Da bi razumeli motnje spomina, morate poznati osnovno terminologijo in mehanizme.

Spomin je miselni proces, ki je odgovoren za zapomnitev, shranjevanje, reprodukcijo in brisanje informacij. Informacije vključujejo spretnosti, znanje, izkušnje, vizualne in slušne slike - vse informacije, ki jih možgani lahko zaznajo, do tisoč odtenka vonja.

Obstaja veliko klasifikacij spomina (čutni, motorični, socialni, prostorski, avtobiografski). Vendar je klinično najpomembnejša razvrstitev glede na čas pomnjenja kratkoročna in dolgoročna..

Fiziološko se kratkotrajni spomin ohranja z vznemirjenim odmevom. To je fiziološki proces, pri katerem živčni impulz kroži skozi zaprto verigo živčnih celic. Informacije so shranjene, dokler je ta veriga navdušena.

Informacije iz kratkoročnega pomnilnika se s konsolidacijo prenesejo v dolgoročni spomin. To je kaskada biokemijskih procesov, med katerimi se informacije "zapisujejo" v nevronske mreže.

Vsaka oseba ima svoje individualne značilnosti spomina od rojstva. Eden si verza zapomni po 3-4 branjih, drugi ga potrebuje 15-krat. Posamezna nizka ocena zapomnitve se ne šteje za kršitev, če je v mejah normale.

Kaj je

Motnje spomina so kršitev procesov zapomnjevanja, shranjevanja, reprodukcije in pozabljanja informacij. Iz grščine je spomin preveden kot "mneza", zato so vse duševne patologije povezane z mnezo: amnezija, hipermnezija ali hipomnezija. Vendar izraz amnezija ne opredeljuje vseh okvar spomina, amnezija je poseben primer okvare spomina..

Motnje spomina so pogost spremljevalec duševnih patologij. Skoraj vsi bolniki se pritožujejo zaradi izgube spomina, pozabljivosti, nezmožnosti zapomnitve informacij in nezmožnosti prepoznavanja prej znane osebe ali predmeta.

Razlogi

Boleče motnje spomina se pojavijo zaradi organskih bolezni možganov in duševnih motenj:

• Organske bolezni:
  • Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, Pick-ova bolezen;
  • travmatična poškodba možganov;
  • možganske okužbe: meningitis, encefalitis, meningoencefalitis;
  • poškodbe možganov zaradi alkoholizma, odvisnosti od drog, presnovnih motenj in pomanjkanja vitaminov skupine B;
  • zastrupitev centralnega živčnega sistema s težkimi kovinami in zdravili;
  • možganska kap, prehodni ishemični napad, hipertenzija, discirkulatorna encefalopatija, anevrizme in trombembolične motnje;
  • hidrocefalus, mikro- in makrocefalija.
• Duševne motnje:
  • shizofrenija;
  • bipolarna motnja;
  • depresija;
  • starostna okvara spomina;
  • demenca;
  • patološka duševna stanja: psihoza, oslabljena zavest;
  • okvarjena duševna funkcija;
  • disociativni sindrom.

Obstajajo začasne in trajne okvare spomina. Začasna izhajajo iz prehodnih duševnih stanj. Na primer, med stresom se zmanjša sposobnost zapomnjevanja novih informacij, to je motnje kognitivnega spomina. Ko stres mine, se spomin obnovi. Trajna okvara je nepopravljiva okvara spomina, pri kateri se informacije postopoma za vedno brišejo. Ta pojav na primer opažamo pri Alzheimerjevi bolezni in demenci..

Vrste in njihovi simptomi

Motnje spomina so kvantitativne in kvalitativne..

Kvantitativne okvare spomina so dismnezije. Za dismnezijo je značilno zmanjšanje spomina, zmanjšanje ali povečanje sposobnosti zapomnjevanja novih stvari.

Kvantitativne kršitve vključujejo:

1. Hipomnezija. Za motnjo je značilno oslabitev vseh komponent spomina. Zmanjša se sposobnost zapomnjevanja novih stvari: imen, obrazov, spretnosti, branja, videnega, slišanega, datumov, dogodkov, slik. Da bi nadomestili pomanjkanje, ljudje s hipnozonijo zapisujejo podatke v zvezek ali zapiske v telefon. Bolniki s prizadetim spominom v knjigi ali filmu izgubijo zgodbo. Za hipomnezijo je značilna anekforija - nezmožnost zapomniti si besede, izraza, datuma ali dogodka brez zunanje pomoči. To je delno kršitev posredovanega spomina, kadar je dejstvo posredovanja potrebno za reprodukcijo informacij.
2. Hipermnezija. To je povečanje pomnilniških komponent: človek si zapomni veliko več, kot je potrebno. Hkrati se izgubi zavestna komponenta - človek si zapomni tisto, česar si noče zapomniti. Izgubi nadzor nad spominom. Pri ljudeh s hipermnezijo se spontano pojavijo podobe preteklosti, dogodki, aktualizirajo se pretekle izkušnje in znanje. Pretirano podrobno informiranje človeka pogosto odvrne od dela ali pogovora, moti ga izkušnja iz preteklih izkušenj.
3. Amnezija. Za motnjo je značilno popolno izbris nekaterih informacij..

• retrogradna amnezija - dogodki pred akutnim obdobjem bolezni se izbrišejo; na primer bolnik pozabi nekaj ur svojega življenja pred prometno nesrečo ali nekaj dni, ko je bil v akuri z akutno meningokokno okužbo; pri retrogradni amneziji trpi spominska komponenta - razmnoževanje;
• anterogradna amnezija - dogodki, ki so se zgodili po akutnem obdobju bolezni, se izbrišejo; tu sta kršeni dve komponenti spomina - pomnjenje in razmnoževanje; anterogradna amnezija se pojavi pri patologijah, ki jih spremlja oslabljena zavest; najpogosteje najdemo v strukturi Korsakovega sindroma in z amenco;
• retroanterogradna amnezija je popoln izbris dogodkov, ki so se zgodili pred in po akutnem obdobju bolezni;
• zastojna amnezija - izbris spominov med epizodo akutnega obdobja bolezni; trpijo komponente zaznavanja in fiksiranja informacij; se pojavi pri boleznih, ki jih spremlja oslabljena zavest;
• fiksativna amnezija je kršitev kratkotrajnega spomina, pri kateri je zmožnost snemanja trenutnih dogodkov oslabljena; pogosto se pojavi pri grobih organskih boleznih možganov; na primer v sobo pride babica in vpraša, kaj naj skuha za večerjo, vnuk pa ji odgovori: "Borsch"; nekaj sekund kasneje babica spet postavi isto vprašanje; hkrati se ohrani dolgoročen spomin - babica se bo spominjala dogodkov iz otroštva, mladosti in zrelosti; kršitev delovnega spomina je del strukture Korsakov sindroma, sindroma progresivne amnezije;
• progresivna amnezija - kršitev dolgotrajnega spomina po Ribotovem zakonu: dogodki starih let se postopoma izbrišejo iz spomina, nato pa zadnja leta, vse do nezmožnosti ponovitve včerajšnjega dogodka;
• zaostala amnezija - motnja, pri kateri se izbris dogodkov odloži; na primer, človek se je jasno spomnil dogodkov po padcu s strehe hiše, a se po nekaj mesecih spomini izpodrinejo;
• afektogena amnezija - potlačeni so dogodki, ki jih je spremljalo neprijetno čustvo ali močan čustveni šok;
• histerična amnezija - kršitev kratkotrajnega spomina, pri kateri je oseba prisiljena iz nekaterih čustveno neprijetnih dejstev.

Kvalitativne okvare spomina (paramnezije) so lažni spomini, premik kronologije dogodkov ali ponovitev izmišljenih dogodkov.

