Kognitivno (iz latinske besede kogniti - znanje, znanje) - znano, ki ustreza znanju.

Kognitivna slika je subjektivna predstavitev predmeta z naborom značilnosti, ki je odvečna za konstruiranje določenega dejanja.

Kognitivna disonanca je stanje posameznika, za katerega je značilno trčenje nasprotujočih si znanj, prepričanj, vedenjskih odnosov do predmeta ali pojava, pri katerem obstoj enega elementa povzroči zanikanje drugega in s tem povezan občutek nelagodja.

Pojem "kognitivna disonanca" je prvič predstavil Leon Festinger leta 1956.

Teorija kognitivne disonance označuje načine za odpravo ali izravnavo teh protislovij in opisuje, kako človek to počne v tipičnih primerih..

SPOZNAVNO

DISONACIJA (latinsko dissonans - neskladno zvenenje, Saznanje - znanje, spoznanje) je koncept v socialni psihologiji, ki pojasnjuje vpliv sistema kognitivnih elementov na človeško vedenje in opisuje oblikovanje motivacij za družbena dejanja pod njihovim vplivom. Teorija K.D. - ena od "teorij dopisovanja", ki temelji na pripisovanju človeka želji po skladnem in urejenem dojemanju njegovega odnosa do sveta. Prvič oblikoval F. Haider (1944). Model kognitivnega polja osebe opisuje koncept ravnotežja - situacija, v kateri zaznane enote in čustva sobivajo brez stresa, zato ni pritiska, da bi spremenili niti kognitivno organizacijo niti čustvene manifestacije. Na podlagi Haiderjeve teorije je T. Newcome v medosebno komunikacijo uvedel koncept ravnovesja - predlagalo se je, da povečanje stikov prispeva k simetriji orientacije, tj. ravnotežje v skupini. C. Os-good in P. Tannenbaum sta poskušala napovedati spremembo odnosa, ki se bo pojavila pri človeku pod vplivom želje po vzpostavitvi korespondence znotraj njegove kognitivne strukture, odvisno od njihove intenzivnosti v določenem obsegu. Dejanski razvoj teorije K.D. pripada L. Festingerju (1957): disonanca se razume kot obstoj razmerja neskladnosti med spoznanji (znanje, zastopanje, mnenje) znotraj družbene skupnosti. Disonanca se kaže kot nezadovoljiva utemeljitev izbire, kar vodi v kršitev psihološkega udobja. V zameno pa je odkrivanje pojavov K.D. vodi do želje po zmanjšanju (minimiziranju) nastale neusklajenosti (nedoslednosti) ali po izogibanju situacijam, v katerih se lahko disonanca poveča V sedemdesetih letih so bili "disonantni učinki" informativno premišljeni in predstavljeni kot poseben primer delovanja vzročnih shem. Trenutno teorija K.D. zavzema eno prvih mest v proučevanju vzorcev družbenega vedenja in zagotavljanja komunikacijskega vpliva v kontekstu množične komunikacije. N.V. Radkevič

Človeški kognitivni sistem

Vsak človek ima svoje individualno znanje in psihološke procese v zvezi z njim pomembnim predmetom ali temo. To znanje in čustvene izkušnje o nekom ali o nečem so lahko skladne ali protislovne..
Kognitivni sistem človeka vpliva na njegovo vedenje in lahko vpliva na njegovo stanje in vedenje. Vsak od nas ima različne načine zaznavanja in obdelave prihajajočih ali obstoječih informacij o svetu in o sebi. Vse to je kognitivni proces - način, na katerega pridobivamo, preoblikujemo in shranjujemo informacije, prejete iz našega okolja, za uporabo pri preučevanju in razlagi sveta..
V zgodnjih šestdesetih letih se je pojavila smer v psihologiji - kognitivna psihologija Kognitivna psihologija je pogled na psiho kot sistem kognitivnih operacij, namenjenih obdelavi informacij. Sama kognitivna operacija vključuje analizo psihološkega procesa in povezavo ne samo z zunanjim dražljajem, temveč tudi z notranjimi spremenljivkami (samozavedanje, selektivnost pozornosti, kognitivne strategije, ideje in želje).

Kaj je spoznanje?
V jedrnatem slovarju kognitivnih izrazov. Komp. E.S. Kubryakov, V.Z. Demyankov, Yu.G. Pankrats, L.G. Luzin. M., 1997 napisano:
"SPOZNAVANJE (spoznanje, spoznavanje) je osrednji pojem kognitivne znanosti, ki združuje pomene dveh latinskih besed - kognicija, kognicija, kognicija in cogitatio, razmišljanje, razmišljanje. Tako označuje kognitivni proces ali sklop duševnih (miselnih, miselnih) procesov - zaznavanje, kategorizacija, razmišljanje, govor itd., ki služijo obdelavi in ​​obdelavi informacij. Vključuje zavedanje in ocenjevanje samega sebe v okoliškem svetu ter oblikovanje posebne slike sveta - vsega, kar je osnova za človekovo vedenje. Spoznanje - vsi procesi, med katerimi senzorični podatki se preoblikujejo, vstopajo v možgane in se preoblikujejo v obliki miselnih predstav različnih vrst (slike, predlogi, okviri, skripte, skripte itd.), da se po potrebi ohranijo v človeškem spominu. Včasih je spoznanje opredeljeno kot računanje - obdelava informacij v simbolih, njihovo preoblikovanje iz ene vrste v drugo - v drugo kodo, v drugo strukturo. Kot del kognitivne znanosti se ukvarjamo z različnimi vidiki kognicije: jezikoslovje - jezikovni sistemi znanja; filozofija - splošni problemi kognicije in metodologija kognitivnih procesov; nevroznanosti preučujejo biološke temelje spoznanja in tiste fiziološke omejitve, ki so naložene procesom v človeških možganih itd.; psihologija razvija predvsem eksperimentalne metode in tehnike za preučevanje kognicije.
Alternativne razlage izraza spoznanje:
Zhmurov V.A. Velika enciklopedija psihiatrije, 2. izdaja, 2012.
SPOZNAVANJE - 1. kognitivno dejanje; 2. proces spoznavanja..
Človekovo spoznavanje je interakcija sistemov zaznavanja, predstavitve in proizvodnje informacij z besedo. Kognitivne strukture so položene v pomen jezikovnih enot, kar se kaže v tvorbi občasnih besed. Na primer, pri Puškinu najdemo - "Zaljubljen sem, očaran sem, z eno besedo odpuščen".

Kaj je kognitivno - pomen besede kognitivno

Morfološke in skladenjske lastnosti

cog - ni - tiv - ny

Pridevnik, kvalitativni, tip sklanjanja po klasifikaciji A. Zaliznyak - 1 * a. Primerjalno -.

Koren: -kogniti-; končnica: -ivn; konec: th.

Izgovorjava

IPA: [kəɡnʲɪˈtʲivnɨɪ̯]

Semantične lastnosti

Vrednost

1. Philos., psihol. kognicija ali kognicija, ki je po pomenu povezana s samostalnikom ◆ Struktura kognitivne izkušnje vključuje načine kodiranja informacij, konceptualne miselne strukture, "arhetipske" in semantične strukture. VN Druzhinin, "Psihologija splošnih sposobnosti", 2007.
2. poseben študent spoznanja - proces, s katerim naša zavest obdeluje informacije na podlagi koncepta spoznanja. cogn V kognitivnem jezikoslovju kognitivne strukture in procesi v človeški zavesti delujejo kot vzorčni konstrukti.

Sopomenke

1. znano, delno: intelektualno
2. delno: kognitivno

Protipomenke

Hiperonimi

Hiponimi

Sorodne besede

Najtesnejši odnos

samostalniki: inkognito, spoznavalec, kognitivna znanost, kognitivni znanstvenik, kognicija, kognitivnost, kogitologija prislovi: inkognito

Etimologija

Izhaja iz samostalnika spoznanje in dalje iz lat. kogniti "prepoznam"

Kaj je spoznanje?

