Panični napadi v sanjah, kaj storiti?

V našem času so življenja ljudi vedno bolj "napolnjena" s psihotravmami, stresom in tesnobo. Včasih ni časa niti za sprostitev, saj lahko potem preprosto zaostanete za podivjanim ritmom okoliškega sveta. Nekatera podjetja zdaj nimajo standardiziranega delovnega dne, nekatera pa celo sedem dni v tednu, kar velja za običajno. Toda kako vse to vpliva na psihološko stanje človeka in vsakdanji nenehni stres lahko povzroči napade panike, ki se lahko pojavijo med spanjem.

Dejansko so fobije v zvezi z dogodkom ali okoli njega, situacija (ki jo pogosto pripravi sam bolnik), zaradi katere pride do napada panike (med katerim opazimo tudi fobije) - to je strah pred strahom.

Na primer, človek dela v dobri družbi, v katero si že dolgo želi, in zdi se mu, da ga lahko kadar koli odpustijo. Življenje s tem strahom vsak dan ne more ne vplivati ​​na njegovo duševno stanje..

Enako lahko rečemo o materi, katere otrok je bil v otroštvu pogosto bolan. Tudi če ji zdravniki rečejo, da zdaj njen otrok ni več v nevarnosti in obstaja le majhna verjetnost, da se njegova bolezen lahko vrne, se bo zanjo začel pravi pekel. Vsak dan se bo ženska lahko ponovno prepričala, da se bo z njenim otrokom zgodilo nekaj slabega. To ve, čuti... Tega se boji.

Predstavljajte si tudi otroka, ki je odraščal v strogi družini, kjer nikoli ni imel pravice do napake. Vsak preizkus, vsak nastop v glasbeni šoli in še več, vsak izpit je pravi stres. Sčasoma in na neki točki se bodo nakopičene izkušnje nujno "izpljunile". In predvsem v obliki napada panike.

Napad panike v sanjah - njegov pojav in posledice

Če se napad panike zgodi v sanjah in ne med telesno aktivnostjo, to pomeni, da oseba ves dan poskuša skriti svoj strah ali občutke, jih ne more izraziti ali preprosto ne ve, kako to storiti..

Oseba ima lahko različne sanje, v katerih mora na primer nekaj narediti, vendar ne ve, kako, in to povzroči napad panike. Posledično se oseba zbudi s hitrim srčnim utripom in občutkom strahu. Po prebujanju se lahko oseba zaduši, ne more reči ničesar ali se celo premakniti..

To lahko traja precej dolgo in večina ljudi to dojema kot samo nočne more, ne da bi napadi panike pripisovali poseben pomen in ne storili ničesar, da bi popravili situacijo. To je precej velika napaka in bo zagotovo povzročila neprijetne in nevarne posledice..

Kaj lahko to vodi do:

do pojava glavobola, nelagodja v telesu in mišicah;

do občutka šibkosti, šibkosti in zmanjšane zmogljivosti;

strah pred spanjem, zaradi možnosti ponovnega napada panike, kot rezultat - do kronične nespečnosti;

do povečane razdražljivosti, razdražljivosti;

do neravnovesja avtonomnega živčnega sistema (zvišan krvni tlak in srčni utrip itd.);

do pojava anksiozno-depresivnih simptomov.

Ti simptomi vodijo pacienta do različnih strokovnjakov (terapevtov, nevropatologov), ki ne razumejo patogeneze napadov panike, hitijo prestrašiti pacienta in postavljajo svoje diagnoze ter predpisujejo nepotrebno zdravljenje... Zato je zelo pomembno, da tega problema ne prezremo, ampak ga poskušamo rešiti..

Nasveti za reševanje napadov panike med spanjem:

  • spoprijeti z razlogom. Najprej morate razumeti, kaj točno je vir vašega strahu in tesnobe. Ne morete reči, da je vaše celo življenje "neprekinjen stres". Vedno obstajata en ali dva glavna katalizatorja, ki povzročita vaše "napeto stanje";
  • ne spreminjajte katalizatorja, temveč svoj odnos do njega. Če se vrnemo k prvi zgodbi, v kateri je človek nenehno zaskrbljen zaradi dejstva, da ga lahko odpustijo (čeprav zaradi tega ni razloga za skrb, razen lastnega strahu), potem ne sme zapustiti službe, temveč spremeniti odnos do nje.

Dobra možnost bi bila, če bi za to uporabili Descartesov kvadrat, in sicer v njem odgovorili na štiri vprašanja:

1. Kaj se bo zgodilo, če se to ne bo zgodilo?

2. Kaj se zgodi, če se to zgodi?

3. Kaj se ne bo zgodilo, če se ne bo?

4. Kaj se ne bo zgodilo, če se to zgodi?

Z njihovim odgovorom boste razumeli, da vam smrtna nevarnost ne ogroža in da se nima smisla tako bati tega, kar se morda ne bo zgodilo..

Na žalost vsem ne uspe rešiti svojih težav sam, poleg tega pa premagati razmere, kot so napadi panike. V tem primeru je najbolje, da zaupate strokovnjaku in se podvržete terapiji s psihologom, psihoterapevtom in celo psihiatrom. Pogosteje kot zdravila ne moremo odpustiti zdravil za napade panike. Vendar pa obstajajo stanja, ko zdravila skupaj s psihoterapevtsko pomočjo pomagajo učinkoviteje in hitreje obvladovati napade panike in življenje bo spet postalo mirno in veselo..

Značilnosti napada panike med spanjem

Mehanizem manifestacije motnje

Napadi panike se med spanjem pojavijo le pri 40-70% ljudi, ki trpijo za to boleznijo, večinoma se simptomi pojavijo le podnevi. Vendar je prav panika v spanju največja težava, saj moti običajni počitek. Mehanizem motnje je povsem preprost: človek začne brez kakršnega koli razloga doživljati hudo tesnobo, paniko in celo grozo. Značilnost bolezni je, da traja največ 10 minut in ima vrhunec, ki se pojavi v prvih minutah.

Med samim napadom ali takoj po njem se v pacientovi glavi pojavi obsesivna misel - "Bojim se spati." Ljudje skrbijo, da bi lahko v sanjah umrli, zdi se jim, da se jim ustavi srce ali dihanje..

Kljub temu, da napad panike ne traja dolgo, je včasih nemogoče, da bi se od njega pozdravili celo noč, ker je moten normalen spanec, kar negativno vpliva na kakovost življenja.

