tega se boji veliko ljudi, ki se soočajo s podobnim stanjem..

Napadov napadov panike se ni treba bati, niso usodni. Živčni sistem preneha napihovati osebo in se poskuša umiriti sam. Posledično napad izgine. Corvalol in dihalne vaje pomagajo ublažiti stanje. Poskusite se lahko osredotočiti na znano pesem in se nasmejati..

Zdravniški nasvet

Priporočila strokovnjakov glede zdravljenja problema med napadi vedno temeljijo na organizaciji zdravega načina življenja. To vključuje naslednje zahteve:

• Odpovedati se morate slabim navadam, voditi zdrav življenjski slog.
• Upoštevajte urnik spanja in budnosti.
• Telesna aktivnost brez preobremenitve telesa.
• Lahko se kontrastno tuširate, natočite hladno vodo.

Bolniki vedno pričakujejo nekakšne čarobne moči, ki se lahko rešijo take nesreče. V takšnih razmerah ta zdravila niso na voljo. Pri VSD zdravila ne morejo imeti pozitivnega učinka.

Zdravljenje z zdravili

Obstajajo zdravila, ki lahko zmanjšajo trajanje napada panike: Validol, Corvalol, Glicised. Imajo zadrževalni, pomirjujoč učinek. Pri zdravljenju napadov panike se uporabljajo naslednje vrste zdravil: antidepresivi, pomirjevala, antipsihotiki.

Triciklični antidepresivi vam omogočajo, da ustavite neprijetne simptome, ne povzročajo zasvojenosti, uporabljati jih morate previdno, na začetku se odmerek počasi dviguje, bližje koncu tečaja ga morate postopoma zmanjševati, da ne bo odtegnitvenega sindroma in se zdravstveno stanje ne bo poslabšalo. Uporabite lahko Zolft in Cipralex.

Trankilizatorje lahko uporabljamo občasno. Zdravila vam omogočajo, da se znebite prenapetosti, utrujenosti in odpravite nespečnost. Antipsihotiki pomagajo obvladovati avtonomne motnje, razlikujejo se po neželenih učinkih. V primeru medsebojnega delovanja VSD z napadi panike so predpisani zaviralci adrenergičnih receptorjev, ki omejijo nasičenost krvi z adrenalinom. Pomaga preprečiti napad panike..

Odmerjanje zdravil zahteva osebno izbiro. To je naloga, ki so si jo zastavili strokovnjaki. Neželeno je samostojno določiti odmerke, v katerih se odstrani VSD in napad panike. Pri obravnavi takšne motnje isto zdravilo ne pomaga vedno različnim bolnikom. Učinkovitost je pogosto posledica starostnih kategorij, sočasnih patologij, zato je samozdravljenje strogo prepovedano..

Psihoterapija

Psihoterapija velja za eno najučinkovitejših metod za obvladovanje napadov panike. Najprej se določijo provokativni dejavniki, ki povzročajo okvare živčnega sistema. Pri psihoterapiji je glavno odpravljanje vzrokov in ne terapija simptomov. Zdravljenje je lahko individualno ali skupinsko, dialog ali hipnoza. Naloga specialista je najti vzroke PA in njihovo odpravo.

Po prvem sestanku z zdravnikom ni treba pričakovati popolne odprave napadov panike. Terapija bo zahtevala manj kot 5 sej, pogosto pa bo za popolno ozdravitev potrebnih več.

Zdravniki s pomočjo strokovnjakov ugotavljajo, kateri specifični dejavniki povzročajo napade panike, stresne situacije, družinske konflikte in težave z oblastmi v delovnem okolju. Pri takem delu se razkrijejo poškodbe v otroštvu. Preučujejo se metode sproščanja, premagovanja strahov. Če se bo vrnila, se bo usposobljeni psihoanalitik zlahka spopadel z motnjo..

