Poporodna depresija: kako se rešiti in kako se spoprijeti

Poporodna depresija je ženska motnja razpoloženja, povezana z porodom. Kaže se v obdobju od 1 meseca do 1 leta po porodu. Simptomi lahko vključujejo globoko žalost, pomanjkanje vitalnosti, razdražljivost, motnje spanja ali prehranjevanja. Po statističnih podatkih vsako leto patološko stanje prizadene vsakih 7 porodnic in lahko negativno vpliva na novorojenčka..

Poporodno depresijo (PDD) imenujemo tudi postnatalna depresija..

Blues ali poporodna depresija

Vsi starši preživijo obdobje prilagoditve in se poskušajo spoprijeti s spremembami, ki jih njihov otrok prinese v njihovo življenje. Za večino ljudi so prvi dnevi prilagajanja na novo stanje povezani z začasnimi nevšečnostmi, vendar ne kritičnimi..

Mnoge ženske se v prvih dneh po porodu počutijo depresivne. In za to obstaja logična razlaga: sam proces brejosti in poroda je močan stres in je povezan s spremembami v materinem telesu, tako hormonskimi kot zgolj fizičnimi. V kratkem času po porodu raven ženskih spolnih hormonov in endorfinov, imenovanih popularno "hormoni sreče" ali "hormoni veselja", močno pade. Od tod občutek psihološkega nelagodja, nihanje razpoloženja, zmedenost.

Prav tako nihče ni odpovedal materinskih obveznosti, kar je samo po sebi fizični in moralni preizkus iz navade. Blues traja od 3 do 5 dni, v tem času pa se mlada mama lahko počuti solzna, tesnobna in razpoložena. Podpora partnerja, družine in prijateljev je pogosto dovolj, da ženski pomaga prebroditi nove okoliščine in nove izkušnje. Če pa negativna čustva presežejo dvotedensko obdobje po porodu in se še naprej stopnjujejo, je to lahko znak za razvoj depresije..

Simptomi depresije po porodu

Prihajajoča depresija ima veliko opozorilnih znakov. Nekateri najpogostejši vključujejo:

  • stalno slabo voljo;
  • prepričanje v lastno nedoslednost, neustreznost vloge matere;
  • kronična utrujenost, praznina, nenehna žalost in solze;
  • občutki krivde, sramu in ničvrednosti;
  • napadi brez vzroka tesnobe ali panike;
  • nočne more, nezmožnost nočnega spanca ali, nasprotno, nenormalno dolg spanec;
  • pretirana zaščita v odnosu do otroka ali, nasprotno, očitna brezbrižnost do otroka;
  • občutek strahu, osamljenosti in brezupnosti.

V naprednih primerih lahko mlada mama pomisli na odhod iz družine ali ravno nasprotno, zaskrbljenost, da ju zakonec zapusti z otrokom. Lahko se pojavijo ideje o samopoškodovanju ali škodo partnerju ali otroku.

V takih situacijah, ko postane očitno, da ženska ne more sama, se mora njena družina in prijatelji nemudoma obrniti na strokovno pomoč..

Vrste postnatalne depresije

Depresija na porodniškem dopustu ima lahko različne oblike. Obstaja več glavnih vrst motenj, ki se močno razlikujejo po svojih manifestacijah, stopnji resnosti in trajanju.

Nevrotična depresija

Če se pri ženskah, ki trpijo zaradi nevroz, razvije depresija po porodu, bo stanje, ki je nastalo, najverjetneje opredeljeno kot nevrotična vrsta motnje. Poslabšanje že obstoječih duševnih motenj bi lahko povzročilo stres med porodom. Za klinično sliko te vrste depresije so značilne takšne manifestacije, kot so:

  • draženje, jeza, agresivnost pacienta;
  • sovražnost do drugih;
  • znaki panike: strah, tahikardija, hiperhidroza (tudi ponoči);
  • moten spanec in apetit;
  • pomanjkanje spolne želje;
  • sumničavost glede lastnega zdravja.

V tem stanju bo ženska navzven videti neurejena, lahko bo več tednov (pogosto izven sezone) nosila enaka oblačila in ne bo pozorna na svojo pričesko. Druga skrajnost: mlada mama začne previdno spremljati vse podrobnosti svojega videza in z manično vnemo ohranjati red v hiši, česar pred njo v tolikšni meri niso opazili. En zlomljen žebelj se lahko spremeni v tragedijo in premaknjen kup stvari v omari bo povzročil neustrezno reakcijo.

Poporodna psihoza

Hujša oblika poporodne motnje se pojavi pri približno 1-2 na 1000 porodnic in se imenuje poporodna psihoza. Ta vrsta duševne motnje je nujna in zahteva nujno zdravniško pomoč, saj je uvrščena med glavne vzroke za usmrtitev otrok v povojih..

Izraz "poporodna psihoza" ni uradna diagnoza, vendar se pogosto uporablja za opis psihiatrične nujnosti z naslednjimi simptomi:

  • močno vznemirjenje in preskoki misli,
  • depresija,
  • huda zmeda,
  • izguba zaviranja,
  • paranoja,
  • halucinacije,
  • blodnje.

Napad se pojavi v prvih dveh tednih po porodu nenadoma.

Simptomi se razlikujejo in se lahko hitro spremenijo. Psihoza je v popolnem nasprotju z drugimi vrstami depresivnih motenj. Lahko je oblika bipolarne motnje.

Približno polovica žensk, ki imajo poporodno psihozo, pred razvojem patologije ni vstopila v območje visokega tveganja. V anamnezi druge podskupine bolnikov je bila prej nekakšna duševna bolezen, zlasti bipolarna motnja, epizode poporodne psihoze po prejšnjem porodu ali družinska nagnjenost.

Poporodna psihoza zahteva hospitalizacijo in zdravljenje z antipsihotičnimi zdravili, stabilizatorji razpoloženja in v primeru povečanega tveganja za samomor z elektrokonvulzivno terapijo. Najbolj akutni simptomi trajajo od 2 do 12 tednov, okrevanje pa traja od 6 mesecev do 1 leta. Ženske, ki so takoj po porodu hospitalizirane s psihiatrično diagnozo, so večje tveganje za samomor v prvem letu po porodu

Dolgotrajna poporodna depresija

Najpogostejša vrsta kršitve je, ko je depresija na porodniškem dopustu prikrita kot vsakdanje težave, povezane z vzgojo otroka. Zato težave ni enostavno prepoznati. Začne se z žalostjo in dolgočasnim razpoloženjem, ki ne mine teden ali dva po prihodu mlade mame domov. Akutnih manifestacij ni, vendar dolgotrajnega bluza ni mogoče imenovati za normo.

Ženska ni zadovoljna s samim postopkom oskrbe novorojenčka. Nasprotno, čuti kronično draženje, ki ga nadomestijo občutki krivde, ker ni dovolj dobra mati. Nezadovoljstvo in manjše razpoloženje začneta prevladovati nad drugimi občutki in čustvi.

Najpogostejše žrtve dolgotrajne depresije so:

  • osebnost histeričnega tipa ali perfekcionista, ki se jim zdi nevzdržno spoznati, da v zvezi z otrokom morda delajo kaj narobe;
  • ženske, ki v otroštvu niso bile deležne naklonjenosti in nežnosti lastne matere.