Simptomi bolezni

Simptomi motnje se kažejo povsem jasno, vendar so tako psihološke kot fiziološke narave. Iz tega razloga bolniki napad panike pogosto zamenjajo z drugimi boleznimi in jih dolgo časa ne jemljejo za zdravljenje patologije..

Takoj poiščite pomoč, če misel "Bojim se iti spat" spremljajo takšni dodatni znaki:

  • povečan pulz in srčni utrip;
  • močno znojenje;
  • toplota;
  • težko dihanje in občutek zadušitve;
  • slabost in omotica;
  • trebušna trepalnica (pekoč občutek v želodcu, črevesni krči, driska);
  • izguba telesnega ravnovesja;
  • občutek nerealnosti dogajanja;
  • hiperventilacija pljuč, ki se kaže v globokem hitrem dihanju;
  • depersonalizacija, ko človek gleda nase kot od zunaj, se ne more obvladati, čuti ločenost od lastnega telesa in zavesti;
  • strah pred ponorenjem;
  • strah pred smrtjo;
  • parestezija okončin (občutek plazenja po koži, otrplost, mravljinčenje);
  • nenadne spremembe mrzlice in zvišane telesne temperature.

Pacient lahko kaže vse te simptome ali le nekatere. V posebej težkih primerih ljudje skupaj z mislijo "Bojim se spati" spoznajo svojo nemoč.

Zaradi paralizirajočega strahu po telesu med napadom nemogoče poklicati pomoč, kar še poslabša položaj. Prav tako človek ne more razložiti drugim, kaj točno se mu dogaja, takšna situacija pri bližnjih povzroča strah za svoje zdravje.

Zakaj se napadi dogajajo ponoči?

Napad panike lahko osebo zajame med spanjem, spanjem ali zbujanjem. Noč je najprimernejši čas za pojav te motnje, saj razmere prispevajo k njenemu poslabšanju. Tema, popolna tišina, zlovešče sence pred oknom - vse to lahko povzroči napad panike in misel "Bojim se spati." Tudi zvečer človek ponavadi premišljuje o vseh dogodkih preteklega dne ali se celo spominja epizod preteklih let. Če so negativni, se lahko živčni sistem zelo razdraži in zgodi se nov napad..

Poleg tega se lahko ponoči zbudimo iz nočnih mor. Sprožijo tudi napad panike. Oseba naglo poskoči, lahko se zbudi celo v kriku. Nekaj ​​minut kasneje ni več razumevanja, da so to sanje, obstaja popolna dezorientacija v času in prostoru. To stanje preprečuje, da bi spet zaspali, obstaja strah pred ponovitvijo nočne more in nelagodje..

Razlogi

Trenutno strokovnjaki ne morejo natančno navesti razlogov, ki bi povzročili motnje nočnega spanca zaradi napadov panike. Obstajajo samo številni dejavniki, ki lahko postanejo katalizator te bolezni..

Navedite obsesivno misel "Bojim se spati!" lahko take kršitve:

  • nestabilnost živčnega sistema;
  • sumljiv in tesnoben temperament;
  • genetska nagnjenost;
  • zloraba alkohola in mamil;
  • hud stres;
  • psihološke travme v otroštvu ali mladosti.

Za vsakega pacienta bo vzrok patologije individualen. Na pojav panike v sanjah lahko vpliva en dejavnik ali več njih hkrati.

Upoštevali smo le približen seznam razlogov, koren problema pa se v posameznih primerih lahko skriva v popolnoma različnih telesnih in psiholoških motnjah..

Diagnostične težave

Pogosto ljudje pomislijo: "Če grem spat z občutkom strahu in malo spim, potem sem psihopat." Manifestacije napada panike so res precej zastrašujoče, vendar jih ni mogoče prezreti in ne smete se bati, da bi dobili status duševno bolne osebe.

To stanje ni resna patologija, ne omejuje nobenih človekovih pravic in mu omogoča, da ostane polnopravni član družbe..

Strah pred zunanjo presojo ni edini problem pri diagnosticiranju bolezni. Zgodi se tudi, da ljudje simptome zamenjajo z manifestacijami drugih patologij in začnejo obiti vse zdravnike, razen psihoterapevta. Po vseh raziskavah pa se lahko izkaže, da ni nobenih resnih odstopanj od norme, kar paciente potopi v paniko in poslabša napade panike. Oseba ponoči skorajda sploh ne spi, saj je vsem simptomom dodan strah pred negotovostjo..

Če se pravočasno obrnete na psihologa ali psihoterapevta, lahko postavite pravilno diagnozo motnje in jo začnete zdraviti. Trenutno ni nobenih instrumentov ali tehnik, ki bi lahko zaznali napade panike pri pacientih..

Glavni strokovnjaki za informacije dobijo iz pogovora s samim pacientom, lahko pa uporabijo tudi diferencirano analizo, ki pomaga izključiti ali potrditi podobne bolezni.

Patološko zdravljenje

Če se bojite zaspati in ponoči občutite napade panike, potrebujete takojšnjo strokovno pomoč. Z zdravljenjem te patologije se ukvarja psihoterapevt ali psiholog. Terapija z zdravili ne daje zelo dobrih rezultatov, le v nekaterih primerih lahko predpišemo antidepresive ali pomirjevala.

V večini primerov je sedacija prepovedana, ker zatira občutek in lahko poslabša napade. Najpogosteje uporabljena psihoterapija za izboljšanje bolnikovega stanja.

Učinkovite so naslednje tehnike:

  • hipnoza;
  • psihodinamična terapija;
  • usposabljanje v tehnikah sproščanja;
  • kognitivno vedenjska terapija in drugi.

Zapleti kršitve

Neupoštevanje napadov panike lahko povzroči zelo resne posledice. To stanje povzroča motnje spanja ali pomanjkanje le-teh, kar negativno vpliva na psihološko in fizično zdravje osebe..

Če bolnik že dolgo ne spi normalno, se kakovost njegovega življenja zmanjša, lahko se pojavijo naslednji zapleti:

  • zmanjšanje delovne zmogljivosti;
  • zaviranje reakcije;
  • dnevna zaspanost;
  • težave s spominom;
  • depresivne razmere;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • motnje v delovanju endokrinega in kardiovaskularnega sistema.

V zaključku

Napadi panike zdravniki in znanstveniki ne razumejo v celoti, so pa precej pogosti. Bolezen bistveno poslabša kakovost življenja, saj človeku moti normalen spanec in mu razbije psiho.

Če kršitev prezrete in ne prejmete pravočasne pomoči psihologa, se lahko pridružijo resne patologije. Če najdete vsaj enega od simptomov te patologije, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom in opraviti popoln pregled.

