Kako se podjetniki zavedajo,
v čem so težave z njihovim poslom

Psihologinja Elisabeth Kubler-Ross je opazila odzive bolnikov po objavi smrtne diagnoze. Opredelila je 5 stopenj:

1. Zanikanje - ne moremo verjeti, da bodo resnično umrli.

2. Jeza - zamerite delu zdravnikov, sovražite zdrave ljudi.

3. Barantanje - poskušanje dogovora z usodo. na primer,
mislim, da jim bo bolje, če bodo dobili glave.

4. Depresija - izgubite zanimanje za življenje, doživite obup in grozo.

5. Sprejemanje - recite si: »Živel sem zanimivo in izpolnjujoče življenje. Zdaj lahko umreš ".

- “Dimon, zakaj hudiča o tem pišeš v publikaciji o financah? Kakšna prekleta smrt! "

Pomirite se, pravzaprav gre le za finance. Opazil sem, da se podobne faze kažejo pri podjetnikih, ki so zbirali računovodske izkaze in videli dejansko stanje v podjetju.

Situacije so različne. Na primer, podjetnik je mislil, da zasluži, v resnici pa ne. To se zgodi, ko je strank veliko in z vsakim dolgim ​​transakcijskim ciklom. Ko podjetnik izve to resnico, se začnejo vse te faze, kot v bolnišnici.

Finančni direktorji morajo reševati te situacije - umiriti jih in jim pokazati, kako se rešiti težav.

Posel na dolg

Spoznajte Arkadija - izdeluje spletne strani. Za izdelavo ene spletne strani traja dva meseca. Arkadij vedno vzame akontacijo - 350 tisoč, od tega plača plače, najemnino in vse ostalo, ker nima svojega denarja.

Stanje je nevarno - Arkadij živi za denar drugih ljudi. Prihodke od predplačil lahko pokliče šele, ko preda spletno mesto, vendar jih porabi takoj. Ko denarja iz enega projekta zmanjka, ga vzame naslednji.

In delo je v polnem razmahu! Arkadij misli, da mu gre dobro. Potem pa mu prinesejo poročila in rečejo - v poslu ni več denarja, ampak živi na račun nekoga drugega.

Pet stopenj sprejemanja neizogibne žalosti

"Živeti življenje ni polje, ki bi ga prečkali." Kako pogosto slišimo to besedno zvezo in kako pogosto smo tudi sami o tem prepričani. Življenje je zelo težka stvar, zaradi katere se človek veseli in nasmehne, joka in trpi, se zaljublja in smeji, odpušča in pozablja. Včasih so preizkušnje, s katerimi se soočamo, zelo hude in za seboj puščajo le bolečino in razočaranje. V takih trenutkih človek doživi posebno čustvo, ki ga do zdaj ni še nihče v celoti raziskal. Pravijo ji žalost.

• Prva stopnja - zanikanje
• Druga stopnja - jeza
• Tretja stopnja - pogajanja
• Četrta stopnja - depresija
• Peta stopnja - sprejem

Na žalost mora vsak od nas doživeti to čustvo, saj se v življenju vsakogar zgodi neizogibna izguba družine in prijateljev, prijateljev in znancev. Vzroki za čustva so lahko različni: smrt, ločitev od ljubljene osebe ali kakšna druga izguba življenja. In ne glede na vzrok njegovega nastanka bodo stopnje žalosti v vseh primerih enake..

Elizabeth Kubler-Ross je priznana ameriška psihologinja. Deklica prihaja iz švicarskega mesta Zürich. Elizabeth se je za smrt začela zanimati že v otroštvu, potem ko je na lastne oči prvič videla umirajočega. Njen sosed je padel z drevesa. Umrl je v postelji v bližini svoje družine in prijateljev. Kubler-Ross je predlagala, da obstaja "pravilen" način smrti, potem ko je njen sosed na bolniškem oddelku zapustil ta svet.