Kako dolgo je poporodna depresija normalna?

Trajanje depresije je tako težko napovedati kot njen pojav. Blage primere motnje je mogoče premagati v 3-5 dneh. Dolgotrajne oblike trajajo do enega leta, včasih pa tudi dlje. Okrevanje je odvisno od pravočasne diagnoze in začetka zdravljenja.

Zakaj je poporodna depresija nevarna?

Zaradi depresije ne trpi samo mlada mati, ampak tudi osebe okoli nje, najprej so to najbližje in najbolj odvisne od ženske osebe: novorojenček in zakonec. Boleče stanje ji ne omogoča, da se osredotoči na svoje neposredne odgovornosti do družine.

Posledice za otroke

Pogosto se zgodi, da mlada mama v stanju nezadostnosti prezre primarne potrebe svojega otroka in ga noče vzeti v naročje in hraniti z materinim mlekom. Kako to ogroža otroka:

  1. Razvija se počasi in pridobi malo teže. Otrok nemirno spi in se pogosto zbudi, psiha njegovega otroka ni popolnoma obnovljena, kar lahko v prihodnosti preide v motnje.
  2. Pomanjkanje taktilnega stika z materjo negativno vpliva na čustveni razvoj novorojenčka. Čez nekaj časa se pomanjkanje lahko kaže kot hiperaktivnost, motnje govora.
  3. Negativno stanje matere se na otroka prenaša energijsko, odrašča manj živahno in pozitivno kot vrstniki, z materjo nima ali ima šibko izraženo naravno čustveno povezanost.

Posledice za zakonca

Ni vsak moški sposoben občutiti psiholoških težav svoje žene, spoznati, da ima bolezen, ki včasih dobi grozeče oblike. Pogosteje zakonec zmedeno zaznava, kaj se dogaja, ali celo nezdravo vedenje ženske šteje za muhavost.

Ločen preizkus za moškega je pomanjkanje intimnega življenja, da ne omenjamo, da se prejšnji družinski način življenja korenito spreminja. V prvih 3-6 mesecih lahko poporodna depresija prizadene otrokovega očeta. Posredni razlog za to je lahko stanje žene. Pomanjkanje pozornosti zakonca povečuje občutek nepotrebnosti. Položaj poslabša breme odgovornosti dveh ljudi, ki sta v tej fazi popolnoma odvisni od moškega.

Kaj storiti za moža med poporodno depresijo pri svoji ženi

Če žena hitro pade v depresijo, psihologi moškim svetujejo, naj stopijo v položaj zakonca in se poskušajo čim bolj vključiti v vsakdanje zadeve, na primer pogosteje hoditi z otrokom, sodelovati pri njegovem hranjenju, kopanju in poležavanju, kar ženski olajša to težko prehodno obdobje. Pomembno je razumeti, da ženska ali otrok ni kriv za bolezen. Čustvena bližina in podpora partnerja ščitita pred nepotrebno tesnobo in prelivanjem perinatalne depresije v dolgotrajno stanje.

Pomembno je, da ima moški potrpljenje in razumevanje glede intimne strani zakonskega življenja, saj ženska v depresiji naravno izgubi zanimanje za seks. V nobenem primeru je pomembno vztrajati pri intimnosti, hkrati pa ženo obdajati s skrbnostjo in naklonjenostjo. Mirni romantični večeri ob lepo postreženi mizi, dobrem filmu, sproščujoči masaži - vse to bo postopoma pripomoglo k oživitvi ljubezni in vrnitvi nekdanje strasti v zveze..

Zdravljenje

Zdravljenje blage do zmerne depresije vključuje pomoč specialista psihoterapevta ali antidepresiva pri psihiatru.

Psihoterapija

Psihoterapevtski posegi vključujejo:

  • kognitivno vedenjska terapija - usmerjena je k spreminjanju nelogičnega in neprimernega razmišljanja pacienta, oblikovanju najglobljih prepričanj in stereotipov, kar vodi do sprememb v vedenju v želeni smeri;
  • medosebna terapija - kratkotrajna terapija (skupaj 10–20 sej), osredotočena na reševanje medosebnih težav v odnosih s pacienti.

Druge učinkovite oblike terapije so skupinska in domača psihoterapija.

Zdravljenje z zdravili

Medicinski dokazi kažejo, da se bolniki z diagnozo PDD na zdravila odzivajo podobno kot tisti s hudo depresivno motnjo. Za zdravljenje se uporabljajo selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Za čas zdravljenja z zdravili bo treba dojenje opustiti. Večina antidepresivov prehaja v materino mleko.

Hormonska terapija včasih deluje učinkovito, kar podpira hipotezo, da znižana raven estrogena in progesterona po porodu prispeva k simptomom depresije. Toda hormonsko zdravljenje povzroča polemike med zdravniki. Nekateri menijo, da estrogena ne bi smeli dajati ljudem z večjim tveganjem za nastanek krvnih strdkov, ki vključujejo ženske v 12 tednih po porodu.

Kako se sami rešiti poporodne depresije

Če stanje ne teče in svoje prve simptome opazite v obliki žalosti in slabe volje brez očitnega razloga, si lahko poskusite pomagati pri izhodu iz poporodne depresije.

Zdravniki priporočajo, da začnete z majhnimi obroki čez dan. Doma si privoščite svoje najljubše obroke in lahke prigrizke.

Koristno je, da več časa preživite na prostem tako za mamo kot za otroka: sprehajajte se po parku več ur na dan. Aktivno gibanje in sončna svetloba normalizirajo hormonsko ravnovesje in odlično zdravijo blues.

Načrtujte sestanke s prijatelji in družino ter jih pogosteje pokličite. Tako se boste med skrbjo za novorojenčka izognili občutkom zapuščenosti in socialne izolacije. Ne oklevajte in prosite bližnjih za pomoč: posedite z dojenčkom, opravite nujne nakupe, skuhajte kosilo ali večerjo. Prosti čas izkoristite za dober spanec ali drug počitek.

Različni forumi za matere in podporne skupine na internetu, komunikacija s starši na igrišču ali v šoli za zgodnji razvoj - vse to pomaga razumeti, da v svoji situaciji niste sami.

Preprečevanje depresije

Poseg kliničnega psihologa ali socialnega psihologa lahko pomaga zmanjšati tveganje za postnatalno depresijo. To delo vključuje obiske na domu, telefonsko podporo in osebne psihoterapevtske seje. Podpora je pomemben vidik preventive, saj depresivne matere poročajo, da je njihov občutek depresije posledica "pomanjkanja podpore" in "občutkov izoliranosti". V tem smislu igra moralno zadovoljstvo zaradi odnosa z možem ključno vlogo..

Kljub temu, da vzroki za razvoj patologije niso preučeni, je pravočasno prepoznavanje dejavnikov tveganja pri ženskah zelo preventivnega pomena, med drugim:

  • osebna ali družinska anamneza depresije;
  • zmerni ali hudi predmenstrualni simptomi;
  • stresni življenjski dogodki med nosečnostjo;
  • psihološke ali fizične travme, povezane z porodom;
  • predhodni splav ali mrtvorojeni otrok;
  • nizka socialna podpora in materialna blaginja družine;
  • pomanjkanje razumevanja s partnerjem ali pomanjkanje partnerja;
  • novorojenček s problematičnim temperamentom ali kolikami;
  • nenačrtovana, neželena nosečnost;
  • hormonsko neravnovesje (pomanjkanje oksitocina, visok prolaktin);
  • nizka samozavest.

