Poporodna depresija

Nosečnosti je konec in postala si mama. Čestitke sorodnikov so že zbledele, rože, s katerimi je srečni oče prišel v bolnišnico za vas, pa so že davno ovenele. Čas je za oster vsakdan, do zadnjega trenutek napolnjen z otroškim jokom in gospodinjskimi opravili - pranjem, čiščenjem, kuhanjem in likanjem.

Ves dan se vrtite kot veverica v kolesu, a še vedno nimate časa. Nimate moči, vse vam pade iz rok, nihče vas ne poskuša razumeti in potrpljenja skoraj ni več. Kaj je narobe? Zdi se, da imate opravka s poporodno depresijo. Menijo, da približno 10% mladih mater trpi zaradi njegovih manifestacij.

Vendar ne mešajte poporodne depresije s poporodnim bluesom. Druga se začne nekaj dni po rojstvu otroka. Hkrati si ženska pogosto želi jokati, skrbi zase in za otroka, postane napeta, razdražljiva, utrujena. Obstaja različica, da to stanje povzroča pomembne spremembe v ravnovesju hormonov. Praviloma po nekaj dneh o poporodnem bluzu ni več sledu..

Kdaj se začne poporodna depresija in kako dolgo traja?

Poporodna depresija je resnejša. Medtem ko so si vse druge mlade matere že posušile solze in uživajo materinstvo, ženska, ki trpi zaradi te bolezni, postaja vedno bolj nesrečna in nemirna. Možno je, da se je depresija začela v obdobju brejosti, po porodu pa se je le poslabšala.

A zgodi se tudi drugače. Ženska zboli nekaj tednov ali celo mesecev po rojstvu otroka. Najprej jo veseli skrb za novorojenčka, nato pa veselje nadomesti depresija. Življenje za mlado mamo izgubi vsak smisel.

Če govorimo o tem, kako dolgo traja poporodna depresija, potem je vse odvisno od resnosti njenih manifestacij. Tako lahko depresija traja do 6 mesecev. Če postnatalno depresijo spremljajo napadi psihoze, potem lahko to stanje žensko preganja do enega leta ali več. Treba je opozoriti, da pomembno vlogo pri trajanju depresije po porodu igra splošno vzdušje v družini, ureditev življenja, prisotnost ali odsotnost podpore bližnjih, finančno stanje in značaj ženske, saj je pogosto razvoj bolezni posledica nepripravljenosti poiskati pomoč..

Simptomi poporodne depresije

Preden nadaljujemo s seznamom glavnih simptomov poporodne depresije, je treba opozoriti, da se v kompleksu ne pojavijo vedno. Če pa opazite vsaj 4 spodaj opisane znake, je to razlog za resno razmišljanje.

  1. Brez očitnega razloga lahko zlahka planete v jok;
  2. Krik novorojenčka vas razjezi. Pripravljeni ste na vse, da ta drobni tiran končno utihne;
  3. Preganja vas občutek, da vsi svojci opazujejo vsak vaš korak in nenehno čakajo, da se spotaknete, da bi vas spet motili s svojim moraliziranjem;
  4. Za poporodno depresijo je značilno popolno pomanjkanje veselja pri negi dojenčka. In čeprav redno upoštevate vsa zdravnikova priporočila, vam je otrok, ki ste ga 9 mesecev nosili pod srcem, nenadoma postal popolnoma tuj. Nihče vas ne poskuša razumeti in prevzeti vsaj nekaterih materinskih težav;
  5. V strahu, da bi se vsak trenutek odlomili, se poskušate držati stisnjenih. Vendar se nevidna vzmet znotraj vsak dan bolj stisne;
  6. Zaradi intimnosti se počutite globoko gnusni;
  7. Odsev v ogledalu te je prenehal ugajati. Ves čas nosečnosti ste zaspali z mislijo, da boste po porodu spet postali vitki in graciozni, a resničnost se je za vas izkazala za preveč okrutno. Modne ozke kavbojke so še vedno na skrajni polici, vi pa oblečeni v enake široke puloverje kot v šestem mesecu. Vaš videz vas jezi.

Zakaj se boriti proti poporodni depresiji

Dejstvo je, da poporodna depresija trpljenje ne prinaša samo vam, ampak tudi otroku. In čeprav je otrok še zelo majhen, tudi sam razume, da vam je tuj. Izkazalo se je, da čustveni stik, tako pomemben v tej nežni dobi, med vami ni. Pokazalo se je, da postnatalna depresija mater negativno vpliva na razvoj novorojenčka.

Poleg tega, če vam bližnji ne pomagajo in vam po porodu ne ostanejo notranje rezerve za spopadanje z depresijo, ne smete pričakovati, da se bo težava "razrešila" sama od sebe. Nasprotno, vaše stanje se bo vsak dan samo poslabšalo. Ali niste več presenečeni, da so matere in babice prvo leto po porodu govorile kot nočna mora? Torej, vaša nočna mora lahko traja od nekaj tednov do nekaj let. In dlje ko boste budni, bolj bo to vplivalo na vsa področja življenja vaše družine..

Zdravljenje poporodne depresije

Zdravljenje postnatalne depresije vključuje obvezno posvetovanje s psihologom in terapijo z zdravili. Običajno so antidepresivi predpisani za ženske s poporodno depresijo. Ne bojte se jemati zdravil - jemanje antidepresivov nove generacije ni razlog za zavrnitev dojenja, saj ta sredstva nimajo negativnega vpliva na dobro počutje otroka. Vendar se samozdravljenje ne splača - vse tablete lahko jemljete le po navodilih strokovnjaka.

Opozoriti je treba, da zdravljenje poporodne depresije vključuje spoštovanje načel zdrave prehrane, zmerne telesne aktivnosti in ustreznega počitka. Poleg tega bi se morala ženska zavedati, da je njeno vedenje napačno, in zagotovo poiskati pomoč pri svoji družini..

Vloga bližnjih pri olajšanju poporodne depresije

Mnoga ljudstva so imela zelo koristno tradicijo - po rojstvu so najbližji sorodniki prišli do mlade matere in prevzeli vsa gospodinjska opravila ter jih osvobodili ženske. Žal je ta čudovita navada preteklost. Toda to ne pomeni, da ne morete prositi matere, tašče ali sestre za pomoč. Poleg tega je bolje, da to storite vnaprej in ne v trenutku, ko vas je poporodna depresija že pripeljala do meje..

Pojasnite, kako se počutite. Zdi se ti samo, da je vse jasno in da se ni o čem pogovarjati. V resnici je vse videti nekoliko drugače. Svojcem lahko svetujemo, naj se vzdržijo stavkov, kot sta "Čas je, da se zbereš in ne šepaš" ali "Nihče si tega ne zasluži." Razumejte, da pri poporodni depresiji mlada mama najbolj potrebuje ljubezen, tolažbo in resnično pomoč..