Elizabetina dela so znana po vsem svetu. To je prvo dekle, ki je bilo tako globoko vpleteno v smrt. Je raziskovalka smrtnih izkušenj in ustvarjalka koncepta psihološke pomoči umirajočim. Leta 1969 je Kubler objavila knjigo O smrti in umiranju, ki je postala prava prodajna uspešnica v ZDA in širše. V njem je deklica opisala svojo teorijo o "petih stopnjah sprejemanja neizogibnega", ki se je razvila med majhnim eksperimentom: ljudem so sporočili, da je njihova bolezen neozdravljiva, nakar so preprosto opazovali njihovo reakcijo.

Med poskusom je bilo ugotovljenih 5 faz žalosti:

• negacija;
• jeza;
• barantati;
• depresija;
• Posvojitev.

Vsako od stopenj izkušnje je Elizabeth podrobno opisala.

Prva stopnja - zanikanje

V prvih minutah, potem ko človek izve za izgubo, je v stanju šoka. Ne more verjeti, kaj se je zgodilo, in zavrnil je tisto, kar je slišal. Noče verjeti povedanemu in vse prepriča, da "to ne more biti." Psiholog je prvo stopnjo sprejemanja neizogibnega izpostavil kot "zanikanje".

Oseba, ki izve za izgubo, se lahko obnaša, kot da se ni nič zgodilo. Noče verjeti slišanemu, zato se prepriča, da je vse v redu. Na primer, lahko še naprej predvaja najljubšo glasbo pokojnika, kupuje njegovo najljubšo hrano in mu postavi sedež za mizo. Žalostna oseba na prvi stopnji sprejetja lahko nenehno sprašuje o pokojniku ali preprosto še naprej govori o njem, kot da je še živ..

Takšno vedenje nakazuje, da človek izgube ne more sprejeti, izkušnja izgube pa je zelo boleča in težka. Zahvaljujoč njemu je udarec nekoliko zmehčan, oseba ima malo več časa, da sprejme vse in se sprijazni z izgubo.

V tem času je bolje, da se bližnji ljudje ne prepirajo, še bolj pa ne prepričujejo o tem, kaj se je zgodilo. To bo samo poslabšalo položaj. Ne strinjaj se s tem, kar pravi preživeli. Ne podpirajte njegovih iluzij z nevtralnim stališčem.

Sčasoma bo bolečina postala manj akutna, ne zastonj pravijo, da "čas zaceli", potem pa se bo človek lahko soočil z resnico, saj bo na to pripravljen.

Druga stopnja - jeza

Ko se človek postopoma začne zavedati, kaj se je zgodilo, se začne druga stopnja izkušnje - jeza. Oseba za to, kar se je zgodilo, krivi sebe, druge, usodo. Pripravljen je kričati, kako nepravično je življenje, da se mu to ne bi smelo zgoditi. V tem času je treba z izkušenim ravnati zelo nežno in nežno, tesnobno in potrpežljivo..

Ko je človek začel malo razumeti, kaj se je zgodilo, človek postane besen in jezen, občutek je, da še ni pripravljen na to, kar se je zgodilo. Jezen je na vse in vse: prijatelje in sorodnike, religije, okoliške predmete. Razume, da za to ni nihče kriv, vendar nima več moči za obvladovanje čustev. Žalost je povsem oseben proces, ki pri vseh poteka drugače..

Tretja stopnja - pogajanja

Za tretjo stopnjo izkušnje je značilno naivno in obupno upanje, da se bo vse izšlo in težave preprosto izginile..

Če je žalost povezana z razhodom z ljubljeno osebo, bo v tretji fazi prišlo do poskusov vzpostavitve stikov in vrnitve starega odnosa..

Človeški poskusi se zmanjšajo na en stavek "če bi."

Obstajajo primeri poskusov sklenitve posla z višjimi silami. Oseba začne verjeti v znamenja in vraževerja. Na primer, "če odprem stran knjige in z zaprtimi očmi pokažem na pritrdilno besedo, bodo vse težave izginile.".

Četrta stopnja - depresija

Ko se zave, da ker ga prej ne bo več, začne oseba biti depresivna. Izkuševalec pride v stanje popolnega brezupa. Roke padejo, smisel življenja se izgubi, pričakovanja in načrti za prihodnost se spremenijo v razočaranja.