Poleg tega imata pri preprečevanju depresije pomembno vlogo dovolj telesne aktivnosti in zdrava prehrana med nosečnostjo..

Simptomi in vzroki poporodne depresije

Depresija je hormonsko neravnovesje, ki se pojavi pri vseh ženskah po porodu. Depresijo spremljajo neredno razpoloženje, apatija, agresivnost in tesnoba.

Depresijo poleg sprememb v hormonskem ozadju poslabšajo še gospodinjska opravila, povečana odgovornost, utrujenost in monotonost življenja. V nekaterih primerih se ti občutki razvijejo v hudo depresivno stanje. Kljub dvoumnemu odnosu do poporodne depresije v družbi v medicini velja za precej resno bolezen. Depresija se običajno razvije v prvih mesecih po rojstvu novorojenčka.

V tem članku bomo govorili o simptomih, vzrokih poporodne depresije. Predstavljajte si zgodbe mamic, ki so se soočale z depresijo. V njih vam bodo povedali, kako so se spoprijeli s tem težkim stanjem..

Simptomi poporodne depresije

Depresija se kaže v celotnem kompleksu manifestacij: nenadne spremembe razpoloženja, solznost, neobvladljivi izbruhi jeze, napadi itd. Podrobneje se ustavimo na vsakem simptomu.

  • Močne spremembe razpoloženja in povečana sentimentalnost: poporodna depresija povzroča povečano čustveno občutljivost. Iz tega razloga lahko solze poplavijo tudi iz najbolj nepomembnega razloga..
  • Povečana razdražljivost. Depresivno stanje spremlja pojav razdražljivosti. Ženska je ponavadi agresivna do svojega moža in jokajočega otroka.
  • Nespečnost zaradi navala tesnobnih in negativnih misli. Psiho-čustvena izčrpanost vodi do splošnega zloma. In njihovo okrevanje med spanjem lahko postane težko. Pogosta nočna prebujanja otroka mamici ne omogočajo, da bi si nabrala moči in počitka.
  • Povečana tesnoba, nemir. Značilnost depresije je nenehna skrb, ki je lahko usmerjena v zdravje dojenčka. Zaradi tega so nerazumni obiski različnih zdravnikov vse pogostejši. Mlade matere najdejo težavo tam, kjer je sploh ni. To močno pretresa njen živčni sistem, še bolj jo skrbi..
  • Prevlada depresivnega razpoloženja. Ženski svet je videti v sivih barvah, dolgočasen in dolgočasen. Izgubi se sposobnost pridobivanja užitka iz dogajanja.
  • Pojavljajo se ideje o samoobtoževanju, najpogosteje iz nič. Mama si lahko neupravičeno očita, da je slaba mati, saj se ne more spoprijeti z vsemi gospodinjskimi opravili in tudi umiriti jokajočega otroka.
  • Letargija, apatija, nezainteresiranost za kakršne koli dogodke in dejanja, vključno s tistimi, ki so nekoč veljali za najljubšo zabavo.
  • Nezmožnost osredotočanja na preproste stvari, oslabljen spomin in koordinacijo.
  • Glavoboli in bolečine v sklepih, črevesne motnje so tudi simptomi depresije.

V različnih razmerjih in v različni stopnji resnosti so ti simptomi zaznani pri vseh ženskah po porodu..

Če ima novopečena mati večino naštetega, potem mora k specialistu, preden se depresija razvije v psihozo.

Vrste depresivnih stanj

  • Poporodna psihoza: kaže se v hudih primerih, pojavijo se halucinacije, ki so utelešene v blodnih idejah, ki so pogosto namenjene otroku. Redki so največ 4 primeri na 1000 porodnic, predvsem pri bolnikih z bipolarno motnjo. Poporodna psihoza se zdravi pod zdravniškim nadzorom v bolnišnici.
  • Nevrotična depresija se kaže s pogostimi nihanji razpoloženja, razdražljivostjo. Obstaja zaostren občutek sovražnosti do drugih. Včasih so ženske nagnjene k napadom panike, ki jih spremlja povišan krvni tlak, tahikardija, obilno znojenje.
  • Melanholija mater se pojavi v ozadju ostrih hormonskih sprememb v telesu. Prevlada solzljivost, pojavi se občutek strahu za lastno zdravje in zdravje dojenčka. Obstaja zlom, živčna napetost. Če pravočasno ne ukrepate, lahko melanholija preraste v hudo depresijo..
  • Dolgotrajna poporodna depresija. Začne se kot običajni blues, povezan s težavami pri vzgoji in negi otroka. Ženska se po najboljših močeh trudi, da bi bila dobra mati, da bi se spoprijela s svojimi dolžnostmi, vendar vse težave vodijo v obup in malodušje. Včasih se stanje samo poslabša, modri pa se razvijejo v depresijo..

Glavni vzroki poporodne depresije

  1. Fiziološke spremembe. Po koncu nosečnosti se spremeni metabolizem, volumen krvi in ​​celo krvni tlak, vse to vpliva na psihološko zdravje matere.
  2. Strah, da bi bili slaba mati ali poškodovali svojega otroka. Ko se mati sooči s prvimi težavami, ji samopodoba pade, pojavi se občutek nemoči. In ni daleč od tu do depresivne motnje.
  3. Dednost. Novopečena mati s šibkim živčnim sistemom, podedovanim od starejše generacije, se navadno bolj ostro odziva na različne stresne situacije, ki jih je po rojstvu otroka veliko.
  4. Pomanjkanje prostega časa. Naravna želja katere koli matere je po porodu obnoviti moralno in fizično moč. Vendar pa mora skoraj takoj opraviti gospodinjska opravila, skrbeti za otroka.
  5. Težave z dojenjem. Proces laktacije mami ne prinaša le prijetnih čustev, temveč tudi različne težave in celo bolečino. O dojenju smo podrobno govorili v tem članku..
  6. Sprememba slike. Nekatere matere imajo skorajda panično stanje, ko opazijo spremembe v svojem videzu, ki so bile posledica nosečnosti in poroda. Pridobljeni kilogrami, strije ali povešene dojke - vse to skupaj z nizko samopodobo vodi v resnično depresijo. Kako se znebiti pridobljenih kilogramov, smo povedali v članku: "Kako shujšati in odstraniti želodec po porodu".
  7. Pomanjkanje financ. Mami otroku ne uspe vedno zagotoviti dostojnega otroštva. Zaradi tega se ženska začne imeti za slabo mamo, kar spet povzroča depresivno stanje, ki se stopnjuje pod drugimi predpogoji (psihološke značilnosti, nizka samozavest).
  8. Težave s partnerjem. Proces delovne aktivnosti pogosto vodi v nadaljnje težave s spolnim življenjem. Najprej so možne različne fizične omejitve. Drugič, utrujenost, ki jo spremlja zmanjšan libido. Tretjič, včasih imajo ženske v prvih mesecih po porodu celo izredno negativen odnos do seksa..