Okvare spomina vključujejo:

1. Pseudo-reminiscenca. Značilni napačni spomini. Zastarelo ime je iluzija spomina. Pacient s psevdo-spomini govori o dogodkih, ki so se dejansko zgodili v njegovem življenju, vendar v napačni kronologiji. Zdravnik vpraša pacienta, ko je prišel na oddelek. Pacient odgovori: "Pred 3 dnevi." Vendar v anamnezi piše, da je bolnik na zdravljenju že 25 dni. Ta lažni spomin se imenuje psevdo-spominjanje..
2. Kriptomnezija. Za okvaro spomina je značilna nezmožnost zapomniti si dogodek, v katerem je vir informacij premaknjen. Na primer, bolnik prebere verz in si ga prisvoji. Toda v resnici se je tega verza naučil v šoli, a bolnik verjame, da je avtor dela.
3. Konfabulacije. Za halucinacije spomina so značilni živi, ​​a lažni spomini, ki se dejansko niso pojavili. Pacient je prepričan o njihovi zanesljivosti. Pacient lahko trdi, da je včeraj večerjal z Elonom Muskom, pred letom dni pa se je sestal z Angelino Jolie..

Razvrstitev Lurije po posebnosti:

• Modalno nespecifična okvara spomina se pojavi, ko so poškodovane strukture, odgovorne za tonus možganske skorje. Značilno je zmanjšanje vseh pomnilniških komponent.
• Modalno specifična okvara spomina se pojavi, ko so prizadeti lokalni deli možganov: hipokampus, vidna ali slušna skorja. Značilen zaradi oslabljenega senzoričnega in otipnega spomina.

Skupaj z drugimi boleznimi

Motnje spomina niso osamljena motnja. Vedno ga spremljajo tudi druge bolezni.

Motnje spomina pri duševnih in organskih boleznih:

1. Shizofrenija. Spomin je zadnji proces, ki trpi za shizofrenijo.
2. Depresija. Pojavi se hipomnezija.
3. Manična država. Spremlja hipermnezija.
4. Okvara spomina pri TBI. Retrogradna amnezija je najpogostejša.
5. Nevrodegenerativne bolezni in demenca. Spremljajo ga fiksacijska amnezija, hipomnezija, progresivna amnezija, konfabulacije.
6. Okvara spomina v starosti. Spremlja ga hipomnezija zaradi oslabljene prekrvavitve možganov.
7. Okvarjena zavest. Z amentijo, oneiroidom - popolna retrogradna amnezija. Z zatemnitvijo mraka in alkoholnim delirijem - delno brisanje spominov.
8. Kronični alkoholizem. Spremljata ga hipomnezija in Korsakoffov sindrom (fiksacijska amnezija, psevdo-reminiscencije, konfabulacije, amnestična dezorientacija, retroanterogradna amnezija).
9. Motnje spomina pri epilepsiji. Ko epilepsija postane motivacijski in čustveni odnos okoren, pride do kršitve motivacijske komponente spomina. Značilna hipomnezija.
10. Prehodne in nevrotične motnje: astenija, nevrastenija, motnje prilagajanja. Značilna hipomnezija.
11. Prizadetost spomina v ostankih organskih snovi. To so preostali pojavi v možganih po zastrupitvi, travmatični možganski poškodbi, rojstni travmi in možganski kapi. Značilni sta dismnezija in paramnezija.

Diagnostika

Okvare spomina preiskuje psihiater ali medicinski psiholog. Diagnostika motenj spomina je pomožna komponenta pri diagnozi bolezni na splošno. Raziskave o okvari spomina niso cilj, temveč sredstvo. Diagnostika spomina je potrebna za ugotavljanje prisotnosti določene bolezni, njene stopnje in dinamike: demence, manične faze bipolarno-afektivne motnje ali travmatične poškodbe možganov.

Taktika vključevanja pacientov se začne s kliničnim pogovorom. Zdravnik mora vedeti, ali se bolnik spominja nedavnih dogodkov, ali se mu zdi spomin dober, ali se spominja dogodkov po akutnem obdobju bolezni. Zdravnik lahko od sorodnikov ali prijateljev zahteva, da preverijo dejstva..

Nato zdravnik uporablja teste za okvaro spomina. Najbolj priljubljeni:

• “Spominjanje 10 besed”;
• metoda "Piktogrami";
• "Količina kratkoročnega spomina";
• metodologija "Semantični spomin".

Zdravljenje

Spomin se ne obravnava ločeno. Najprej morate zdraviti osnovno bolezen, ki je povzročila dismnezijo ali paramnezijo. Na primer, pri vaskularni demenci so predpisane tablete za stabilizacijo krvnega tlaka in zniževanje ravni holesterola v krvi. Popravek okvare spomina se v tem primeru pojavi z nootropiki..

Za bolezni, ki jih v glavnem spremlja okvara spomina (Alzheimerjeva bolezen, Lewyjeva telesna demenca), so predpisana zdravila za izboljšanje kognitivnih funkcij, vključno s spominom. Priprave: Memantin, Rivastigmin, Donepezil, Galantamin.

Preprečevanje

Nekaterih spominskih patologij ni mogoče preprečiti, na primer konfabulacija, psevdo-reminiscenca ali Korsakoffov sindrom, saj so del strukture resnih duševnih motenj.

Lahko pa preprečite hipnezijo, ki v starosti prehiti večino ljudi. Če želite to narediti, morate študirati poezijo, hoditi po novih cestah, gledati nove filme in si zapomniti imena likov in zgodbo. Da bi preprečili zmanjšanje spomina zaradi hipertenzije in ateroskleroze, morate omejiti sol na 5 g na dan in izključiti jedi iz moke iz prehrane. Preprečite hipnezijo z vsakodnevno vadbo.

Diagnostika in zdravljenje spominskih motenj

Spomin je ena najpomembnejših funkcij centralnega živčnega sistema, sposobnost shranjevanja, shranjevanja in reprodukcije potrebnih informacij. Prizadetost spomina je eden od simptomov nevrološke ali nevropsihične patologije in je lahko edino merilo bolezni.

Spomin je lahko kratkoročen in dolgoročen. Kratkoročni spomin preloži videno, slišane informacije za nekaj minut, pogosteje brez razumevanja vsebine. Dolgoročni spomin analizira prejete informacije, jih strukturira in odloži za nedoločen čas.

Vzroki za okvaro spomina pri otrocih in odraslih so lahko različni..

Vzroki za okvaro spomina pri otrocih: pogosti prehladi, anemije, travmatske poškodbe možganov, stresne situacije, uživanje alkohola, hiperaktivnost in motnja pozornosti, prirojena duševna zaostalost (na primer z Downovim sindromom).

Vzroki za okvaro spomina pri odraslih:

• Akutne motnje cerebralne cirkulacije (ishemične in hemoragične kapi)
• Kronične motnje cerebralne cirkulacije - discirkulatorna encefalopatija, najpogosteje posledica aterosklerotičnih žilnih lezij in hipertenzije, ko možganom kronično primanjkuje kisika. Discirkulatorna encefalopatija je eden najpogostejših vzrokov za izgubo spomina pri odraslih..
• Travmatska poškodba možganov
• Disfunkcija avtonomnega živčnega sistema. Zanj je značilna disregulacija kardiovaskularnega, dihalnega in prebavnega sistema. Lahko je sestavni del endokrinih motenj. Pogosteje se pojavlja pri mladih in zahteva posvetovanje z nevrologom in endokrinologom.
• Stresne situacije
• Tumorji možganov
• Vertebrobazilarna insuficienca (poslabšanje možganske funkcije zaradi zmanjšanega pretoka krvi v vretenčnih in bazilarnih arterijah)
• Duševne bolezni (shizofrenija, epilepsija, depresija)
• Alzheimerjeva bolezen
• Alkoholizem in odvisnost od mamil
• Motnje spomina v primeru zastrupitve in presnovnih motenj, hormonskih motenj

Zmanjšan spomin oz hipnozija pogosto v kombinaciji s tako imenovanim asteničnim sindromom, za katerega so značilni povečana utrujenost, živčnost, spremembe krvnega tlaka, glavoboli. Astenični sindrom se praviloma pojavlja pri hipertenziji, kraniocerebralni travmi, avtonomnih disfunkcijah in duševnih boleznih ter odvisnosti od drog in alkoholizmu..