Z izgubo se lahko pojavi depresija dveh vrst:

1. Obžalovanje in žalost, ki se pojavita v zvezi z žalovanjem. V takem obdobju je zelo težko zdržati sam. Veliko lažje je, ko je vedno zraven ljubljena oseba, katere podpora vam je pomembna..
2. Priprava na vstop v novo življenje brez izgubljenega. Vsak traja različno dolgo, da izpusti dogodek. To obdobje se lahko razteza od nekaj dni do več let. Poleg tega jih lahko izzovejo različne zdravstvene težave in ljudje okoli njih..

Tako je Elizabeth opisala potek četrte faze žalosti..

Peta stopnja - sprejem

Peta stopnja je zadnja. Na tej stopnji oseba začne čutiti olajšanje. Izgubo začne spoznavati in jo postopoma sprejema. Želja je nadaljevati, preteklost pa pustiti v preteklosti.

Vsak človek je individualen, zato je značilno, da vsak doživi vse faze na svoj način, včasih iz določenega zaporedja. Določeno obdobje lahko traja le eno uro, nekatere pa tudi več let.

Sprejem je zadnja faza. Zanj je značilen konec prej doživetih muk in trpljenja. Pogosto ni več energije, da bi sprejeli žalost. V tem primeru se lahko preprosto podredite usodi in okoliščinam, prepustite se sebi in najdete želeni duševni mir.

Zadnja stopnja sprejemanja neizogibnega je zelo osebna in posebna, saj nihče ne more rešiti človeka pred trpljenjem, le on sam ne. Svojci lahko podpirajo le v težkih trenutkih, vendar na sebi niso sposobni razumeti in občutiti tistih občutkov, tistih čustev, ki jih žrtev doživlja.

Pet stopenj žalosti so posamezne izkušnje in izkušnje, ki osebnost preoblikujejo: jo razgradijo, pustijo za vedno v eni od faz ali, nasprotno, jo naredijo močnejšo.

Neizbežnost je treba spoznati, ne pa teči in se pred njo skrivati.

Psihologi trdijo, da je hiter prehod v zadnjo stopnjo sprejemanja žalosti mogoč šele po popolnem zavedanju, kaj se je zgodilo, dobro je bolečino pogledati v oči in si predstavljati, kako teče po telesu.

Posledično se postopek zdravljenja pospeši, prav tako pa tudi prehod v končno stopnjo sprejemanja..

Pet stopenj žalosti je zasnovanih tako, da lahko razumejo, kaj se jim dogaja. Po njihovi zaslugi marsikomu uspe prevzeti vsaj nekakšen nadzor nad sabo, kar omili udarec, ki ga je zadalo to, kar se je zgodilo..

5 korakov za popolno sprejetje neizogibnega

Že dolgo ni skrivnost, da naša harmonična interakcija z resničnostjo temelji na sprejemanju življenja. Vendar je vedeti eno, vendar vsem ne uspe uporabiti tega načela v življenju ali obvladati te umetnosti. Danes si bomo ogledali 5 stopenj sprejemanja neizogibnega.

Včasih nam življenje vrže tako nepričakovane težave, na katere morda nismo popolnoma pripravljeni: izguba ljubljene osebe, bolezen, naravne nesreče, vojna, konec dolge ljubezni. In z vso svojo željo nikoli ne moremo obvladati teh nepredvidljivih manifestacij resničnosti..

Pojavijo se spontano in brez povabila, ki kot potres pometajo naše psihološke in duševne pokrajine, za seboj puščajo globoke sledi in travme. In nato nastopi oder, ko se moramo obnavljati, del za delom, spet v eno sliko. Ta postopek vključuje pet korakov, skozi katere se zgodi naša vrnitev k celovitosti..

1. Zanikanje

Zanikanje je prva reakcija, nezmožnost verjeti, kaj se dogaja ali se je že zgodilo, in nezmožnost sprejemanja neizogibnega. To ne more biti. Ni z menoj. Ne zdaj. Ne! In bolj ko zanikamo resničnost, bolj boleča bo naša izkušnja v nadaljevanju. V tem času smo v postopku zanikanja in se poskušamo prepričati, da to ni res in da je v sistemu morala biti nekakšna globalna okvara in je treba to napako takoj odpraviti.