Nedavna raziskava zdravnikov z univerze v Kentu, ki so preučevali zdravje 300 žensk po porodu, je pokazala, da je razvoj poporodne depresije odvisen tudi od spola otroka ter poteka nosečnosti in poroda. Izkazalo se je, da imajo matere fantov za 79% večje tveganje za poporodno depresijo. To je posledica dejstva, da imajo med nosečnostjo zelo visoko aktivnost imunskega sistema in hormonske spremembe potekajo na nekoliko drugačen način. Zapleten porod tudi potroji verjetnost hude depresije..

Kako se znebiti poporodne depresije?

V zvezi z izbiro načinov, kako se sami rešiti poporodne depresije, obstaja nekaj priporočil in pravil, po katerih je mogoče hitro doseči okrevanje.

    Prvič, vseh gospodinjskih opravil vam ni treba poskušati opravljati sam, prosite za pomoč najdražjih.

In končno, če ne morete umiriti joka otrok (razlog, zaradi katerega veste), potem se najprej umirite sami. Če želite to narediti, uporabite naslednje pomirjujoče metode:

  • Zadržite sapo in štejte do 10..20, dokler ne začutite olajšanja;
  • Pijte vodo ali raztrgajte papir na majhne koščke.
  • Dojenčka lahko poskusite umiriti tako, da preusmerite njegovo pozornost na "bele zvoke" (zvok sušilnika za lase, sesalnika, vode, avtomobila itd.).
  • Če so vaši živci na meji, lahko kričite v blazino (seveda, da vas otrok ne vidi in ne sliši).
  • Ko se prepričate, da je otrok na varnem, za nekaj minut zapustite sobo. Dojenček pogosto, ko vidi vašo odsotnost, pozabi svoj razlog za jok in že začne jokati, da vas pokliče. Po vrnitvi matere se otrok praviloma hitro umiri..

Ne pozabite, da otroci čutijo stanje matere in če ji gre na živce, bo otrok nemiren..

Kako dolgo traja poporodna depresija??

Če govorimo o tem, kako dolgo traja poporodna depresija, potem je vse odvisno od resnosti njenih manifestacij. Tako lahko depresija traja do 4-6 mesecev. Če depresijo spremlja psihoza, lahko to stanje žensko preganja do enega leta ali več. Pomembno vlogo pri trajanju depresije po porodu imajo splošno vzdušje v družini, urejeno življenje, prisotnost ali odsotnost podpore bližnjih, finančno stanje in značaj ženske. Pogosto je razvoj bolezni posledica nepripravljenosti poiskati pomoč..

Ocene poporodne depresije

Pojavil se je težko pričakovani otrok, a že v bolnišnici sem spoznal, kako težko je biti mama. S težavo sem ugotovil, da moram skrbeti za nekoga drugega in ne samo zase. Spoznal sem, da moj otrok ni potreben nikomur, samo meni. Doma so namesto veselih nasmehov in objemov z otrokom nastopile neprespane noči, besi zaradi kolik. Poleg tega boleče dojenje, bolečine po CS, bolečine v hrbtu itd. Nenehna gospodinjska opravila, kuhanje, pranje in likanje oblačil so me preprosto jezili. Zelo nadležno me je bilo nenehno zmečkati, umazati pred regurgitacijo. Zdelo se je, da se ne bo nikoli končalo. Niti predstavljati si nisem mogel, da bo tako. Želel sem pobegniti, jokati, predvsem pa spat...

Ko je prišlo poletje, sem začel pogosteje hoditi po ulici. Tam je spoznala iste matere. V pogovoru z njimi sem razumel, da nisem sam in da mi je tako težko, da nisem sam. Njihova podpora in sprememba kulise sta nam omogočila, da smo se malo sprostili. Gospodinjska opravila je pustila zvečer, ko se je moj mož vrnil iz službe. Edino, kar sem naredil, je bilo, da sem skuhal in umil. Da ni bilo dolgega likanja in pranja, sem otroku nataknila plenice, zelo je pomagalo.

Minilo je več kot leto dni od rojstva mojega ljubljenega sina, vse je bilo pozabljeno in zdi se, da ni bilo pri meni.

Moje materinstvo je zame postalo izziv. Na začetku se je bilo zelo težko oddaljiti od običajnega in udobnega stanja nosečnosti, v katerem vam je namenjena vsa pozornost in skrb. Zelo dolgo nisem hotel verjeti, da se je vaše življenje spremenilo. Bila je celo zamera na bližnje, ker so prešli na dojenčka. Poleg tega so mi razdražljivost, utrujenost in strašno slabost zmanjšali ljubezen do sina. Postopoma, ko je otrok odraščal, se je vse vrnilo v normalno stanje. Morda so se hormoni ravnokar normalizirali..

Nisem vedel, kako se spoprijeti z depresijo. Pogovor z mamo in sestro je pomagal razbremeniti stres.

Po 4 mesecih so kolike izginile in otrok je postal bolj vesel, igriv, jaz pa bolj miren. Samo počakati je treba, čeprav je bilo zelo težko.

Vzela sem nekaj časa, da sem razumela, kaj je depresija. Po rojstvu otroka sem se obnašal, kot da me gleda video kamera. Bal sem se, da se ne bi obnašal s hčerko. Res si nisem želela biti slaba mati. Vedno sem se ji nasmehnil, čeprav sem si v srcu želel jokati. Preoblekla se je celo, če je bila celo milimetar umazana. Bal sem se obsodbe nad mano, čeprav v bližini ni bilo sorodnikov. Trudil sem se jim ne pokazati svoje jeze, razdražljivosti in utrujenosti. Vsa gospodinjska opravila sem opravljal sam, tudi če so bili vsi doma. Zame je bilo pomembno, kaj o meni mislijo moj mož, tašča in mama.

To je trajalo dolgo časa. Pozneje ni mogla več skrivati ​​vseh čustev, ker je bil otrok nemiren. Izgubljeni in nori, zajokali Z možem sem se prepirala zaradi malenkosti. Vsi so bili presenečeni nad mojim stanjem, pred tem sem se jim zdel miren. In želel sem se samo smilovati in razumeti, kako težko mi je.

Dolgo se nisem mogel spoprijeti s takim stanjem. Kasneje sem spoznal, da ni bilo mogoče obvladati vseh primerov sam. Ko sem ugotovil, da mi svojci ne očitajo kopice nedokončanega perila ali malo nereda, je postalo lažje. Kasneje sem se naučil razporediti stvari in čez dan imeti čas za počitek. Glavna stvar je, da se ne bojite prositi za pomoč in ne narediti vsega sami.

Poporodno depresijo poznam že po prvem porodu. Zdaj pa moralno lažje z drugim. Ne naredite enakih napak kot pri prvi. Zdaj je težje zaradi pomanjkanja časa za vse stvari. Zaradi tega starejšemu otroku ne posvečam veliko pozornosti. Vidim, da me pogreša. Velikokrat sem želel jokati, ko sem nahranil in dal mlajšega v posteljo, starejši pa je hotel tudi jesti ali piti.. a tudi mlajšega nisem mogel zapustiti. Počutila sem se kot najslabša mama na svetu.