Kdaj amnezija nekateri drobci dogodkov padejo iz spomina. Obstaja več vrst amnezije:

1. Retrogradna amnezija je motnja spomina, pri kateri fragment dogodka, ki se je zgodil pred poškodbo, pade iz spomina (pogosteje se to zgodi po TBI)
2. Anterogradna amnezija je motnja spomina, pri kateri se človek ne spomni dogodka, ki se je zgodil po poškodbi, pred poškodbo pa se dogodki shranijo v spomin. (to se zgodi tudi po travmatični poškodbi možganov)
3. Amnezija fiksacije - slab spomin na trenutne dogodke
4. Popolna amnezija - oseba se ne spomni ničesar, celo podatki o sebi se izbrišejo.
5. Progresivna amnezija - izguba spomina, s katero se ni mogoče spoprijeti od sedanjosti do preteklosti (pojavlja se pri Alzheimerjevi bolezni)

Hipermnezija - okvara spomina, pri kateri si oseba dolgo časa zapomni veliko količino informacij, velja za različico norme, če ni drugih simptomov, ki kažejo na duševno bolezen (na primer epilepsija) ali podatkov o uporabi psihoaktivnih snovi.

Zmanjšana koncentracija pozornosti

Motnje spomina in pozornosti vključujejo tudi nezmožnost osredotočanja na določene predmete:

1. Nestabilnost pozornosti ali motenja, ko se človek ne more osredotočiti na obravnavano temo (pogosto v kombinaciji z izgubo spomina, se pojavi pri otrocih s hiperaktivnostjo in motnjami pomanjkanja pozornosti, v adolescenci s shizofrenijo (hebefrenija je oblika shizofrenije))
2. Togost - počasnost prehoda z ene teme na drugo (opažena pri bolnikih z epilepsijo)
3. Pomanjkanje koncentracije (lahko značilnost temperamenta in vedenja)

Za vse vrste okvar spomina se je treba za natančno diagnozo posvetovati z zdravnikom terapevtom (nevrolog, psihiater, nevrokirurg). Zdravnik ugotovi, ali ima bolnik travmatično možgansko poškodbo, ali že dolgo opažajo motnje spomina, kakšne bolezni ima bolnik (hipertenzija, diabetes mellitus), ne uporablja alkohola in drog.

Zdravnik lahko predpiše splošni krvni test, analizo biokemijskih krvnih parametrov in krvne preiskave za hormone, da izključi okvare spomina zaradi zastrupitve, presnovnih in hormonskih motenj; pa tudi MRI, CT, PET (pozitronska emisijska tomografija), pri katerem lahko vidite možganski tumor, hidrocefalus, ločijo vaskularne lezije možganov od degenerativnih. Za oceno stanja žil glave in vratu sta potrebna ultrazvočno in dupleksno skeniranje žil glave in vratu; možno je tudi ločeno opraviti MRI žil glave in vratu. EEG je bistven za diagnozo epilepsije.

Zdravljenje motenj spomina

Po določitvi diagnoze zdravnik nadaljuje z zdravljenjem osnovne bolezni in odpravlja kognitivne motnje.

Akutna (ishemična in hemoragična kap) in kronična (discirkulatorna encefalopatija) cerebrovaskularna insuficienca sta posledica kardiovaskularnih bolezni, zato je treba terapijo usmeriti v osnovne patološke procese cerebrovaskularne insuficience: arterijska hipertenzija, ateroskleroza glavnih arterij glave, bolezni srca.

Prisotnost hemodinamsko pomembne ateroskleroze glavnih arterij zahteva imenovanje antiagregacijskih sredstev (acetilsalicilna kislina v odmerku 75-300 mg / dan, klopidogrel v odmerku 75 mg / dan.

Prisotnost hiperlipidemije (eden najpomembnejših kazalcev hiperlipidemije je povišan holesterol), ki je ni mogoče popraviti s prehrano, zahteva predpisovanje statinov (Simvastatin, Atorvastatin).

Pomembno je, da se borimo proti dejavnikom tveganja za cerebralno ishemijo: kajenje, telesna neaktivnost, diabetes mellitus, debelost.

V primeru cerebrovaskularne insuficience je priporočljivo predpisati zdravila, ki prizadenejo predvsem majhne žile. To je tako imenovana nevroprotektivna terapija. Nevroprotektivna terapija pomeni katero koli strategijo, ki ščiti celice pred smrtjo zaradi ishemije (pomanjkanje kisika).

Nootropna zdravila delimo na nevroprotektivna zdravila in neposredne nootropike..

Nevroprotektivna zdravila vključujejo:

1. Zaviralci fosfodiesteraze: eufilin, pentoksifilin, vinpocetin, tanakan. Vazodilatacijski učinek teh zdravil je posledica povečanja žilne stene cAMP (posebnega encima) v gladkih mišičnih celicah, kar vodi do sprostitve in povečanja njihovega lumena.
2. Zaviralci kalcijevih kanalov: Cinnarizin, Flunarizin, Nimodipin. Ima vazodilatacijski učinek zaradi zmanjšanja vsebnosti kalcija v gladkih mišičnih celicah žilne stene.
3. Α blokatorji_2.-adrenergični receptorji: Nicergolin. To zdravilo odpravlja vazokonstriktorski učinek adrenalina in noradrenalina.
4. Antioksidanti so skupina zdravil, ki upočasnijo tako imenovane oksidacijske procese, ki se pojavijo med ishemijo (pomanjkanjem kisika) v možganih. Ta zdravila vključujejo: Mexidol, Emoxipin.

Neposredni nootropiki vključujejo:

1. Nevropeptidi. Vsebujejo aminokisline (beljakovine), potrebne za izboljšanje delovanja možganov. Eno najpogosteje uporabljanih zdravil v tej skupini je cerebrolizin. V skladu s sodobnimi koncepti se klinični učinek pojavi z uvedbo tega zdravila v odmerku 30-60 ml intravensko na 200 ml fiziološke raztopine, na tečaj je potrebno 10-20 infuzij. Tudi ta skupina zdravil vključuje Cortexin, Actovegin.
2. Eno prvih zdravil za izboljšanje spomina je bil Piracetam (Nootropil), ki spada v skupino nootropikov z neposrednim učinkom. Poveča odpornost možganskega tkiva na hipoksijo (pomanjkanje kisika), izboljša spomin, razpoloženje bolnih in zdravih ljudi z normalizacijo nevrotransmiterjev (biološko aktivnih kemikalij, skozi katere se prenašajo živčni impulzi). V zadnjem času se imenovanje tega zdravila v zgodnjih predpisanih odmerkih šteje za neučinkovito, za doseganje kliničnega učinka je potreben odmerek 4-12 g / dan, bolj smotrno je intravensko dajanje 20-60 ml piracetama na 200 ml fiziološke raztopine, tečaj zahteva 10-20 injekcij.