Tudi ko se vam zdi, da je težava v telesni bolezni, vsekakor obiščite terapevta. Samo strokovnjak lahko potrdi ali zanika prisotnost napadov panike in po potrebi predpiše pravilno zdravljenje.

Panični napad

Interpretacija sanj Panic Attack sanjal, zakaj v sanjah Panic Attack? Če želite izbrati razlago sanj, v iskalni obrazec vnesite ključno besedo iz sanj ali kliknite začetno črko slike, ki označuje sanje (če želite brezplačno dobiti abecedno spletno razlago sanj s črko).

Zdaj lahko ugotovite, kaj pomeni videti napad panike v sanjah, tako da spodaj preberete brezplačno razlago sanj iz najboljših spletnih sanjskih hiš Hiše sonca!

Bi morali prenašati napade panike?

Oseba je med nočnim počitkom zelo ranljiva. Trpi zaradi nespečnosti, nočnih mor, nepričakovanega srčnega zastoja, sindroma apneje / hipopneje in drugih nočnih strahov. Te motnje pogosto spremljajo napadi panike v spanju. Pogosto jih zamenjajo s srčnim infarktom, možgansko kapjo ali celo smrtjo..

Toda v resnici gre za nenadne napade tesnobe, ki jih spremljajo neprijetni občutki: pomanjkanje zraka, obilno znojenje, občutek električnega udara ali močan padec, hipnološki krči. Napadi z rednim pojavljanjem se imenujejo panična motnja. Ta bolezen prisili ljudi, da živijo v nenehnem strahu in stresu, kajti ko se začne naslednji napad, je nemogoče napovedati..

Mehanizem manifestacije motnje

Napadi ponoči mučijo približno pet odstotkov svetovnega prebivalstva. Mnogi se s to težavo ne obračajo na strokovnjake, saj podcenjujejo resnost posledic ali nimajo informacij o tej bolezni. Nekateri celo po branju nezanesljivega vira imenujejo panično krizo duševno odstopanje in zaradi nezadovoljstva javnega mnenja bolezen ignorirajo, ne da bi šli k zdravniku..

Napadi panike so razdeljeni na tri vrste:

  • spontani napad, ki človeka prehiti med globokim spanjem. Pojavi se s hitrostjo strele in s tem prepreči žrtvi, da začuti pristop nevarnosti;
  • situacijska kriza panike. Razvija se na vrhuncu stresnega šoka - med nasilnim konfliktom v službi ali z bližnjimi na podlagi čustvenega stresa, na primer pred izpitom, testiranji, javnim nastopanjem. Če epileptični napad osebo obišče v tej obliki, potem bi moral svoj notranji svet maksimalno zaščititi pred tesnobo, negativnostjo, negativnimi čustvi in ​​vegetativne krize se bodo umaknile;
  • formalna situacijska kriza panike. Pojavi se pod vplivom slabih navad. Na epileptične napade lahko vplivajo koktajli, ki vsebujejo alkohol, kronično kajenje, obsedenost z mastno hrano, hitro hrano ali kavo..

Mehanizem manifestacije motnje ni zapleten. Vse se začne v človeških možganih. Vsi organi in sistemi delujejo skladno, vendar so možgani tisti, ki upravljajo. Vegetativna kriza bdi nad posameznikom, ko živčni sistem odpove, kar iz prejetih informacij pošlje glavo nevarnosti. Velik odmerek hormona medule nadledvične žleze - adrenalin - vstopi v krvni obtok. To je končni rezultat nočnega tresenja, strahu, panike in včasih nenadzorovanega uriniranja, bruhanja in blata..

Razlogi

Nočni krik in paniko najpogosteje povzročajo travmatični čustveni izbruhi. Notranji mir človeka je zelo krhek, ker je nematerialno veliko težje preučiti oprijemljivo. Dokler pa ni bilo mogoče pripeljati pacienta "na ročaj", je nemogoče napovedati, koliko natančno omejuje njegov stres. In v nekaterih primerih ravno nasprotno - nesrečnik si vse vzame k srcu in nabere zamero, jezo, obup, komplekse, zlomljene sanje in navsezadnje sliko dopolnjujejo napadi panike, ki ne dovolijo, da bi se breme izpraznilo vsaj ponoči. Splošni dejavnik nastopa vegetativne krize je stres, ki požre vitalnost in povečuje splošno živčnost. Toda tudi nekateri razlogi vplivajo na razvoj patologije:

  • dedna nagnjenost;
  • nepravilna vzgoja v otroštvu, ki je povzročila duševne travme;
  • občutljiv živčni sistem;
  • možganske bolezni;
  • včasih se vegetativna kriza pokaže kot stranski učinek po jemanju zdravil.

Petnajst odstotkov vseh, ki trpijo za nočnimi napadi, ima nagnjenost k krvni liniji. Če so mati ali oče in pogosto oba starša doživeli razbijanje srca, omotico in akutni smrtni strah, potem bodo otroci ali vnuki verjetno imeli epileptične napade..

Kriza panike pogosto preganja kategorijo ljudi, ki so bili globoko šokirani v otroštvu. Starši bi lahko otroka v otroštvu zlorabili - ponižali in žalili ali pogosto uporabili fizično silo proti potomcem.

A po drugi strani nočni napad obišče tudi preveč razvajene otroške osebnosti, za kar so krivi tudi svojci. Prekomerna zaščita vodi do pomanjkanja neodvisnosti v odrasli dobi, sprejemanja lastnih odločitev in je zaskrbljujoče in sumljive narave, ki podpira napade med spanjem.

Simptomi

Napadi panike se začnejo v času najbolj aktivnega vrhunca spanja. Vse se začne ponoči, približno dve uri, ko je telo v popolni sprostitvi. Pacient nenadoma pride iz zaspanega stanja, nekateri posamezniki z nasilno domišljijo odpišejo ta pojav onstranstvenim silam. Simptomi vegetativne krize so naslednji:

  • strah;
  • panika;
  • občutek neizogibnosti neke vrste tragedije;
  • zadušitev;
  • tahikardija;
  • prekomerno potenje;
  • občutek prehitevanja izgube zavesti.

Oseba verjame, da panični šok traja neverjetno dolgo, saj je senzorična izkušnja precej neprijetna, a napad muči od petnajst do trideset minut. Povprečna pogostost napadov je enkrat ali dvakrat na mesec.