VSD in napadi panike

V domači medicini se je uveljavila ideja, da sta napad panike in VVD (vegetativno-vaskularna distonija) skorajda sinonim. Namesto tega se napadi panike pojavijo na podlagi VSD kot skrajne manifestacije neravnovesja v telesu zaradi okvare avtonomnega živčnega sistema.

Vegeto-vaskularna distonija je diagnoza, ki obstaja samo v Rusiji. V ICD (mednarodna klasifikacija bolezni) ni. Ključna beseda diagnoze - distonija - pa se pojavlja v drugih kombinacijah in pomeni neravnovesje, zmanjšanje splošnega tonusa in šibkost telesa.

Človeško telo je kompleksen sistem, sposoben samozadostnosti in samoregulacije, zaščiten z vseh strani. V primeru motnje, okvare zaščita oslabi in pojavijo se kršitve dela srca in drugih vitalnih organov: aritmija, omotica, tresenje okončin, slabost in bruhanje, mrzlica.

Napad panike se pojavi kot odziv organizma na kakršno koli funkcionalno okvaro. Njeni predhodniki so ekstrasistola, zvišan krvni tlak, motnje v delu prebavil. Nato se pojavi tesnoba in, ko se stopnjuje, narašča, se pojavi nerazumljiv strah. To spremljajo bolečine v prsnici, šibkost, občutek nerealnosti dogajanja in drugi simptomi VSD. Vrhunec hudega, neprijetnega stanja - dejanski napad panike - traja od deset minut do pol ure.

Vegetativna napetost v normativni različici je odziv avtonomnega živčnega sistema na spremembe v okoljskih pogojih. Vegetativni stres, ki se pojavi pri študentu na izpitu, pri športniku na tekalni stezi ali pri vojaku, preden je boj pravilen, je potreben, da se doseže zmaga. Bolj ko so razmere ekstremne, večji je stres, saj več truda je treba za zmago.

V kritični situaciji avtonomni živčni sistem deluje do meja svojih zmožnosti. Najpomembnejša in edina naloga posameznika v takih razmerah je preživeti, se ohraniti kot posameznik. In sistem se za to trudi po najboljših močeh. Občutljivo dviguje in prepoznava nevarne signale in deluje "za obrabo".

V primeru napada panike v sistemu pride do motenj: nevarnosti ni, sistem za nujne primere pa deluje, obstajajo signali, ki od telesa zahtevajo nove in nove kretene. In avtonomni živčni sistem odda: povečan srčni utrip, hitro dihanje, povišana telesna temperatura, pulz in tlak...

Nevrotična varianta delovanja avtonomnega živčnega sistema predpostavlja nenehno delo sistema v "okrepljenem načinu", tudi kadar ni nevarnosti. Pri bolnikih se oblikuje nevrotični tip značaja, za katerega je značilna pretirana občutljivost, dovzetnost, pretirana pozornost do njihovega fizičnega stanja. In različni simptomi, ki spremljajo VSD in napad panike, nevrotičnim hipohondrikom nudijo podlago za domišljijo in jim omogočajo, da sami najdejo najresnejše bolezni..

Kako zagotoviti prvo pomoč osebi, ki doživi napad VSD s napadom panike?

Najprej morate poskrbeti, da neha hiteti, se malo umiri in začne pravilno dihati. Prosite ga, naj diha s trebušno prepono: trebuh, globoko in odmereno, poskušajte v tem trenutku ne pomisliti na kaj motečega. Kmalu po tem, ko se srčni utrip obnovi in ​​zasoplost izgine, bo občutek strahu izginil..

Za samostojno normalizacijo dihanja lahko uporabite papirnato vrečko. To je učinkovita tehnika za odvračanje pozornosti in ponovno vzpostavitev pulza in dihanja. Če vrečko pritisnete na usta, morate vdihniti zmerno: vdih-izdih, izdih mora biti globlji od vdiha.