Zeliščna zdravila za izboljšanje spomina

Izvleček ginko bilobe (Bilobil, Ginko) se nanaša na zdravila, ki izboljšujejo možgansko in periferno cirkulacijo

Če govorimo o disfunkciji avtonomnega živčnega sistema, pri kateri pride tudi do kršitve živčnega sistema zaradi nezadostne absorpcije kisika v možganih, potem se lahko uporabljajo tudi nootropna zdravila, po potrebi pa tudi pomirjevala in antidepresivi. Pri arterijski hipotenziji je mogoče uporabiti take rastlinske pripravke, kot je tinktura ginsenga, trta kitajske magnolije. Priporočljivi sta tudi fizioterapija in masaža. Pri disfunkciji avtonomnega živčnega sistema se je treba posvetovati tudi z endokrinologom, da izključimo morebitno patologijo ščitnice.

Terapija z nootropnimi zdravili se uporablja pri vseh okvarah spomina, pri čemer se upošteva korekcija osnovne bolezni.

Terapevt Evgenia Kuznetsova

Katere težave s spominom se pojavljajo v različnih starostnih obdobjih in kako ustaviti njegovo poslabšanje

Spomin je zagotovilo socializacije človeka in njegovega zavedanja samega sebe kot ločene osebe. Brez tega se propadajo družina in tesni odnosi, začnejo se duševne motnje. Odsotnost težav z njo zagotavlja uspeh v izobraževanju in karieri, komunikaciji in vzpostavljanju povezav. Dokler je z njo vse v redu, ne mislimo, kako pomembna je v našem življenju in kako strašno jo je izgubiti. Toda od tega ni nihče imun.

Kaj bi lahko bil razlog za okvaro spomina? Kateri so znaki za prepoznavanje začetnih težav? Kdaj morate sprejeti ukrepe za njegovo izboljšanje? In kaj so?

Možne težave

Mnogi ljudje mislijo, da so težave s spominom vedno povezane samo s pozabo in neuspehom, ko se ne morete spomniti nečesa specifičnega. Pravzaprav imajo veliko obrazov. Strokovnjaki imenujejo naslednje vrste kršitev:

• zapomni se le tisto, kar ima za človeka osebni pomen - vse drugo se pozabi;
• neuspehi: pozabljeni so celotni drobci iz preteklosti, ki lahko zajemajo dogodke od nekaj minut do več let;
• problem ohranjanja spominov iz otroštva v spominu (ker so se pojavili v daljni preteklosti in otrok ni spoznal njihove pomembnosti, so na njih naloženi sloji ustreznejših informacij, spomini pa zbledijo in se izgubijo);
• preteklost dojemamo kot sedanjost, meja je zamegljena med njimi;
• človek kot spomine reproducira tiste dogodke, ki se v njegovem življenju še niso zgodili;
• prisvajanje tujih spominov;
• nezmožnost zapomniti si informacije, ki so pomembne za kratek čas (težave s kratkotrajnim spominom);
• ponavljajoče se viharno in živo doživetje posameznih spominov, zdi se, da je človek nanj navezan in se ga nikakor ne more znebiti;
• pojave številnih deja vu, ko se zdi, da se je to že zgodilo v življenju.

Vsaka težava s spominom bi morala biti zaskrbljujoča. Še več, če se občasno ponovi. Navsezadnje je to neposredno povezano z motnjami možganskih struktur in višjih duševnih funkcij..

Simptomi

Po katerih znakih lahko prepoznate, da so se začele težave s spominom? O tem ne pričajo le pozabljivost in nezmožnost česa se spomniti, ampak tudi številne fizične bolezni ali psiho-čustvene motnje.

Alarmni zvonovi, ki kažejo na poslabšanje spomina:

• pozabljivost v vsakdanjih zadevah (nezmožnost zapomniti si, kaj kupiti v trgovini, kaj je treba danes narediti);
• nezmožnost osredotočanja na nekaj specifičnega (težave s spominom in koncentracijo so tesno povezane);
• nezmožnost zapomniti, zapomniti si informacije, težave z njihovim razmnoževanjem;
• nestabilna, motena pozornost;
• težave z miselnimi procesi: kršitev logičnih povezav, izguba duševne ostrine;
• zmedenost;
• socialna neprilagojenost, avtizem;
• meglen um.

Včasih težave spremlja poslabšanje počutja. Med potjo lahko opazujete:

• glavoboli;
• pritiski;
• tresenje rok;
• mišični krči;
• omotica;
• poslabšanje vida (ostrina se zmanjša, muhe začnejo leteti in krogi se zameglijo).

Če se je zaradi 2-3 naštetih zdravstvenih težav spomin poslabšal, takoj poiščite pomoč pri strokovnjaku. Vse to priča o hitro razvijajočih se možganskih patologijah..

Zdravljenje je potrebno tudi, če je preveč okvare spomina. Na primer, vse življenje ste lahko brez napak prebrali Onjeginovo pismo Tatjani, danes pa so vrstice v vaši glavi zmedene - to ni normalno. Če v 2-4 dneh ne pride do obnovitve pozabljenih informacij in je situacij s takšnimi okvarami vedno več, je to lahko tudi simptom poškodbe možganskih struktur..

Možni razlogi

Bolezni

• Alkoholni delirij;
• hipovitaminoza;
• hipotiroidizem;
• migrena;
• duševne motnje: epilepsija, shizofrenija, demenca;
• multipla skleroza;
• travma glave, cerebrovaskularna nesreča, tumorji in pretres možganov, ateroskleroza, visok krvni tlak, možganska kap, hipertenzivna kriza;
• hude lezije centralnega živčnega sistema, Alzheimerjeva, Parkinsonova, Korsakov sindrom, Huntingtonova horea;
• duševna zaostalost.

• poškodbe možganskih struktur: slušni (temporalni reženj), vidni (zatilni del), motorni (čelni in parietalni rež) analizatorji;
• poškodbe čutnih con: akustična, slušno-govorna, vizualno-prostorska, motorična;
• kršitev analizatorjev govora.

In še nekaj pogostih razlogov.

Narkoza

Sporna točka je anestezija kot eden od vzrokov za okvaro spomina. V zadnjem času so verjeli, da uvedba anestetičnih zdravil ne škoduje telesu in pacienta uvede v stanje, ki je nato popolnoma reverzibilno. Začasne vrzeli, težave s koncentracijo, utrujenost, depresija po operaciji so bili pripisani simptomom post-kirurškega asteničnega sindroma..

Vendar pa so nedavne študije pokazale, da se po anesteziji v možganskih strukturah pojavijo nepopravljive biokemične reakcije. In to pogosto vodi v poslabšanje ne le spomina, temveč tudi drugih kognitivnih procesov sproti. Ta sindrom se imenuje pooperativna kognitivna disfunkcija..

Osteohondroza

Osteohondroza vratne hrbtenice - poškodba vretenc ali medvretenčnih ploščic na vratu zaradi ukrivljenosti hrbtenice, dednosti, travme, sedečega načina življenja. Diagnosticira se pogosto in v različnih starostnih obdobjih. In le malo ljudi to bolezen povezuje z okvaro spomina. Dejstvo je, da deformirani vretenci stisnejo krvne žile in živce, ki gredo neposredno v možgane. Rezultat je pomanjkanje kisika in zaviranje reakcij, zmanjšanje koncentracije pozornosti in nezmožnost asimilacije in zapomnitve najpreprostejših informacij. Zato je pri osteohondrozi tako pomembno pravočasno zdravljenje..

Epilepsija

Pogosto se pri epilepsiji pojavijo trajne okvare spomina. Razlog ni le v kršitvi možganske cirkulacije med epileptičnimi napadi, ampak tudi v jemanju močnih zdravil. Po eni strani zmanjšajo tveganje za ponovitev tega stanja, po drugi strani pa blokirajo subkortikalne analizatorje..

Psiho-čustveno stanje

Astenija

Nevropsihična oslabelost, povečana utrujenost, sindrom kronične utrujenosti. Pojavi se z razdražljivostjo, prekomerno razdražljivostjo, hitrim izčrpanjem čustev, slabo voljo, kapricami, solzljivostjo.