Nevarnost nočnih napadov panike

Napadi panike niso tako nevarni, kot naj bi bili. Sami napadi telesu ne bodo prinesli večje škode, a nenehno zasledovanje strahu pred spanjem, da se bo kmalu začela panična kriza, ima velike psihološke posledice..

Sistematični nočni napad ogromno zastruplja življenje in kmalu se pri bolniku razvije melanholija, številni strahovi in ​​duševne motnje, ki bodo v bližnji prihodnosti glavni dejavniki naslednjih napadov. O polnem spanju lahko le sanjamo, ker človek, ki trpi zaradi vegetativne krize, ne more dovolj spati. Kakovost nočnega počitka je ogrožena in posledično zdravje.

Kronično pomanjkanje spanja negativno vpliva na delovanje notranjih organov, imunost in stanje centralnega živčnega sistema, in ker živčni sistem ne počiva niti takrat, ko je telo izklopljeno za spanje, je čim bolj izčrpan. Pojavi se začaran krog, ki ga bo hudo bolnik lahko prekinil le s kontaktiranjem strokovnjaka.

Kako ustaviti napad in zaspati

Če želite premagati nočno moro panične krize, potrebujete pomoč psihiatra ali psihologa. Psihiater je potreben, če ima bolnik hude duševne motnje, ki lahko povzročijo napad. Ampak, če trenutno ni primerne priložnosti za obisk zdravnika, se lahko nelagodja poskusite znebiti sami.

Prvi korak je ustvariti občutek varnosti in miru, kljub globoki noči..

Najenostavnejša tehnika v psihologiji za iskanje miru je fizična bližina prijemanja druge osebe z rokami in objemanja k sebi. Primerno tudi za pomirjanje rok bližnjih, zavijanje v odejo in katero koli drugo toploto.

Druga odlična metoda reševanja grozeče panične krize je odvračanje misli o kateri koli drugi temi. Napad bo minil, če se bo začetek zorenja zmanjšal. Spolni izcedek je primeren tudi za lajšanje stresa in preprečevanje motenj.

Vsem ljudem, ki doživljajo napad panike, svetujemo, naj pred spanjem jemljejo pomirjevala. Ker pa večina zdravil negativno vpliva na zdravje, je namesto tablet dovoljeno uporabljati ljudska zdravila. Babičini recepti vključujejo zeliščni čaj, toplo sproščujočo prednočno kopel z eteričnimi olji, kopel za noge in seveda kozarec toplega mleka. Na pomoč bodo prišle tudi sproščujoče melodije..

Dihalne vaje

Preprosta vaja za umik epileptičnega napada je štetje noter in ven. Če želite to narediti, se morate umiriti, usmeriti pogled v želodec in prsni koš, začutiti sprostitev trebuha, napetost in prešteti vdihe, nato pa izdihniti do deset in še enkrat.

Druga metoda dihalnih vaj vključuje štetje samo izdihov do deset. Te preproste tehnike trajajo od deset do štirideset minut. Po dihalnih vajah bo koristno ležati še nekaj minut v ravnem položaju na hrbtu, roke - dlani navzgor. Če pogosto uporabljate dihalne tehnike, vas napad panike ponoči ne bo motil tako pogosto..

Lajšanje telesne napetosti

Da bi odpravili nočne napade, je treba vzpostaviti delo dveh komponent: čustvene in fizične. Če je bolnik dosegel duševni mir, a se napadi panike med spanjem še vedno nadaljujejo, je to morda posledica nepravilnega življenjskega sloga, ki vključuje:

  • uporaba škodljivih živil;
  • lažni ali sedeči način življenja;
  • predolg ali kratek spanec;
  • slabe navade.

Telesna aktivnost igra pomembno vlogo pri mirnem spanju brez panike. Vadba spodbuja samodisciplino in ne le ustvarja čudovito postavo, temveč tudi izboljšuje telo in duševno zdravje.

Mnogi se s športom rešijo stresa, jeze, zamere in drugih negativnih občutkov. Za lajšanje napetosti v telesu in popravljanje razpoloženja avtonomnega sistema, ki je odgovoren za panično nevrozo, so primerne naslednje vrste telesne aktivnosti:

  • tek;
  • smučanje;
  • igranje tenisa;
  • kolesarjenje;
  • drsanje;
  • plavanje;
  • lahka kondicija;
  • aerobika.

Pri izvajanju katere od predlaganih vaj bodo mišice nenehno v dobri formi, psiha pa močna.

Odstranjevanje tresenja

Tresenje, ki se ponoči kaže kot eden od simptomov kronične panične motnje, zdravi po navodilih zdravnika. Da bi jo odpravili, je izbran način zdravljenja za vegetativno nevrozo, ki vključuje pomirjevala, antidepresive in ogromno vrsto pomirjeval. Tudi pri okončinah kvasovk morate jemati vitamine B, ki pomagajo izboljšati delovanje živčnega sistema. Terapevtske vaje in sproščujoče masaže so vključene na seznam tretmajev za lajšanje nočnega tresenja.

Obsesivne misli so zunaj

Napad pride v trenutku, ko so možgani zasedeni z mislimi in izkušnjami. Če želite iz glave pregnati nepotrebne informacije in mirno zaspati, morate poslušati okoliške zvoke, zapreti oči in preučevati bližnje zvoke, lahko jih celo preštejete. Če to počne nekaj časa, bo bolnik spet spet zaspan in tiste noči ga panična kriza ne bo zajela.

Napadi panike med spanjem: kaj je to, vzroki in simptomi, kako se spoprijeti s težavo

Članek podrobno opisuje nočne napade panike, njihove značilnosti in simptome ter možne posledice napadov in načine za obvladovanje napadov panike..

Napadi panike v spanju https://panicheskie-ataki.com/po-vremeni-sutok/vo-vremya-sna.html so razmeroma redki, vendar resno ogrožajo zdravje ljudi. Zanje so še posebej dovzetne ženske in otroci, kar je posledica bolj sprejemljive psihe. Vrhunec odkrivanja motnje se pojavi pri mladih - v povprečju od 20 do 30 let.

Vzroki in izzivalni dejavniki

Narava pojava nočnih napadov panike ni popolnoma razumljena. Preučevanje njihovih možnih vzrokov je zapleteno zaradi posameznih značilnosti psihe vsake osebe..

Vendar je mogoče ugotoviti najpogostejše razloge:

  • nestabilnost živčnega sistema;
  • pogoste stresne situacije;
  • nagnjenost k tesnobnim izkušnjam;
  • sumničavost;
  • fobije;
  • psihološke travme od zgodnjih let življenja;
  • zloraba alkohola;
  • jemanje drog;
  • genetska odvisnost.