Učinkovite so tudi moteče in sproščujoče tehnike samoregulacije:

• koncentracija oči na premikajoči se predmet z naknadnim premikanjem zrkel gor, dol, levo in desno;
• izmenično napetost in sprostitev vsakega sklepa vsakega uda;
• dihanje "skozi glavnik";
• avtogeni trening s pozitivnimi formulacijami, katerega besedilo (iz več stavkov) se je treba naučiti na pamet.

Med potrebnimi predmeti v primeru napada panike (če so se takšni napadi že zgodili) bi morali imeti s seboj pomirjevalno zdravilo, na primer glicin ali barbiturat. Vendar se vsi zdravniki ne strinjajo glede učinkovitosti zdravil; steklenica vode v torbi vam lahko zelo koristi. Dihanje v vrečko, pitje vode in razmišljanje o nečem prijetnem - te preproste metode bodo razbremenile resnost stanja panike in omogočile nadaljevanje..

Vnaprej pripravljen majhen predvajalnik, v katerega so naložene slušalke z melodično glasbo, po možnosti meditativne narave (na primer Mehdi), vam bo pomagal, da se popolnoma sprostite, zamotite od neprijetnih občutkov in dobite pozitivno polnjenje..

Da se napadi ne bi ponovili, je treba okrepiti živčni sistem. Mnogi sodobni zdravniki zdravljenje panike zaradi drog zavračajo kot neučinkovito in celo škodljivo. Psihoterapija (direktivna in nedirektivna), samoregulacija, avtotreniranje, tehnike joge, fizioterapija, masaža, šport so že dolgo napredovali na prva mesta..

Fizioterapevtski postopki, kot je darsonval, so zelo koristni za preprečevanje in zdravljenje napadov panike. Ta naprava, ki je v lepotni industriji znana po preprečevanju izpadanja las, služi tudi za masažo lasišča, spodbujanje krvnega obtoka in aktiviranje presnovnih procesov v telesu. Veliko se uporablja pri zdravljenju nevrotičnih motenj..

Preprečevanje napadov panike in VSD

Med zdravniki velja rek: najboljše zdravljenje je preventiva. Najučinkovitejša sredstva za preprečevanje panike so ljubezen in pozornost do sebe, samospoštovanje, sprejemanje samega sebe in spoznanje, da si zaslužite vse najboljše: dobri delovni pogoji, skrb iz gospodinjstva, kakovostna hrana, prijeten počitek, udobni življenjski pogoji.

Oseba, ki dneve preživi v osovraženem delu, večere in vikende pa v neprijetnem domu s hrupnimi člani gospodinjstva, ki si že leta odreka dopust, nekako je in spi ter je na to, kot to pogosto najdemo v naši družbi, ponosna - to je značilno nevrotična osebnost XXI. Ni naključje, da dr. Kurpatov pravi, da je VSD naše plačilo za nenaklonjenost in nepazljivost do nas samih.

Z revizijo življenjskih razmer, pa tudi svojih vrednot, stališč, smernic se lahko znebite neprijetnih simptomov VSD in postanete zdrava oseba, ne samo fizično, ampak tudi moralno, duhovno.

Skrb za telo in dušo, razumevanje vaših resničnih potreb in njihovo spoštovanje so najboljše preprečevanje napadov panike. Vsakodnevni sprehodi, plavanje v bazenu, opustitev jeze in razdražljivosti, pitje vsaj dveh litrov čiste vode na dan, treznost in pomanjkanje zasvojenosti so tudi manifestacija ljubezni in spoštovanja do sebe.

Izraz vegetativno-žilna distonija, ki ga mnogi poznajo že od mladosti, zveni bolj optimistično in neškodljivo za ruskega bolnika kot zastrašujoč napad panike. Če gre le za VSD, misli bolnik, to pomeni, da nimam nič strašnega...

In res je: nič strašnega! Treba je le okrepiti telo, mobilizirati njegovo obrambo, nekako spremeniti način življenja, odreči se slabim navadam. In takrat bodo panika in tesnobna stanja za vedno izginila in pozabljena.