Psihopatija

Brezsrčnost, pomanjkanje empatije, nezmožnost iskrenega obžalovanja, namerno škodovanje drugim, prevara, plitva čustva, samoživost. Zabeležijo se samo tisti podatki, ki zadevajo osebo samo.

Depresija

Duševna motnja, ki se kaže kot slaba volja, nezmožnost zabave in sreče. Hkrati se samopodoba zmanjšuje, človeka nenehno preganja povsem neutemeljen občutek krivde, pesimizem. Težave se začnejo zaradi motenj koncentracije, motenj spanja in apetita, samomorilnih misli.

Stres

Prilagodljivi odziv telesa na neugodne stresorje, ki so lahko fizični ali psihološki. S sprožitvijo obrambnih motenj poruši svojo homeostazo in delovanje živčnega sistema. Motnje spomina po stresu so običajno začasne in se postopoma z normalizacijo psiho-čustvenega stanja obnavljajo.

Težave se pogosto pojavijo tudi zaradi:

• psiho-čustveni stres;
• psihotravmatske situacije;
• neprekinjen tok negativnih čustev.

Življenjski slog

• Različne vrste zasvojenosti: alkohol, droge, nikotin, igre na srečo;
• nepravilna ali nezadostna prehrana;
• motnje spanja;
• pomanjkanje dnevne rutine.

Dejavniki, ki lahko povzročijo napake, so tako raznoliki, da se pogosto pojavljajo v kompleksu, zato je treba problem obravnavati večstransko, brez manjkajočih podrobnosti.

Lastnosti:

Pri otrocih

Otrok ima težave s spominom in pozornostjo bodisi zaradi prirojenih bolezni in motenj bodisi zaradi pedagoške zanemarjenosti.

Najprej trpijo zaradi porodne travme, intrauterine hipoksije ali slabe dednosti. Cerebralna paraliza, shizofrenija, duševna zaostalost, Downov sindrom - takšni otroci se povsem fizično ne morejo spomniti veliko informacij. Zato vam jih ni treba siliti, da si zapomnijo dolge pesmi in besedila z upanjem, da bo težava izginila. V takih primerih tradicionalni "razvoj" ne deluje.

Drugič, slab spomin povsem običajnih otrok lahko narekuje ravno to, da z njimi nihče ni sodeloval. Običajno odraščajo v slabo delujočih družinah, ne obiskujejo vrtca in imajo težave s koncentracijo in razmišljanjem, saj niso razviti v skladu s svojo starostjo. Razlika z vrstniki postane še posebej vidna v šoli: ne morejo pripovedovati besedila in se naučiti pesmi, ne spomnijo imen sošolcev in učiteljev, izgubijo se v sobah.

Pri mladostnikih

V mladosti se težave pojavljajo iz različnih razlogov. V 50% primerov so posledica načina življenja: odvisnost od alkohola, uživanje prepovedanih snovi, kajenje, odvisnost od mamil, zloraba substanc in druge odvisnosti. Vsi motijo ​​krvni obtok in poškodujejo analizatorje možganov.

Še 20% je posledica hormonskega neravnovesja zaradi pubertete. Nevroaktivni spolni steroidi (estradiol je prepoznan kot najbolj aktiven med njimi) neposredno vplivajo na proces pomnjenja, saj vplivajo na čelne režnje možganov.

V približno 15% primerov motnje spomina pri mladostnikih narekujejo psihoemocionalna nestabilnost, stres, ko socialna neprilagojenost in težave v medosebnih odnosih povzročijo depresivno stanje.

V drugih primerih so vzroki za težave kraniocerebralna travma in drugi dejavniki s splošnega seznama..

V mladosti

Motnje spomina pri mladih (starih od 18 do 30 let) so pogosto povezane z razvojem duševnih motenj, ki se začnejo kazati ravno v tej starosti. Pogosto je provokativni dejavnik, tako kot pri mladostnikih, boemski in celo nekoliko razuzdan življenjski slog, ki ga vodijo. Mnogi so pobegnili iz oskrbe staršev in izgubili nadzor ter postali odvisni od alkohola in mamil. Možgani, razmišljanje, pozornost - zastrupitev negativno vpliva na vse te strukture.

Pogosto se v mladosti spomin poslabša zaradi travmatičnih dejavnikov: neuspešnih ljubezenskih odnosov, ločitve, težav z iskanjem službe po diplomi, konfliktov s kolegi itd..

V srednjih letih

Po statističnih podatkih se najmanj težav s spominom diagnosticira pri starosti 30 let. To je posledica dejstva, da se življenje večine ljudi v tej starosti stabilizira: družina, kariera, hobiji. Želja po odložitvi starosti in dobrem videzu vodi 30-letnike k gibanju in prehodu na pravilno prehrano. Zato so pozabljivost in resne motnje lahko povezane le s stresnimi situacijami ali poškodbami glave..

Toda po 40 letih se stanje močno spremeni. Menopavza se začne pri ženskah, moški pogosto zapustijo družine za mlajše. Zaradi hormonskih šokov se diagnosticirajo začetni procesi staranja, spremembe v življenju (sindrom praznega gnezda), okvara spomina.

Pri starejših ljudeh

Če je človek vodil zdrav način življenja, se poskušal izogniti stresu in redno treniral spomin, lahko po 50 letih z njim nastanejo le manjše težave (na primer kratkotrajna izguba). V nasprotnem primeru se po tej črti začne trajno in včasih nepopravljivo poslabšanje. Vse to poslabša fiziologija: hipertenzija, skleroza, motnje krvnega obtoka in druge starostne bolezni..

Po statističnih podatkih po 60 letih več kot 70% ljudi ima težave s spominom, ta se močno in hitro poslabša. To je povezano s starostjo in je razloženo s smrtjo možganskih celic, zmanjšanjem proizvodnje nevrotransmiterjev, potrebnih za živčne impulze. Krvna oskrba tega organa je motena, aterosklerotični plaki to preprečujejo. Nezmožnost zapomniti si osnovnih stvari v vsakdanjem življenju ali reproducirati dogodke iz daljne preteklosti imenujemo senilna skleroza..

Na žalost je okvara spomina s starostjo naraven proces. Lahko ga nekoliko upočasnimo, vendar ga le redki lahko ustavijo ali preprečijo.

Med ženskami

Med nosečnostjo

Marsikdo se smeji pozabljivosti nosečnic. Pravzaprav se pod tem skriva neprijeten patološki proces - zmanjšanje števila možganskih celic. Opažajo ga v tretjem trimesečju, prizadene pa predvsem oddelek, pristojen za kratkoročni spomin. Zato se v zadnjih fazah tako močno poslabša. Vse si sčasoma opomore.

Po porodu

Na mnemonične motnje po rojstvu otroka vplivajo različni razlogi: hormonsko neravnovesje, materinski instinkt (blokira vse informacije, ki niso povezane z otrokom), fizična in čustvena izčrpanost, motnje spanja, poporodna depresija. Da bi rešili nastale težave, se boste morali najprej spoprijeti z vsemi temi izzivalnimi dejavniki..

Z menopavzo

V možganih so estrogenski receptorji. Med menopavzo, ko se raven hormonov zmanjša, se delovanje teh območij poslabša. Pogosta hormonska nihanja, povezana z menopavzo, ne omogočajo, da bi se receptorji pravočasno "prilagodili". Zato lahko v tem težkem obdobju ženske pozabijo na menjavo v trgovini ali zamudijo vnaprej določen sestanek z zdravnikom..

Pri moških

Študije kažejo, da so težave s spominom veliko pogostejše pri moških kot pri ženskah. To povezujejo z luteinizirajočim hormonom (LH). Prej je bilo znano, da je odgovoren za proizvodnjo testosterona, njegova povečana raven pa izzove razvoj Alzheimerjeve bolezni. Kot kažejo nedavni znanstveni poskusi, večja je vsebnost LH v moškem telesu, več trpi spomin. Vendar, kako natančno se ta vpliv zgodi, se znanstveniki še niso naučili..