Poleg tega obstajajo 3 skupine dejavnikov, ki povečujejo tveganje za razvoj napadov panike med spanjem in na splošno:

  • fiziološke - fizično prekomerno delo, alkoholizem, odvisnost od mamil;
  • psihogeni - ločitev, resna bolezen ali smrt ljubljene osebe, notranje izkušnje;
  • biološka - puberteta, nosečnost in porod, splav ali splav, hormonske motnje.

Nestabilnost psihe in hormonske ravni, bolezni živčnega sistema - vse to lahko poveča pogostnost napadov panike. Poleg tega se ponoči občutek strahu poslabša na instinktivni ravni. Tema, popolna tišina, nerazumljivi zvoki, sence - to so dejavniki, ki lahko izzovejo nov napad. In če upoštevamo dejstvo, da je oseba pred spanjem nagnjena k analiziranju preteklega dne, spominjanju na neprijetne trenutke v življenju, premišljevanju o svoji prihodnosti, se tveganja povečujejo.

Vpliv nočnih mor si zasluži posebno pozornost. Strašne sanje so povsem sposobne izzvati napad panike. Oseba se »izbije« iz spanja in je na robu resničnosti, zato zavedanje dogajanja ne pride takoj. Strah pred ponovnim zaznavanjem nočne more in paniko izzove nespečnost, kar pa negativno vpliva na stanje človeškega živčnega sistema. Rezultat je "začaran krog", iz katerega ni lahko ubežati.

Znaki nočnega napada

Manifestacijo nočnega napada panike spremljajo psihološki in fizični znaki: hud strah, do otrplosti, nezmožnost klicati na pomoč, spremembe v dihanju in srčnem utripu. V skladu z ICD-10 ločimo 4 kategorije simptomov:

  1. Psihološki. Nerazumni strahovi, občutek nerealnosti dogajanja, depersonalizacija dogodkov, omotica in izguba orientacije v prostoru, občutek bližajoče se smrti.
  2. Vegetativni. Močno znojenje, razbijanje srca, tresenje, suha usta.
  3. Predel prsnega koša in trebuha. Zasoplost, občutek zadušitve, hiperventilacija pljuč, trebušna odmik, pekoč občutek, bolečina, stiskanje v prsih.
  4. Splošno. Vročina, mrzlica, mrzlica in mravljinčenje v okončinah.

Če ima oseba vsaj 4 znake, vključno z vegetativno skupino, v večini primerov govorimo o duševni motnji.

Značilnosti pojava

Napadi panike se vedno pojavijo nenadoma. Ponoči lahko prehitijo osebo že med ali celo pred spanjem. Intenzivnost teh napadov se lahko razlikuje, odvisno od izzivalnih dejavnikov. V večini primerov traja napad 5-15 minut. Na splošno lahko to obdobje traja od 1 minute do 1 ure..

Vrhunec napada panike ponavadi nastopi v prvih minutah, saj v tem času človeka premaga močan strah, zdi se, da ga valovi preplavijo v valu in z njimi ni kos sam. Po koncu napada se določeno obdobje čuti tesnoba. Pogosto obstaja strah pred zaspanjem, ki človeka pesti do jutra. Razvijanje nespečnosti negativno vpliva na človekovo zdravje in kakovost življenja.

Panika je povezana z občutkom strahu pred novim napadom. Zaskrbljeni so zaradi nezmožnosti prenašanja novega napada. Ljudem se zdi, da se dušijo, srce se jim ustavi, bojijo se umreti. Te občutke sestavljajo občutki nemoči..

Pogostost napadov je izključno individualen kazalnik. Običajno ima oseba 2–3 napade na teden, v redkih primerih jih je mogoče ponoviti skoraj vsak dan.

Posledice in možni zapleti

Bolj pogosto se med spanjem pojavljajo napadi panike, več negativnih posledic s seboj prinesejo, nekateri pa so lahko nepopravljivi. Vse to ne samo da škodljivo vpliva na duševno stanje in zdravje človeka, temveč v njegovo življenje vnaša veliko težav, moti interakcijo z družbo..

Glavna težava je nespečnost, saj se pri ponavljajočih se napadih razvije nekakšna zaščitna reakcija in strah pred zaspanjem. Posledično se pojavijo takšni zapleti:

  • zmanjšana zmogljivost;
  • okvara spomina in duševnih sposobnosti;
  • stalna zaspanost;
  • depresija in depresija;
  • zaviranje reakcije;
  • okvare endokrinega sistema;
  • težave s kardiovaskularnim sistemom;
  • poslabšanje obstoječih kroničnih bolezni.

Če ne sprejmete povračilnih ukrepov, se razvijejo nove bolezni, se človek boji zmešati.

Kaj storiti

Skoraj nemogoče je, da bi se v sanjah sami spopadli z napadi panike. V času napada se človek težko obvlada. Pomembno je, da se osredotočimo na preprečevanje takšnih manifestacij..

Vsak nov napad pusti odtis na človekovem zdravju, pojavi se kopičenje negativnosti. Čim prej je treba stopiti v stik s psihiatrom ali psihoterapevtom. Specialist bo pomagal razkriti skrite fobije, prave vzroke napadov in najti najboljše načine za rešitev težave. Najpogosteje uporabljene metode so:

  • psihodinamična terapija;
  • kognitivno vedenjska terapija;
  • hipnotični učinek;
  • sprostitveni trening.

V izjemno redkih primerih so predpisani antidepresivi in ​​pomirjevala. Z njihovo pomočjo je nemogoče odpraviti motnjo, v nekaterih primerih pa lahko le poslabšajo položaj.

Sami se lahko poskusite izogniti napadu ali vsaj zmanjšati njegovo intenzivnost. Za to je pomembno odgovoriti na dve vprašanji: kaj je razlog za paniko in kaj se bo zgodilo, če se bo provokator strahu uresničil. Odgovori pogosto pomagajo razumeti, da resnično ne ogroža življenja, težave pa je mogoče rešiti tako, da ugotovljene vzroke izločite iz svojega življenja.

Nočni napadi panike pri otrocih

Otroci in mladostniki so izpostavljeni napadom panike, zlasti med spanjem. Če se tega problema ne znebite pravočasno, se lahko začne proces patoloških sprememb v psihi, pojavijo se resne bolezni živčnega sistema.