Predložite možu, da si enkrat na teden priredi nekakšen "materinski prosti dan". Vnaprej načrtujte, kaj želite početi ta dan - pojdite v kozmetični salon, sprostite se v savni, pojdite na bazen, obiščite svojega najboljšega prijatelja. Glavna stvar je, da gremo ven iz hiše, da pobegnemo iz zatiralnega okolja..

In čeprav se vam bodo številna priporočila zdela nepomembna in dobro znana, poskusite narediti prvi korak k temu, da se znebite poporodne depresije, čeprav s silo, in videli boste, da vas rezultati ne bodo čakali.

Poporodna depresija: kako se rešiti in kako se spoprijeti

Poporodna depresija je ženska motnja razpoloženja, povezana z porodom. Kaže se v obdobju od 1 meseca do 1 leta po porodu. Simptomi lahko vključujejo globoko žalost, pomanjkanje vitalnosti, razdražljivost, motnje spanja ali prehranjevanja. Po statističnih podatkih vsako leto patološko stanje prizadene vsakih 7 porodnic in lahko negativno vpliva na novorojenčka..

Poporodno depresijo (PDD) imenujemo tudi postnatalna depresija..

Blues ali poporodna depresija

Vsi starši preživijo obdobje prilagoditve in se poskušajo spoprijeti s spremembami, ki jih njihov otrok prinese v njihovo življenje. Za večino ljudi so prvi dnevi prilagajanja na novo stanje povezani z začasnimi nevšečnostmi, vendar ne kritičnimi..

Mnoge ženske se v prvih dneh po porodu počutijo depresivne. In za to obstaja logična razlaga: sam proces brejosti in poroda je močan stres in je povezan s spremembami v materinem telesu, tako hormonskimi kot zgolj fizičnimi. V kratkem času po porodu raven ženskih spolnih hormonov in endorfinov, imenovanih popularno "hormoni sreče" ali "hormoni veselja", močno pade. Od tod občutek psihološkega nelagodja, nihanje razpoloženja, zmedenost.

Prav tako nihče ni odpovedal materinskih obveznosti, kar je samo po sebi fizični in moralni preizkus iz navade. Blues traja od 3 do 5 dni, v tem času pa se mlada mama lahko počuti solzna, tesnobna in razpoložena. Podpora partnerja, družine in prijateljev je pogosto dovolj, da ženski pomaga prebroditi nove okoliščine in nove izkušnje. Če pa negativna čustva presežejo dvotedensko obdobje po porodu in se še naprej stopnjujejo, je to lahko znak za razvoj depresije..

Simptomi depresije po porodu

Prihajajoča depresija ima veliko opozorilnih znakov. Nekateri najpogostejši vključujejo:

  • stalno slabo voljo;
  • prepričanje v lastno nedoslednost, neustreznost vloge matere;
  • kronična utrujenost, praznina, nenehna žalost in solze;
  • občutki krivde, sramu in ničvrednosti;
  • napadi brez vzroka tesnobe ali panike;
  • nočne more, nezmožnost nočnega spanca ali, nasprotno, nenormalno dolg spanec;
  • pretirana zaščita v odnosu do otroka ali, nasprotno, očitna brezbrižnost do otroka;
  • občutek strahu, osamljenosti in brezupnosti.

V naprednih primerih lahko mlada mama pomisli na odhod iz družine ali ravno nasprotno, zaskrbljenost, da ju zakonec zapusti z otrokom. Lahko se pojavijo ideje o samopoškodovanju ali škodo partnerju ali otroku.

V takih situacijah, ko postane očitno, da ženska ne more sama, se mora njena družina in prijatelji nemudoma obrniti na strokovno pomoč..

Vrste postnatalne depresije

Depresija na porodniškem dopustu ima lahko različne oblike. Obstaja več glavnih vrst motenj, ki se močno razlikujejo po svojih manifestacijah, stopnji resnosti in trajanju.

Nevrotična depresija

Če se pri ženskah, ki trpijo zaradi nevroz, razvije depresija po porodu, bo stanje, ki je nastalo, najverjetneje opredeljeno kot nevrotična vrsta motnje. Poslabšanje že obstoječih duševnih motenj bi lahko povzročilo stres med porodom. Za klinično sliko te vrste depresije so značilne takšne manifestacije, kot so:

  • draženje, jeza, agresivnost pacienta;
  • sovražnost do drugih;
  • znaki panike: strah, tahikardija, hiperhidroza (tudi ponoči);
  • moten spanec in apetit;
  • pomanjkanje spolne želje;
  • sumničavost glede lastnega zdravja.

V tem stanju bo ženska navzven videti neurejena, lahko bo več tednov (pogosto izven sezone) nosila enaka oblačila in ne bo pozorna na svojo pričesko. Druga skrajnost: mlada mama začne previdno spremljati vse podrobnosti svojega videza in z manično vnemo ohranjati red v hiši, česar pred njo v tolikšni meri niso opazili. En zlomljen žebelj se lahko spremeni v tragedijo in premaknjen kup stvari v omari bo povzročil neustrezno reakcijo.

Poporodna psihoza

Hujša oblika poporodne motnje se pojavi pri približno 1-2 na 1000 porodnic in se imenuje poporodna psihoza. Ta vrsta duševne motnje je nujna in zahteva nujno zdravniško pomoč, saj je uvrščena med glavne vzroke za usmrtitev otrok v povojih..

Izraz "poporodna psihoza" ni uradna diagnoza, vendar se pogosto uporablja za opis psihiatrične nujnosti z naslednjimi simptomi:

  • močno vznemirjenje in preskoki misli,
  • depresija,
  • huda zmeda,
  • izguba zaviranja,
  • paranoja,
  • halucinacije,
  • blodnje.

Napad se pojavi v prvih dveh tednih po porodu nenadoma.

Simptomi se razlikujejo in se lahko hitro spremenijo. Psihoza je v popolnem nasprotju z drugimi vrstami depresivnih motenj. Lahko je oblika bipolarne motnje.

Približno polovica žensk, ki imajo poporodno psihozo, pred razvojem patologije ni vstopila v območje visokega tveganja. V anamnezi druge podskupine bolnikov je bila prej nekakšna duševna bolezen, zlasti bipolarna motnja, epizode poporodne psihoze po prejšnjem porodu ali družinska nagnjenost.

Poporodna psihoza zahteva hospitalizacijo in zdravljenje z antipsihotičnimi zdravili, stabilizatorji razpoloženja in v primeru povečanega tveganja za samomor z elektrokonvulzivno terapijo. Najbolj akutni simptomi trajajo od 2 do 12 tednov, okrevanje pa traja od 6 mesecev do 1 leta. Ženske, ki so takoj po porodu hospitalizirane s psihiatrično diagnozo, so večje tveganje za samomor v prvem letu po porodu

Dolgotrajna poporodna depresija

Najpogostejša vrsta kršitve je, ko je depresija na porodniškem dopustu prikrita kot vsakdanje težave, povezane z vzgojo otroka. Zato težave ni enostavno prepoznati. Začne se z žalostjo in dolgočasnim razpoloženjem, ki ne mine teden ali dva po prihodu mlade mame domov. Akutnih manifestacij ni, vendar dolgotrajnega bluza ni mogoče imenovati za normo.