A takoj, ko je najmlajši odrasel, je postalo lažje skrbeti za oba otroka. Zdaj se starejši rad igra s sestro in mi pomaga. Takšnega občutka krivde ni več. Sina poskušam večkrat na dan objeti in poljubiti.

Nikoli si nisem mogla misliti, da se me bo dotaknila depresija.. Otrok je bil zelo težko pričakovan, na njegov videz sem čakala 5 let. Toda po porodu in prvih neprespanih nočeh sem postala zelo potrta. Nisem hotel ničesar. V moji glavi so samo misli - to je za vedno, ne prenesem tega, ne ljubim svojega otroka, sem slaba mama itd. Neskončne solze moje in otroka. Nenehno umivanje, likanje in hranjenje.. Bil sem na robu živčnega zloma, padel v obup. Strašno razjezil nered doma. Zdelo se je, da se mi otrok posmehuje.

Enkrat so me med otrokovim napadom poklicali po telefonu. Nisem mogel odgovoriti zaradi joka, ki je od glasbe postajal tišji. Najprej je otrok poslušal, nato pa se presenetljivo umiril.

Med naslednjimi napadi sem glasno vklopil svojo najljubšo glasbo in začel plesati, držeč sina v naročju. Zelo mi je pomagalo.

Beli zvoki iz telefonske aplikacije za otroka še niso bili slabi..

Od takrat si vedno vzamem čas za sprostitev. Vključili so tudi video slingotantov z dojenčkom, ki so jih naredili zelo dobre volje. Glavna rešitev depresije zame je najti tisto, kar vam prinaša zadovoljstvo in vam pomaga, da se umirite. Ker otrok čuti mamino razpoloženje in ga kopira.

S svojim primerom sem bil prepričan, da bo depresija vedno našla izhod. Tudi če vam starši in možovi starši pomagajo pri dojenčku. Imel sem čas za sprostitev in nisem bil preveč zaposlen z gospodinjskimi opravili. O tem lahko samo sanjamo. Toda mačke so se vseeno strgale po srcu. Hotel sem biti sam, jokati, bila je nerazložljiva apatija. Na sprehodu sem videla aktivne matere ali bistre in vesele punčke. Bilo me je strah pogledati se v ogledalo. Razpuščeni lasje, povešen trebuh, strije zaradi velikega povečanja telesne mase, odvečni kilogrami itd. Zdelo se mi je tudi, da si bo mož našel drugega. Ker se je v intimnem življenju vse močno spremenilo na slabše - prejšnje strasti in romantike ni bilo. Pogosto je zavidala svojim prijateljem, ki niso imeli otrok, ker so hodili in živeli polno življenje. Nisem si želela čisto nič, hodila sem kot senca. Ne vem, kaj se mi je dogajalo, mogoče so tako izhajali hormoni.

Spremenjen en primer. Povabljeni smo bili na poroko v drugo mesto. Dolgo časa sem zavrnil, toda starši so vztrajali. Pred poroko sem si vzel nekaj časa zase, si uredil frizuro, kupil obleko. Na poroki sem se počutil kot znova rojen. Takšnih čustev že dolgo nisem doživljal. Doma sem bil popolnoma drugačen. Otroka sem zelo pogrešal, z njim preživel vse proste minute.

Zase sem spoznal, da je pomembno, da si vzamem čas zase in za tisto, kar ti je všeč. Z možem sva šla v kino, v kavarno. Kasneje smo z otrokom hodili in skupaj počivali.

Najstarejšega otroka, pred drugim, sem imela rada od vsega srca. Ko sem čakal na drugo, sem se bal, da ga ne bi mogel imeti rad, ker do njega ni imel močnih občutkov. Vsa ljubezen je šla k starejšemu. Čeprav je drugi otrok dobrodošel in načrtovan. Ko pa se je rodil najmlajši, so zaplavali občutki, ki jih nisem pričakoval.

Na začetku je bilo vse v redu, čeprav je z dvema otrokoma težje. Poskušal sem biti pozoren na oboje in početi vse po hiši. Bil sem strašno utrujen, ker sam do večera z otroki.

Moja zapoznela depresija se je začela počutiti. Pojavila se je apatija, tudi najmlajše muhe so se zdele histerične.

Kar je bilo najbolj žaljivo, je vsa jeza in razdraženost izlila starešino. Njegovo vedenje ga je razdražilo: zdelo se je, da ves čas hrumi, nekaj je hotel od mene, zbudil je mlajšega, se pogovarjal, se pogovarjal, spraševal itd. Začel sem opažati, da me jezi, da ljubezni do njega ni več..

Sčasoma je to začela opažati za svojega moža. Ko so prišle babice in dedki, je bilo najprej treba biti pozoren na mlajšega, starejši pa se je zdel ni opazil. Videl sem se s strani. Žal mi je bilo. Spoznal sem, da me s svojim vedenjem želi opozoriti nase. Poskušal sem spremeniti svoj odnos do njega. Ko sem bil miren, sem ga poskušal objeti in poljubiti kot prej. Pojasnite, da me zdaj potrebuje najmlajši in da se lahko igram z njim, ko bom prost.

Poskusila sem spremeniti tudi vedenje moža. Pri njem starejšega nisem grajal. Spoznal sem, da mi mož kopira moje vedenje. Stare starše je opozorila, naj bodo pozorni na starejšega.

Ne bom rekel, da je postalo veliko lažje, glavno, kar lahko rečem, je, da imam rad oba otroka.

Draga mama, če se soočate s poporodno depresijo, naj vas ne pusti problem ena na ena. V komentarje napišite, kaj vas skrbi. Podpirajmo se in se skupaj spopadajmo z depresijo!

Poporodna depresija - simptomi, vzroki in zdravljenje

Nekaterim poporodna depresija zveni kot figura govora in kaprica. A to je res resna bolezen, ki prizadene do 20% mater. In najslabše, kar je mogoče storiti, je krivda ženske, da je "podlegla šibkosti". Ker je ženska v tem trenutku tako slaba, da ne bi želeli, da bi jo kdo doživel na lastni koži. Pomembno je, da to preberete za vse: ne samo za matere, ampak tudi za njihove ljubljene, da bi vedeli, kako rešiti žensko v takšni situaciji. Podrobnosti - v gradivu Passion.ru in psihologinja Irina Maltseva.

© Vljudnost: PASSION.RU Inna Maltseva,

psiholog v Klinično-diagnostičnem centru MEDSI na Krasni Presni

Psihološko stanje matere in izhodne poti

Poporodna depresija v naši družbi je razmeroma nov pojav, čeprav težava kot taka obstaja že dolgo. V dobi industrializacije, ko so se ljudje preselili v velika mesta in je vsaka družina začela živeti ločeno od starejše generacije, se je izkazalo, da je to po eni strani - malo sreče - ločen dom. Po drugi strani pa je v takšnih razmerah ženska z otrokom v naročju povsem sama znotraj štirih sten in v bližini ni vedno nekoga, ki bi bil pripravljen pružiti roko za pomoč mladi materi in biti ves čas tam..