Kaj storiti

Če so težave, ki so se pojavile, resno zaskrbljene, se morate dogovoriti za sestanek s strokovnjakom. Mnogi ne dobijo kvalificirane pomoči samo zato, ker ne vedo, k kateremu zdravniku bi se obrnili. Najlažja možnost je terapevt. Zbral bo potrebne podatke in jih napotil na ožjega specialista - nevrologa ali nevropsihologa.

Zdravljenje motenj je treba izvajati izključno po navodilih zdravnika. Da, zdravila, kot so nootropiki, spazmolitiki, adrenergični zaviralci, se jemljejo za izboljšanje spomina. Toda ugotoviti, katere tablete vam bodo pomagale, lahko le usposobljen strokovnjak. Zato je samozdravljenje tukaj strogo prepovedano..

Lahko pa sprejmete številne ukrepe brez zdravil. Kaj svetujejo strokovnjaki:

1. Ne kadite, ne zlorabljajte alkohola, ne jemljite prepovedanih snovi.
2. Bodite aktivni fizično in intelektualno.
3. Športaj.
4. Več prostega časa preživite na prostem.
5. Razvijte umske sposobnosti: prebirajte knjige (strokovnjaki vztrajajo pri resni literaturi), spremljajte novice (to širi obzorja, pozitivno vpliva na objektivno razmišljanje, razvija spomin), rešujte križanke, pletenje, šivanje, igranje šaha in druge družabne igre v razvoju.
6. Komunicirajte z ljudmi, ne zapirajte se vase.
7. Če je mogoče, se držite določene dnevne rutine.
8. Normalizirajte spanje.
9. Ne pretiravajte - tako fizično kot čustveno.
10. Jejte pravilno in pijte veliko vode.

Takoj, ko opazite prve motnje, morate v skladu s temi priporočili čim prej začeti spreminjati svoje življenje. Prej ko ukrepate, hitreje ga obnovite in blokirate nadaljnje uničenje možganskih struktur.

Poleg tega, da boste morali v svojem življenju narediti resne spremembe, morate nenehno trenirati svoj spomin še pred začetkom poslabšanja, še bolj pa, če je že opažen. Za to obstajajo preproste, a učinkovite vaje, ki jih je priporočljivo izvajati vsak dan..

1. V prostem trenutku ustavite pogled na katerem koli predmetu in miselno izberite čim več asociacij zanj.
2. Pred spanjem poskušajte čim natančneje reproducirati nekaj, kar se je zgodilo čez dan: pogovor, sestanek, dogodek, sprehod.
3. Če se nečesa spomnite, poskusite uporabiti čim več analizatorjev možganov: reproducirajte ne samo sliko, temveč tudi spremljajoče zvoke, vonjave.
4. Naredite miselne sprehode: v glavi si privoščite pot, na primer od hiše do trgovine. Reproducirajte najmanjše podrobnosti: število hiš, dreves, lokacijo poti, gredic, košev za smeti.
5. Med komunikacijo z osebo, ne da bi pri tem izgubili misel na pogovor, si zapomnite največ malenkosti na njeni podobi: število gumbov na srajci, znamko ročne ure, barvo oči, pričesko, ton glasu. Zvečer igrajte vse, česar se spomnite.
6. Zapomnite si pesmi.
7. Zapomni si besedila.
8. Izvedite telefonske številke svojih najdražjih.

Obstaja veliko število spletnih iger, ki temeljijo na mnemotehniki: Matrice, Primerjave, Zahteven hitrostni promet, Hitro dodajanje, Pokrivanje števila / črk, Brain Food in številne druge.

Če pravočasno sprejmete ukrepe, lahko resne težave preprečite tako, da ustavite proces okvare spomina.

Težave s spominom pri mladih - vzroki

Pri mladih se težave s spominom lahko pojavijo iz različnih razlogov. Zato je treba nemudoma preučiti najmanjšo manifestacijo motnje, saj ima neukrepanje v tem primeru precej resne posledice..

Praviloma se od rojstva do dopolnjenega 25. leta človekov spomin izboljša in se ne spremeni do 55. do 60. leta, je okvara spomina po tej starosti povezana s procesom naravnega staranja telesa.

Diagnoza

Kakšno normo je treba upoštevati pri diagnosticiranju bolezni, povezane z okvaro spomina? Možnosti človeškega spomina je neskončno, zato je preprosto nemogoče določiti jasen prag in določiti norme. Poleg tega strokovnjaki razdelijo spomin na:

1. Kratkoročno in dolgoročno.
2. Vizualni, slušni ali motorični.

Ta klasifikacija se uporablja za diagnosticiranje vzrokov motnje, saj je vsak del možganov odgovoren za določeno vrsto spomina..

Razlogi

Motnje spomina pri mladih lahko povzročijo:

• Depresija in stresne situacije.
• Utrujenost in nespečnost.
• Slabe navade.
• Jemanje zdravil proti bolečinam in antidepresivov.
• Nezadostna količina vitaminov in mineralov v telesu.
• Travmatska poškodba možganov.
• Patologije v strukturi možganov.
• Bolezni notranjih organov.

Natančen vzrok kršitve lahko ugotovi samo strokovnjak. Motnje spomina lahko spremljajo dodatni simptomi, kot so:

1. Povečana razdražljivost.
2. Depresivno stanje.
3. Glavoboli.
4. Povečana telesna temperatura.

Takšni znaki praviloma kažejo na prekomerno delo ali potek vnetnih procesov v telesu. Močno zmanjšanje sposobnosti zapomnitve je lahko posledica povečane informacijske obremenitve. Zagotovo se je večina študentov soočila s takšnim odstopanjem, vendar je okvara spomina v takih primerih začasna, kratkoročna in ne zahteva nobenega zdravljenja..

V primerih, ko je okvara spomina dolgotrajna ali se pojavlja postopoma, je lahko vzrok odstopanja precej resna bolezen, ki zahteva takojšnje zdravljenje. Patologije vključujejo naslednje bolezni.

Alzheimerjeva bolezen

Alzheimerjeva bolezen se nanaša na bolezen, ki prizadene živčne končiče v možganih. V medicinskem smislu je bolezen progresivna vrsta senilne demence, ki vodi do popolne izgube kognitivnih sposobnosti..

Običajno se sklicujemo na glavne vzroke za razvoj bolezni:

1. Starost nad šestdeset let.
2. Ženska.
3. Huda travmatična poškodba možganov.
4. Redni psihološki šok.
5. Depresivno stanje.
6. Pomanjkanje visokošolske izobrazbe.
7. Nizka intelektualna aktivnost.
8. Redno zvišanje krvnega tlaka.
9. Prisotnost ateroskleroze žil na vratu in glavi.
10. Povišana maščoba v krvi.
11. Odvečna teža.
12. Pomanjkanje telesne aktivnosti.
13. Ljubezen do kave.

Na začetni stopnji bolezni se simptomi pojavijo v obliki:

• Pozabljivost in nezmožnost spominjanja dogodkov, ki so se zgodili pred kratkim.
• Pomanjkanje prepoznavanja znanih stvari.
• Dezorientacija.
• Čustvene motnje, depresivno stanje.
• Apatija Na naslednji stopnji se razvijejo drugi simptomi v obliki:
• Pojav različnih idej.
• Manifestacije halucinacij.
• Izguba sposobnosti prepoznavanja bližnjih.
• Spreminjanje hoje.
• Pojav konvulzivnega stanja.
• Izguba sposobnosti premikanja in razumnega razmišljanja.