Ženska ni zadovoljna s samim postopkom oskrbe novorojenčka. Nasprotno, čuti kronično draženje, ki ga nadomestijo občutki krivde, ker ni dovolj dobra mati. Nezadovoljstvo in manjše razpoloženje začneta prevladovati nad drugimi občutki in čustvi.

Najpogostejše žrtve dolgotrajne depresije so:

  • osebnost histeričnega tipa ali perfekcionista, ki se jim zdi nevzdržno spoznati, da v zvezi z otrokom morda delajo kaj narobe;
  • ženske, ki v otroštvu niso bile deležne naklonjenosti in nežnosti lastne matere.

Kako dolgo je poporodna depresija normalna?

Trajanje depresije je tako težko napovedati kot njen pojav. Blage primere motnje je mogoče premagati v 3-5 dneh. Dolgotrajne oblike trajajo do enega leta, včasih pa tudi dlje. Okrevanje je odvisno od pravočasne diagnoze in začetka zdravljenja.

Zakaj je poporodna depresija nevarna?

Zaradi depresije ne trpi samo mlada mati, ampak tudi osebe okoli nje, najprej so to najbližje in najbolj odvisne od ženske osebe: novorojenček in zakonec. Boleče stanje ji ne omogoča, da se osredotoči na svoje neposredne odgovornosti do družine.

Posledice za otroke

Pogosto se zgodi, da mlada mama v stanju nezadostnosti prezre primarne potrebe svojega otroka in ga noče vzeti v naročje in hraniti z materinim mlekom. Kako to ogroža otroka:

  1. Razvija se počasi in pridobi malo teže. Otrok nemirno spi in se pogosto zbudi, psiha njegovega otroka ni popolnoma obnovljena, kar lahko v prihodnosti preide v motnje.
  2. Pomanjkanje taktilnega stika z materjo negativno vpliva na čustveni razvoj novorojenčka. Čez nekaj časa se pomanjkanje lahko kaže kot hiperaktivnost, motnje govora.
  3. Negativno stanje matere se na otroka prenaša energijsko, odrašča manj živahno in pozitivno kot vrstniki, z materjo nima ali ima šibko izraženo naravno čustveno povezanost.

Posledice za zakonca

Ni vsak moški sposoben občutiti psiholoških težav svoje žene, spoznati, da ima bolezen, ki včasih dobi grozeče oblike. Pogosteje zakonec zmedeno zaznava, kaj se dogaja, ali celo nezdravo vedenje ženske šteje za muhavost.

Ločen preizkus za moškega je pomanjkanje intimnega življenja, da ne omenjamo, da se prejšnji družinski način življenja korenito spreminja. V prvih 3-6 mesecih lahko poporodna depresija prizadene otrokovega očeta. Posredni razlog za to je lahko stanje žene. Pomanjkanje pozornosti zakonca povečuje občutek nepotrebnosti. Položaj poslabša breme odgovornosti dveh ljudi, ki sta v tej fazi popolnoma odvisni od moškega.

Kaj storiti za moža med poporodno depresijo pri svoji ženi

Če žena hitro pade v depresijo, psihologi moškim svetujejo, naj stopijo v položaj zakonca in se poskušajo čim bolj vključiti v vsakdanje zadeve, na primer pogosteje hoditi z otrokom, sodelovati pri njegovem hranjenju, kopanju in poležavanju, kar ženski olajša to težko prehodno obdobje. Pomembno je razumeti, da ženska ali otrok ni kriv za bolezen. Čustvena bližina in podpora partnerja ščitita pred nepotrebno tesnobo in prelivanjem perinatalne depresije v dolgotrajno stanje.

Pomembno je, da ima moški potrpljenje in razumevanje glede intimne strani zakonskega življenja, saj ženska v depresiji naravno izgubi zanimanje za seks. V nobenem primeru je pomembno vztrajati pri intimnosti, hkrati pa ženo obdajati s skrbnostjo in naklonjenostjo. Mirni romantični večeri ob lepo postreženi mizi, dobrem filmu, sproščujoči masaži - vse to bo postopoma pripomoglo k oživitvi ljubezni in vrnitvi nekdanje strasti v zveze..

Zdravljenje

Zdravljenje blage do zmerne depresije vključuje pomoč specialista psihoterapevta ali antidepresiva pri psihiatru.

Psihoterapija

Psihoterapevtski posegi vključujejo:

  • kognitivno vedenjska terapija - usmerjena je k spreminjanju nelogičnega in neprimernega razmišljanja pacienta, oblikovanju najglobljih prepričanj in stereotipov, kar vodi do sprememb v vedenju v želeni smeri;
  • medosebna terapija - kratkotrajna terapija (skupaj 10–20 sej), osredotočena na reševanje medosebnih težav v odnosih s pacienti.

Druge učinkovite oblike terapije so skupinska in domača psihoterapija.

Zdravljenje z zdravili

Medicinski dokazi kažejo, da se bolniki z diagnozo PDD na zdravila odzivajo podobno kot tisti s hudo depresivno motnjo. Za zdravljenje se uporabljajo selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Za čas zdravljenja z zdravili bo treba dojenje opustiti. Večina antidepresivov prehaja v materino mleko.

Hormonska terapija včasih deluje učinkovito, kar podpira hipotezo, da znižana raven estrogena in progesterona po porodu prispeva k simptomom depresije. Toda hormonsko zdravljenje povzroča polemike med zdravniki. Nekateri menijo, da estrogena ne bi smeli dajati ljudem z večjim tveganjem za nastanek krvnih strdkov, ki vključujejo ženske v 12 tednih po porodu.

Kako se sami rešiti poporodne depresije

Če stanje ne teče in svoje prve simptome opazite v obliki žalosti in slabe volje brez očitnega razloga, si lahko poskusite pomagati pri izhodu iz poporodne depresije.

Zdravniki priporočajo, da začnete z majhnimi obroki čez dan. Doma si privoščite svoje najljubše obroke in lahke prigrizke.

Koristno je, da več časa preživite na prostem tako za mamo kot za otroka: sprehajajte se po parku več ur na dan. Aktivno gibanje in sončna svetloba normalizirajo hormonsko ravnovesje in odlično zdravijo blues.

Načrtujte sestanke s prijatelji in družino ter jih pogosteje pokličite. Tako se boste med skrbjo za novorojenčka izognili občutkom zapuščenosti in socialne izolacije. Ne oklevajte in prosite bližnjih za pomoč: posedite z dojenčkom, opravite nujne nakupe, skuhajte kosilo ali večerjo. Prosti čas izkoristite za dober spanec ali drug počitek.