Po srečnem dogodku v življenju mlade družine in vrnitvi iz bolnišnice mati dejansko živi v načinu povečane aktivnosti vseh 24 ur na dan - umivanje, hranjenje, uspavanje, pospravljanje hiše in če so še drugi otroci, potem se naloga zaplete faktorja. Dobro je, če otrokov oče aktivno sodeluje pri skrbi za dojenčka in materi omogoči vsaj malo počitka. Če pa to ni mogoče, je ženska "na robu".

Poporodna depresija je depresivno in depresivno duševno stanje, ki se pojavi pri približno 20% žensk. To je signal, da je ženska presegla duševne, fizične in čustvene sposobnosti telesa, da se prilagodi novim razmeram, in potrebuje takojšnjo pomoč. In nasvet "dobronamernih" - pobrati se, ne cveteti - še poslabša že tako težko stanje mlade mame.

Kako se izraža to stanje??

Pri ženskah v depresivnem stanju so zatirana vsa čustva in želje. Ne je jesti, hrano jemlje nominalno, brez užitka. Noče delati po hiši, komunicirati z ljudmi, izogiba se stikom.

Poporodna depresija se kaže na različne načine, lahko se pokaže takoj po porodu ali en mesec ali 3-4 mesece po porodu. Poporodna evforija se je že končala in otrok še vedno ne daje povratnih informacij o materini negi in naklonjenosti.

Depresija običajno traja od nekaj dni do nekaj mesecev. Vzrok poporodne depresije je do neke mere povezan s hormonskimi spremembami v ženskem telesu po nosečnosti in po porodu..

Vendar pa obstajajo še drugi dejavniki, ki povečujejo verjetnost depresije: - če je ženska depresijo doživela v drugih obdobjih svojega življenja; - v odnosih z možem / partnerjem obstajajo težave ali težave; - otrok se je rodil prezgodaj, je bolan ali ima motnje v razvoju; - če je ženska v bližnji preteklosti izgubila ljubljeno osebo (na primer starše ali koga drugega, zelo blizu), je umrla.

Menijo, da se depresija pogosteje pojavlja pri ženskah z visokim socialnim statusom in izobrazbo. Vendar ni vedno tako. Tveganje za depresijo je veliko večje pri ženskah, ki živijo v težkih razmerah, ne prejemajo podpore bližnjih, imajo finančne težave, delajo in so izpostavljene nasilju. Znane in izobražene ženske so v polnem pogledu. Preprosto si lahko privoščijo odkrit pogovor o svojih občutkih in iskanje pomoči..

Drug vzrok za depresijo je lahko materino težko otroštvo. Ženska, ki je odraščala brez materine oskrbe in naklonjenosti, v sirotišnici ali družini s pogostimi škandali, težje skrbi za otroka. Najzgodnejši spomini se ne izbrišejo iz spomina, še naprej vplivajo na človeka. Sorodniki ne razumejo stanja ženske, ker bi moral biti rojstvo otroka srečen dogodek! Če vas depresija resnično prevzame, se ne bojite. Vendar se je treba spomniti, da depresija ni bluz in muha, kot nekateri mislijo. Depresija je bolezen in jo je treba zdraviti s strokovno pomočjo.

Prvi korak pri izhodu iz depresije je zavedanje svojega stanja. To je običajna stopnja v življenju vsake ženske. Vseeno je, kakšen otrok se je rodil.

Ta pogoj je začasen in ne bo trajal dolgo. In kar je najpomembneje, vsak človek ima svoje notranje vire za premagovanje tega stanja. In komunikacija z otrokom, radostni trenutki, ko se ga dotaknete, bodo najprej pomagali obvladati notranje stanje.

Depresija je pogosto povezana z nastajajočim občutkom krivde. Mama misli, da dela kaj narobe ali pa dojenčku posveča malo pozornosti, še posebej, če se je otrok rodil prezgodaj ali ima zdravstvene težave.

V tem primeru je priporočljivo vzpostaviti dober stik s pediatrom in zdravniku zastaviti vprašanja. Imate vso pravico do informacij o zdravstvenem stanju vašega otroka in prognozi njegovega nadaljnjega razvoja.

Več kot ima ženska informacij o zdravju svojega otroka, lažje bo vzpostavila dnevno rutino, organizirala skrb zanj in potem se boste lahko naučili prepoznavati "alarmantne" simptome!

Dejavniki tveganja in naloga bližnjih

Učinki hormonov na poporodni stres

Takoj po porodu se hormonsko ozadje ženske spremeni. Količina ženskih hormonov - estrogena in progesterona, ki so jih jajčniki med nosečnostjo proizvajali v velikih količinah, se po rojstvu otroka začne zmanjševati in se vrne na raven pred nosečnostjo. Spremembe hormonske ravni močno vplivajo na živčni sistem, počutje in čustveno stanje ženske. To stanje se stabilizira do konca prvega meseca po porodu. Doječe ženske so manj nagnjene k poporodni depresiji kot ženske, ki ne dojijo. Vse je v prolaktinu - hormonu, ki spodbuja laktacijo in ščiti pred depresijo.

Notranji konflikt

Če ima otrok, ženski nalaga številne odgovornosti, ki prej niso bile na voljo. Nenehna fizična in čustvena "navezanost" na otroka naredi materi, da se zave, da se bo morala ločiti od običajnega načina življenja, svobode vedenja. Zdaj je treba otroku dati vse moči, vse to postane problematično. Nastane konflikt med novo družbeno vlogo in starimi potrebami in navadami - to lahko povzroči občutek nezadovoljstva z življenjem in depresijo.

Svojci

Mlada mama, še posebej v prvih mesecih po rojstvu otroka, živi na meji svojih duševnih, fizičnih in čustvenih zmožnosti. Pomembno pa je razumeti: otroku je dala življenje in ima pravico do pozornosti drugih! Smiselno je poiskati pomoč od bližnjih ljudi: do moža, matere, tašče, deklet in če obstaja priložnost, potem povabite varuško ali au pair - to bo odličen izhod. Bolje je, da to storite vnaprej in ne v trenutku, ko so živci že na meji. Enkrat na teden si lahko uredite "materinski prosti dan". Izhod načrtujte vnaprej, sprememba okolice je koristna. Za žensko je pomembno, da se nauči govoriti o dogajanju znotraj, o svojem notranjem stanju, svojih strahovih, tesnobi, saj o tem nihče ne more uganiti, če tega ne zna jasno artikulirati z drugimi.

Kaj storiti, če ženska ali njeni sodelavci sumijo na poporodno depresijo?

Ženska lahko najprej obišče predporodnega ali kliničnega psihologa, psihiatra, ki lahko pomaga ločiti slabo voljo od klinične depresije. Zdravila predpiše le psihiater. Za prepoznavanje tega obstajajo posebne tehnike in testi. Vsaka ženska ima slabo voljo, vendar mine hitro in začasno. Depresija je v naravi dolgotrajna, z občutkom krivde in notranjo praznino, s katero se ženska dolgo ne more spoprijeti sama.