2. Jeza

Nato pride stopnja jeze. Ta stopnja se zgodi, ko se začnemo zavedati dogajanja in so skupaj z zavedanjem čustva povezana z nami. Jeza je isto zanikanje resničnosti, le da jo spodbuja svetlo čustveno obarvanje. S stopnje pasivnega zanikanja preidemo v stopnjo aktivnega zanikanja. Začnemo kriviti ljudi, situacije, življenje, histerijo, dokažemo svoj primer, se jezimo, jočemo in spet se jezimo.

3. pogajanja

Po dobrem odmerku jeze se umirimo in po tehtanju situacije sprejmemo prefinjene ukrepe, da vse popravimo in se vrnemo v normalno stanje. Naenkrat začnemo aktivno verjeti v Boga in z njim voditi obupana pogajanja: »Prosim, Bog, pomagaj mi. Zdaj bom zelo dober fant, dekle. Bom najbolj čudovita in pridna ter poslušna in obzirna. Vendar se razmere še naprej razvijajo same od sebe in ko to razumemo, smo pregreli v naslednjo fazo.

4. Depresija

Ko naš dogovor z Bogom ni uspel in smo izgubili ponudbe, nas zajema globoka frustracija, obup in posledično depresija. In tu se spet brezglavo potopimo v svoja najbolj žalostna čustva, vendar ne da bi zanikali resničnost. Ta stopnja je zelo pomembna in potrebna, saj si na tej stopnji dovolimo iskreno preživeti izgubo, kakršna koli že bo. Žalostni smo in skupaj s sprostitvijo žalosti se začne proces zdravljenja.

5. Popolno sprejemanje in ponižnost

Čas mineva, življenje gre naprej, po dnevu prihaja noč, po zimi pa zacveti tudi pomlad in začnemo preizkušati situacijo, v teh razmerah najdemo mir in pride čas hvaležnosti, sprejemanja, ljubezni, razumevanja, globokega zdravljenja in obilja. In morda je občutek hvaležnosti eden najpomembnejših kazalcev vašega globokega sprejemanja neizogibnega v našem življenju..

Ko se opazujem, sem vedno presenetljivo opazil jasno zaporedje teh faz. Vendar pa sem pri delu s strankami prišel do zaključka, da lahko od osebe do osebe postopek spremeni svoj značaj, faze pa se lahko mešajo ali ponavljajo. Včasih se dolgo zataknemo v kateri od etap, včasih pa ga zataknemo komaj na dotik.

Ko se zavedamo postopnega postopka teh petih stopenj, ki nas pripelje do sprejetja neizogibnega, potem se bolj zavedamo, kaj doživljamo, in to pospešuje naše zdravljenje. In na koncu nekomu prej in nekomu kasneje v duši zacveti ljubezen in rože hvaležnosti.
Vsem želim, da pridejo do globokega zdravljenja in popolnega sprejemanja..

Bodite v harmoniji s seboj in svetom.
Maria Shakti

Izseljevanje in izseljenstvo

Kako oditi. Kako se obdržati v izgnanstvu. Zdravje, družina, izobraževanje, delo, prosti čas v emigraciji.

5 stopenj sprejemanja tragične neizogibnosti

Smrt je neizogibna. Nekoč je ameriška psihologinja Elizabeth Kubler-Ross na podlagi lastnih opažanj izpeljala 5 stopenj sprejemanja smrti (novice o smrti): zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in ponižnost.

Kubler-Rossova teorija je hitro našla odziv v široki praksi in psihologi so jo začeli uporabljati ne le v primerih s smrtno diagnozo, temveč tudi v drugih težkih življenjskih situacijah: ločitvi, življenjskih neuspehih, izgubi bližnjih in drugih travmatičnih izkušnjah.

Prva stopnja: zanikanje

Zanikanje je praviloma prva obrambna reakcija, način, kako se izolirati od žalostne resničnosti. V ekstremnih situacijah naša psiha ni preveč iznajdljiva v svojih reakcijah: je bodisi šok bodisi tek. Zanikanje je lahko tako zavestno kot nezavedno. Glavni znaki zanikanja: nepripravljenost za razpravo o problemu, izolacija, poskusi pretvarjanja, da se ni nič zgodilo.