Kognitivnost (kognicija) je človekova sposobnost obdelave in zaznavanja informacij. V psihologiji se ta izraz pogosto uporablja za razlago psiholoških procesov..

V psihologiji

Kognitivnost v psihologiji se razlaga kot akt spoznavanja. Strokovnjaki uporabljajo ta izraz za procese, kot so spomin, pozornost, zaznavanje in sprejemanje utemeljenih odločitev. Kognitivna stanja ne vključujejo čustev, saj nenadzorovano nastajajo in izvirajo iz podzavesti.

V uporabni psihologiji je ločeno področje, znano kot šola kognitivizma. Njeni predstavniki upoštevajo človekovo vedenje skozi njegove kognitivne procese. Verjamejo, da človek deluje na določen način, ki temelji na posebnostih mišljenja. Kognitivnost v tem kontekstu velja za pridobljeno lastnost, ki nima nič skupnega z genetskimi ali spolnimi značilnostmi..

Obstaja celo teorija kognitivne korespondence, ki se je oblikovala v 50. letih prejšnjega stoletja. Opisuje kognitivno strukturo posameznika z vidika ravnovesja. Konec koncev se za glavno motivacijo zrelega posameznika šteje ohranjanje integritete in doseganje notranjega ravnovesja..

Razumevanje spoznanja je ustvarilo ločen odsek. Kognitivna psihologija preučuje kognitivne procese in je neposredno povezana s preučevanjem spomina, popolnosti zaznavanja informacij, domišljije, hitrosti mišljenja.

Kognitivni procesi

Kognitivnost nima le filozofskega, temveč tudi uporabnega pomena. Kot smo že omenili, ta del psihologije objektivno preučuje kognitivne sposobnosti osebe. Lahko so enako razvite pri vseh posameznikih in se razlikujejo glede na genetske značilnosti, vzgojo ali posamezne osebnostne lastnosti..

Kognitivne sposobnosti so manifestacija višjih možganskih funkcij. Sem spadajo: orientacija v času, osebnosti in prostoru, učne sposobnosti, spomin, tip mišljenja, govor in mnogi drugi. Psihologi in nevrologi najprej usmerjajo pozornost na stopnjo razvoja ali okvare teh posebnih funkcij..

Kognitivne funkcije so povezane predvsem s sposobnostjo prepoznavanja in obdelave informacij, označujejo pa tudi delovanje možganov. Znanstveniki ločijo dva glavna procesa:

• gnoza - sposobnost prepoznavanja in zaznavanja informacij;
• praksa - prenos informacij in izvajanje usmerjenih ukrepov, ki temeljijo na teh informacijah.

Če je celo eden od teh procesov moten, potem lahko govorimo o pojavu kognitivne okvare.

Možni razlogi

Kognitivna okvara, tako kot kateri koli patološki proces v telesu, ne nastane nenadoma. Najpogosteje obstajajo nevrodegenerativne bolezni, patologije cerebralnih žil, nalezljivi procesi, travme, maligne novotvorbe, dedne in sistemske bolezni.

Eden najpogostejših dejavnikov pri pojavu kognitivne okvare so aterosklerotične žilne spremembe in arterijska hipertenzija. Kršitev trofizma možganskega tkiva pogosto povzroči strukturne spremembe ali celo smrt živčnih celic. Takšni procesi so še posebej nevarni na mestih povezav med možgansko skorjo in subkortikalnimi strukturami..

Ločeno bi morali govoriti o Alzheimerjevi bolezni. Kognitivne okvare pri tej patologiji so vodilni simptom in znatno zmanjšajo kakovost življenja samega bolnika in njegovih sorodnikov. Glavna manifestacija je demenca, oslabljen kratkoročni in dolgoročni spomin ter prepoznavanje.

Razvrstitev

Obstaja veliko klasifikacij kognitivnih okvar. Glede na resnost in reverzibilnost postopka obstajajo:


Stopnja kršitve	Opis simptomov
Enostavno	Rahlo odstopanje kognitivnih funkcij znotraj starostne norme. Možen je pojav pacientovih pritožb, ki so subjektivne. Drugi ne opazijo pomembnih sprememb v človeškem vedenju.
Povprečno	Kognitivna okvara že presega starostno obdobje. Pacient se pritožuje zaradi povečane utrujenosti, šibkosti, razdražljivosti. Težko opravlja zapleteno duševno delo, pojavijo se mono- ali polifunkcionalne motnje.
Težko	V vsakdanjem življenju je popolna neprilagojenost. zdravnik govori o nastopu demence.


Z izgubo nekaterih funkcij lahko določite tudi lokalizacijo škode:
• Za poraz leve poloble je značilna motnja pisanja in štetja (agrafija, akalkulija). Pojavijo se lahko tudi apraksija in afazija. Sposobnost branja, prepoznavanja črk je oslabljena, trpi matematična aktivnost;
• Desna polobla je odgovorna za orientacijo v prostoru, domišljijo. Zato ima bolnik dezorientacijo v prostoru in času, težko si ga predstavlja ali fantazira;
• Kognitivne okvare z lezijami čelnih rež so naslednje: bolnik ne zna oblikovati in izraziti svojih misli, izgubi se sposobnost zapomnjevanja novih informacij in reprodukcije starih;
• Ko prizadenejo temporalne režnje, oseba trpi zaradi nezmožnosti prepoznavanja vonjav in vizualnih podob. Prav tako je ta del možganov odgovoren za kopičenje izkušenj, pomnjenje in zaznavanje okoliške resničnosti s pomočjo čustev;
• Pri poškodbah parietalnega režnja so lahko simptomi precej različni: od motenega pisanja in branja do dezorientacije;
• V zatilnih režnjih možganov so vidni analizatorji, zato nastanejo motnje tega čutnega organa.

Pravočasna diagnoza in terapija

Kognitivne okvare v zgodnjih fazah je zelo težko sumiti. Sprva človeka skrbijo le šibkost, utrujenost, rahlo zmanjšanje nekaterih funkcij ali sprememba razpoloženja. Takšne pritožbe so zelo redko zaskrbljujoče. Zdravnika poiščejo v kasnejši fazi bolezni..

Najprej, če sumite na izgubo ali zmanjšanje kognitivnih funkcij, morate skrbno zbrati anamnezo. Navsezadnje se ti simptomi ne morejo pojaviti brez glavnega razloga, k odpravi katerega bodo usmerjeni glavni terapevtski ukrepi. Pri zbiranju anamneze se je treba vprašati o prisotnosti kroničnih bolezni in stalnem jemanju zdravil. Navsezadnje številna zdravila, ki prodrejo skozi krvno-možgansko pregrado, lahko vplivajo na možganske celice.

Diagnoza kršitev je sestavljena iz upoštevanja subjektivnih pritožb samega bolnika in njegovega bližnjega okolja (sorodniki, stanovalci), neposredne ocene nevrološkega stanja in metod funkcionalnega pregleda. Obstajajo posebni testi, ki lahko natančno določijo ne le kognitivne motnje, temveč tudi njihovo resnost. Takšne presejalne tehtnice pomagajo odkriti patologije, kot so možganska kap, vaskularna ali senilna demenca in druge. Za diagnozo se ne smejo uporabljati preveč zapleteni testi. Njihovi podatki ne bodo objektivni, saj bo zapletanje nalog nakazovalo predvsem intelektualno prtljago in ne morebitnih kršitev.

Pomembno je tudi ovrednotiti čustveno sfero. Niso redki primeri, ko imajo depresivni bolniki poslabšanje spomina in koncentracije. Temu je treba tudi posvetiti veliko pozornosti, saj presejalni nevropsihološki testi vedno ne razkrijejo v celoti stanja psihe..

Preiskava z magnetno resonanco ali CT lahko razjasni številne organske patologije, na primer stiskanje možganskih predelov z novotvorbo ali hematomom.