Naslednje okoliščine lahko postanejo katalizator za takšno reakcijo telesa:

  • čustvena izolacija, pomanjkanje pozornosti staršev in komunikacija z vrstniki;
  • pogosti škandali v družini, grožnje, napadi, tako v zvezi z otrokom kot med starši;
  • pretirana zaščita, pretirana skrb za otrokovo zdravje, strah za njegovo življenje, včasih dosežejo absurdnost;
  • močna trema (nočni napad, nesreča, bolezen itd.);
  • materialne težave in druge težave v neposrednem otrokovem okolju, ki jih sam ni sposoben rešiti, kar v njem oblikuje občutek lastne nemoči.

Nekatere težave so lahko dolgo v "mirujočem" stanju. Duševne travme iz otroštva se lahko pokažejo že v odrasli dobi, tudi v obliki nočnih napadov strahu.

Kako umiriti otroka

Če ima otrok med spanjem napad panike, mu bo prisotnost staršev pomagala, da se reši iz tega stanja in se umiri. Če želite to narediti, lahko otroka pobožate, se z njim pogovorite v mirnem tonu in ga prepričate, da ni nevarnosti. Ne morete sami pasti v omamljanje ali odkrito paniko, to bo samo poslabšalo položaj. Za popolno rešitev problema je vredno pokazati otroka psihoterapevtu.

Da bi preprečili napad panike pri otroku, priporočamo naslednje:

  • dajte kozarec toplega mleka spiti pred spanjem;
  • skuhajte čaj z blagodejnimi zelišči (meta, kamilica, melisa);
  • vrtec dobro prezračite pred spanjem;
  • če se otrok boji teme, je bolje, da nočno luč pusti prižgano;
  • ne morete dajati izdelkov, ki spodbujajo psiho (čokolada, močan čaj);
  • omejiti bi morali gledanje televizije in dostop do računalniških iger;
  • dojenčka morate naravnati na spanje s pozitivnimi čustvi.

Preprečevanje in preprečevanje napadov

Ni 100% učinkovitih načinov za preprečevanje nočnih napadov panike. Vendar lahko zmanjšate verjetnost novih napadov in oslabite učinek izzivalnih dejavnikov. Za to je priporočljivo:

  • poenotenje delovnega dne;
  • več počivajte, sprostite se;
  • hoditi zunaj;
  • izogibajte se stresu;
  • manj mislite na slabo;
  • delite svoje skrbi z najbližjimi ali s psihologom.

Pred spanjem je priporočljiva tudi uporaba različnih sprostitvenih tehnik: meditacija, dihalne vaje, poganjanje pozitivnih spominov v glavi itd. Če zmanjšate prisotnost negativnosti v svojem življenju, se sčasoma motnje popolnoma znebite in se vrnete v zdrav spanec..

Nočni napadi panike - kako dobro spati

Napadi panike se lahko pojavijo podnevi v budnem stanju in sredi noči v sanjah. Patologija je psihosomatska motnja in je s pravilnim zdravljenjem popolnoma reverzibilna. Nočni napadi se pojavijo pri približno polovici bolnikov z VSD in nevrozami. Napadi panike ponoči bistveno motijo ​​kakovost spanja in poslabšajo splošno počutje osebe. V ozadju njihovega napredovanja se lahko pojavijo nove fobije, na primer strah pred tem, da bi tudi sam zaspal. Kaj je vzrok PA ponoči, kakšni so simptomi napadov in kako se jih lahko znebite - podrobno razpravljamo o pomembnih vprašanjih.

Napad panike v sanjah - simptomi

Glede na resnost vegetativne krize in značilnosti človeške psihe ima lahko napad panike med spanjem simptome različne intenzivnosti. Tudi manifestacije samega napada, njihovo trajanje in resnost se razlikujejo. Pri nekaterih so znaki bolj čustvene narave (strahovi, tesnoba), pri drugih pristranskost do fiziologije.

Pomembno!

Napadi panike lahko skrijejo druge resne bolezni, zlasti tiste, povezane z endokrinim sistemom. Samo zdravnik lahko postavi natančno diagnozo in predpiše pravilno zdravljenje! Vse informacije na spletnem mestu so zgolj informativne narave in niso razlog za samodiagnozo in samozdravljenje.

Glavni simptomi nočnih napadov panike so:

  • Občutek nevarnosti, močan strah za svoje stanje, strah pred smrtjo, norost, nerazumna tesnoba, občutek groze, tesnoba, obsesivne misli.
  • Zameglitev zavesti.
  • Tresenje okončin, tresenje v telesu.
  • Tahikardija, aritmija.
  • Bolečina v srcu in levi strani prsnega koša.
  • Cmok v grlu, težave pri požiranju.
  • Pomanjkanje zraka, težave s popolnim dihanjem, težko dihanje.
  • Suha usta.
  • Prekomerno potenje.
  • Mrzlica, hladni okončine.
  • Otrplost v rokah ali nogah.
  • Razdraženi prebavni trakt (krči, bolečina, slabost, driska).
  • Glavobol, omotica.
  • Povešene noge, mišična oslabelost.
  • Telesna toplota, vročina.
  • Zvišanje ali skoki krvnega tlaka.
  • Začasna paraliza telesa.
  • Derealizacija.
  • Depersonalizacija.

Atipični simptomi nočnega PA

Naslednje znake opazimo pri bolnikih veliko redkeje, vendar se kljub temu lahko pojavijo pri napadih panike, ne le med spanjem, ampak podnevi:

  • Poslabšanje ali začasna izguba vida.
  • Izguba glasu.
  • Okvara koordinacije hoje in gibanja.
  • Omedlevica.
  • Krči.

Napadi panike se lahko razvijejo ravno sredi spanja - človek se nenadoma zbudi z močnim občutkom tesnobe, palpitacij, znojenja in drugih simptomov. Obstajajo tudi PA pred zaspanjem. Običajno nevrotična oseba začne v glavi premikati moteče misli, ležati v postelji, razmišljati o negativnih dogodkih in postopoma čutiti poslabšanje.

Razlogi, zakaj se napadi panike pojavljajo ponoči

Pravzaprav se napadi panike ponoči ne razlikujejo od napadov, ki se pojavijo ob drugih dnevih. V psihologiji obstaja izraz "pogojeni refleks". Glede na preučene podatke se PA pogosto pojavlja pri ljudeh hkrati ali v določenih okoljih..

Razvoj pogojenih refleksov je značilnost psihe ne samo ljudi, ampak tudi večine živali. Možgani si zapomnijo okoliščine, v katerih je prišlo do življenjske nevarnosti (in tako dojema PA), in nagonsko reagirajo, spet v enake pogoje. Zato ni presenetljivo, če se napadi prizadenejo približno ob istem času ponoči..