Različni forumi za matere in podporne skupine na internetu, komunikacija s starši na igrišču ali v šoli za zgodnji razvoj - vse to pomaga razumeti, da v svoji situaciji niste sami.

Preprečevanje depresije

Poseg kliničnega psihologa ali socialnega psihologa lahko pomaga zmanjšati tveganje za postnatalno depresijo. To delo vključuje obiske na domu, telefonsko podporo in osebne psihoterapevtske seje. Podpora je pomemben vidik preventive, saj depresivne matere poročajo, da je njihov občutek depresije posledica "pomanjkanja podpore" in "občutkov izoliranosti". V tem smislu igra moralno zadovoljstvo zaradi odnosa z možem ključno vlogo..

Kljub temu, da vzroki za razvoj patologije niso preučeni, je pravočasno prepoznavanje dejavnikov tveganja pri ženskah zelo preventivnega pomena, med drugim:

  • osebna ali družinska anamneza depresije;
  • zmerni ali hudi predmenstrualni simptomi;
  • stresni življenjski dogodki med nosečnostjo;
  • psihološke ali fizične travme, povezane z porodom;
  • predhodni splav ali mrtvorojeni otrok;
  • nizka socialna podpora in materialna blaginja družine;
  • pomanjkanje razumevanja s partnerjem ali pomanjkanje partnerja;
  • novorojenček s problematičnim temperamentom ali kolikami;
  • nenačrtovana, neželena nosečnost;
  • hormonsko neravnovesje (pomanjkanje oksitocina, visok prolaktin);
  • nizka samozavest.

Poleg tega imata pri preprečevanju depresije pomembno vlogo dovolj telesne aktivnosti in zdrava prehrana med nosečnostjo..

Zakaj se pojavi poporodna depresija in kako se z njo spoprijeti?

Z rojstvom otroka se življenje v družini močno spremeni. Nova oseba postane središče pozornosti. Pri starših odkrije nežnost, skrb, ljubezen, ki je prej niso poznali ali pa s časom pozabili. Prvi dotik nežnih pet, prvi pogledi, novo ime v hiši. Vendar ima čudež rojstva tudi slabo stran. Ne glede na to, kako se pripravite na spremembe, se nepričakovanim presenečenjem ni mogoče izogniti. Pojav, s katerim se srečujejo številne mlade matere, je poporodna depresija. Kaj je to, kako ravnati z njim in kakšne so posledice?

Kaj je?

Poporodna depresija je močna psihološka reakcija ženske na spremembe v telesu in spremembe v zunanjem okolju, povezane z rojstvom otroka..

Po porodu - naravnem ali s carskim rezom - se žensko telo dolgo časa normalizira. Za okrevanje in vrnitev v bolj ali manj udobno stanje traja od meseca do dveh. V tem obdobju so manifestacije kakršnih koli čustev močne: od ljubezni in veselja ob pogledu na otroka do tesnobe, hrepenenja, sentimentalnosti in celo jeze. To je čas prilagajanja novim razmeram, kjer glavno mesto zavzame težko pričakovani dojenček.

Več kot polovica žensk priznava, da so po vrnitvi iz bolnišnice nekaj časa prišle k sebi in so pogosto lahko brez razloga jokale, postale živčne, živo reagirale na dogodke. Približno četrtina mladih mater je imela intenzivne manifestacije nestabilnosti živčnega sistema, kar je že mogoče pripisati postnatalni depresiji. 12% je imelo posebno močne simptome, ko je poporodna depresija dosegla vrhunec. V redkih primerih so bile posledice nepopravljive: matere so izgubile svojo sposobnost in poškodovale sebe ali otroka.

Zato bo nadzor nad vsako depresijo, vključno s poporodno depresijo, tisti, ki bo zagotovil varen izhod iz težke psihološke situacije..

Simptomi in znaki poporodne depresije

Pred diagnozo resnega stanja morate določiti intenzivnost simptomov poporodne depresije:

  • žalost;
  • lenoba;
  • solznost;
  • nenadni napadi smeha brez razloga;
  • preveč žive reakcije na dražljaje (smeh, kjer si se lahko samo nasmehnil, bes, kjer si se lahko le namrščil);
  • zavrnitev otroka: ne želite iti v posteljo, vzeti jo v naročje, njegov jok moti;
  • fizično pomanjkanje moči;
  • vsiljive misli;
  • spremembe v prehranjevalnem vedenju (prenajedanje ali stradanje);
  • manifestacija zaprtosti: nepripravljenost za stik z zunanjim svetom;
  • težave s koncentracijo in spominom;
  • pojav slabih misli (o samomoru, umoru, povzročitvi hude telesne poškodbe sebi ali novorojenčku).

Tem znakom se pogosto dodajo somatski simptomi poporodne depresije in zdravljenje se običajno začne z njimi:

  • srbenje kože;
  • izpuščaj;
  • tresenje;
  • tahikardija;
  • omotica;
  • nevralgija.

Obstaja več vrst poporodnih stanj.

Melanholija, blues

Blago stanje, da se ženska lahko spopade s seboj ali s podporo bližnjih. Če je mlada mati svojega otroka pustila z nekom, hodila dve uri na svežem zraku, šla po nakupih in se je njeno razpoloženje vsaj nekaj časa izboljšalo, potem najverjetneje žensko premaga melanholija.

Med melanholijo se drugim včasih zdi, da si ženska izmišlja težave, da bi odvrgla odgovornost. Nekateri mislijo, da je poporodna depresija nekaj fantazije, enaka PMS. Vendar preprosto dejstvo potrjuje resničnost obeh. Žensko telo je zapleten hormonski sistem. Skozi cikel se nekateri hormoni umaknejo drugim, kar lahko vpliva na razpoloženje, utrujenost in samozavest. Nestabilnost po porodu je enako huda. Organizem se tako rekoč »spomni«, kako je bilo pred rojstvom novega življenja v njem. To vpliva na stanje mlade matere vsaj v prvih tednih po porodu..

Kako se kaže blaga poporodna depresija:

  • pogoste, a kratkotrajne solze brez razloga;
  • slab apetit, prehranjevanje "na silo" ali, nasprotno, stalna lakota, ki je težko zadržimo;
  • težave s spanjem: pogosta prebujanja, nezmožnost hitrega zaspanja, kljub utrujenosti;
  • letargija, gospodinjska opravila morate opravljati s silo;
  • šibka reakcija na poskuse drugih ljudi, da govorijo, nejevoljni enozložni odgovori;
  • dolga tišina.

Manifestacije blage postnatalne depresije se začnejo 2-3 dni po porodu, končno okrevanje pa traja od tedna do meseca.

Postnatalna depresija

Zmerno stanje. Poporodna depresija ima enake simptome kot melanholija, vendar so hujši. Na primer, ženska ne more več jesti niti s silo ali se spoprijeti z lakoto. Noče komunicirati s prijatelji in sorodniki. Možne so situacije, ko otrok joka v posteljici, vendar ženska ne pride do njega ali gre celo v drugo sobo, ne da bi se počutila krivo. Obsesivne misli postanejo nevzdržne: pojavi se samopomilovanje, obžalovanje, da se je "vpletel v to pustolovščino", nenaden občutek nepripravljenosti na vlogo matere, občutek osamljenosti in neuporabnosti.