Zdravljenje kognitivnih motenj se mora začeti z nozološko boleznijo, zaradi katere so se pojavile. V odsotnosti etiološke bolezni je zelo težko predpisati farmakoterapijo..

Kognitivizem je sodoben trend v psihologiji

V psihologiji pogosto obstaja kaj takega, kot je "kognitivizem".

Kaj je to? Kaj pomeni ta izraz?

Z enostavnimi besedami o teoriji kognitivne disonance tukaj.

Pojasnilo pojma

Kognitivizem je trend v psihologiji, po katerem posamezniki ne samo mehansko reagirajo na zunanje dogodke ali notranje dejavnike, temveč za to uporabljajo moč razuma..

Njegov teoretični pristop je razumeti, kako je urejeno razmišljanje, kako dešifrirajo vhodne informacije in kako so organizirane za sprejemanje odločitev ali opravljanje vsakdanjih nalog..

Raziskave so povezane s človekovo kognitivno dejavnostjo, kognitivizem pa temelji na miselni dejavnosti in ne na vedenjskih reakcijah.

Kognitivnost - kaj je to s preprostimi besedami? Kognitivnost je izraz, ki označuje človekovo sposobnost duševnega zaznavanja in obdelave zunanjih informacij.

Koncept spoznanja

Glavni koncept v kognitivizmu je spoznavanje, ki je sam kognitivni proces ali skupek miselnih procesov, ki vključuje zaznavanje, razmišljanje, pozornost, spomin, govor, zavedanje itd..

Se pravi takšni procesi, ki so povezani z obdelavo informacij v strukturah možganov in njihovo nadaljnjo obdelavo.

Kaj pomeni kognitivno?

Ko nekaj opisujejo kot "kognitivno" - kaj pomeni? Kateri?

Kognitivno - to pomeni, da se tako ali drugače nanaša na kognicijo, razmišljanje, zavest in možganske funkcije, zagotavlja prejem uvodnega znanja in informacij, oblikovanje konceptov in njihovo delovanje.

Za boljše razumevanje si oglejte še nekaj opredelitev, ki so neposredno povezane s kognitivizmom..

Na primer več definicij

Kaj pomeni kognitivno??

Kognitivni slog razumemo kot razmeroma stabilne posamezne značilnosti tega, kako različni ljudje gredo skozi proces mišljenja in razumevanja, kako dojemajo, obdelujejo in si jih zapomnijo, pa tudi način reševanja problemov ali težav, ki jih posameznik izbere..

Ta video raziskuje kognitivne sloge:

Kaj je kognitivno vedenje?

Kognitivno vedenje osebe so misli in ideje, ki so v večji meri lastne temu posamezniku.

Gre za vedenjske reakcije, ki se po obdelavi in ​​naročanju informacij pojavijo v določeni situaciji..

Kognitivna komponenta je skupek različnih odnosov do samega sebe. Vključuje naslednje elemente:

• samopodoba;
• samopodoba, to je ocena te ideje, ki ima lahko drugačno čustveno barvo;
• potencialni vedenjski odziv, to je možno vedenje, ki temelji na samopodobi in samozavesti.

Kognitivni model razumemo kot teoretični model, ki opisuje strukturo znanja, razmerje med pojmi, kazalniki, dejavniki, opazovanji in odraža tudi način sprejemanja, shranjevanja in uporabe informacij..

Z drugimi besedami, gre za abstrakcijo psihološkega procesa, ki reproducira ključne točke po mnenju tega raziskovalca za njegovo raziskovanje..

Video jasno prikazuje klasični kognitivni model:

Kognitivno zaznavanje je posrednik med dogodkom in vašim dojemanjem.

Ta percepcija se imenuje eden najučinkovitejših načinov za obvladovanje psihološkega stresa. To pomeni, da je to vaša ocena dogodka, reakcija možganov nanj in oblikovanje smiselnega vedenjskega odziva.

Pojav, pri katerem je sposobnost posameznika, da asimilira in dojema dogajanje iz zunanjega okolja, se imenuje kognitivna deprivacija. Vključuje pomanjkanje informacij, njihovo spremenljivost ali kaos, pomanjkanje reda.

Zaradi tega obstajajo ovire za produktivne vedenjske reakcije v zunanjem svetu..

Tako lahko pri poklicni dejavnosti kognitivna prikrajšanost vodi do napak in ovira učinkovito odločanje. In v vsakdanjem življenju je lahko posledica napačnih sklepov o okoliških posameznikih ali dogodkih.

Empatija je sposobnost vživljanja v osebo, razumevanja občutkov, misli, ciljev in teženj drugega posameznika.

Razdeljen je na čustveni in kognitivni.

In če prva temelji na čustvih, potem druga temelji na intelektualnih procesih, razumu.

Najtežje vrste učenja vključujejo kognitivno.

Zahvaljujoč njej se oblikuje funkcionalna struktura okolja, to pomeni, da se izvlečejo odnosi med njegovimi komponentami, nakar se dobljeni rezultati prenesejo v resničnost.

Kognitivno učenje vključuje opazovanje, miselno in duševno aktivnost..

Kognitivni aparat razumemo kot notranje vire kognicije, zaradi katerih se oblikujejo intelektualne strukture, struktura mišljenja.

Kognitivna fleksibilnost je sposobnost možganov, da se gladko premikajo od ene misli do druge, pa tudi, da hkrati razmišljajo o več stvareh..

Vključuje tudi sposobnost prilagajanja vedenjskih odzivov novim ali nepričakovanim situacijam. Kognitivna fleksibilnost je bistvenega pomena za učenje in reševanje zapletenih problemov.

Omogoča vam sprejemanje informacij iz okolja, spremljanje njihove spremenljivosti in pravilno vedenje v skladu z novimi zahtevami situacije..

Kognitivna komponenta je običajno tesno povezana s samopodobo.

To je posameznikova ideja o sebi in skupek določenih značilnosti, ki jih ima po njegovem mnenju.

Ta prepričanja imajo lahko različne vrednote in se sčasoma spreminjajo. Kognitivna komponenta lahko temelji tako na objektivnem znanju kot na katerem koli subjektivnem mnenju.

Kognitivne lastnosti se razumejo kot lastnosti, ki označujejo sposobnosti posameznika, pa tudi aktivnost kognitivnih procesov.

Kognitivni dejavniki igrajo pomembno vlogo pri našem duševnem zdravju.

Sem spadajo sposobnost analize lastnega stanja in dejavnikov okolja, ocenjevanje preteklih izkušenj in napovedovanje prihodnosti, določanje razmerja med obstoječimi potrebami in stopnja njihovega zadovoljstva, nadzor nad trenutnim stanjem in stanjem..

Kognitivna okvara - kaj je to? O tem se pozanimajte v našem članku.

Kaj je "I-Concept"? Klinični psiholog v tem videu pojasnjuje:

Kognitivna ocena je element čustvenega procesa, ki vključuje interpretacijo potekajočega dogodka, pa tudi lastnega in vedenja drugih na podlagi odnosa do vrednot, interesov, potreb.

V kognitivni teoriji čustev je zapisano, da kognitivna ocena določa kakovost izkušenih čustev in njihovo moč..

Kognitivne lastnosti so posebne značilnosti kognitivnega sloga, povezane s starostjo, spolom, krajem bivanja, socialnim statusom in okoljem posameznika..

Kognitivno izkušnjo razumemo kot mentalne strukture, ki zagotavljajo zaznavanje informacij, njihovo shranjevanje in urejanje. Psihi omogočajo nadaljnje reproduciranje stabilnih vidikov okolja in se v skladu s tem takoj odzovejo nanje..

Kognitivna togost je nezmožnost posameznika spremeniti lastno dojemanje okolja in predstave o njem ob prejemanju dodatnih, včasih nasprotujočih si informacij in pojavu novih situacijskih zahtev.