Običajno se oseba, ki je v tej fazi žalosti, tako močno trudi zatreti svoja čustva, da slej ko prej ta stopnja neizogibno preide v naslednjo.

Druga stopnja: jeza

Jeza in včasih celo bes nastane zaradi vse večjega ogorčenja nad krivico: "Zakaj jaz?", "Zakaj se mi je to zgodilo?" Smrt dojemajo kot krivično kazen, ki povzroča jezo. Jeza se kaže na različne načine: človek je lahko jezen nase, na ljudi okoli sebe ali na situacijo abstraktno. Ne čuti, da je pripravljen na to, kar se je zgodilo, zato postane besen: jezen je na druge ljudi, na predmete okoli sebe, družinske člane, prijatelje, Boga in svoje dejavnosti. Dejansko žrtev okoliščin razume nedolžnost drugih, vendar se s tem ne more sprijazniti. Stopnja jeze je povsem oseben proces in vsak poteka individualno. V tej fazi je pomembno, da ne obsojamo ali izzivamo prepirov, saj se spomnimo, da je vzrok jeze osebe žalost in da je takšno vedenje začasen pojav, ki mu sledi naslednja stopnja..

Tretja stopnja: licitiranje

Obdobje ponudb (ali pogajanj) je poskus pogajanja o boljši usodi z usodo. Fazo pogajanja z usodo lahko zasledimo pri sorodnikih bolne osebe, ki še vedno upamo na ozdravitev ljubljene osebe, in si za to maksimalno prizadevajo - dajejo podkupnine zdravnikom, začnejo hoditi v cerkev, opravljajo dobrodelne dejavnosti.
Značilna manifestacija te stopnje ni le povečana religioznost, ampak tudi na primer fanatična praksa pozitivnega mišljenja. Optimizem in pozitivno mišljenje kot podporna metoda nista slaba, a brez prilagoditve na okoliško resničnost nas lahko vrnejo v prvo stopnjo zanikanja in to je njihova glavna past. Resničnost je vedno močnejša od iluzije. In od njih se boste morali slej ko prej posloviti. Ko obupani poskusi dogovora ne vodijo k ničemer, se začne naslednja zelo težka faza..

Četrta stopnja - depresija

Depresija je padec v brezno, kot se zdi trpeči osebi. Pravzaprav gre za padec na dno. In to ni ista stvar, o kateri bomo govorili naprej. Človek »odneha«, preneha upati, iskati smisel življenja, se boriti za prihodnost. Če se na tej stopnji pojavi nespečnost in popolna zavrnitev jesti, če več dni ni povsem moč vstati iz postelje in ni pričakovati izboljšanja stanja, se morate posvetovati s strokovnjakom, saj je depresija zahrbtno stanje, ki se lahko razvije v močno poslabšanje. do samomora.

Vendar je v stanju hudega šoka depresija običajni duševni odziv na spremembe v življenju. To je nekakšno slovo od tega, kar je bilo, odrivanje od dna, tako da je mogoče vstopiti v končno fazo tega težkega procesa..

Peta stopnja: sprava

Prepoznavanje nove resničnosti kot danosti. V tem trenutku se začne novo življenje, ki ne bo nikoli več. Na zadnji stopnji lahko človek olajša. Prizna, da se je v življenju zgodila žalost, se strinja, da se s tem sprijazni in nadaljuje svojo pot. Sprejem je zadnja stopnja, konec muk in trpljenja. Zaradi nenadnosti je zelo težko pozneje spoznati žalost. Pogosto se izkaže, da je moč za sprejemanje situacije popolnoma odsotna. Hkrati ni treba izkazovati poguma, saj se morate posledično podrediti usodi in okoliščinam, prepustiti vse sebi in najti mir.

Vsak človek ima posebne izkušnje s temi stopnjami in zgodi se, da stopnje ne minejo v določenem zaporedju. Določeno obdobje lahko traja le pol ure, popolnoma izgine ali se nadaljuje z njim zelo dolgo. Te stvari se dogajajo na individualni osnovi. Ni vsak človek sposoben skozi vseh pet stopenj sprejemanja neizogibnega. Peta stopnja je zelo osebna in posebna, saj nihče ne more rešiti človeka pred trpljenjem, razen on sam. Drugi ljudje lahko podpirajo v težkem obdobju, vendar ne razumejo v celoti občutkov in čustev drugih.