Vpliv poporodne depresije na razvoj otroka

Številne študije kažejo, da matere s poporodno depresijo težje vzpostavijo stik, navezanost na svojega otroka in jim dajo občutek varnosti in samozavesti. Mama je pogosto potopljena vase, počuti se nesrečno in utrujeno, res ji je težko uživati ​​v tem, kar počne s svojim otrokom. Nekatere matere se ne spopadajo s čustvi, razgradijo se. Nekateri so jezni ali obupani, nekateri otroka preprosto ignorirajo..

V takih primerih se dojenčki težje počutijo varne. Konec koncev je mati za otroka cel svet in njene reakcije pomagajo oblikovati otrokovo predstavo o svetu..

Posledično dojenčki razvijejo dve nasprotni strategiji vedenja:

"Brez počitka". Takšni dojenčki veliko in pogosto jokajo, so muhasti. Z njimi se je težko spoprijeti, zdi se, da so večno nesrečni. Dojenčki so vsako minuto napeti in pripravljeni na jok. Pogosto imajo težave s hranjenjem in spanjem. Mama zelo težko zapusti otroka niti za minuto, ves čas jo zasleduje otroški jok. Ti dojenčki so občutljivi, pogosto zbolijo..

"Tih". Ti otroci so celo videti preveč umirjeni. Skoraj jih ne slišiš. Le malo zvokov (brnejo in brbljajo), druge se malo zanimajo. Pogosto je njihov pogled usmerjen v vesolje. Ti otroci niso zahtevni, zadovoljni so s tem, kar imajo. Videti so manj radovedni kot njihovi vrstniki in se manj smehljajo in smejijo. V prihodnosti bodo otroci z obema vedenjskima strategijama imeli velike težave pri navajanju na vrtec (veliko jokajo ali se slabo obnašajo). So bolj zahtevni in muhasti. Lahko imajo težave pri vzpostavljanju stikov z vrstniki, več strahov in druge vedenjske težave. Študije kažejo, da imajo otroci pogosto težave v šolski dobi, če družina in otrok nista prejela strokovne pomoči.

Preprečevanje poporodne depresije

Zakaj je poporodna depresija tako redka??

Razlaga za to je nepripravljenost mater, da poiščejo pomoč zaradi negativnih stereotipov, ki so se v družbi razvili o obisku psihologa v takšni situaciji. Nenaklonjenost iskanju pomoči je najpogosteje posledica strahu pred nerazumevanjem ali krivdo; strah pred kakršnimi koli spremembami je eden od tipičnih simptomov depresije.

Govoriti o težavah z neznanci ni enostavno, še težje je priznati, da se od rojstva otroka ne počutite srečno. Zato ženske trpijo same in s tem povečujejo svoje težave. Včasih depresijo zamenjamo z drugim stanjem, poporodno psihozo. Gre za duševno motnjo v poporodnem obdobju.

Nekatere matere mislijo, da se depresije lahko rešijo le z zdravili, ker pa dojijo, o antidepresivih ne morejo niti pomisliti. In ženske pogosto ne verjamejo v psihološko pomoč. V primeru psihoze in hude depresije mora ženska poiskati pomoč specialista, da začne zdravljenje prej, in ne trpi in trpi zaradi svoje manjvrednosti. Zdravljenje lahko opravimo doma z antidepresivi. In le v hudih primerih se hospitalizacija ponudi specializirani kliniki.

Zdravljenje traja, odvisno od resnosti stanja, individualno. Po zdravljenju se ženska postopoma vrne k običajnemu življenjskemu slogu, to še ne pomeni, da ne more biti več enaka ali "normalna", v takšni situaciji nihče ne prepozna ženske kot nore. To ne pomeni, da se bo po zdravljenju nagnila k ponovitvi bolezni. To bo njena osebna izkušnja in morda se bo ženska naučila pomagati sebi, da ne bo izčrpana in sprejeti pomoč in skrb bližnjih. In ta izkušnja bo pomagala bližnjim ljudem, da bodo bolj občutljivi na stanje ženske po porodu. V tej situaciji bodo morda morali pomagati tudi očetje..

Kaj čuti mož

Nekateri mladi očetje nimajo pojma, kaj storiti z otrokom, ko je zelo majhen. Za moškega je lahko zelo težko, ki o poporodni depresiji ne ve nič in ne razume stanja svoje žene. Počuti se nezaželen, zavrnjen.

Stalno nezadovoljna žena, ki poleg tega, kot se pogosto dogaja pri depresiji, preneha skrbeti zase, povzroči, da se moški počuti krivega in včasih razdraženega.

Kako se čim bolj zaščititi pred poporodno depresijo:

1. Morate razumeti, da je depresija začasna, bo minila in ne bo pustila sledi. 2. Pozorni morate biti na svoja čustva. S svojimi najdražjimi bi morali deliti te občutke, kaj se dogaja. 3. Poskusite vključiti vse, ki jih lahko, v skrb za dojenčka, da si vzamete čas za ostalo, kar potrebujete. 4. Spanje je zelo pomembno! Če vaš malček spi, poskusite počivati, ne da bi se predali motečim mislim. 5. Ne držite svojih občutkov zase. Pripeljite jih na površje, delite jih z ljudmi, ki jim zaupate. 6. Ne poskušajte biti močni, če vam je do joka - ne zadržujte solz. Solze prinesejo olajšanje. 7. Če menite, da se sami ne morete spoprijeti s svojim stanjem, poiščite pomoč pri strokovnjakih. 8. Sposobnost sproščanja (sproščanja) bo pripomogla k boljšemu počutju v vsaki situaciji, še posebej med nosečnostjo in po porodu. Meditacija in pozornost, čuječnost bodo pomagali tudi obvladovati negativna čustva med nosečnostjo in po porodu. 9. Sprostitev je veščina, ki se razvija. Bolj ko vadite, bolje se razvija..

Poporodna depresija: dejavniki tveganja, simptomi in izhodi

Poporodna depresija se pogosto pojavi po rojstvu otroka. Rojstvo otroka je svetel čustveni izbruh, pozitivno pa lahko hitro dobi kompleksno barvo. Zaradi procesov v telesu porodnice in družinskega okolja se poporodna depresija pojavi v 10-15% primerov. To je težko in nevarno stanje, ki ga spremlja naraščajoče malodušje, kar lahko žensko korenito spremeni v negativno smer. Zato je izredno pomembno, da čim prej prepoznamo patološki proces in sprejmemo celovite ukrepe za premagovanje krize..

  1. Dejavniki tveganja za tesnobo
  2. Klinične manifestacije bolečega stanja
  3. Začetni znaki bolezni
  4. Značilnosti poteka bolečega stanja
  5. Ne-droge metode za reševanje problema
  6. Metode popravljanja zdravil
  7. Napoved in zaključek

Dejavniki tveganja za tesnobo

Poporodna depresija je zapleteno psihopatološko stanje, za katero je značilen splošni negativni odnos ženske, huda čustvena labilnost in zmanjšanje privlačnosti za moškega in otroka. Kljub proučevanju problema natančni vzroki, ki vodijo do bolezni, niso bili ugotovljeni. Najbolj znana teorija monoaminov, po kateri se v telesu porodnice zmanjša število mediatorjev pozitivnih čustev serotonina in melatonina. Vendar teorija ne more pojasniti vseh procesov, ki se dogajajo v živčnem sistemu. Vendar so dejavniki, ki povzročajo postnatalne motnje, povsem jasno opredeljeni..