Kognitivno spoznavanje išče metode in načine za povečanje učinkovitosti, izboljšanje človekove duševne dejavnosti.

Z njegovo pomočjo je mogoče oblikovati večplastno, uspešno, mislečo osebnost. Tako je kognitivno spoznanje orodje za oblikovanje kognitivnih sposobnosti posameznika.

Ena od lastnosti zdrave pameti so kognitivne pristranskosti. Posamezniki pogosto o nečem razmišljajo ali sprejemajo odločitve, ki v nekaterih primerih delujejo, v drugih pa zavajajoče.

Predstavljajo pristranskost posameznika, pristranskost pristranskosti pri ocenjevanju, težnjo k neutemeljenim sklepom zaradi nezadostnih informacij ali nepripravljenosti, da bi jih upoštevali..

Tako kognitivizem celovito preučuje duševno aktivnost človeka, preučuje razmišljanje v različnih spreminjajočih se situacijah. Ta izraz je tesno povezan s kognitivno aktivnostjo in njeno učinkovitostjo..

Kako se spoprijeti s kognitivnimi pristranskostmi, se lahko naučite v tem videu:

Kaj je kognitivno in kako razviti kognitivno možgansko funkcijo?

Sodobni nevroznanstveniki pravijo, da ljudje hkrati živimo v dveh vrstah svetov: fizičnem in namišljenem svetu znakov. Fizičnega sveta se je mogoče dotakniti, vendar izumljeni obstaja le v velikanskih količinah človeških možganov. Kako se oblikuje naša zavest? Kaj se zgodi v globini možganov med študijem ali igranjem glasbila? Zakaj ena oseba ve več kot druga? Kognitivno je beseda, ki združuje znanstvenike v eno skupino za preučevanje možganskih funkcij.

V tem članku bomo govorili o kognitivnem šesterokotniku, izkrivljanju in učinkovitih načinih za razvoj vaših miselnih veščin..

Kaj je kognitivno?

Kognitivni je multidisciplinaren izraz, ki združuje znanstvene smeri, povezane s preučevanjem možganskih funkcij - kognicija, pomnjenje, razmišljanje in razmišljanje, govorne in analitične sposobnosti, konceptualne psihološke strukture. Etimološko beseda "kognitivno" izvira iz latinske besede cogniscere - vedeti, vedeti.

Kognitivne znanosti v svoji sodobni obliki dajejo priložnost za preučevanje najbolj zapletenega področja - človeške zavesti. To je vedno večje področje študija, ki vključuje psihologijo, antropologijo, jezikoslovje, filozofijo, nevroznanost in umetno inteligenco.

Kognitivne funkcije so procesi v možganih, ki vam omogočajo sprejemanje, kopičenje, analiziranje, shranjevanje, ustvarjanje in obnavljanje informacij. Ključno vlogo v teh kognitivnih procesih igrajo:

• Izvršilne funkcije - celota pozornosti, načrtovanja, regulacije in izvrševanja namernega vedenja.
• Pozor - osredotočanje na akcijo, resnični ali idealni predmet (ideja, misel, podoba).
• Spomin - zmožnost sprejemanja, razvrščanja, kodiranja, shranjevanja in reprodukcije prejetih informacij ob pravem času.
• Govor - komunikativna sposobnost izražanja misli in govora.
• Domišljija - sposobnost načrtovanja, vizualizacije, predstavljanja vmesnih in končnih dosežkov.
• Vizualnoprostorske funkcije - sposobnost obnovitve in primerjave predhodno prejetih informacij z informacijami, prejetimi v realnem času (tako prepoznamo znane obraze, podobne predmete).

Zgodovina kognitivnih znanosti.

Ljudje so se vedno zanimali za težave kognicije, pomnjenja, učenja in razumevanja. Če govorimo o znanosti kognitivne znanosti, potem lahko dela starodavnih mislecev pripišemo prvim študijam na tem področju. Tudi starogrški znanstveniki so se spraševali, kje je shranjeno človeško znanje. Nekateri so menili, da srce zbira znanje, drugi pa možgani.

V svojih delih je Platon razvil idejo, da je vsak organ človeških čutil odgovoren za zaznavanje ene vrste naravne energije - svetlobe, zvoka ali katere koli druge. Aristotel je domneval, da možgani, glavni akumulator znanja, delujejo po principu asociacij - združujejo predmete po principu podobnosti ali kontrasta. Kasneje, v srednjem veku in renesansi, so možganom poleg znanih petih čutil pripisovali tudi božanske vire znanja.

Naglo zanimanje za kognitivne procese človeških možganov se je pojavilo v 20. in 50. letih 20. stoletja. Temelji nove kognitivne znanosti so bili postavljeni v raziskavah angleškega logika in kriptografa Alana Turinga. Turing je lahko dokazal, da se kompleksni izračuni izvajajo s ponavljanjem najpreprostejših matematičnih operacij. Tako je potrdil teorijo, da je mišljenje računanje. Zamisel je bila, da lahko ustvarite pameten stroj, ki bi lahko razmišljal kot človek.

Hkrati se je izoblikoval prvi krog problemov na kognitivni sferi - obdelava informacij, struktura jezika in njegov vpliv na mišljenje, razvoj umetne inteligence in kibernetike. 11. septembra 1956 je lingvist Noem Chomsky na simpoziju na Univerzi v Massachusettsu predstavil vpliv besednega vedenja na zavest in učne sposobnosti. Ta datum velja za uradni rojstni dan kognitivnih znanosti..

Kognitivni šesterokotnik je šest temeljnih disciplin kognitivne znanosti, ki so enako pomembne za raziskave:

1. Filozofija - sposobnost pravilnega oblikovanja in postavljanja vprašanja, da bi dobili ustrezen odgovor nanj.
2. Lingvistika - preučuje govorno komunikacijo in zmožnosti človeškega govora.
3. Antropologija - pomaga ugotoviti, kdo smo in v čem se razlikujemo od drugih bioloških vrst.
4. Umetna inteligenca - sposobnost simulacije človeških veščin.
5. Nevroznanosti - prikažite, kaj se dogaja v človeških možganih v času poslušanja, učenja, delovanja, odločanja.
6. Psihologija - proučuje področje nezavednega in zavestnega znanja, ki določa logiko znanja.

Kognitivna znanost danes vključuje tudi genetiko, ki preučuje genom naših prazgodovinskih prednikov..

Kaj je kognitivna sfera osebnosti?

Znanstveniki podajajo različne opredelitve narave inteligence, vendar se strinjajo v enem - na to vprašanje ni enotnega odgovora. Ker poleg intelekta obstajajo tudi koncepti uma, modrosti, genija. S pomočjo testiranja je nemogoče določiti inteligenco, ker je enako odvisna od najpomembnejših procesov v kognitivni sferi: spomina, logičnega mišljenja, domišljije in pozornosti. Na primer, obstajajo ljudje z briljantnimi matematičnimi sposobnostmi, ki so popolnoma nesposobni za komunikacijo..

Zaključek je samo en - kognitivna sfera se oblikuje pri vseh, a jo vsak razvija drugače. Če so kognitivne sposobnosti pravilno usposobljene, oseba:

• Hitreje je usmerjen v dogajanje in asimilira informacije.
• Učinkovito filtrira dohodne informacije: zapomni si, kaj je potrebno, in zavrže nepotrebne.
• Bolje analizira in si zapomni surove podatke, hitreje jih pridobi iz pomnilnika.
• Zna se osredotočiti na glavno stvar.
• Je sposoben razmišljati logično in ustvarjalno hkrati.
• Hitro pripravi pravilne zaključke, sprejme pomembne odločitve.

Zato spoznavne sposobnosti veljajo za temelj, ki določa srečo in samouresničitev..

Kako razviti kognitivne možganske funkcije?

Danes je o inteligenci kot človeški kognitivni sposobnosti veliko znanega, vendar ni enotne teorije. Jasno je eno - inteligence ni mogoče izmeriti, lahko pa vsako kognitivno področje preizkusite in izboljšate posebej. Poleg tega izboljšanje ene sposobnosti pozitivno vpliva na ostale..