Preberite tudi:

Toda pogojni refleksi niso vzrok napadov panike med spanjem, so le posledica. Zdravniki razloge delijo na več dejavnikov:

Psihogeni dejavnik

Ta kategorija vključuje razloge, povezane s psihološkimi vidiki, tako zunanjimi kot notranjimi:

  • Sumljivost, vtisljivost.
  • Pogost stres.
  • Psihoastenični osebnostni tip.
  • Nizka samozavest, kar ima za posledico nezmožnost spopadanja s težavami.
  • Storitev ali nastanitev na vročih točkah.
  • Dela v zvezi z visoko odgovornostjo in tveganjem (zdravnik, policist, gasilec).
  • Fizična in duševna utrujenost.
  • Življenje v psihološko neugodnem okolju (ponižanje, družinski škandali, odvisniki, odvisni od mamil, skrb za hudo bolne bolnike).
  • Preložene psihološke travme (nesreče, izguba bližnjih, opazovanje tragičnih situacij).

Fiziološki dejavniki

  • Vegeto-vaskularna distonija (pride do kaotičnega sproščanja kortizola in adrenalina, tudi med spanjem).
  • Pretekle resne bolezni, okužbe, zastrupitve, ki so nekoliko vplivale na funkcionalno aktivnost možganov.
  • Hormonske motnje pri mladostnikih, ženskah v nosečnosti, menopavzi v predmenstrualnem obdobju.
  • Bolezni endokrinega sistema (hormonsko neravnovesje ob prisotnosti hipertiroidizma ali hipotiroidizma).
  • Zasvojenost z alkoholom ali mamili.
  • Pomanjkanje nekaterih pomembnih snovi, zlasti magnezija, kalija, kalcija, joda.
  • Nezadostna proizvodnja serotonina.
  • Bolezni nadledvičnih žlez, hipofize, hipotalamusa, možganov.
  • Genetska nagnjenost.
Znanstveniki pripovedujejo, kako sta nespečnost in depresija medsebojno povezani

Dedni dejavnik

Dednost ni le genetska nagnjenost. Sem spada tudi "nevrotično" izobraževanje. Če eden od staršev ali bližnjih sorodnikov, ki živijo v bližini, trpi zaradi napadov panike, nevroze, fobij, hipohondrije, otrok tako ali drugače absorbira te lastnosti in jih vključi v svojo osebnost. Sprejema modele vedenja, reakcije, reflekse ljudi, ki so zanj avtoritativni.

Drugi dejavnik pri razvoju napadov panike pri otrocih so uničujoči predlogi. Na primer, otroku že od malih nog nenehno govorijo fraze, kot so: »ne jej z umazanimi rokami, zbolel boš«, »ne vzpenjaj se na hrib, padel boš, poškodoval se boš«, »ne pij mraza, prehladi se itd. svet, kot sovražen, kjer se nevarnost skriva povsod in že najmanjša napaka v vedenju bo zagotovo pripeljala do bolezni. Tako se razvijejo nevroze, ki povzročijo napade panike, tudi ponoči..

Drugi dejavniki, ki vodijo k nastanku nevroz z napadi panike pri otrocih:

  • Pijanost in srčnost v družini.
  • Pogosti prepiri, škandali, prepiri med starši.
  • Nenadna smrt staršev.
  • Krutost do otroka (grožnje, kaznovanje, pretepanje).
  • Zatiranje teženj, želja, prirojenih talentov, osebnostnih lastnosti.
  • Povečane zahteve do otroka, kar vodi v negotovost in nizko samozavest.
  • Pomanjkanje pozornosti in ljubezni staršev, kar vodi v notranjo izolacijo in povečano tesnobo.

To so le najverjetnejši vzroki za napade panike ponoči v sanjah, povezani s psiho-čustvenim vzdušjem v družini, kjer je otrok odraščal. Napadi se morda ne bodo začeli pojavljati takoj, ampak že v odrasli dobi. Sprožilni mehanizem so podobne psihotravmatske situacije, naložene na stres, šoke, nerešene težave, ki že obstajajo v podzavesti.

To je tudi zanimivo:

Moteče sanje in napadi panike

Ljudje s povečano anksioznostjo imajo pogosto slabe sanje. Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da napadi panike ponoči prihajajo iz slabih sanj - oseba ima nočno moro, zbudi se v znoju, s povečanim srčnim utripom, strahom in hitrim dihanjem. Toda v resnici so pogoste slabe sanje rezultat nevrotičnih motenj in PA, ne njihov vzrok..

Izkazalo se je, da je začaran krog - imate slabe sanje - zgodi se napad panike. Po napadu obstaja velika verjetnost, da se spet zagledajo slabe sanje. Vse to vodi k še večjemu popuščanju živčnega sistema, nespečnosti, asteniji. Zmanjšana učinkovitost, pozornost, koncentracija. Kakovost življenja se znatno poslabša.

Nočni napadi PA in obsedenost

Skoraj vsi ljudje, ki redno trpijo zaradi napadov panike, pri meni ali čez dan, postanejo dovzetni za obsesije - obsesivne misli. Včasih se jim doda prisila - nehoteni obsesivni gibi in vedenje. Stanje je označeno kot obsesivno-kompulzivna motnja - bolj zapleten potek nevroze.

Najpogostejše obsesije in strahovi, povezani z nočnimi napadi panike, so:

  • Strah pred smrtjo.
  • Strah pred zadušitvijo ali smrtjo zaradi srčnega napada.
  • Hipohondrija (strah pred hudo boleznijo).
  • Strah pred ponorenjem.
  • Občutek osamljenosti in nemoči.
  • Stalne misli "Nisem kot vsi ostali".
  • Strah pred sramoto med ljudmi.
  • Strah pred resnim stanjem daleč od zdravstvene oskrbe.

Vse te misli dobijo obsesivno obliko in človeka dobesedno mučijo dan in noč. Nevrotiku se zdi, da jih popolnoma ne morejo nadzorovati. Ti pa povzročajo nove napade napadov panike in povečujejo občutek stalne tesnobe. Življenje se spremeni v pravo nočno moro, pred katero se zdi, da ji ni popolnoma mogoče rešiti.

Ali so napadi panike nevarni ponoči??