Zdravljenje bolezni

Do danes razen obdukcije ni nobenih dodatnih diagnostičnih metod. Diagnoza se postavi na podlagi pritožb bližnjih sorodnikov. Glavno merilo je izguba spomina in pomanjkanje sposobnosti, da se česa naučimo. To lahko prepoznamo s slikanjem možganov. Zato je pacientu predpisan pregled. Te metode vključujejo računalniško tomografijo možganov in krvne preiskave. Te bolezni je precej težko zdraviti, saj možganski centri že izgubljajo svojo sposobnost, zaradi česar se poslabša vid, sluh in občutek na dotik.

Multipla skleroza

Multipla skleroza je bolezen centralnega živčnega sistema. V tem primeru pride do uničenja mielinskih ovojnic živčnih vlaken. Ta bolezen spada v kronično avtoimunsko bolezen. Bistvo bolezni je v tem, da lastni imunski sistem šteje možgane in hrbtenjačo za tuje tkivo in se začne boriti proti njim. Tam, kjer imunski sistem poškoduje dele možganov, se kopičijo obloge. Imenuje se razpršeno, ker so žarišča zobnih oblog razpršena po živčnem sistemu..

Skupina tveganja vključuje:

• ljudje med 20. in 50. letom;
• ženske (pri moških je ta bolezen veliko manj pogosta);
• če je imel kdo od sorodnikov multiplo sklerozo;
• avtoimunska bolezen ščitnice;
• rasa (Evropejci pogosteje zbolijo, zlasti v severnih regijah, manj pogosto ta bolezen prizadene Azijce).
• kršitev koordinacije gibov;
• okvara vida (bolniki imajo dvojni vid, nenadzorovane gibe oči, zmanjšan vid, v nekaterih primerih pride do spremembe v zaznavanju barv, običajno zelene in rdeče);
• omotica;
• izguba ravnotežja, lažni občutek, da se predmeti okoli premikajo. Obstaja lahko občutek, kot da se telo premika (pada, vrti), čeprav miruje;
• motnje gibanja (nezmožnost usklajevanja proizvodnje gibov). Obstaja nerodna hoja, nezmožnost stati ali hoditi;
• izguba občutljivosti, včasih se pojavi občutek nezmožnosti določanja temperature v okolici (vroče se lahko zdi hladno in obratno);
• govorna motnja, bolni ljudje "izgubijo besede", jih preuredijo, pomen in logika pogovora se spremenita;
• opazimo duševne motnje, pojavijo se napadi smeha, joka, ki niso povezani z razpoloženjem v dani uri;

Diagnoza temelji na pritožbah bolnikov, teh je kar nekaj. Treba je določiti funkcionalne motnje, opraviti nevrološki pregled. Zdravnik vas bo prosil, da poveste, kako se je bolezen začela, s kakšnimi simptomi, ki so se kasneje pridružili. Pomembno je ovrednotiti naslednje funkcije: govor, spomin, vonj, sluh, požiranje, ostrino vida, otipne občutke. Izvede se slikanje z magnetno resonanco, medtem ko bodo strokovnjaki ugotovili, v katerih delih hrbtenjače ali možganov obstajajo brazgotinasta tkiva, hrbtenična punkcija (pregleduje se likvor). Pregledi imunološkega pregleda: raven interferona-gama.

Ta bolezen je zelo resna in je ni mogoče pozdraviti. Danes je najbolj pereč problem medicine. Obstajajo zdravila, ki lahko upočasnijo potek bolezni. Zelo pomembno je preprečiti poslabšanje, to lahko upočasni stopnjo nepopravljivih funkcionalnih motenj, ki lahko vodijo do invalidnosti. V tem primeru se uporabljajo naslednja zdravila: Copaxone, Betaferon, Rebif, Avonex. Prav tako je treba uporabiti simptomatsko zdravljenje, ki bo odpravilo motnje v motoričnih funkcijah, koordinaciji, nevropsihološkem. Simptomatsko zdravljenje, ki ga je pravilno izbral zdravnik, bo pripomoglo k izboljšanju stanja tako kliničnega poteka bolezni kot splošnega stanja na splošno..

Slab spomin: TOP 5 preprostih nasvetov za izboljšanje

Odsotnost je pogostejša pri otrocih in starejših. Najmlajši in najstarejši imajo slab spomin. O takšnih, ljubečih, šaljivih rečejo: "Padel sem v otroštvo".

Vendar obstajajo okoliščine, ko je vsak od nas lahko odsoten, v kateri koli starosti. Ko človek dlje časa opravlja monotono delo, je utrujen, izčrpan, se ni več sposoben koncentrirati.

Njegova pozornost postane raztresena. Takšno odsotnost se imenuje resničnost. Razlogi za njegov videz so običajna utrujenost, zastoji, monotonost..

Zdravljenje resnične motnje je najpreprostejše. Treba je iti spat, spati, si oddahniti od monotonosti dejanj. Podrobno je treba obravnavati slab spomin.

Vzroki za slab spomin in njegovo poslabšanje

Težave s spominom se pojavijo iz različnih razlogov. Mladi in starejši imajo poškodbe glave, vaskularne bolezni, ki vplivajo na delovanje možganov.

Življenjski slog, dobre in slabe navade, kakovost hrane, vse to vpliva na naše sposobnosti. Prizadetost spomina zaradi neskončnega pitja je naraven proces. Najprej v tem primeru prenehamo s pitjem..

Odsotnost v delovno sposobni starosti je posledica bolezni. Z VSD se človekov srčni ritem spremeni, krvni tlak naraste ali pade, pojavijo se bolečine v predelu srca, omotica, blizu omedlevice.

Preiskovanec z vegetativno-vaskularno distonijo se boji za svoje življenje, začne intenzivno poslušati svoje počutje, notranje stanje in postane moten, izgubi orientacijo v resničnem svetu okoli sebe. Distonični napadi vodijo v oslabitev pozornosti, nespečnost, sposobnost koncentracije na eno stvar.

Ta vrsta odsotnosti se imenuje namišljena, ko je človek osredotočen na svoj notranji svet misli in pozabi na normalno vedenje v zunanjem svetu. Tako je profesor nenehno premišljeval o svojem odkritju, "namesto klobuka na poti, nenadoma obleči ponev".

Učenec pri otroku moti pozornost, nizka koncentracija misli na eno nalogo za daljše obdobje. Otrok zaradi visoke aktivnosti trpi za sindromom motene pozornosti (NAD). Hitra rast študentovih kosti pogosto nima časa, da bi se spoprijela z razvojem možganov.

Še posebej pri dečkih, ki čez poletje zrastejo za 10 cm, so opaženi pogosti glavoboli in zvišan intrakranialni tlak. Zaradi teh negativnih in bolečih občutkov se študent težko osredotoči na usvajanje novih informacij..

Poleg tega je že dolgo opaziti, da s sodobnimi šolarji zasipajo preveč informacij. Zato so krivci za mladostniško raztresenost pogosto nesposobni učitelji in brezbrižni starši..

Učitelji, ki ne znajo pravilno strukturirati učnega načrta, in starši, ki namesto moralne podpore otroka zastrašujoče kaznujejo in grajajo..

Mati, ki kriči na sina, tako da se okna vseh sosedov tresejo, mu ne bo pomagala rešiti matematičnega problema. Jasno bo povedala le, da ga ne ljubi. Otrok bo vznemirjen, bo žalosten. Od tega se bo njegova odsotnost le še povečala in njegov spomin se ne bo izboljšal..

Pozabljivost in odsotnost, h kateri so nagnjeni ljudje, ki so prestopili mejo 60-65 let, je odvisna od naravnega bledenja duševne dejavnosti. Vendar veliko kasneje obišče tiste, ki se učijo tujih jezikov, delajo križanke, nabirajo gobe v gozdu, plavajo v bazenu, plešejo tango.