Kako razviti spomin?

Izkazalo se je, da se spomin lahko črpa s posebnimi vajami, kot so mišice v telovadnici. Tu so trije zabavni načini za izboljšanje spomina brez stroškov:

• Še smej se. Nekaj ​​humorja v telesu bo zmanjšalo raven stresnih hormonov, znižalo krvni tlak in pripeljalo do dobre volje. Posledično bo ta kombinacija osvežila sposobnost spomina..
• Dovolj spite. Med spanjem se med nevroni tvorijo nove povezave, informacije pa se prenašajo iz kratkoročnega spomina v dolgoročni spomin. Zaradi dobrega spanca se boste lažje pripravili na izpit kot nočno nabiranje..
• Piši na roko. Tradicionalni način zapisovanja razvija fino motoriko. Poleg tega pred zapisovanjem na papir mentalno strukturiramo gradivo, treniramo spomin. Kot rezultat, ročno napisan povzetek pusti v spominu več gradiva kot nepremišljeno posneto predavanje na tablici..

Torej, spali ste, se smejali in se prilagajali učinkovitemu pomnjenju. Toda preprosto branje gradiva ne naredi ničesar. To je treba storiti "pametno" z uporabo znanstvenih metod dela z velikimi količinami informacij:

Osredotočiti. Pozornost in spomin sta medsebojno povezana. Za zapomnitev je potrebno ugodno okolje, sicer prejete informacije preprosto ne bodo dosegle potrebnih spominskih oddelkov. Izklopite torej glasno glasbo, televizijo, telefon in se osredotočite na vadnico. V nasprotnem primeru nobena učinkovita strategija pomnjenja ne bo pomagala..

Pomembno ponovite. Ponavljanje je klasičen način učenja snovi. Toda nesmiselno nabiranje je malo koristno. Zato si še bolj prizadevajte za utrditev: dodajte ritem, govorite na glas, s svojimi besedami pripovedujte gradivo drugi osebi..

Struktura. Razdelitev na kategorije, združevanje v skupine, prepoznavanje vzorcev, razdelitev informacij v skupine iz podskupin - to je ustvarjanje trdnega okvira, na katerem bo znanje. Glavni namen strukturiranja je poenostavitev informacij o glavnih elementih in oblikovanje vzorcev. Zato uporabite mnemotehnike ali mentalne spominske kartice Tonyja Buzana.

Kako trenirati pozornost?

Vaje za fokusiranje so dobre, vendar premalo. Ker pozornost ni izolirana mišica, ki deluje sama po sebi, deluje v interakciji z drugimi "mišicami". Če ste utrujeni, zaskrbljeni ali vznemirjeni, se je težko zbrati. Zato so za učinkovito koncentracijo potrebni posebni pogoji:

Naj prejšnje misli ali izkušnje prebavijo. Ni zastonj, da obstaja izraz »naredi s svežim umom«. Se pravi začeti nov posel zjutraj, v močnem stanju ali po počitku. Zato morate pred začetkom nove naloge preživeti 15-20 minut sami in pustiti, da se prejšnje misli prebavijo. Ali nadomestite možgansko delo z vadbo.

Osredotočite se na eno nalogo. Na žalost večopravilnost pogosto škoduje koncentraciji. Hkratno izvajanje več procesov zmanjša učinkovitost vsakega - ko možgani nenehno preusmerijo pozornost, se hitro utrudijo. Zato začnite trenirati svojo koncentracijo na vsakdanje dejavnosti - osredotočite se na okus jedi med jedjo ali na delo ene mišice med treningom..

Znebite se dražilnih snovi. Tako delujejo naši možgani - nenehno jih motijo ​​zvoki, slike, gibanje. Nemogoče se je znebiti vseh, toda večina se bo zagotovo obnesla. Zato pred delom izklopite zvok na telefonu, Skype, obvestila iz pošte. V službi poskusite organizirati udoben delovni prostor, prosite kolege, naj se nekaj časa ne obremenjujejo z vprašanji.

Kako razviti kreativnost in domišljijo?

Ustvarjalnosti ni mogoče vklopiti z gumbom, vendar jo je mogoče in jo je treba razvijati. Obstajajo 3 presenetljivi načini za razvoj in izboljšanje vaše ustvarjalnosti:

Ne čakajte na svoj navdih. Ustvarjalnost je na voljo vsem in vsakomur, za začetek ustvarjanja pa vam ni treba biti genij. Na svetu ni nič povsem izvirnega, zato na začetku svoje ustvarjalne poti lahko kopirate mojstrovine drugih ljudi, zbirate ideje. Iskra navdiha bo prišla z izkušnjami, zato sledite svojim zanimanjem in pogumno razkrijte svoj ustvarjalni Jaz.

Zaženite mobilni dnevnik navdiha. Skozi dan se nam porodi veliko misli. Nekateri vas pustijo ravnodušne, nekateri pa ujamejo. Na žalost, ko se poskušamo česa spomniti, se za vedno izgubijo še posebej dragocene ideje. Zato si priskrbite majhen zvezek A5 in vanj ves dan zapisujte zanimive misli..

Poiščite nove izkušnje. Novi vtisi dajejo nova čustva. Čustva razkrivajo notranje vire. Za nova doživetja vam ni treba iti v eksotično državo ali skočiti s padalom. Lahko se ustavite na manj radikalnih metodah. Zato se prosim z novimi recepti, začnite risati ali igrati glasbilo, okrasite stanovanje ali sodelujte na prazničnem dogodku..

Kaj zavira kognitivni razvoj?

Svet okoli sebe dojemamo vsi posamično: enaki zvoki in barve vzbujajo različne asociacije, v enakih pogojih sprejemamo različne odločitve. Hkrati delamo napake, povezane s kognitivnimi izkrivljanji, in se tega niti ne zavedamo. Sistemskih miselnih napak je veliko.

Možgani uporabljajo vsako kognitivno popačenje z določenim pomenom - predvsem za samodejni, iracionalen odziv in prepričanje, da je pravilno. Ko podlegemo manipulacijam z zavestjo,:

• Ojačujemo negativno in ignoriramo pozitivne vidike dogajanja.
• Povzetek uporabe ene slabe situacije.
• Žalimo se na krivico življenja, ko nam razmere niso naklonjene.
• Verjamemo, da so manj dovzetni za manipulacije kot drugi.
• Pričakujemo, da se bodo drugi izboljšali v skladu z našimi pričakovanji.
• Po neprijetnih dogodkih nalepimo sebi ali drugim etikete.
• Dokazujemo, da so naša prepričanja, sklepi, dejanja najbolj pravilni.

Boj proti temu je nesmiseln. Lahko pa ugotovite razloge, zakaj možgani to počnejo..

Razlog 1: Preobremenjenost z informacijami.

Danes informacij ne išče samo človek. Toda informacije iščejo osebo. Da se možgani odmaknejo od informacijskega šuma, filtrirajo le tisto, kar so si že zapomnili. Zato smo pozorni na znane podrobnosti, pri branju knjig preskakujemo znane besede, preskočimo informacije, ki se ne zdijo nenavadne.

Razlog 2: Pomanjkanje smisla.

Vidimo lahko le majhen del splošnih informacij, vendar moramo te podatke analizirati, da lahko preživimo. Možgani zapolnjujejo vrzeli s svojimi zaključki in razpoložljivim znanjem, ustvarjajo lažne spomine, iluzije. Zato se zanašamo na stereotipe, pretekle izkušnje projiciramo v prihodnost, pozabimo na informacije, ki ne sodijo v običajne vzorce.

Razlog 3: Prisilna hitrost ukrepanja.