Pet stopenj sprejemanja neizogibnega so zgolj osebne izkušnje in izkušnje, ki osebnost preoblikujejo: bodisi jo zlomijo, za vedno pustijo v eni od faz ali pa jo okrepijo.

5 stopenj sprejemanja neizogibnega

O tej temi so veliko napisali in povedali predvsem ameriški psihologi. V državah SND psiholoških motenj ne jemljejo resno, a zaman. Že od otroštva nas učijo, da se sami spopadamo z bolečino. Toda poskušamo se izolirati od problema, nas zasuti z delom, skrbmi, osramočeni zaradi svoje bridkosti in bolečine, ustvarjamo samo videz življenja, v resnici pa neskončno doživljamo svojo izgubo.

Metoda pet stopenj sprejemanja neizogibnega je univerzalna, to pomeni, da ustreza vsaki osebi, ki se sooča s krizo. Razvila ga je ameriška psihiatrinja Elizabeth Ross. To metodo je opisala v svoji knjigi O smrti in umiranju. Sprva je bila klasifikacija uporabljena v psihoterapiji za težko bolne ljudi in njihove svojce. Psihologi so pomagali ljudem, ki so jim govorili o neozdravljivi bolezni, bližnji smrti ali izgubi ljubljene osebe. Kasneje se je v manj tragičnih primerih začela uporabljati metoda petih stopenj sprejemanja neizogibnega..

Vsaka stopnja peterice je po svoje težka in zahteva veliko miselnih naložb. A če prve tri izkusimo v stanju strasti, pogosto se ne zavedamo svojih dejanj, potem je stopnja zavedanja obdobje, ko prvič resnično srečamo novo realnost. Razumemo, da se svet ni ustavil, življenje vre okoli nas. In to je najtežje.

1. stopnja. Negacija.

Prva reakcija v stresni situaciji je poskusiti ne verjeti v to, kar se je zgodilo. Ne verjemite tistemu, ki je prinesel novico, ne verjemite rezultatom testa ali diagnozi. Pogosto se človek v prvi minuti vpraša "Ali je to šala? Ali se hecate?", Čeprav globoko v sebi ugiba, da ni. Skupaj s tem oseba doživlja strah. Strah pred smrtjo ali strah pred zlomom za vedno. Ta strah vodi v stanje šoka. V tem stanju nas zavest različno poskuša rešiti najmočnejšega stresa. Uvede nekakšen varnostni mehanizem. Način samodejnega shranjevanja, če želite.
Zanikanje hitro nadomesti jeza. In stanje strasti se nadaljuje.

2. stopnja. Jeza.

Če človek v zanikanju ne verjame v obstoj težave, potem v jezi začne iskati odgovorne za svojo žalost. Močan adrenalin povzroča napade agresije in ga je mogoče skriti ali usmeriti k drugim, nase, Bogu, previdnosti itd.

Bolni ljudje so lahko jezni na druge, ker so zdravi. Morda se jim zdi, da njihova družina podcenjuje obseg problema, ne sočustvuje in na splošno še naprej živi. Velja povedati, da so družinski člani v tem trenutku verjetno še vedno v fazi zanikanja, pri čemer se vodijo po formuli "če zakopljem oči, potem bo vse to izginilo".

Iskanje krivcev se lahko zmanjša na obtoževanje samega sebe, na samobihanje. To je precej nevarno stanje, saj si človek lahko škoduje. Kljub temu, da je duševno nestabilna osebnost v stanju strasti, lahko drugim škoduje..

Človek zelo pogosto začne piti, da bi spregovoril in vrgel nakopičeno grenkobo. Če je situacijo povzročil zlom ali izdaja, potem je pripravljen na odločnejše ukrepe. Tukaj je glavno, da ne prestopimo meja kazenskega zakonika.

3. stopnja. Ugodno.