Ti naj vključujejo:

  • nasilje v družini;
  • pretiran vpliv sorodnikov na žensko;
  • začetne organske poškodbe živčnega sistema;
  • genetska določitev - prisotnost psihopatoloških bolezni pri bližnjih sorodnikih;
  • pozno nastajanje ovulacije po porodu;
  • negativni odnos moškega;
  • nezmožnost obvladovanja naraščajočih obveznosti;
  • nizka samozavest.

Več kot 60% vseh primerov poporodnega upada razpoloženja je povezanih s prejšnjimi depresivnimi epizodami v njihovem življenju. V zgodnjih letih so to lahko bili poskusi samomorilstva zaradi nesrečne ljubezni ali zatirajočih občutkov zaradi slabe šolske uspešnosti. Depresija med nosečnostjo, zlasti po 30 tednih, pogosto povzroči razvoj podobnih epizod po porodu..

Klinične manifestacije bolečega stanja

Po podatkih SZO se simptomi poporodne depresije pojavijo v 7 tednih po rojstvu otroka. Če se manifestacije bolezni pojavijo kasneje, potem takšna motnja ne velja za postnatalno. Klasični znaki poporodne depresije vključujejo:

  • ostra sprememba razpoloženja s težnjo po zmanjšanju čustvenega ozadja;
  • solznost;
  • zmanjšana zmogljivost;
  • apatija do otroka in moškega;
  • zmanjšan apetit ali celo popolna odpor do hrane;
  • patološki okus v ustih;
  • somatske pritožbe zaradi stalnega nelagodja v katerem koli delu telesa, pogosteje glavobola ali dispepsije;
  • depresivne mimike.

Pri nekaterih ženskah se apetit ne samo ohrani, ampak tudi močno poveča. Hranjenje je pogostejše in hrepenenje po hrani je bulimično. To je neke vrste nadomestitev - pridobivanje manjkajočih užitkov s hrano.

Ta oblika depresije je najugodnejša, saj se pomanjkanje monoaminov razmeroma hitro kompenzira. Toda v prihodnosti je možno oblikovanje običajne živčne motnje zaradi nezadovoljstva z lastnim videzom..

Začetni znaki bolezni

Vedno je pomembno vedeti, kako se problem kaže na samem začetku svojega razvoja. Prvi znak bolečega stanja nikakor niso nenadne spremembe razpoloženja. Pogosto prefinjen simptom je znanilec zapletene motnje. Za postnatalno depresijo je značilna glikogeneza. To je občutek sladkega, sladkega okusa v ustih. Pojavi se lahko že v prvih dneh po rojstvu otroka. Verjetnost razvoja polnopravne poporodne depresije je v tem primeru več kot 90%.

Še en subtilen simptom, ki vodi do patološkega živčnega zloma, mazanje izcedka iz nožnice. Navadne lohije so pogoste pri porodnicah, vendar lahko nizka dnevna izguba krvi negativno vpliva na čustveno sfero. Skupaj z družinskimi težavami, povezanimi z razumljivo nepripravljenostjo na intimnost, obstaja občutek brezizhodnosti in neuporabnosti, nadaljnje možnosti pa se zdijo slabo. Samo družinska podpora in zdravila proti pomanjkanju železa pomagajo zaščititi pred depresijo.

Značilnosti poteka bolečega stanja

Kako dolgo traja postnatalna depresija, je težko reči. Z racionalno pomočjo se lahko izognemo bolezni in trajanje zmanjšanega ozadja razpoloženja bo minimalno. Diagnoza je formalno ugotovljena, če znaki anksiozne motnje trajajo več kot sedem dni. Na trajanje depresije vplivajo naslednji dejavniki:

  • družinski odnosi;
  • zgodnja psihokorekcija;
  • zdravje žensk in otrok;
  • prisotnost norih idej;
  • resnost obstoječih organskih poškodb živčnega sistema;
  • dojenje.

Ob premajhni podpori družine, pomanjkanju spolnih odnosov, slabem dojenčkovem zdravju, raven "srečnih" hormonov močno pade. To izzove dolgotrajno depresijo in celo prehod v kronično obliko. Obstoječa organska patologija možganov in s tem povezane blodnje dobijo enako negativno vlogo. V teh primerih so možni celo poskusi samomora, ki običajno niso značilni za poporodne depresivne epizode..

Ne-droge metode za reševanje problema

Nujno se je boriti proti depresivnemu razpoloženju. Vprašanje, kako se sami znebiti bolezni, je v vsaki družini vedno akutno, saj je na začetku težko sprejeti odločitev o napotitvi k specialistu. Glavni pogoj je izboljšati kakovost življenja in izboljšati družinsko mikroklimo. Naslednje pomaga pri odpravljanju depresije:

  • topli pogovori z možem;
  • neformalna komunikacija s sorodniki in prijatelji - sestanki, skupni sprehodi, celo kolektivno gledanje TV serij;
  • redni spolni odnosi, ki prinašajo zadovoljstvo obema partnerjema; ljudske metode - pomirjujoča zelišča, kontrastni tuš;
  • podaljšanje naravne laktacije.

Komunikacija z bližnjimi ima najpomembnejšo vlogo pri tem, kako se rešiti poporodne depresije. To je nekakšen psihološki trening, ki pomaga pobegniti iz težkega poporodnega življenja. Če razpoloženje še naprej upada, je nadaljnja možnost zdravljenja brez zdravil odvisna le od strokovnjaka. Za individualne ali skupinske seanse se je treba obrniti na psihoterapevta.

Metode popravljanja zdravil

Popolnoma nesprejemljivo je, da sami izkusite težavo, če je zdravljenje na domu neučinkovito. Depresija in malodušnost bosta le napredovala, kar bo imelo strašne posledice. Pri stalni depresiji so potrebna zdravila, ki jih predpiše izključno zdravnik. Antidepresivi in ​​pomirjevala so osnova terapevtske korekcije..

Vzporedno s tem so predpisani vitamini, uspavalne tablete in zdravila, ki stimulirajo možgane. Običajno postopek zdravljenja poteka doma, vendar je v hudih primerih, zlasti pri poskusih samomora ali blodnje, indicirana hospitalizacija. Seveda bo treba v takih primerih izključiti naravno hranjenje..

Napoved in zaključek

Depresija se običajno ne razvije v toplih družinskih odnosih. Toda s pojavom depresije in zmanjšanjem razpoloženja pomoč bližnjih in ljudske metode zdravljenja pomagajo rešiti težavo. Napoved v takšnih razmerah je izjemno ugodna: depresija se po kratkem času konča..

Če se bolezen zavleče in moški ne sodeluje pri reševanju problema, se povečujejo strah, tesnoba in splošna malodušnost. V tem primeru bo psihokorekcija pomagala v obliki skupinskih ali individualnih sej..

Če so domača zdravila neučinkovita, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Tudi hude motnje z blodnjami in poskusi samomora v celoti kompenzirajo zdravila. Zato se lahko nadaljnje življenje zlahka izboljša in napovedi bodo spet ugodne. Dvomljivo bo le, če obstaja izrazit nevrološki primanjkljaj v ozadju organskih poškodb možganov pred nosečnostjo.