PA sami po sebi ne predstavljajo resne grožnje telesnemu zdravju. Toda bistveno poslabšajo psihološko. Če se epileptični napadi pojavljajo pogosto in je oseba nenehno v stanju povečane tesnobe, se lahko postopoma razvijejo takšne somatske motnje in bolezni, kot so:

  • Ishemija srca.
  • Nezadosten krvni obtok.
  • Hipertenzija.
  • Gastritis in čir na želodcu.
  • Holecistitis.
  • Hormonske motnje.
  • Vaskularna ateroskleroza.
  • Tromboza.
  • Diabetes.
  • Srčni napad, kap.

Tveganje za razvoj takšnih bolezni se poveča, če je oseba predolgo v stanju psihonevrotične motnje (5-7 let ali več) in se je ne poskuša znebiti.

Zdravljenje nočnih napadov panike

Vsaka nevrotična motnja zahteva celostni pristop. Zdravljenje napadov panike v spanju lahko razdelimo na 3 glavne faze, ki se med seboj dopolnjujejo. Skupaj dajejo dokaj hitre in učinkovite rezultate..

Terapija z zdravili

Vsa zdravila, njihov odmerek in trajanje uporabe lahko predpiše samo strokovnjak. Za bolnika z nočnimi napadi panike lahko zdravnik predpiše naslednje vrste zdravil:

  • Pomirjevala (pomirjevala) na rastlinski in sintetični osnovi.
  • Trankilizatorji, za zatiranje procesov vzbujanja v možganski skorji in zmanjšanje tesnobe.
  • Uspavalne tablete (če opazimo kronično nespečnost).
  • Antidepresivi za izboljšanje psiho-čustvenega stanja bolnika.
  • Antipsihotiki (predpisani v hudih primerih).
  • Nootropics (izboljšanje možganske cirkulacije, kognitivne funkcije).
  • Vitamin za dopolnitev snovi, ki krepijo živčni in kardiovaskularni sistem.

Razumeti je treba, da ni zdravil, ki bi lahko zdravila napade panike. Vse naštete skupine zdravil lajšajo simptome, ustavijo epileptične napade, vendar ne odpravijo njihovega vzroka. Zato zdravljenja nočnih napadov panike z zdravili ne moremo šteti za najboljši in absolutno učinkovit način. Pogosto se napadi vrnejo po umiku drog.

Fizioterapija

Fizioterapevtski postopki so pri zdravljenju PA zelo učinkoviti:

  • Sporočilo.
  • Manualna terapija.
  • Akupunktura.
  • Charcot tuš.

Fizioterapevtske metode aktivirajo notranje rezerve telesa ter njegove zaščitne in kompenzacijske sposobnosti. Pravilno predpisan postopek v mnogih primerih omogoča zmanjšanje odmerka zdravil.

Psihoterapija

Psihoterapevtske seje veljajo za eno najučinkovitejših metod za trajno znebitev napadov panike, ne glede na čas njihovega pojava. Med takšnim delom človek uspe odkriti prave vzroke tesnobe, nevroze, PA in jih odpraviti.

V psihoterapiji se za zdravljenje napadov panike uspešno uporabljajo naslednje metode:

  • Hipnoterapija.
  • Gestalt terapija.
  • Kognitivno-vedenjska psihoterapija.

Po psihoterapijskih sejah stranke pridobijo nov pogled na stvari, nove načine delovanja. Začnejo se bolje spopadati z življenjem, stresom in izzivi..

Zabavna dejstva o psihoterapiji:

Mnogi ljudje mislijo, da terapevt vidi ljudi in se boji, da bi se z njimi soočil s svojimi "grehi". Dejansko terapevt ne razkrije strankinih skrivnih grehov, temveč se odpre, da se mu sreča, poskuša razumeti in začutiti njegovo stanje in čustva, nato pa govori o svoji viziji situacije.

Psihoterapevt-psiholog nima pravice predpisovati zdravil, njegova naloga je zdraviti z besedami. Zato ne bi smeli biti presenečeni, ko se soočite s psihologi, kot so: gestalt terapevt, eksistencialni terapevt, art terapevt.

Najbolj znan, najuglednejši psihoterapevt na svetu vam ne bo pomagal ali vam bo pomagal le malo, če z njim ne sovpadate. Pacientovo zaupanje in odnos do zdravnika je osnova psihoterapije.

Preprečevanje napadov panike v spanju

Naslednja priporočila vam bodo pomagala, da se hitreje znebite nočnih napadov in se izognete recidivom:

  • Obvladajte vsaj eno od metod globoke sprostitve (meditacija, avto-trening, dihalne vaje).
  • Ponovno premislite o svojem življenjskem slogu, morda je čas, da ga spremenite.
  • Začnite izvajati kakršno koli sprejemljivo telesno aktivnost (joga, fitnes, plavanje, tek).
  • Jejte zdravo.
  • Opustite slabe navade.
  • Zmanjšajte stres v svojem življenju.
  • Vzemite si kontrastni tuš, ki krepi krvne žile in lajša stres.
  • Spite vsaj 7 ur na dan.
  • Ne glejte težkih filmov pred spanjem, ne prebirajte tabloidov in novic.
  • Pogosteje bodite na prostem, sprehajajte se.
  • Sprostite se, pojdite v naravo, delajte tisto, kar vam prinaša zadovoljstvo.
  • Izogibajte se fizičnemu preobremenjenosti.
  • Spremljajte svoje telesno zdravje, pravočasno zdravite somatske bolezni.

Končno

Vse več ljudi začne trpeti zaradi napadov panike in anksiozno-fobičnih motenj. Ta trend je povezan z velikim pretokom informacij, pospešenim tempom življenja in zmanjšanjem kakovosti hrane. Ne bi smeli padati v obup, imeli se boste za "ne takega" in poleg tega nenormalni, mislite, da je to za vedno. Nevroze so popolnoma reverzibilne, glavna stvar je začeti zdravljenje in delati na sebi pravočasno.

Ne odlašajte z obiskom zdravnika in ne zanemarjajte podpore bližnjih. Pri zdravljenju PA imata glavno vlogo pacientov odnos in vera v okrevanje. Z dovolj truda prizadetega napade in krize nevroz minejo dovolj hitro in brez posledic. Delo na svojem razmišljanju, zaznavanju, pogledu na svet se lahko za vedno znebi napadov panike ponoči in drugih psihosomatskih manifestacij.

"Ljubim svoje delo. Popraviti človekovo dušo je lahko veliko težje kot zlomljena noga ali roka. Vedno sem zadovoljen z rezultati svojih pacientov.

Zdravje je več kot samo zdravo telo. K vsaki bolezni je treba pristopiti celovito in človeka obravnavati kot celoto skupaj z dušo in telesom. ".

Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter. Hvala za vašo pozornost in pomoč.!