Zapuščena oseba, ki trpi zaradi ločitve, poskuša doseči sestanek s partnerjem, da ga prepriča, da se vrne s kavljem ali zvijačo. Postane obsesiven, ponižan, pristane na kakršne koli koncesije, a v očeh partnerja je videti žalosten. Pozneje, po tej stopnji, ljudje ne razumejo, kje je v tistem trenutku izginil njihov ponos in občutek človeškega dostojanstva. Toda ob spominu na "ne čisto trezno" stanje duha jih je enostavno razumeti.

4. stopnja. Depresija.

Strast je izginila. Vsi poskusi, namenjeni vrnitvi v normalno življenje, niso bili okronani z uspehom. Morda prihaja najtežje obdobje. Zanj so značilni apatija, razočaranje, izguba volje do življenja. Depresija je zelo resno zdravstveno stanje. Približno 70% bolnikov je dovzetnih za samomorilne misli, kar 15% pa stori strašen korak. Zakaj se to dogaja? Človek ne ve, kako živeti z nastalo rano v duši, s praznino, ki zapolni ves njegov življenjski prostor. Ker ljudje na postsovjetskem prostoru težko poiščejo pomoč pri psihologih, zlasti predstavnikih starejše generacije, se morda niti ne zavedajo prisotnosti depresivne motnje..

Simptome depresije lahko nevede zamenjamo za izgorelost. Pri depresiji bolnik začne cinično razmišljati, omejuje krog komunikacije. Pogosto gre za odvisnost od alkohola ali mamil. Ker ne more spremeniti svoje resničnosti, s pomočjo drog poskuša spremeniti ali, kot pogosto rečejo, "razširiti" svojo zavest. Na splošno je v tem obdobju človek nagnjen k temu, da se »ubije« na vse možne načine. To je lahko zavrnitev prehranjevanja, kar vodi do fizične izčrpanosti, poskus dela težav med lokalnimi storilci kaznivih dejanj, grozljiv življenjski slog, uživanje alkohola. Oseba se lahko v svojem stanovanju skrije pred svetom ali pa se loti vsega resnega.

Če vsako od prejšnjih obdobij traja skupaj do dva meseca, potem lahko depresija traja več let. Zato je to ena od petih najtežjih faz sprejemanja neizogibnega. V večini primerov se morate za pomoč obrniti na strokovnjaka.

Depresija je nevarna, ker bodo plimo evforije nadomestile dolgotrajne stopnje absolutne brezbrižnosti ali, nasprotno, sovraštva do sebe in drugih. Če bolezen še ni postala kronična, lahko informacije pomagajo človeku. To so lahko knjige nekdanjih pacientov o njihovih izkušnjah, različna psihološka izobraževanja z ustreznimi psihologi, tečaji na spletu in zunaj njih. Samo z razumevanjem mehanizmov vaše zavesti se lahko rešite krize in se iz nje naučite določenih lekcij..

5. stopnja. Posvojitev.

Bolečina pri izgubi bo od akutne do dolgočasne, nato pa bo zavest storila vse, da se bo ta rana zacelila.
V knjigi Elizabeth Ross "O smrti in umiranju" je rečeno, da so smrtno bolni ljudje na tej stopnji v popolnem duševnem miru. Najpogosteje so že preveč fizično izčrpani, vendar so veseli vsake brzice..

Rad bi dodal, da sprejetje pride šele, ko je oseba pripravljena na spremembe. Ne glede na tragedijo, s katero se srečate v življenju, imate vedno možnost izbire - zatakniti se vanjo zaradi strahu pred drugačnim življenjem ali še vedno življenjem.

Pomembno je, da gremo skozi vsako od petih stopenj sprejemanja neizogibnega. Težava je v tem, da si daste priložnost, da izkusite vsakega, ne da bi skrivali čustva, ne da bi uporabili sredstva za utrujanje občutkov. Pri izkazovanju čustev ni sram. Navsezadnje ste živa oseba. V nasprotnem primeru se bo bolečina in zamera v ogromni lepljivi kepi vlekla za vami vse življenje..

Ne glede na to, kako težko je zdaj, pride trenutek, ko se zaveš, da si se osvobodil. Ko znova začutiš, ko se ne bojiš sprememb, ko si se naučil čutiti ljubezen na daljavo. Tudi če te razdalje ni mogoče izmeriti v običajnih enotah.