Depresiji po porodu se pridružijo neobvladljiva čustva: tesnoba, pasivna agresija, nerazumni strahovi, dolgi napadi joka, občutek krivde in neuporabnost celega sveta.

To stanje traja na različne načine: od nekaj dni do 2-3 tednov. To lahko traja mesece. Izida sta dva:

  • vse mine in mlada mama je v celoti vključena v življenjske procese;
  • povečuje se poporodna depresija, kar vodi do resnih posledic.

Psihoza

Resno patološko stanje, ki zahteva strokovni nadzor. Ne zgodi se takoj, izbruhi psihoze se lahko začnejo v 3-4 tednih in celo po 1,5-2 mesecih, ko bi po mnenju drugih ženska že morala vstopiti v rutino vsakodnevnih skrbi. V tem primeru se bolnikom pokaže specializirano zdravljenje poporodne depresije, ker to stanje ogroža življenje in zdravje matere in otroka..

Manifestacije postnatalne psihoze:

  • izguba nadzora nad okoliškimi razmerami;
  • izguba občutka za resničnost dogajanja, izmišljanje bajk;
  • slušne halucinacije ("glasovi v glavi");
  • dezorientacija (mlada mama se lahko izgubi s hojo z otrokom v svoji soseski);
  • katatonični krči, impulzivni nenadni gibi;
  • nesmiselna nemotivirana agresija do sebe, do otroka, do ljudi in predmetov okoli;
  • poskus samomora ali škodo otroku.

Edini način za obvladovanje poporodne depresije, ko se ti pogoji pokažejo, je obisk specialista: psihologa ali psihoterapevta.

Vzroki za postnatalno depresijo

Da bi razumeli, kako se najbolje znebiti poporodne depresije, morate za vsako določeno žensko ugotoviti vzroke.

Tej vključujejo:

  • dedna nagnjenost;
  • starostna nagnjenost (starost nad 40 let);
  • skladišče značajev, temperament (znaki poporodne depresije so bolj izraziti pri melanholičnih in koleričnih ljudeh);
  • visoka stopnja delovne obremenitve z gospodinjskimi opravili;
  • pomanjkanje ustrezne podpore sorodnikov, najprej moža;
  • težaven porod;
  • težave z dojenjem;
  • prisilne omejitve med nosečnostjo in po porodu;
  • hormonski prenapetosti;
  • socialne težave (materialne stiske, družinski konflikti);

Razlog je lahko eden ali več hkrati. Nekateri razlogi so lahko manifestacija domišljije mlade matere: sprva se ji bo zdelo, da njen mož ne zagotavlja zadostne pomoči, temu pa bodo dodali še nestabilno hormonsko raven, nerodnost, pomanjkanje časa - in zdaj je postavljen začetek poporodne depresije.

Razlogi ne vključujejo:

  • rojstvo prvega otroka. Dejstvo, da je ženska prvič postala mati, še nič ne pomeni: poporodno depresijo uspešno diagnosticirajo izkušeni ljudje;
  • nepripravljenost za porod. Matere, ki so rodile nezaželenega otroka, lahko enako verjetno doživljajo poporodno depresijo ali pa tudi ne.

Resnost stanja po porodu ni odvisna od števila razlogov v življenju ene mlade matere: popolnoma uspešna ženska lahko pade v psihozo, mati samohranilka brez podpore pa lahko z rahlim bluzom..

Obvladovanje poporodne depresije?

Blaga postnatalna depresija se dobro popravi brez posebnega zdravljenja. Če ženska čuti podporo bližnjih, prejme dober nasvet in sliši besede ljubezni, potem težko stanje hitro mine. V težjih primerih je potrebna pomoč strokovnjakov.

Prvo, kar morate storiti, je, da se zbližate in se zavedate, da obstaja težava. Da bi razumeli, da so slabe misli, žalost, teža naravna stanja. Konec koncev, kaj je v bistvu poporodna depresija? To je skok hormonov skupaj z ostro spremembo običajnega načina življenja. Hormonsko ozadje si bo s skrbnim pristopom do sebe hitreje opomoglo.

Kaj storiti, če se depresija po porodu podaljša. Kako dolgo traja poporodna depresija? In kako se ga čim hitreje znebiti? Običajno psihologi potrebujejo 1–4 tedne za prestrukturiranje psihe in fiziologije..

  • prva faza - posvojitev, nastopi 2-3 dni po porodu;
  • druga faza - zasvojenost, začne se po prvih 10 dneh otrokovega življenja in traja 1-2 tedna;
  • tretja faza je okrevanje, depresija upada, pojavijo se novi življenjski pomeni in otrok se začne nasmehniti.

Čas vsake faze je pogojen: lahko pride pozneje in se konča hitreje. Vse je odvisno od pripravljenosti živčnega sistema, temperamenta in hormonskega stanja.

Po medicinski klasifikaciji se poporodna depresija šteje za depresijo, ki se je začela v 6 tednih po porodu. Če so se pozneje pojavili občutki nemoči, sovražnosti do otroka in nesmiselnosti bivanja - najverjetneje je to posledica drugih dogodkov in nima nič skupnega z rojstvom otroka..

Če je minilo že veliko časa in vam ni bolje, se obvezno obrnite na strokovnjaka! Pomembno je, da ne zamudite trenutka, ko depresija preide v psihozo..

Kako se sami spoprijeti s poporodno depresijo?

Tu je nekaj korakov, ki jih mora sprejeti ženska:

  • zatreti misli iz kategorije »nihče me ne ljubi«, »slaba mati sem«, »ne bo mi uspelo«. Ne pozabite: vsaka mati je šla po tej poti, le 0,2% ni zdržalo, je obupalo in prešlo v psihozo;
  • več počivaj. Otrok potrebuje veselo, mirno, zaspano mamo, zato poporodni depresiji tu ni mesto. Če menite, da nimate moči za čiščenje in pranje, odstavite te zadeve, se sprostite z otrokom. V prvih mesecih življenja otroci veliko spijo, uporabite to dobro;
  • komunicirajte z dojenčkom. Številne matere skrbi, da se otrok v prvem mesecu ne odzove nanje, se ne nasmehne, samo joče. To je normalno. Od svojega otroka še ne pričakujte nasmeha, ljubite ga takšnega, kakršen je. Pobožati dojenčka, ga držati v naročju, objeti - to pomeni ne samo skrb zanj. Taktilni stik pomaga materi, da se počuti bolj samozavestno;
  • izkoristite priložnost, da ste sami. Vse matere je nimajo, vendar priložnosti ne smemo zamuditi. Poporodna depresija se bo hitro umaknila, če bo ženska lahko poskrbela zase vsaj nekaj ur na teden;
  • videz po porodu je običajno daleč od tistega, ki je bil pred nosečnostjo. Odvečna teža, oteklina, dolgočasna koža, izpuščaji so prvi na seznamu vzrokov za depresijo po porodu. Kako se spoprijeti: poskrbite zase, vsak dan se spomnite, da je vse to začasno. V treh mesecih po porodu boste videti veliko bolje;
  • komunicirati. Če hodite z vozičkom, to storite z drugo mlado mamo. Skupni sprehodi z dojenčki bodo razkrili, da niste sami, svet se ni podrl in ena druga ženska, ki je pred kratkim rodila, doživlja enako.