Pozor! Poskusite prezračiti sobo, če želite v kateri koli starosti pomagati možganom, da se prebudijo. Svež zrak bo okrepil delovanje možganov za 10%. Popijte kozarec vode, možgani bodo postali 20% bolj aktivni. Ogrejte prste, podrgnite dlani, kri vam bo hitela po glavi in ​​dodala 30-odstotno učinkovitost. Košček temne čokolade bo nasičil celice sive snovi, razvedril.

Vrste okvare spomina

Bolezni spomina se pojavijo zaradi udarca v glavo, starosti, možganske kapi in alkohola. Amnezija je prehodna in tekoče teče. Oseba lahko pozabi svoje ime, vendar se spomni poklicnih veščin. Samo nekateri dogodki, ki se dogajajo, lahko izginejo iz spomina ali pa celo življenje skupaj z biografijo in priimkom lahko izginejo.

O takih primerih govorijo v filmih. Prepogosti izpusti spomina pri delu zdravi moški kažejo, da so bila razvita posebna zdravila, ki odpravljajo spomin. Oseba, ki se ne spomni, lahko postane poslušna lutka v napačnih rokah.

Nevarno! Ne sprejemajte hrane tujcev na vlakih. Ne pijte z neznanci v restavracijah. Klonidin in druga zdravila, ki povzročajo trajno in popolno amnezijo, se lahko nežno dodajajo hrani in pijači.

Korsakov sindrom

Dezorientacija v času, nezmožnost spominjanja sedanjih dogodkov s celostnim spominom na preteklost, se imenuje Korsakov sindrom. Bolniki začnejo verjeti v izmišljene dogodke, ki so jih sami izmislili, koncentracija pozornosti je motena.

Ti simptomi so posledica neskončnega pitja, podhranjenosti in včasih modric na glavi. Mlade ljudi, če se odpovedo alkoholu, lahko pozdravi z jemanjem zdravil, ki izboljšujejo delovanje možganov.

Za tiste, ki še naprej pijejo po 65 letih, napoved ni tako pozitivna. Smrti, ki se končajo z rednimi napitki, niso redke.

Izbira je vaša! Vodka ali življenje!

Demenca (demenca, senilna norost)

Nihče ni kriv za naše staranje. Naravni proces venenja možganskih celic vodi v dejstvo, da z leti vsi starejši kažejo odsotnost in slab spomin.

Demenca se pojavi pri mnogih po 65 letih. Toda tisti, ki se učijo poezije, se ne izolirajo v svojih težavah, lahko komunicirajo v družabnih omrežjih, hodijo po parku, vadijo, dnevno berejo novice v časopisu, ne padejo v senilno norost. Aktivna dolgoživost je možna, če se borite proti stiskam.

Pozor! Če ima vaš ostareli oče izgubo spomina, naj bo v njegovem žepu vedno zapisek s telefonskimi številkami njegovih sorodnikov. V zapisku obvestite, da lahko včasih pozabi, kje živi.

Pick-ova bolezen

Včasih človeka v starosti čakajo zahrbtne bolezni. Zakaj napadajo enega in zaobidejo drugega, ni znano. Zelo prehodna atrofija skorje čelnega in časovnega dela možganov vodi do uničenja osebnosti.

Nepazljivost svojcev v teh primerih lahko privede do nepredvidljivih dogodkov. Zdravljenje ne daje hitrih rezultatov. Iskrena pozornost, prijazne besede, zdravila, sprehodi, svež zrak in nega upočasnijo razvoj negativnega procesa.

Pomembno! Ne zamudite trenutka izgube popolne orientacije v prostoru in času. Človeka, ki je pozabil svojo identiteto, ne puščajte brez nadzora, da se izogne ​​požarom, poplavam in drugim nepredvidljivim težavam.

Alzheimerjeva bolezen

Ta bolezen prizadene številne starejše ljudi, starejše od 70-80 let. Kaj storiti s slabim spominom v teh letih? Treniraj jo! Naučite se uporabljati računalnik. Naredite križanke. Obiščite, podprite pozabljive prijatelje.

Preberite molitve v tujih jezikih. Dihajte svež zrak. Naredite vaje, ne da bi zjutraj vstali iz postelje. Pojdite na balet z vnuki.

Senilne bolezni jemljejo spomine, če pa se borite, se ti procesi upočasnijo. Življenje postane razgibano, zanimivo in dolgo. Otroci bi v teh težkih letih zagotovo morali podpirati svoje ostarele starše..

Cerebralna ateroskleroza možganskih žil

Cerebralna ateroskleroza je lezija žilnega sistema možganov. Če se pri Pickovi bolezni patološke beljakovine odlagajo v telesih celic možganske skorje, se pri aterosklerozi plaki holesterola nalagajo na stene arterij glave in postopoma ovirajo krvni obtok..

Posledice slabe oskrbe možganov s kisikom:

• spomin se poslabša postopoma;
• koncentracija pozornosti se zmanjša;
• odsotnost, značilna je motnja spanja;
• glavoboli, zamegljen vid;
• drugi znaki slabega delovanja možganov.

Kako se zdravi ateroskleroza? Borite se proti debelosti, držite se diete brez mastnih, ocvrtih, prekajenih in sladkih "prigrizkov". Pomagala bodo zdravila, ki zmanjšajo odstotek holesterola in krvnega sladkorja, vazodilatatorji, protivnetna zdravila in vitamini. Hoja, vsakodnevna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana bodo izboljšali stanje krvnih žil in možganov.

Zdravljenje motenj spomina

Zdravljenje odsotnosti je v veliki meri odvisno od vzroka, ki je do njega pripeljal. Če je oseba preobremenjena, mora počivati. Če ste bolni z VSD, morate najprej zdraviti distonijo. Kadar je diabetes vzrok ateroskleroze, je treba nekaj storiti..

Odsotnemu otroku bi morali pomagati ljubeči starši in izkušeni učitelji. Otroka naučite razumeti informacije, ne pa jih strpati. Takrat spomin ni preobremenjen in pozornost ni razpršena.

Zdravila, ki izboljšujejo delovanje možganov:

• Inteplan;
• Nootropil;
• Glicin;
• Piracetam;
• Picamilon;
• Tanakan;
• Aminalon;
• Mnogi, ki izboljšajo duševno zmogljivost.

Tradicionalne metode

Nariban svež hren z medom, naribane limone odlično izboljšajo spomin. Pet orehovih zrn zdrobite v možnarju in zmešajte s smetano.

Žlico suhe mete, zmešamo z enako količino suhega žajblja, prelijemo s pol litra vrele vode. Vztrajajte na dan, precedite, pijte 50 ml 4-krat na dan pol ure pred obrokom.

Prehrana, prehrana

Prehrana naj bo raznolika. Če pa želite izboljšati spomin, dajte prednost:

• suho sadje;
• pečen krompir;
• sončnična semena;
• solate iz sveže zelenjave z oljčnim oljem;
• banane;
• orehi;
• sveže jagode in sadje;
• temna čokolada;
• skuta;
• sir.

Iz prehrane izključite alkoholne pijače, ocvrte, prekajene, mastne in odvečne sladkarije.

Šport, gimnastika

Da bi se možgani bolje oskrbeli s kisikom, si nove informacije lažje zapomnimo in odsotnost za vedno izgine, naučite se plesati. Ne bi smeli stremeti k olimpijskim rekordom. Toda vsakodnevni sprehodi in enostavna, izvedljiva gimnastika bodo pomagali izboljšati kakovost življenja..

Otroci se morajo pozimi igrati snežne kepe, smučati, poleti iti na bazen, iti na nogomet. Zdrav življenjski slog pomaga ohranjati uspešnost v kateri koli starosti in ne izgubljati spomina.