Tako kot računalnik lahko tudi naš spomin prehaja skozi omejeno količino informacij. Da količina informacij ne upočasni dela, se možgani naučijo delovati v pogojih negotovosti. Zato sprejemamo najpreprostejše in najbolj razumljive odločitve, raje delamo znane stvari kot pa se učimo novih, stvari bolj cenimo v sedanjosti kot v prihodnosti..

Razlog 4: Odločitev, katere informacije bodo koristne v prihodnosti.

Možgani beležijo vse, kar pride vanje, vendar tega znanja ne uporabljajo vedno. Da se zapomnijo informacije v pravem trenutku, možgani nenehno sprejemajo odločitve: kaj zapisati v bližnje ali daljne dele spomina. Zato se spomnimo nekaj živih podrobnosti, pozabimo pa na ostalo, urejamo pretekle dogodke, posplošujemo in se ne moremo spomniti, o čem smo razmišljali pred minuto..

Kognitivno popačenje je možganska funkcija, ki je v nekaterih situacijah koristna, v drugih pa škodljiva. Če vemo, kako delujejo možgani, lahko bolje razumemo sebe in uporabimo njihove lastnosti v svoj prid..

Kako pospešiti kognitivni razvoj z igrami?

Menijo, da so igre namenjene samo otrokom ali neodgovornim najstnikom. Toda to mnenje je zastarelo. S pomočjo iger lahko trenirate svoj spomin, domišljijo, črpate logiko in spreminjate resničnost. Ne računalnik, ampak življenje.

Tu so tri znanstvena dejstva, s pomočjo katerih si boste lahko premislili o igrah:

Igre izboljšujejo kognitivne procese. Med igro se dopamin aktivno proizvaja v možganih igralca, kar poveča količino sive snovi v hipokampusu, regiji, ki je odgovorna za spomin. Večji obseg sive snovi poveča kognitivne vire možganov, ki jih lahko usmerimo v učenje, motivacijo, samospoznavanje.

Igre vam lahko pomagajo pri reševanju travmatičnih izkušenj. Psihiatri so dokazali, da najpreprostejša igra pomaga zmanjšati količino spominov po tragičnih dogodkih. Ta učinek bo pomagal tudi po trdem delu. Za lajšanje stresa nehajte razmišljati o neprijetnih stvareh, samo igrajte se 10-15 minut zvečer.

Igre se razvijajo. Sodobne igre so se razvile v zapletene sisteme, ki povečujejo plastičnost možganov in njihove splošne kognitivne sposobnosti. Toda tukaj je vredno rezervirati - niso vse igre enako koristne. Izogibanje resničnosti ni najučinkovitejša strategija. Po drugi strani pa strategija samoširjenja potopitve pomaga, da se osredotočite na svoje želje in pozitivne misli..

Zaključki:

• Izraz "kognitivni" označuje interdisciplinarno sintezo znanosti, ki jo povezuje ena sama problematična zavest-možgani-spoznanje.
• Vsak ima miselne sposobnosti, vendar se vsak razvija na različne načine..
• Kognitivne sfere osebnosti so med seboj povezane. Izboljšanje v enem samodejno črpa ostalo.
• Kognitivne pristranskosti so možganski triki, s katerimi opravičuje naše blodnje ali napake..
• Izzivalne igre in strategije so odličen način za povečanje plastičnosti možganov.

Kognitivna disonanca: kaj je to s preprostimi besedami, nasveti in primeri iz življenja

Vsak od nas vsaj enkrat v življenju, vendar se je znašel v družbi zanimivih osebnosti, ki so med pogovorom uporabile nekaj zelo pametnih, a ne vedno razumljivih besed in besednih zvez. "Kognitivna disonanca" je ravno eden tistih konceptov, ki jih mnogi ljudje pogosto uporabljajo, vendar ne razumejo vedno, kaj točno je njihov pomen..

V šoli smo vsi preučevali Krilove bajke. Ena izmed bajk, v kateri govorimo o gossip-lisici in grozdju, nam popolnoma dokaže, kaj v resnici je kognitivna disonanca. Prebrisana lisica, ki je na vrtu zagledala sočno grozdje, se je želela pogostiti z okusnimi jagodami. A ne glede na to, kako je poskušala priti do grozdja, ji to nikoli ni uspelo..

Obupana je lisica z nadlego pri sebi rekla, da čeprav je bilo grozdje lepo videti, ni videla niti ene zrele jagode, zato je v resnici ni želela jesti, ker bi lahko takoj boleli zobe. Lisica je na lastni koži izkusila, kakšna kognitivna disonanca je nastala, ko ni mogla zadovoljiti svoje želje.

Kaj je kognitivna disonanca poenostavljeno? Kdaj in zakaj se je pojavila teorija kognitivne disonance? Kaj je bistvo tega koncepta? Kakšno je stanje osebe, ki doživlja kognitivno disonanco? Kako se naša zavest bori s tem neprijetnim stanjem zanj? V tem članku bomo preučili ta in druga vprašanja v zvezi s kognitivno disonanco in njenim vplivom na naše vsakdanje življenje.!

Kognitivna disonanca: kaj je to s preprostimi besedami?

Kognitivna disonanca (v prevodu iz latinščine "kogniti" - "kognitivni proces", "spoznanje", "prepoznavanje" in "dissonantia" - "pomanjkanje harmonije", "pomanjkanje sozvočja", "pomanjkanje skladnosti", "nedoslednost") - določeno stanje duševno nelagodje osebe, ki se pojavi, ko v zavesti človeka trčijo nasprotujoče si vrednote, ideje, čustvene reakcije, prepričanja in druge ideje o okoliški resničnosti ali lastnem notranjem svetu.

Če o kognitivni disonanci govorimo s preprostimi besedami, potem lahko ta pojav opišemo kot konflikt, ki nastane znotraj človeka. Vsak od nas naloži določeno predlogo v obliki predhodno ustvarjenega modela vedenja ali odnosa do tega ali onega dogodka, ki se dogaja v našem življenju. To počnemo na podzavestni ravni, da bi ustvarili bolj priročne in udobne pogoje za vsakdanji obstoj..

Kakšna čustva boste doživeli, če boste videli, da se za volan luksuznega terenca usede berač v raztrganih oblačilih, ki ste mu pred nekaj minutami podarili dvajset rubljev? Kako se boste počutili, če boste ugotovili, da je vaš tihi, prijazni, vedno vztrajni znanec udaril njegovo ženo? Dobili boste okvaro ali okvaro predhodno vzpostavljene predloge in, ko ste se spustili v stanje blizu šoka ali omame, boste začeli doživljati psihološko nelagodje (disonanco).

Kognitivna disonanca privzeto povzroča neprijetne občutke pri kateri koli osebi, zato ni presenetljivo, da si vsak od nas, ko se je potopil v to stanje, prizadeva čim prej izstopiti iz njega. Ena kategorija ljudi raje uporablja nevednost, druga kategorija poskuša rešiti konfliktno situacijo, tretja kategorija preprosto ne opazi, kaj se dogaja naokoli, četrta kategorija pa se na vse možne načine poskuša izogniti potopitvi v stanje kognitivne disonance.

Glavna težava, ki jo povzroča stanje kognitivne disonance, je ta, da človek, ki doživlja notranje nelagodje, ne išče resnice, ampak poskuša formalno spraviti motive in znanje v skupni imenovalec. Zato se mnogi ljudje, ki se trudijo znebiti notranjih protislovij, poslužujejo prvega izgovora, ki mu pride na misel, ki je v dani situaciji bolj ali manj primeren..

Kdaj in zakaj se je pojavila teorija kognitivne disonance?

Leta 1957 je Leon Festinger, ameriški psiholog in strokovnjak na področju psihologije regulacije mišljenja, za osnovo vzel Haiderjevo teorijo strukturnega ravnovesja in teorijo Lewinovega polja, oblikoval teorijo kognitivne disonance. Povod za nastanek teorije so bile govorice, ki so se po potresu razširile v eni od ameriških zveznih držav. Festinger je želel razložiti tako govorice kot iskreno prepričanje vanje številnih prebivalcev Združenih držav Amerike, zato je naredil naslednji zaključek: ljudje si vedno prizadevajo za notranje ravnovesje med osebnimi motivi, ki določajo njihovo vedenje, in informacijami, prejetimi od zunaj..

Pred Leonom Festingerjem praktično noben znanstvenik ni resno preučeval motivacijskega procesa in njegovih kognitivnih komponent. Uspelo mu je tudi dokazati, da si kdor koli prizadeva, da bi njegovo dojemanje resničnega sveta postalo skladno in urejeno..

Vsak človek želi ne samo poznati notranje harmonije, temveč jo tudi ohraniti. Vsi pogledi in odnosi, ki so značilni za določeno osebo, so združeni v sistem, katerega vsi elementi so med seboj skladni. Skoraj enak dogovor obstaja med tem, v kaj človek verjame in kako deluje..

Festinger je za svojo teorijo oblikoval dve hipotezi. Prva hipoteza je, da bo oseba, ki doživlja kognitivno disonanco, storila vse, da bo zmanjšala stopnjo neskladnosti med nasprotujočimi si stališči. Ker posameznik ne želi izkusiti duševnega nelagodja, ga želi čim prej narediti tako, da pride do ujemanja (sozvočja) med nasprotujočimi si stališči.

Druga hipoteza se glasi takole: "Oseba, ki doživlja kognitivno disonanco, se ne trudi le, da bi ugotovila skladnost med nasprotujočimi si stališči, ampak se bo v prihodnosti začela aktivno izogibati tem informacijam in tistim življenjskim situacijam, ki lahko takšno stanje povzročijo ali povečajo njegovo raven.".

Kaj je bistvo teorije kognitivne disonance?

Teorijo kognitivne disonance lahko upravičeno imenujemo motivacijska teorija. Kognitivna disonanca kot pogoj pomembno vpliva na vedenje posameznika. Nabor določenih prepričanj, vrednot, prepričanj, idej in drugih spoznanj, ki je neločljiv za vsakega človeka, vpliva ne samo na njegova dejanja in dejanja, temveč tudi na njegov življenjski položaj in notranjo filozofijo.

Obstajata dve vrsti spoznanj: tista, ki določajo notranji svet človeka in njegove predstave o sebi, in tista, ki določajo odnos človeka do zunanjega sveta in resničnosti, ki ga obkroža..

Nekateri strokovnjaki trdijo, da je spoznanje le skupek dejstev. Toda teorija kognitivne disonance dokazuje, da ta trditev ne drži. Spoznanja so tisti dejavniki motivacijske narave, ki določajo vedenje posameznika v vsakdanjem življenju in v ekstremnih ali nestandardnih življenjskih situacijah..

Teorija kognitivne disonance ima dva elementa: inteligenco in afekt. Inteligenca je skupek določenih znanj in prepričanj, afekt pa reakcija na dražljaje in patogene. V tistih trenutkih, ko človek začne čutiti notranja protislovja med temi elementi ali neha najti povezavo med njimi, pade v stanje kognitivne disonance.

Ta proces ima določeno povezavo s pridobljenimi izkušnjami ali dogodki iz preteklosti. Potem ko je človek ravnal na določen način ali izvedel neko dejanje, lahko čez nekaj časa ne samo začne obžalovati ali se pokesati svojega dejanja, temveč tudi poiskati izgovor.

Teorijo, ki jo je ustvaril Leon Festinger, podpirajo eksperimenti, študije in testi možganske aktivnosti na tomografu. Med enim od poskusov so bili ustvarjeni pogoji, da je udeleženec razvil najpreprostejšo kognitivno disonanco. Preiskovanec je večkrat pokazal kos rdečega papirja, vendar je bil na glas imenovan za povsem drugo barvo. Hkrati je bila aktivnost njegovih možganov skenirana na tomografu..

Rezultati eksperimenta so potrdili dejstvo, da se ob pojavu kognitivne disonance aktivira cingularna skorja, ki je odgovorna za preusmerjanje pozornosti, prepoznavanje napak in nedoslednosti, spremljanje konfliktnih situacij in nadzor nekaterih vrst dejavnosti..

Ko so se razmere zapletle in je udeleženec eksperimenta začel dobivati ​​bolj nasprotujoče si in zapletene naloge, so znanstveniki lahko dokazali, da manj kot prostovoljec najde izgovore za svoja dejanja, bolj je cingularna skorja njegovih možganov navdušena in več stresa začne.

Glavni vzroki kognitivne disonance

Vzrokov za kognitivno disonanco je veliko. Razmislite o najbolj priljubljenih in najpogostejših.

Človek se lahko spusti v stanje kognitivne disonance, kadar pride do neskladja med koncepti in idejami, ki pri sprejemanju določenih odločitev močno vplivajo nanj. To je prvi in ​​najpogostejši vzrok notranjih konfliktov..

Drugi razlog je neskladje, ki nastane med življenjskimi prepričanji posameznika in splošno sprejetimi normami, ki vodijo družbo ali ljudi določenega kroga..

Tretji razlog je duh protislovja. Ta pojav se zgodi, ko oseba ne želi upoštevati splošno sprejetih etičnih in kulturnih norm. Situacija se lahko stopnjuje, če te norme niso v skladu z zakonom.

Četrti razlog je neskladje, ki nastane, kadar informacije, pridobljene kot posledica določene življenjske izkušnje, nasprotujejo novim življenjskim situacijam ali razmeram..

Živahni primeri stanja kognitivne disonance iz vsakdanjega življenja

Primer # 1. Nikolaj in starševska avtoriteta

Nikolaj je tih in ubogljiv fant v osnovni šoli, za katerega je vsaka beseda od očeta ali mame zakon in največja resnica. Kolya popolnoma razume, da dobri otroci poslušajo starše in nikoli ne dvomijo o njihovi avtoriteti.

Zato ni nič čudnega v tem, da je fant izkusil kognitivno disonanco, ko mu je oče prvič rekel, da je povsem nemogoče prečkati cesto na rdečo luč, sicer te lahko udari avto in se resno poškoduje, čez nekaj dni pa je s sinom prečkal cesto. svetlobo, saj se mu je mudilo in ni čakal, da se prižge zelena lučka.

Fant se je znašel v enakem psihološkem nelagodju, ko je slišal, da je njegova mati, ki mu je vedno govorila, da je nemogoče vzeti tujega, očetu povedala, da ji je uspelo na skrivaj pretihotapiti več paketov papirja za tiskanje skozi kontrolno točko.

Otroci za razliko od odraslih doživljajo kognitivno disonanco in občutijo očitno psihološko travmo, ki vpliva na preostanek njihovega življenja. Otrok, čigar psiha se še ni okrepila, se ne more spopasti z neskladjem, ki je nastalo med tem, kar so mu rekli starši, in tem, kar je videl na lastne oči.

2. primer. Nadežda se z njo preseli v drugo državo

Nadežda nikoli ni želela zapustiti domačega kraja, vendar je srečanje s karizmatičnim tujcem najbolj dramatično vplivalo na njeno usodo. Ko je njen ljubljeni Nadyi predlagal, naj se z njim poroči in odide v njegovo domovino, deklica niti za trenutek ni pomislila, da je pravoslavna kristjanka, njen bodoči mož pa pobožen musliman..

Po poroki sta mladoporočenca mesec dni kasneje odšla v domovino mladeniča. Ko je bila v povsem drugačnem okolju, je Nadežda, ki še nikoli ni bila v tujini, doživela močno kognitivno disonanco. Razlike v tradiciji, oblačilih, nacionalni kuhinji, miselnosti in vedenju povzročajo psihološko nelagodje.

Da bi ohranila zakon, razbremenila stres in premagala kognitivno disonanco, je morala ženska sprejeti pravila igre, ki jih narekujejo domačini, in spremeniti predstavo o lastni tradiciji. Nadinino dekle, ki se je znašlo v podobni situaciji, ni moglo postati del družbe moža muslimana, zato se je od njega ločila in se vrnila v domovino.

Primer št. 3. Aleksander in njegova oglaševalska agencija

Aleksander že dolgo razume, da kognitivna disonanca ne povzroča samo notranjega nelagodja, temveč tudi živa čustva. Čustva lahko upravičeno imenujemo močni motivatorji, ki nas prisilijo v določene stvari in dejanja: pod vplivom čustev pogosto nekaj kupimo, vstopimo v nekakšno organizacijo ali odnos, doniramo znatne količine denarja, pomagamo drugim itd. d.

"Zakaj ne bi začeli uporabljati svojega znanja v lastno korist z manipulacijo človeške zavesti?" - Sasha je pomislil in se odločil odpreti svojo oglaševalsko agencijo. Glavna naloga Aleksandrove oglaševalske agencije je sistematično izzivati ​​pojav kognitivne disonance pri ciljni publiki, zaradi česar je mogoče bistveno vplivati ​​na misli, mnenja in vedenje ljudi..

Pri ustvarjanju oglasov za aktivne in pozitivne ljudi Sasha uporablja naslednja gesla: »Kupite ga takoj, saj si to resnično zaslužite!«, »Pravi voditelji in karizmatične osebnosti se morajo naročiti na ta čudovit kanal«, »Ali želite biti uspešna in samozadostna oseba? Potem morate prebrati to izvrstno knjigo! " itd.

Da bi v možganih svojih staršev vzbudil kognitivno disonanco, jim Aleksander z oglaševanjem postavi naslednja vprašanja: »Ali mislite, da ste odgovorna in ljubeča mati? Zakaj potem vaš otrok še vedno nima te priljubljene igrače? "," Ali želite, da vaš otrok svojim prijateljem pove, kakšnega imenitnega očeta ima? Potem mu vsekakor kupite to video igrico! "," Ali želite postati najboljši starši za svojega otroka? Potem se naročite na naš zanimiv kanal! " itd.

Aleksander se dobro zaveda, da bo ciljna publika, potopljena v kognitivno disonanco, poskušala čim prej zmanjšati nelagodje in se rešiti te neprijetne situacije, zato bo začela kupovati izdelek, ki ga oglašuje, naročiti se na kanale, ki jih ponuja itd..

Primer št. 4. Karina in torta

Karina se je odločila urediti svoje telo, zato je šla na štirinajstdnevno dieto. Sredi te diete je deklica spoznala, da si resnično želi, da bi se pogostila s svojo najljubšo torto.

Ker je spontano vzbujena želja v nasprotju z načeli pravilne prehrane in cilji, ki si jih je postavila deklica, ni presenetljivo, da je padla v stanje kognitivne disonance..

Da bi se rešila iz stanja notranjega konflikta, se je Karina najprej odločila, da si ne bo privoščila svojih muh. Po 20 minutah se je deklica, ki je poskrbela, da želja po jedi torte nikamor ni izginila, pogledala v ogledalo in ugotovila, da ne potrebuje nobene diete, ker je bila že v odlični fizični formi.

Potem ko je še malo premislila, je Karina našla popolno rešitev: v času kosila je pojedla svojo najljubšo torto, zvečer pa pol ure tekla in pokurila odvečne kalorije.

Kako izstopiti iz stanja kognitivne disonance?

Notranjega nelagodja pri sprejemanju določenih odločitev ne občutijo samo ljudje, temveč tudi primati. Mehanizem kognitivne disonance je vgrajen v naše možgane na podzavestni ravni. Zato lahko popolnoma izstopite iz tega stanja le, če interakcijo z družbo zmanjšate na absolutni minimum. To je skoraj nemogoče storiti, saj se potem ne boste naučili veselja do komunikacije in odnosov z drugimi ljudmi, izgubili boste dostop do novega znanja in se spremenili v globoko nesrečno osebo.

Čeprav se kognitivne disonance ne bo mogoče popolnoma znebiti, je mogoče minimalizirati negativni vpliv takšnih tehnologij, ki so jih izumili ljudje, kot so manipulacija, umetno ustvarjanje notranjih neprijetnih občutkov, igranje čustev itd..

Opozarjamo vas na nekaj praktičnih in učinkovitih nasvetov, po katerih lahko ne le oslabite kognitivno disonanco, temveč tudi prenehate pasti v pasti, ki jih postavljajo vaši možgani..

✔ številka sveta 1. Spremenite odnos, ki vam preprečuje življenje

Zelo pogosto vam nekateri posebni odnosi v obliki negativnih ali pozitivnih izjav, ki ste jih sprejeli od ljudi, ki so za vas pomembni in pomembni, preprečujejo, da bi uživali življenje in vas potopite v stanje kognitivne disonance. Zelo pomembno je razumeti, da ste večino teh izjav jemali samo na podlagi vere, saj vam nihče ni predložil nobenega dokaza..

V otroštvu so nam mnogi starši govorili, da lahko samo tisti otroci, ki so v šoli študirali v istem razredu in se približno obnašali, v odrasli dobi postanejo uspešni in srečni ljudje. Ta odnos smo sprejeli, mu pridno sledili, nato pa prišli na naslednje srečanje alumnov in izvedeli, da je nekdanji učenec razreda C, ki je zaradi slabe akademske uspešnosti pokvaril razpoloženje številnih učiteljev, ustanovil svoje podjetje in v nasprotju z nami postal zelo uspešen človek. V takem scenariju nam je močna "eksplozija možganov" 100% zagotovljena!

Da zaradi takšnih banalnih in primitivnih izjav ne bi postali žrtev kognitivne disonance, jih morate le spremeniti v bolj nevtralna stališča. Ne pozabite, da je življenje nepredvidljiva stvar, zato vzemite list papirja, nanj napišite vse tiste drže, ki vam preprečujejo življenje, in jih nato prečrtajte z rdečo ali črno krepko črto!

✔ Številka sveta 2. »Posvetujte se« s svojo zdravo pametjo

Ljudje samodejno sledijo temu, kar je zanje avtoriteta! PR-ovci in oglaševalci se tega dobro zavedajo, zato zelo pogosto uporabljajo storitve priljubljenih igralcev, pevcev, športnikov in drugih medijskih osebnosti..

V vsakdanjem življenju smo enako vajeni poslušati starše, šefe, učitelje, učitelje, vladne uradnike in druge oblasti. Ko slišimo, da je ta ali ona oseba, ki je za nas avtoriteta, storila nekaj slabega, takoj potopimo v stanje kognitivne disonance. Začnemo iskati izgovor za to ali ono dejanje, vendar to le še poostri položaj.

Da ne bi iskali izgovorov za druge ljudi, morate razumeti, da ne morete zaupati vsemu, kar ste videli ali slišali. Pogosteje se »posvetujte« s svojo zdravo pametjo in se ne bojite postavljati neprijetnih vprašanj, saj idealni ljudje, kot so idealne oblasti, preprosto ne obstajajo. Če očistite svoje možgane starih in neučinkovitih odnosov, ne boste le prenehali jemati vsega, kar jim je na besedo, in ubogali avtoritete, ampak se boste tudi naučili kritičnega mišljenja.

✔ številka sveta 3. Ne bojte se, da boste včasih postali cinična oseba.

Morali bi razumeti in se zavedati, da v življenju obstajajo resnice, ki bi jih morali preprosto sprejeti. Idealnih ljudi ni! Nihče nikomur nič ne dolguje! Odrasli otroci bi morali iti po svoji poti! Ne morete zaupati osebi, ki je že enkrat izdala vaše zaupanje! Večina ljudi išče samo svojo korist.!

Dobro razvit smisel za humor, odmerjen cinizem in kritičnost vam bodo pomagali, da se znebite rožnatih očal. Če prenehate živeti v svetu iluzij, ne boste več toneli v stanje kognitivne disonance tako pogosto kot prej..

Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.