Kaj storiti za moža med poporodno depresijo pri svoji ženi?

Pravila ravnanja otrokovega očeta:

  • ostati glavni pomočnik in zaščitnik. Tudi če novopečeni stari starši ves prosti čas z veseljem preživijo pri vas doma, ne prelagajte svoje odgovornosti nanje;
  • prevzame pobudo. Ali vas žena drži stran od otroka, ali se še zadnjič trudi, da bi vse naredila sama? Videti je kot nezaupanje, v resnici pa eden od simptomov poporodne depresije. Kako se boriti: na najbolj blage načine. Bodite vztrajni. Ne dokažite z besedo, temveč z dejanji, da si zaslužite, da skrbite za novorojenčka enako kot zakonec;
  • pomagajte ženi pri gospodinjskih opravilih: pomivanje posode, čiščenje, kuhanje večerje. Če menite, da tudi vam zmanjkuje moči, poskusite to storiti s svojim zakoncem;
  • naj vas ne žalijo nenavadnosti v vedenju, nenadni izbruhi agresije ali solznost, nenamerno trdi. Vse to je podobno simptomom in znakom poporodne depresije in razen tega, kako se boriti proti lastni ranjeni samozavesti, ne ostane nič. Ne pozabite: to bo minilo in zakonec ni kriv za njeno stanje;
  • Vsak dan recite prijazne besede svoji ljubljeni. Spomni me, da je lepa, da je naredila čudež, ko je na svet pripeljala novo osebo. Besede ljubezni je treba v hiši slišati vsak dan. Nihče ne more storiti za vas.

Zabavno dejstvo: poporodna depresija je lahko tudi pri moških.

Moški se izgubijo tudi v prvih tednih po rojstvu otroka. In lahko občutijo podobne občutke kot ženske. Hormonsko ozadje seveda nima nič skupnega, toda v tem obdobju se panika in obupane misli žene zelo dobro prenašajo. Tudi življenje moža se močno spremeni, ko postane oče. Znaki:

  • ljubosumje na otroka, s katerim zakonec preživi veliko več časa kot z možem;
  • nenaden občutek prekomerne odgovornosti za novo osebo;
  • nenaklonjenost otroku: zaradi strahu, da bi kaj pobral in poškodoval, zaradi gnusa ali ker ni občutka, da je ta otrok domač.

Kako se spoprijeti s poporodno depresijo pri moških: vsak dan spomnite sebe in drug drugega, da bo vse minilo, da so težki le prvi tedni. Režim bo vzpostavljen, rane se bodo celile in otrok se bo zagotovo zelo kmalu nasmehnil. Razporedite vloge: človek - zaščitnik, um, čast in vest družine. In ženska je nežnost, skrb. Preostale vloge razdelite približno enako. Medsebojna podpora je najboljši način za premagovanje poporodne depresije pri obeh zakoncih.

Kako zdraviti poporodno depresijo?

Skrbi zase. Če menite, da se v času, ko traja poporodna depresija, samo poslabša, upada ne morete obvladati, je smiselno poiskati pomoč pri strokovnjaku. Po pogovoru bo izbrana taktika zdravljenja.

  • terapija z zdravili - poteka le pod nadzorom psihoterapevta. Zdravila bo izbral glede na resnost primera, pri čemer bo upošteval dojenje (nujno je, da so zdravila združljiva z dojenjem) in fizično kondicijo. Običajno zadoščajo blaga pomirjevala; zelo redko poporodna depresija zahteva zdravljenje s pomirjevalnimi sredstvi v bolnišnici;
  • psihoterapija - sodelovanje s strokovnjakom individualno in v skupini. Običajno na takšna srečanja prideta tako mož kot žena;
  • hipnoterapija - po mnenju psihologa-hipnologa Nikite Valerieviča Baturina so nekatere tehnike hipnoze sposobne odstraniti negativni odnos in mlado mater vrniti na delo v 1-2 sejah. Če je to metodo svetoval strokovnjak, ne zavrnite;
  • Likovna terapija je odličen način, da se odvrnete od monotonosti domačega telesa. Med likovno terapijo učitelj ženski razloži, kateri so vzroki za depresijo pri delu s podzavestjo;
  • tehnike dihanja in sprostitve - ne samo, da vzpostavijo duševno ravnovesje, ampak tudi pomagajo, da se telo po porodu hitro pripelje v normalno stanje.

Kako se izogniti učinkom depresije po porodu?

Na žalost ni tehnike, ki bi zagotovila, da ne bi bilo simptomov poporodne depresije in nadaljnjega zdravljenja. Kako dolgo bo to stanje trajalo, je tudi nemogoče programirati.

Za zmanjšanje tveganja lahko:

  • vnaprej se srečajte s psihologom. To je treba storiti, če obstaja resnično tveganje: dedna nagnjenost, starost nad 40 let, disfunkcionalna družina;
  • preučiti tehnike samokontrole in mehanizme nastanka depresije v podcastih N. V. Baturina na njegovem kanalu YouTube;
  • pridobiti podporo bližnjih, jih opozoriti, da poporodna depresija ni mit ali izmišljotina, ampak resničen problem, s katerim se boste težko spopadli sami;
  • nenehno se spominjajte: vse je začasno. Vse težave se bodo umaknile, ne glede na to, kako velike so;
  • ne bojte se poroda. Tesnoba se pri mnogih ženskah začne v zadnjem trimesečju in po porodu dobi novo obliko;
  • ne težite k idealu. Sledite svoji poti osebno, in ne poti prijateljev nekoga, junakinj računov v družabnih omrežjih, posvečenih materinstvu, in drugih. Morebitne pomanjkljivosti je enostavno odpraviti in nanje je bolje vložiti energijo, kot pa skrbeti, "kako bi se to lahko zgodilo".

Stanje ženske po porodu zapletajo ne samo fiziološki procesi okrevanja, temveč tudi čustvene izkušnje. Že tako občutljiva ranljiva psiha je v velikem stresu. Več kot polovica mladih mam iz lastnih izkušenj ve, kaj je poporodna depresija. Nekaterim mine hitro in samo od sebe, drugi potrebujejo pomoč svojcev, tretji pa poiščejo nasvet pri strokovnjaku. Nemogoče je napovedati resnost depresije po porodu, če pa obstajajo nekateri dejavniki, se lahko malo pripravite. Več pozornosti boste imeli, bolj uspešno se bo znebilo negativnega stanja..

Strašna poporodna depresija: kako se kaže in kako dolgo traja bolezen

  • 1. Poporodna depresija: vzroki bolezni
  • 2. Poporodna depresija: simptomi in znaki
  • 3. Potek bolezni: značilnosti klinične slike
    • 3.1. Kdaj se začne poporodna depresija??
    • 3.2. Kako dolgo traja poporodna depresija??
  • 4. Zdravljenje: kako pomagati ženski s poporodno depresijo

Videz otroka v družini je grandiozen dogodek. In vsa ta veličastnost pade na žensko, ki po porodu še ni prišla k sebi. Medtem ko je mož ponosen na dopolnitev, sorodnike dotaknejo gube, znanci pa prekinejo telefon s čestitkami, novopečena mama nenadoma spozna, da ima povsem druga čustva. Danes je revija "Skupaj z vami" zajela strašno poporodno depresijo: simptomi in zdravljenje doma.

fotografija s spletnega mesta https://mirwoman24.ru

Poporodna depresija: vzroki bolezni

Po statističnih podatkih SZO so depresivne motnje najpogostejša psihiatrična patologija in ženske zbolijo za boleznijo dvakrat pogosteje kot moški. Velika večina primerov depresije je psihogenega izvora, tj. izzovejo različne psihotravmatske situacije, med katerimi je ena porod in poporodno obdobje.

Hkrati depresija po porodu v skladu z različnimi viri prizadene 13-18% vseh porodnic. Razlogi za razvoj te patologije niso znani, vendar pacienti spadajo v rizično skupino v naslednjih primerih:

  • trpel epizode depresije pred in med nosečnostjo;
  • obremenjena družinska anamneza (primeri depresije pri sorodnikih);
  • zapleti med nosečnostjo;
  • težaven ali patološki porod;
  • rojstvo otroka z zdravstvenimi težavami;
  • matere samohranilke.

Oteževalni dejavniki, pri katerih se poporodna depresija pogosteje razvije pri ženskah, so pomanjkanje podpore, pomoči bližnjih in finančne težave. A kljub temu je glavna vloga dodeljena začetnemu stanju ženske, psihologi pa poudarjajo, da je pogosto porod le katalizator obstoječih procesov, drugi močni stres pa bi pri pacientu privedel tudi do depresije.

fotografija s spletnega mesta http://www.citol.ru

Ideja, ki jo nalaga družba, igra svojo vlogo, v kateri je materinstvo videti kot idilične slike z mirno vohajočim dojenčkom in čudovito mamo, ki ima čas za vse. Ko se izkaže, da se resničnost popolnoma razlikuje od nebes, živčni sistem doživi pravi šok..

Poporodna depresija: simptomi in znaki

Zahrbtnost te bolezni je, da se njene manifestacije ne dojemajo kot znaki bolezni. Matere same se sramujejo in skrivajo svoja čustva, svojci pa jih odpišejo ob običajnem prekomernem delu ali slabi volji. Brez pravočasne diagnoze in pomoči patologija napreduje, zato je pomembno vedeti, kako se kaže poporodna depresija:

  • Apatija. Mlada mama ničesar ne zanima, ves prosti čas preživi sede ali ležeča, potopljena v svoje misli. Ne zanimajo je knjige, filmi, gospodinjska opravila, nakupovanje novorojenčka ali zase. Tudi najljubše dejavnosti so pozabljene..
  • Zaključek. Ženska namerno noče komunicirati z ljudmi, poskuša ne zapustiti hiše, nerad vodi pogovor s člani gospodinjstva. Namerno preskoči telefonske klice, da se ne bi več pogovarjal z nikomer.
  • Čustveni izbruhi. Iz popolnoma nobenega razloga ali iz manjšega, pogosto namišljenega razloga se pojavijo napadi joka, jeze ali tesnobe. Med izbruhom ženska ni v stiku in poskusi pogovora ali umiritve le še poslabšajo te znake poporodne depresije pri ženskah.

fotografija s spletnega mesta http://missbagira.ru

  • Pomanjkanje apetita. Sprva mamica je, čeprav brez apetita, vendar se zaradi laktacije sili. Z napredovanjem bolezni je možna popolna zavrnitev prehranjevanja - anoreksija, do hude fizične izčrpanosti.
  • Motnje spanja. Tipična manifestacija je patološka zaspanost, pri kateri tudi dolg neprekinjen spanec ne prinese olajšanja. Če se sorodniki ukvarjajo z otrokom, lahko mati spi dobesedno dan in noč. V nekaterih primerih kršitev poteka v obliki nespečnosti, nezmožnosti zaspanja in pogostega prebujanja.
  • Utrujenost. Stalna šibkost, občutek šibkosti in utrujenosti, tudi če za to ni objektivnih razlogov. Počitek stanja ne olajša in ženska se pritoži nad fizično izčrpanostjo takoj po prebujanju.
  • Vegetativne manifestacije. Poporodna depresija, katere znaki vključujejo avtonomne simptome, se kaže v obliki srčnega napada, pritiskov, močnega znojenja, omotice in slabosti. Natančen pregled ne razkrije nepravilnosti v telesnem zdravju.
  • Samomorilne misli. Mati o smrti govori pozitivno, kot o dogodku, ki jo bo rešil težav in težav. V resnični depresiji te misli redko govorijo na glas, vendar neizprosno preganjajo žensko in lahko vodijo do poskusov samomora..
  • Negativizem do otroka. Otroka dojemajo kot malega tirana, ki nenehno nekaj zahteva. Proces polaganja, hranjenja in oskrbe dojenčka se spremeni v mučenje, med katerim mora mati zadržati svojo jezo in razdraženost. Nekatere ženske se pritožujejo nad izbruhi želje po škodovanju otroku, kar jih je zelo zastrašujoče.

Pretresno dojenčkov sindrom je poškodba možganov dojenčkovega otroka, ki jo povzroči nenadno tresenje, ki jo mati v napadu jeze prenaša. Do 20% primerov DFS je usodnih, v preostalih pa je otrok deležen poškodb različne teže do invalidnosti.

Nikoli si ne dovolite, da otroka pretresete do starosti 2 let. Tudi če joče in se mu ne morete spoprijeti, takoj zapustite sobo in se pustite umiriti. Bolje pustite otroka 10 minut jokati, kot da vaša negativnost uide nadzoru. Mimogrede, zabavne igre z metanjem malčka lahko izzovejo tudi SDS, zato z otrokom ravnajte previdno.

Potek bolezni: značilnosti klinične slike

fotografija s spletnega mesta https://pyatochkin.ru

Poporodna depresija je bolezen, ki se ne razlikuje veliko od običajne depresivne motnje. Edini trenutek, zaradi katerega jo je mogoče ločiti v samostojno diagnostično enoto, je povezava med nastankom bolezni in rojstvom otroka. Narava poteka bolezni ima naslednje značilnosti:

Kdaj se začne poporodna depresija??

Psihoterapevti na vprašanje, kdaj se po porodu pojavijo simptomi depresije, nimajo enoznačnega odgovora. Glavna nesoglasja povzroča čas, v katerem je treba motnjo razvrstiti kot poporodno in po kateri je treba šteti, da ni povezana z videzom otroka:

  • V nekaterih primerih so simptomi nadaljevanje prenatalne depresije, ki ima progresiven potek.
  • Po mednarodni klasifikaciji bolezni se diagnoza ugotovi, če se klinična slika razvije v prvih 6 tednih po porodu..
  • Hkrati ameriški DSM-IV to obdobje omeji na le 1 mesec, kar kaže, da je treba kasnejše motnje pripisati navadni depresiji.
  • Francoska psihiatra Ouriel Rosenblum in Gisele Danon v svoji študiji opisujeta primere pojava prvih simptomov do 15 mesecev po porodu in poudarjata, da se najpogosteje bolezen pokaže v 3-6 mesecih.

fotografija s spletnega mesta https://mama.ru

Kot lahko vidite, soglasja ni, vendar je še danes v psihiatrični skupnosti nujno uporabljati standarde ICD. Praktični psihoterapevti se sicer strinjajo z mnenjem Ouriel Rosenblum in Gisele Danon, vendar uradno nimajo pravice diagnosticirati poporodne depresije pri ženskah, ki imajo prve pritožbe po 6 tednih.

Kako dolgo traja poporodna depresija??

Tudi usposobljeni psihiater vam ne bo dokončno odgovoril, saj je nemogoče napovedati bolnikovo dovzetnost za zdravljenje. Potek bolezni je podoben običajni depresiji in je značilen po naslednjih značilnostih:

  • Napredovanje simptomov. Brez pomoči se intenzivnost manifestacije in število simptomov samo povečata.
  • Nagnjenost k samozdravljenju. Če govorimo o resnični depresiji in ne o banalni utrujenosti ali bluesu, ni treba upati na spontano izginotje problema.
  • Trajanje. Kako dolgo lahko traja poporodna depresija, je vprašanje brez odgovora. Brez zdravstvene oskrbe bolezen postane dolgoletna kronična, ko pa po 5-7 letih obiščete zdravnika, se običajno postavi diagnoza navadne depresije.

Druga značilnost je razmerje med trajanjem bolezni in časom poporodne depresije med zdravljenjem. Po statističnih podatkih ima ženska, ki je prejela pomoč v prvih 2 tednih po pojavu simptomov, vse možnosti za okrevanje v 7-10 dneh. Kasneje kot se bolnik začne boriti z depresijo, dlje bo trajalo in večja bo verjetnost ponovitve bolezni..

V 2-4 tednih po porodu se lahko razvije nevarna bolezen, imenovana "poporodna psihoza", ki jo spremljajo halucinacije, hiperaktivnost, psihomotorična vznemirjenost in sum. Ta bolezen se lahko zdravi samo v psihiatrični bolnišnici..

Zdravljenje: kako pomagati ženski s poporodno depresijo

Taktika zdravljenja je odvisna od tega, kako hudi so simptomi bolezni. Če je mlada mati še vedno kritična do svojega stanja in ima podporo bližnjih, se lahko težavo lotite sami, tako da sprejmete naslednje ukrepe:

  • Minutna podpora. Če je ženska imela depresivno razpoloženje tudi med nosečnostjo, naj bo porod skupen. Mož, mati, sestra ali doula naj gredo v porodno sobo, toda mamica bi morala v težkem procesu občutiti podporo, potem je verjetnost za razvoj poporodne depresije manjša.
  • Fizična pomoč. Prvih nekaj mesecev se morajo sorodniki dogovoriti za urnik počitnic, da bodo lahko izmenično pomagali ženski. Naj prevzamejo gospodinjska opravila, naj uživajo materinstvo in v svoji duši gojijo ljubezen do otroka..
  • Ne ostanite sami. Ženska ne sme ostati sama z otrokom ali popolnoma sama, saj to povečuje verjetnost samomora. Če se kdo od pomočnikov odpravi na sprehod z novorojenčkom, vzemite s seboj mamico, koristila ji bo tudi svež zrak.

fotografija s spletnega mesta http://www.dekretigorod.com.ua

  • Več spanja. Zaspanost je simptom poporodne depresije in ni se treba odločiti, kako se z njo spoprijeti. Skupno spanje z otrokom pomaga vzpostaviti tesno psiho-čustveno povezavo in dobro dojenje. Poleg tega ženski omogoča dovolj spanja, saj lahko novorojenčka nahranite, ne da bi ga premaknili in ne da bi sploh odprli oči. Sčasoma se mama celo neha zbujati, dajati dojke skozi spanje, na stroju.
  • Lepota. Prisilite se biti lepi, saj nezadovoljstvo s svojim videzom po porodu poslabša potek depresije. Naj svojci ne podarijo črpalke za dojke, ampak potrdilo za manikuro ali tečaj anticelulitnih postopkov, oče pa je povsem sposoben eno uro hoditi z vozičkom pod kozmetični salon.
  • Pridobite si hobi. Novorojenček veliko spi in zaenkrat materi ne bi škodilo, da bi se prijela za roke in glavo. Ne zatikajte se gospodinjskih opravil, če to ni zabavno. V spletu poiščite delavnice o polstenju igrač, slikanju, kiparstvu iz hladnega porcelana ali izdelavi topiarjev in delajte, kar vas navdihuje.
  • Klepetajte z ljudmi. Povabite goste, obiščite se, spoznajte druge matere na sprehodu v najbližjem parku, registrirajte se v spletnih skupnostih o svojih hobijih, kuhanju ali materinstvu.
  • Jejte okusno. Strah pred diatezo in kolikami doječe matere prisili, da svoj jedilnik omejijo na absurdnost. Posebna dieta v obdobju laktacije se uporablja samo v postsovjetskem prostoru, v ameriški porodnišnici pa lahko mamice zlahka postrežejo zrezek z zelenjavo za prvi poporodni zajtrk. Medicina ne povezuje kolike in diateze z mamino prehrano, zato se izogibajte očitno kemičnim izdelkom, kot so zimske jagode ali čips.

fotografija s spletnega mesta http://www.woman.ru

Matere, ki iz prve roke vedo, kaj je poporodna depresija, potrjujejo, da s tem stanjem ni vedno mogoče obvladati samega sebe. V tem primeru se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. Če boste obiskovali tečaj psihoterapije, boste hitro prišli v normalno stanje, če pa vam zdravnik priporoči zdravljenje z antidepresivi, se z njim pogovorite o nadaljnjem dojenju. Tudi če ne vzdržujete laktacije, se ne bi smeli počutiti krive, ker sta globoko nesrečna mati in dojenček veliko slabša od umetnega in srečne matere..

V stiku z: