Generalizirana anksiozna motnja je duševna motnja, za katero je značilno stanje trajne splošne tesnobe, ki ni povezana s posebno situacijo ali predmetom..

Simptomi generalizirane anksiozne motnje vključujejo vztrajno živčnost, mišično napetost, tresenje, palpitacije, znojenje, omotico in občutek nelagodja v predelu sončnega pleksusa. Pogosto imajo bolniki strah pred nesrečo ali boleznijo pri sebi ali bližnjih, pred drugimi pomisleki in skrbmi.

Motnja je najpogostejša pri ženskah. Pogosto se bolezen začne v otroštvu ali mladosti.

Za zdravljenje te duševne motnje se uporabljajo zdravila in psihoterapija..

Vzroki generalizirane anksiozne motnje

Po kognitivni teoriji A. Becka osebe, ki so nagnjene k anksioznim reakcijam, vztrajno izkrivljajo zaznavanje in obdelavo informacij. Posledično se začnejo smatrati, da ne morejo premagati različnih težav in nadzorovati dogajanja v okolju. Pacientova pozornost je zaskrbljeno usmerjena na potencialno nevarnost. Po eni strani trdno verjamejo, da jim tesnoba pomaga pri prilagajanju na situacijo, po drugi pa menijo, da je to neobvladljiv in nevaren proces..

Obstajajo tudi teorije, ki kažejo, da je panična motnja dedna..

V psihoanalizi se ta vrsta duševne motnje šteje za rezultat neuspešne nezavedne obrambe pred destruktivnimi impulzi, ki povzročajo tesnobo..

Simptomi generalizirane anksiozne motnje

Generalizirana anksiozna motnja se kaže v pogostih strahovih in tesnobah, ki izhajajo iz resničnih okoliščin in dogodkov, ki povzročajo človekovo pretirano zaskrbljenost zaradi njih. Hkrati se bolniki s tovrstnimi motnjami morda ne zavedajo, da so njihovi strahovi pretirani, vendar se zaradi močne tesnobe počutijo nelagodno..

Za diagnosticiranje te duševne motnje je potrebno, da njeni znaki vztrajajo vsaj šest mesecev, anksioznost je neobvladljiva in odkrijejo vsaj tri kognitivne ali somatske simptome generalizirane anksiozne motnje (vsaj en pri otrocih).

Klinične manifestacije (simptomi) generalizirane anksiozne motnje pri odraslih in otrocih vključujejo:

pretirana tesnoba in tesnoba, povezana z dogodki ali dejanji (študij, delo), ki jih opažamo skoraj nenehno;

težave z nadzorovanjem tesnobe;

spremljajo tesnobo in tesnobo vsaj 3 od 6 simptomov:

• občutek preobremenjenosti, tesnobe, na robu propada;
• kršitev koncentracije pozornosti;
• hitra utrujenost;
• razdražljivost;
• motnje spanja;
• mišična napetost.

žarišče tesnobe ni povezano samo z enim specifičnim pojavom, na primer z napadi panike, možnostjo, da bi bili v nerodnem položaju v javnosti, možnost okužbe, povečanja telesne mase, razvoja nevarne bolezni in drugih; bolnika skrbijo številni razlogi (denar, poklicne obveznosti, varnost, zdravje, vsakdanje naloge);

motnje pacientovega življenja v socialni ali poklicni sferi zaradi prisotnosti stalne tesnobe, somatskih simptomov, ki vodijo v klinično pomembno nelagodje;

motnje niso posledica neposrednega delovanja eksogenih snovi ali katere koli bolezni in niso povezane z motnjami v razvoju.

Večina bolnikov z generalizirano anksiozno motnjo ima tudi eno ali več duševnih motenj, vključno s specifično fobijo, hudo depresivno epizodo, panično motnjo, socialno fobijo.

Bolniki s to motnjo se po pomoč obrnejo na zdravnike tudi v primerih, ko nimajo drugih telesnih in duševnih bolezni.

Odrasli s simptomi tesnobe imajo 6-krat večjo verjetnost obiska kardiologa, 2-krat pogosteje - nevrologa, 2,5-krat pogosteje - revmatologa, urologa in otolaringologa.

Zdravljenje splošne anksiozne motnje

Pri zdravljenju generalizirane anksiozne motnje pri odraslih in otrocih je spoštovanje dnevnega režima zelo pomembno..

Poleg tega pacientom svetujejo, naj se izogibajo vsemu, kar lahko draži živčni sistem: ostrim zvokom, nepotrebnim čustvom, kisli, začinjeni, slani hrani.

Pomembna je tudi telesna aktivnost. Telesna aktivnost naj bo taka, da bi do večera človek zaspal od utrujenosti.

Zdravljenje splošne anksiozne motnje z zdravili vključuje uporabo različnih skupin zdravil:

• antidepresivi sedativnega tipa. Najpogosteje se uporabljajo amitriptilin, paksil, mirtazapin, azafen.
• antipsihotiki. V nasprotju z anksiolitiki imajo tako pozitivno lastnost, kot da ni odvisnosti od njih. Najpogosteje uporabljena zdravila so eglonil, tioridazin, teraligen.

V nekaterih primerih se uporabljajo majhni odmerki seroquel, haloperidol, rispolept; z izrazitim demonstrativnim radikalom - nizki odmerki klorpromazina.

Poleg tega se lahko uporabljajo tudi vitamini, stabilizatorji razpoloženja, presnovna in nootropna zdravila.

Toda le zdravila in pravi način življenja niso omejeni na zdravljenje..

Psihoterapija je še eno pomembno zdravljenje generalizirane anksiozne motnje..

Na začetku bolezni se ob dobri občutljivosti pacientov priporočajo seje direktivne hipnoze (hipnogenega zdravljenja). Ko je bolnik v hipnotičnem transu, mu psihoterapevt vcepi miselnost za dobro dovzetnost za zdravljenje z zdravili, za okrevanje, za reševanje notranjih težav, ki se razkrijejo med hipnoanalizo; dana so stabilna stališča za lajšanje notranjega stresa, normalizacijo apetita, spanja, izboljšanje razpoloženja.

Na začetku zdravljenja potrebujete približno deset seans posamezne hipnoze, nato pa seje lahko skupinsko in ponovite približno 1-2 krat v mesecu.

Pri zdravljenju se uporablja tudi kognitivno vedenjska skupinska psihoterapija, ki je lahko podporna in usmerjena v težave..

Do neke mere bodo v pomoč biofeedback, sprostitvene tehnike (uporabljena sprostitev, postopna sprostitev mišic), dihalne vaje (kot je trebušno dihanje)..

Generalizirana anksiozna motnja je dokaj pogosta duševna motnja z valovitim kroničnim tokom, ki povzroča zmanjšanje kakovosti življenja in delovne sposobnosti, depresijo in poslabšanje poteka somatskih bolezni. Zato ta bolezen zahteva zgodnjo diagnozo in ustrezno terapijo..

Generalizirana anksiozna motnja: simptomi, nevarne manifestacije, zdravljenje

Generalizirana anksiozna motnja ni tako redka duševna bolezen. Ta stalni občutek tesnobe iz kakršnega koli razloga ali celo brez njega..

Zdi se, da je v življenju vsake osebe pogosto prisoten občutek tesnobe ali neke vrste strahu. Toda nekje obstaja prav ta lastnost, mimo katere postane skoraj nemogoče obvladati svojo tesnobo in se razvije v bolezen.

Kaj je GTR

Ta vprašanja zagotovo preganjajo tiste, ki so brez posebnega razloga opazili nerazumno tesnobo ali vznemirjenje:

• Zakaj se to dogaja??
• Kako ločiti GAD od drugih duševnih motenj?
• Kdo je najbolj dovzeten za to bolezen?
• Ali je verjetno, da se bo generalizirana anksiozna motnja razvila v otroštvu ali pa prizadene le odrasle?
• Kako prepoznati prve simptome in začeti zdravljenje pravočasno?
• Katere sodobne psihoterapevtske tehnike se uporabljajo za reševanje problema?
• Ali je uporaba zdravil potrebna pri zdravljenju kronične tesnobe?
• Ali se je mogoče za vedno znebiti bolezni?

Seveda vam ni treba diagnosticirati sami - to je delo psihoterapevta in zanimive informacije ne bodo nikoli odveč..

Vztrajno duševno stanje, imenovano splošna anksiozna motnja, se brez očitnega razloga kaže kot neobvladljiva tesnoba. V tem primeru razlog za nemir ne more biti le njihova lastna varnost, zdravje ali življenje. Pacient, ki trpi zaradi kronične tesnobe, pogosto nadleguje ne samo sebe, temveč tudi svoje najbližje sorodnike: zakonca, starše in otroke.

V začetni fazi je motnja videti precej neškodljiva. Navsezadnje ni nič čudnega v tem, da oseba skuša sebe ali svojo družino zaščititi pred težavami. Vendar se to zgodi le v zgodnjih fazah bolezni. Ko se duševna motnja razvije, postaja vse bolj problematično biti v bližini in še bolj komunicirati s tako osebo..

Fantazija bolnika s kronično anksioznostjo daje osupljivo pesimistične slike in se prilagaja izključno najslabšim izidom katere koli situacije. Najslabše je, da človek preprosto ne more odložiti zaskrbljenih misli in se usmeriti v nekaj bolj pozitivnega. V tej fazi potrebuje kvalificirano zdravstveno oskrbo..

Življenjski moto osebe z GAD je: če me skrbi, se to ne bo zgodilo. Razvil je navado, da vsa dejanja izračuna več korakov naprej in če se nenadoma nekatere uganke ne seštejejo, je to katastrofa..

Razlogi za razvoj

Utemeljen strah je zagotovo sestavni del vsakdana. Na njem se oblikuje nagon samoohranitve. Toda v določenem trenutku uide nadzoru in oseba tega ne zmore več nadzorovati..

Vsi naši strahovi prihajajo iz otroštva. Moteno zaznavanje stresnih situacij je posledica nepravilne predstavitve informacij staršev otroku, zaščite pred konflikti in težavami, pretirane skrbniške oskrbe.

Spodbuda za razvoj patologije je lahko:

• posledice poškodbe;
• huda, dolgotrajna bolezen;
• ločitev staršev ali dolga ločitev od enega od njih;
• smrt ljubljene osebe;
• nasilje;
• boj.

Skratka, takšni trenutki v življenju, ko je človek na robu obupa in nima kje dobiti potrebne podpore, dajejo začetek razvoju generalizirane anksiozne motnje. Značilne simptome pri odraslih najdemo postopoma, sčasoma se razvijejo in uidejo izpod nadzora..

Če se otrok od otroštva ni naučil osnovnih konceptov varnosti, potem se verjetnost napredovanja nenadzorovane tesnobe znatno poveča. Naloga staršev in drugih sorodnikov je naučiti otroka, da verjame v lastne moči in se ne boji negotovosti. Zastraševanje, grožnje in druge podobne metode vpliva so popolnoma nesprejemljive pri ravnanju z dojenčki.

Izkušnje kakršnega koli nasilja: moralnega, fizičnega, spolnega, nikoli ne ostanejo neopažene. Takšne občutke doživlja oseba, ki je neposredno vključena v bojne operacije ali ki jim je postala nevede priča. Psiha ne deluje pravilno in brez pomoči strokovnjaka ne gre.

Slabe navade so tudi provokatorji tesnobe. Alkohol in mamila izkrivljajo dojemanje resničnih dogodkov. Vsa čustva so izostrena, medtem ko je nagon samoohranitve, nasprotno, zatrt. Med napadom neupravičene tesnobe je oseba sposobna storiti neprimerna dejanja.

Glavni simptomi bolezni

Glavna in temeljna značilnost generalizirane anksiozne motnje je strah, ki nima posebnega poudarka. To ga ločuje od različnih fobij, ki so objektno usmerjene. Pacienta skrbi popolnoma vse: od vrele vode v grelniku vode do invazije tujcev. Vsak dogodek je mogoče obrniti tako, da je konec strašljiv.

GAD se lahko kaže na različne načine: v obliki periodičnih napadov ali nenehno. Napad panike se zgodi v trenutku, ko pride do razumevanja, da situacije ni mogoče nadzorovati ali da je njen izid odvisen od nekoga zunaj.

Generalizirana anksiozna motnja se pogosto kaže s fizičnimi simptomi, kot so:

• glavobol;
• omotica;
• potenje
• bolečine v mišicah, krči;
• povečana utrujenost, splošna šibkost;
• težave s spanjem;
• sitnost, tesnoba;
• kršitve gibov obraznih mišic;
• stalni tlak.

Nizka samopodoba vliva zaupanje, da so stvari slabe in se bodo poslabšale. Vsaka situacija, katere izid ni znan vnaprej, je na seznamu potencialno nevarnih za osebo z generalizirano anksiozno motnjo. Vsekakor mora nadzorovati situacijo, negotovost ga zelo straši.

Značilnosti duševne motnje

Opaženo je bilo, da se generalizirana anksiozna motnja ne razvije v otroštvu ali mladosti. Njene manifestacije postanejo opazne šele po 30-35 letih, včasih tudi prej. In če so razlogi za njegovo nastanek zakoreninjeni v otroštvu, potem do okvare pride le v zavestni starosti.

Na splošno obstajajo tri področja strahu, ki so tako zaskrbljena zaradi osebe, ki trpi zaradi kronične tesnobe..

1. Strah pred lastno fizično smrtjo ali pred sorodniki ali bližnjimi. Načeloma se vsak posameznik skuša izogniti potencialno življenjsko nevarnim dejavnikom. Vendar pacient z GAD to grožnjo vidi povsod, tudi v najbolj neškodljivih stvareh. Domišljija mu vrže takšne scenarije za razvoj dogodkov, ki bi jim jih režiserji grozljivk zavidali.
2. Strah pred socialno manjvrednostjo. Leži v tem, da se človek boji postati nepotreben za druge, neučinkovit za družbo.
3. Strah pred ponorenjem. Zelo težko je priznati, da imate kakršno koli duševno motnjo. Zato možnost, da izgubite priložnost za zdravo razmišljanje in samostojno odločanje, lahko prestraši katero koli osebo.

GAD je približno dvakrat pogostejši pri ženskah kot pri moških. Kaj je razlog za to? Če želite razumeti razlog, se morate poglobiti v zgodovino. Že od nekdaj je bila ženska kot čuvajka ognjišča odgovorna za skoraj vse: red v hiši, razpoložljivost hrane, zdravje otrok itd. Preprosto povedano, ni bilo treba skrbeti.

Tisočletja so minila, v resnici pa se je malo spremenilo: lepši spol je veliko bolj nagnjen k kronični tesnobi kot moški. In razlogi za to so se samo še povečali. Toda v določenih okoliščinah pride do okvare pri delu psihe in vznemirljivo stanje dobi patološki značaj.

Metode zdravljenja

Ustrezno zdravljenje lahko predpiše le psihoterapevt. Pri postavitvi diagnoze je za opazovanje in vrednotenje simptomov potrebno precej dolgo obdobje. Običajno traja približno šest mesecev, da preučimo bolnikovo situacijo. Toda v tem času je treba izključiti fiziološki vzrok kronične tesnobe. Če želite to narediti, je priporočljivo opraviti osnovne teste in opraviti pregled..

Tako kot mnoge druge duševne motnje tudi generalizirana tesnoba ne mine sama od sebe. Sčasoma le napreduje. Zelo pomembno je, da postavite diagnozo in dobite pravo zdravljenje.

Duševna motnja ni posledica nobenih zunanjih dejavnikov. Izzove jo njihovo individualno dojemanje in subjektivna ocena dogodkov. Namen zdravljenja je drastično spremeniti razlago dejstev ter razviti pragmatično in racionalno razmišljanje.

Potek bolezni pri ljudeh različnega temperamenta in značaja se lahko izrazito razlikuje. Na podlagi tega in ob upoštevanju osebnih lastnosti bolnika je predpisano zdravljenje. To bi lahko bilo:

• individualna ali skupinska psihoterapija;
• metoda zdravila;
• psihotehnika z elementi sprostitve - joga, qigong itd..

Tudi celostni pristop k bolezni ni odpovedan. Najpogosteje uporabljena zdravila za zaviranje simptomov GAD pri odraslih so antidepresivi. Prispevajo k dopolnitvi manjkajočih nevrotransmiterjev: serotonina, dopamina, adrenalina, katerih nezadostna proizvodnja povzroča tesnobo..

Pri tej vrsti duševne motnje pozitivno dinamiko zagotavljajo skupinske seanse s psihoterapevtom. Njihov pomen je v prejemanju povratnih informacij, zmožnosti primerjanja težav nekoga s svojimi. Pomembno vlogo imata tudi zdrav življenjski slog in pravilno, racionalno razmišljanje.

Možne posledice

Generalizirana anksiozna motnja oziroma njene somatske manifestacije so lahko posredni vzroki za razvoj številnih resničnih neodvisnih bolezni. Zgodi se celo, da bolnik ne pripisuje večjega pomena povečani tesnobi in neupravičenemu navdušenju. Hkrati gre v zdravstveno ustanovo in se pritožuje:

• motnje v prebavilih;
• alergijske reakcije;
• patologija dihal;
• bolezni srca in ožilja;
• pogosti glavoboli ali migrene;
• povišani krvni tlak;
• kožni izpuščaji in okužbe;
• sklepne bolezni.

Nenaklonjenost kakršni koli negotovosti se razvije v nenehno pričakovanje nečesa slabega. Možgani preprosto oddajo svojo reakcijo na dražljaj in popolnoma ne analizirajo situacije. Ta tesnoba je tako moralno izčrpavajoča in izčrpavajoča, da človek noče ničesar storiti. Tudi banalna gospodinjska opravila se opravljajo z velikimi težavami in na silo. Obstaja tveganje, da se depresija sčasoma pridruži GAD.

Življenje v nenehni skrbi

Vsak od nas želi verjeti, da generalizirana anksiozna motnja nikoli ne bo pokazala svojih simptomov. Njihove manifestacije pri odraslih se začnejo oblikovati v prehodnem obdobju. Tu je nekaj primerov vzorcev vedenja pri ljudeh, kjer patološka tesnoba kvari kakovost življenja..

Prvi primer. Mati samohranilka v iskanju moške podpore in ustvarjanju bolj zaupljivega odnosa svoje težave deli s svojim najstniškim sinom. To so lahko zastoji v službi, pomanjkanje denarja, nerazumevanje prijateljev. Otrok posluša, se strinja in, kar je najhujše, spozna, da si ne more pomagati.

Leta minevajo, fant postane moški in vsa ta otroška nemoč pred težavami odraslih se prelije v očitne simptome GAD. Tip izgubi samozavest, tesnobo iz kakršnega koli razloga in brez tega samo napreduje, zasleduje ga občutek krivde. V tem primeru je zdravljenje vsekakor potrebno..

Primer dva. Ženska se po službi vrne domov. Približala se je hiši in videla rešilca. V tem trenutku se ji po glavi mudi na ducate misli, da je njen mož imel srčni infarkt (kap) ali da je eden od otrok zbolel (zastrupil, se porezal itd.).

Ko je s svetlobno hitrostjo priletela v stanovanje, odkrije, da se pravzaprav ni nič zgodilo - vsi so živi in ​​zdravi in ​​ne potrebujejo pomoči. Vendar namesto, da bi ženska doživela veselje in olajšanje, začne iskati izgovor, da bi našla napako pri nekom iz gospodinjstva. Vrziti mora vso negativo, ki si jo je nabrala, in si predstavljati različne težave. Rezultat je vsaj pokvarjeno razpoloženje za vse družinske člane..

Primer tri. Deklica je imela srečo, da je po porodniškem dopustu dobila želeno službo. Poskuša dati vse od sebe. Pogoste zamude pri delu, ki prihajajo že veliko pred začetkom delovnega dne - vse to niso poskusi ugajanja uslug, ampak panični strah pred nepustili šefov, strah pred brezposelnostjo, revščino itd..

Doma tesnoba najde nov predmet: misli o otroku - nenadoma zboli, a je ni zraven, njegovo otroštvo mine in pri tem ne sodeluje, je slaba mati. Takšna razmišljanja izzovejo nespečnost in tesnobo in zjutraj se to samofigliranje ponavlja od začetka..

Generalizirana anksiozna motnja ima zelo značilne simptome in zdravljenje je vsekakor nujno. Samovoljno začasno izboljšanje stanja se lahko pojavi le pri tretjini vseh, ki trpijo zaradi te bolezni.

Splošna anksiozna motnja

Generalizirana anksiozna motnja je duševna motnja, katere glavni simptom je vztrajna tesnoba, ki ni povezana z določenimi predmeti ali situacijami. Spremljajo jo živčnost, razdražljivost, mišična napetost, znojenje, omotica, nezmožnost sproščanja in stalne, a nejasne slutnje o nesreči, ki se lahko zgodi bolniku samemu ali njegovim bližnjim. Običajno se pojavi v primerih kroničnega stresa. Diagnoza se določi na podlagi anamneze, pritožb bolnikov in dodatnih podatkov o raziskavah. Zdravljenje - psihoterapija, terapija z zdravili.

ICD-10

• Vzroki generalizirane anksiozne motnje
• Simptomi generalizirane anksiozne motnje
• Diagnostika in zdravljenje generalizirane anksiozne motnje
  • Napoved za anksiozno motnjo
• Cene zdravljenja

Splošne informacije

Generalizirana anksiozna motnja (staro ime je anksiozna nevroza) je duševna motnja, ki se kaže kot trajna fiksna anksioznost, ki traja več tednov ali mesecev. Po različnih študijah je razširjenost motnje med 0,1% in 8,5%. Anksiozna motnja je pogosto povezana z depresijo, panično motnjo in obsesivno-kompulzivno motnjo. Običajno se razvije v starosti 20-40 let, manj pogosto ga odkrijemo pri otrocih in mladostnikih. Ženske trpijo dvakrat pogosteje kot moški. Obstaja težnja k valnemu ali kroničnemu poteku. Zdravljenje anksiozne motnje s strani strokovnjakov s področja psihoterapije in psihiatrije.

Vzroki generalizirane anksiozne motnje

Glavna manifestacija GAD je patološka tesnoba. V nasprotju z običajno situacijsko tesnobo, ki jo povzročajo zunanje okoliščine, je taka tesnoba posledica fizioloških reakcij telesa in psiholoških značilnosti pacientovega zaznavanja. Prvi koncept mehanizma za razvoj patološke tesnobe pripada Sigmundu Freudu, ki je med drugimi duševnimi motnjami opisal generalizirano anksiozno motnjo (anksiozna nevroza).

Ustanovitelj psihoanalize je menil, da patološka tesnoba skupaj z drugimi simptomi nevrotičnih motenj nastane v situaciji notranjega konflikta med id (nagonski nagoni) in super-egom (moralne in etične norme, določene že od otroštva). Freudovi sledilci so razvili in dopolnili ta koncept. Sodobni psihoanalitiki verjamejo, da je anksiozna motnja odraz globokega notranjega konflikta, ki je nastal v nenehni nepremagljivi prihodnji grožnji ali v okoliščinah dolgotrajnega nezadovoljstva pacientovih osnovnih potreb..

Zagovorniki biheviorizma na anksiozne motnje gledajo kot na učenje, pojav stabilne pogojene refleksne reakcije na zastrašujoče ali boleče dražljaje. Trenutno najbolj priljubljena je Beckova kognitivna teorija, ki je patološko tesnobo obravnavala kot kršitev običajne reakcije na nevarnost. Bolnik z anksiozno motnjo se osredotoča na možne negativne posledice zunanjih razmer in lastna dejanja.

Selektivna pozornost povzroča izkrivljanje v zaznavanju in obdelavi informacij, zato bolnik, ki trpi zaradi anksiozne motnje, preceni nevarnost in se počuti nemočnega pred okoliščinami. Zaradi nenehne tesnobe se bolnik hitro utrudi in niti ne naredi potrebnih stvari, kar pomeni težave na strokovnem, socialnem in osebnem področju. Težave, ki se kopičijo, pa povečajo stopnjo patološke tesnobe. Nastane začaran krog, ki postane glavni tok anksiozne motnje.

Spodbuda za razvoj GAD je lahko poslabšanje družinskih odnosov, kronični stres, konflikti v službi ali sprememba običajne rutine: odhod na fakulteto, selitev, iskanje nove službe itd. stres, sedeči način življenja, kajenje, uživanje mamil, alkohol, poživila (močna kava, tonik napitki) in nekatera zdravila.

Značilnosti značaja in osebnosti bolnikov so pomembne. Generalizirana anksiozna motnja se pogosto razvije pri občutljivih, ranljivih bolnikih, ki svoje izkušnje ponavadi skrivajo pred drugimi, pa tudi pri bolnikih z aleksitimijo (nezadostna sposobnost prepoznavanja in izražanja lastnih občutkov). Ugotovljeno je bilo, da se GAD pogosto diagnosticira tudi pri ljudeh, ki so doživeli fizično, spolno ali psihološko zlorabo. Dolgoročna revščina in pomanjkanje možnosti za izboljšanje finančnega stanja sta še en dejavnik, ki prispeva k nastanku anksiozne motnje..

Obstajajo študije, ki kažejo na povezavo med GAD in spremembami ravni nevrotransmiterjev v možganih. Poleg tega večina raziskovalcev meni, da so anksiozne motnje mešano stanje (delno prirojeno, delno pridobljeno). Genetsko pogojeno nagnjenost k zaskrbljenosti zaradi manjših razlogov poslabšajo zmotna ravnanja staršev in učiteljev: pretirana kritika, nerealne zahteve, nepriznavanje otrokovih zaslug in dosežkov ter pomanjkanje čustvene podpore v pomembnih situacijah. Vse našteto ustvarja občutek stalne nevarnosti in nezmožnosti spopadanja s situacijo ter postane plodna tla za razvoj patološke tesnobe.

Simptomi generalizirane anksiozne motnje

Obstajajo tri glavne skupine simptomov GAD: fiksna anksioznost, motorična napetost in povečana aktivnost avtonomnega živčnega sistema. Nenehna anksioznost se kaže v nenehnem slutenju morebitne nesreče, ki lahko ogrozi pacienta z anksiozno motnjo ali njegove bližnje. Med tesnobo in določenim predmetom ali situacijo ni povezave: danes si pacient lahko predstavlja avtomobilsko nesrečo, v katero bi lahko prišel pokojni partner, jutri - skrb, da bo otrok zaradi slabih ocen ostal v drugem letu, pojutrišnjem - skrb za morebiten konflikt s sodelavci. Posebnost tesnobe pri generalizirani anksiozni motnji je nejasen, nejasen, a vztrajen slutnji strašnih, katastrofalnih posledic, praviloma zelo malo verjeten..

Vztrajna tesnoba traja tedne, mesece ali celo leta. Stalna skrb zaradi prihodnjih zastojev pacienta izčrpa in poslabša njegovo kakovost življenja. Pacient z anksiozno motnjo ima težave pri koncentraciji, hitro se utrudi, se zlahka zmoti, nenehno trpi zaradi občutka nemoči. Obstaja razdražljivost, povečana občutljivost na glasne zvoke in močno svetlobo. Možna okvara spomina zaradi odsotnosti in hitre utrujenosti. Mnogi bolniki z anksiozno motnjo se pritožujejo nad depresivnim razpoloženjem, včasih zaznajo prehodne obsesije.

Pogoste so motnje spanja: težave s spanjem, nočne more, nemiren plitv spanec in tesnoba ob prebujanju. Zgodnja prebujanja so za GAD redka; dodajanje tega simptoma kaže na razvoj sočasne depresije. Motorična napetost pri anksiozni motnji se kaže v razdražljivosti, nezmožnosti sprostitve, stalni mišični napetosti, še posebej izraziti v ramenskih predelih in zgornjem delu hrbta ter napetostnih glavobolih. Anksiozni glavoboli so običajno dvostranski, pojavijo se v ozadju stresa, so lokalizirani v čelni, parietalni ali okcipitalni regiji, vztrajajo več ur, redkeje več dni.

Povečano delovanje avtonomnega živčnega sistema je značilnost anksiozne motnje. Pri prebavnem sistemu opazimo suha usta, težave pri požiranju, nelagodje v nadželodčnem predelu, slabost, napenjanje, ropotanje v trebuhu in motnje blata. S strani dihalnega sistema moti občutek oteženega dihanja in občutek stiskanja v prsih. Ko se anksioznost poveča, se pri nekaterih bolnikih z anksiozno motnjo pojavi kratkotrajna hiperventilacija, ki jo spremlja nemir, palpitacije, omotica, prehodna okvara vida, šibkost, mravljinčenje in krči v okončinah.

Na strani kardiovaskularnega sistema se lahko pri anksiozni motnji pojavijo palpitacije, občutek pomanjkanja srčnega utripa, bolečina in nelagodje v predelu srca. V delu genitourinarnega sistema se poveča uriniranje, prenehanje ali nepravilnost menstruacije, zmanjšanje libida in izginotje erekcije. Vegetativne motnje pri anksioznih motnjah pogosto pridejo v ospredje, prikrijejo patološko tesnobo in silijo bolnike, da poiščejo splošno zdravniško pomoč. Še posebej pogosto prevladujejo avtonomni simptomi pri bolnikih z anksiozno motnjo, ki se z obsojanjem in zanemarjanjem sklicujejo na psihološke stiske, menijo, da so duševne motnje "sramotne" in da si zaslužijo.

Diagnostika in zdravljenje generalizirane anksiozne motnje

Diagnoza se postavi na podlagi pritožb in anamneze bolezni. Diagnostična merila so nediferencirana tesnoba, motorična napetost in povečana aktivnost avtonomnega živčnega sistema, ki trajajo več tednov ali mesecev. Generalizirano anksiozno motnjo ločimo od panične motnje, fobične motnje, depresije in obsesivno-kompulzivne motnje. Kadar se GAD kombinira z naštetimi motnjami, se glavna diagnoza postavi ob upoštevanju prevladujočih simptomov.

Taktika zdravljenja se določi ob upoštevanju resnosti bolezni, prisotnosti sočasnih motenj in psihološkega stanja bolnika. Običajno se terapija anksioznih motenj izvaja ambulantno, v nekaterih primerih je potrebna hospitalizacija na oddelku za nevroze. Bolnikom razložijo bistvo in vzroke motnje s poudarkom na dejstvu, da vegetativne manifestacije niso znak somatske bolezni, temveč jih povzroča sprememba psihološkega in čustvenega stanja. Bolnikom z anksiozno motnjo svetujejo normalizacijo dela in počitka, več časa na prostem, dovolj gibanja, prenehanje uporabe poživil in alkohola.

Bolnike učijo sprostitvenih tehnik (avto-trening, uporabna sprostitev, progresivna mišična sprostitev, trebušno dihanje). Trening samo-sprostitve kombiniramo s psihoterapijo. Kognitivno vedenjska terapija velja za najučinkovitejšo pri anksiozni motnji. V nekaterih primerih se uporabljajo gestalt terapija, art terapija, telesno usmerjena terapija in druge tehnike. V prisotnosti dolgotrajnih notranjih konfliktov se včasih uporabljajo dolgoročne tehnike (klasična psihoanaliza, globoka psihoanalitična terapija).

V hujših primerih se zdravljenje anksiozne motnje izvaja brez zdravil, skupaj s farmakoterapijo. Zdravljenje z zdravili je običajno predpisano zgodaj, da se zmanjšajo simptomi, hitro izboljša bolnikovo stanje in zagotovi ugodno okolje za učinkovito psihoterapijo. Običajno se pomirjevala in antidepresivi uporabljajo pri anksioznih motnjah. Da bi se izognili razvoju odvisnosti, je trajanje jemanja pomirjeval omejeno na nekaj tednov. Pri obstojni tahikardiji se včasih uporabljajo zdravila, ki zavirajo beta.

Napoved za anksiozno motnjo

Napoved anksiozne motnje je odvisna od številnih dejavnikov. Z blagimi simptomi, zgodnjo napotitvijo k psihoterapevtu, upoštevanjem zdravnikovih priporočil, dobro socialno prilagoditvijo v času pojava simptomov anksiozne motnje in odsotnostjo drugih duševnih motenj je možno popolno okrevanje. Epidemiološke študije, ki so jih izvedli ameriški strokovnjaki za duševno zdravje, so pokazale, da v 39% primerov vsi simptomi izginejo v 2 letih po prvem obisku. V 40% primerov manifestacije anksiozne motnje trajajo 5 let ali več. Mogoče valovit ali neprekinjen kronični potek.

Generalizirana anksiozna motnja (GAD): diagnoza in trenutno zdravljenje

Klinična psihologinja in psihoterapevtka Yulia Khvorova pripoveduje osnovne informacije o diagnozi in zdravljenju generalizirane anksiozne motnje.

Generalizirana anksiozna motnja (GAD) je duševna motnja, ki se kaže v pretirani tesnobi v vsakdanjem življenju in se širi na različna področja: odnosi, družina, finance, delo, šola, zdravje, politične in svetovne zadeve..

Ljudje z GAD se počutijo, kot da nimajo nadzora nad situacijo, da mora vsekakor iti narobe in bi se lahko celo končalo v katastrofi. Izogibajo se dogodkom, ki bi lahko imeli negativne posledice, in se veliko časa pripravljajo na težke dogodke..

Glede na biopsihosocialni model se bolezen razvije, ko se kombinirajo trije dejavniki:

1. Biološka nagnjenost - genetske, biokemične ali anatomske značilnosti živčnega sistema;
2. Psihološke značilnosti - število in intenzivnost stresnih izkušenj, osebnostne lastnosti, strategije spoprijemanja, čustvena sfera in razmišljanje;
3. Socialne razmere - kulturno in politično okolje, gospodarske razmere, družina, prijatelji, poklicno okolje.

genetska nagnjenost (sorodnik z diagnozo GAD)
+
premišljeno razmišljanje in povečana čustvena občutljivost
+
finančna nestabilnost
=
zelo velika verjetnost za razvoj GAD

Simptomi generalizirane anksiozne motnje

Za GAD je značilna huda tesnoba, ki traja več dni v nekaj mesecih. Tesnoba se kaže v občutku splošnega nenehnega bojazni, v pretirani tesnobi, osredotočeni na več vsakdanjih dogodkov. Najpogosteje je ta skrb povezana z družino, zdravjem, financami, šolo ali delom..

Prisotni so dodatni simptomi:

• mišična napetost,
• motorični nemir, pretirana aktivnost,
• subjektivno doživljanje živčnosti,
• težave s koncentracijo,
• razdražljivost,
• motnje spanja.

Pri diagnosticiranju GAD je pomembno upoštevati visoko komorbidnost z drugimi anksioznimi motnjami in depresijo. Prisotnost komorbidnosti poveča resnost motnje in zahteva daljše zdravljenje.

Pri diagnosticiranju GAD je pomembno upoštevati visoko komorbidnost z drugimi anksioznimi motnjami in depresijo..

Samo psihiatr ali psihoterapevt lahko diagnosticira GAD. Če se je oseba obrnila na psihoterapevta s psihološko izobrazbo, naj jo specialist napoti k zdravniku na pregled in morebitni recept za farmakološko zdravljenje. Za diagnozo bo morda potreben več kot en sestanek, zlasti kadar je GAD komorbiden z drugimi duševnimi motnjami.

Nato se stranka enkrat ali dvakrat na teden sestane s psihoterapevtom in enkrat na več tednov s psihiatrom, da spremlja farmakoterapijo in simptome motnje..

V čem se anksiozna motnja razlikuje od običajne tesnobe

Anksioznost pri generalizirani anksiozni motnji se od običajne anksioznosti razlikuje na naslednje načine:

1 Intenzivnost tesnobe pri GAD ni skladna z neželenim dogodkom. Anksioznost pri GAD je večja od te skladnosti z močjo dražljaja - neželenega dogodka ali pričakovanja neželenega dogodka. Ljudje z GAD preživijo veliko več časa na dan, skrbijo in skrbijo zaradi nečesa kot neklinične populacije (Andrews in sod., 2016).

2 Ljudje z GAD skrbijo za prihodnost, tudi če gre dobro. Na primer, zaskrbljeni zaradi odpuščanja, tudi če imajo nadrejeni dobre ocene.

3 Skrb je težko obvladljiva, obsesivna in moti koncentracijo. Zdi se, da ne more končati ali zmanjšati tesnobe.

4 Zgodovina tesnobe je daljša - meseci in leta, ne ure ali dnevi.

5 Simptomi povzročijo večje stiske ali večje motnje na osebnem, družinskem, socialnem, akademskem, poklicnem ali drugih pomembnih področjih delovanja.

Zdravljenje GAD mora biti celovito - psihoterapija in zdravljenje z zdravili.

Zdravljenje GAD

Psihoterapija

Priporočena psihoterapija za generalizirano anksiozno motnjo je kognitivno vedenjska terapija (CBT). Smernice se nanašajo na metaanalize različnih študij o učinkovitosti kognitivno-vedenjske terapije: CBT znatno zmanjša simptome GAD in je bistveno učinkovitejši od placeba. Učinkovitost CBT za GAD je primerljiva z učinkovitostjo terapije z zdravili.

Posamezne, skupinske in digitalne oblike terapije (spletno posvetovanje) so enako učinkovite pri zmanjševanju simptomov, vendar lahko individualna terapija povzroči zgodnejše zmanjšanje simptomov tesnobe in depresije.

Kognitivno vedenjska terapija za GAD je bistveno bolj učinkovita kot placebo.

O učinkovitosti drugih psihoterapevtskih metod, da bi jih GAD priporočil, ni dovolj raziskav.

Trajanje CBT za GAD je različno in je odvisno od resnosti motnje, spremljajoče bolezni z drugimi boleznimi, izkušenj terapevta in značilnosti stranke. Psihoterapevt oceni vse dejavnike in klienta obvesti o približnem trajanju terapije.

Psihoterapija se osredotoča na fizične, kognitivne in vedenjske simptome ter obvladovanje recidivov. Tipični programi CBT za GAD vključujejo tri stopnje in številne komponente. Tu ne morem v celoti opisati protokola, saj ga strokovnjak vedno prilagodi določeni stranki.

Prva stopnja je diagnoza in oblikovanje primera; zagotavljanje pregleda generalizirane anksiozne motnje z utemeljitvijo zdravljenja; prepoznavanje dejavnikov, ki spodbujajo ali ovirajo zdravljenje; poučevanje stranke, da opazi svojo običajno tesnobo.

Druga stopnja zdravljenja generalizirane anksiozne motnje je zmanjšanje resnosti simptomov GAD.

Pri fizičnih simptomih gre za sprostitev mišic, dihalno vadbo in kardio vadbo..

Pri kognitivnih simptomih gre za prepoznavanje in reševanje kognitivnih izkrivljanj, podcenjevanje sposobnosti obvladovanja težav, nestrpnost do negotovosti, prepričanja o koristih skrbi. Kognitivne pristranskosti vključujejo na primer katastrofizacijo - precenjevanje verjetnosti, da se bo zgodilo kaj slabega. Po potrebi uporablja strukturirane tehnike reševanja problemov za pretvorbo pomislekov v akcijske načrte.

Kognitivne pristranskosti vključujejo na primer katastrofizacijo - precenjevanje verjetnosti, da se bo zgodilo kaj slabega..

Vedenjsko delo je namenjeno spodbujanju pacientov k razvoju vedenj, ki se jim ni treba izogniti, z uporabo postopne izpostavljenosti in vedenjskih eksperimentov za pridobivanje novih življenjskih izkušenj.

Tretja in zadnja faza je obvladovanje ponovitve bolezni. Zaključek tečaja farmakologije in psihoterapije ne zagotavlja odsotnosti recidivov. Zato je cilj psihoterapije GAD tudi poučevanje preprečevanja ponovitve bolezni in samopomoči. Ta stopnja vključuje prepoznavanje strategij za ohranjanje zdravja, odkrivanje zgodnjih znakov ponovitve in pripravo akcijskega načrta, ko se taki znaki pojavijo..

Simptome redno spremljamo skozi ves psihoterapevtski postopek..

Kako se zdravi generalizirana anksiozna motnja?

Terapija z zdravili

Samo zdravnik lahko predpiše ali spremeni režim farmakoterapije.

Pred zdravljenjem mora biti bolnik usposobljen (psihoedukacija) za prepoznavanje tesnobe in simptomov generalizirane anksiozne motnje ter nasveti o dejavnikih življenjskega sloga, ki lahko podpirajo manifestacijo bolezni. Zdravnik in bolnik se morata pogovoriti o možnostih zdravljenja, približni stopnji pojava in možnih neželenih učinkih.

Farmakoterapija se lahko razlikuje glede na odziv (ali pomanjkanje le-tega) telesa na zdravila. Na splošno se več smernic iz različnih držav strinja glede priporočil za farmakoterapijo prve in druge linije..

Prva vrstica je zdravilo iz skupine selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina (SSRI).

Druga vrstica - še en SSRI ali SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina in noradrenalina).

Glede drugih zdravil se mnenja razlikujejo. Na primer, barbiturati, ki so se prej pogosto uporabljali pri anksioznih motnjah, trenutno niso priporočljivi v nekaterih smernicah zaradi velikega tveganja zasvojenosti. Poleg tega uporaba teh zdravil skoraj onemogoča psihoterapevtsko delo z GAD..

Farmakoterapevtski režim se lahko razlikuje glede na odziv nanj. Pomembno je vedeti, da ima lahko samostojna sprememba ali odpoved zdravila neprijetne ali nevarne posledice. Če obstajajo dvomi glede farmakoterapije, neželeni učinki ali misli, kot je "simptomov ni več, lahko prenehate piti tablete" - bolje je, da greste k zdravniku. Psihiater bo ocenil stanje telesa in sprejel najboljšo odločitev za zdravstveno stanje farmakoterapevtskega režima.

Priporočila za zdravljenje GAD natančno kažejo na ta vrstni red izbire zdravljenja: najprej psihoterapija, nato pa se, če ni pozitivne dinamike, doda farmakoterapija. To je posledica dejstva, da ima CBT dobre kazalnike uspešnosti za GAD - lahko izravna simptome, zmanjša pogostost in intenzivnost recidivov. Poleg tega je pogosto farmakoterapija tista, ki ustvarja potreben fiziološki vir za psihoterapevtsko delo..

Priporočila za zdravljenje GAD natančno nakazujejo ta vrstni red izbire zdravljenja: najprej psihoterapija, nato pa se, če ni pozitivne dinamike, doda farmakoterapija.

Z dobrim zdravljenjem in upoštevanjem preventivnih ukrepov GAD ne bo pomembno vplival na človekovo življenje..

Kontrolni seznam: Kako prepoznati dobrega psihiatra in psihoterapevta

Na žalost vsi psihiatri in psihoterapevti ne dajejo najboljših priporočil za vaše zdravje. Nekateri strokovnjaki imajo res dobre namene, vendar se zaradi pomanjkanja informacij napačno odločajo. Drugi strokovnjaki vedo, kje in kako lahko dobijo najnovejše informacije, vendar to znanje zanemarjajo in so malomarni. Spet drugi se jim ne zdi potrebno pridobiti nobenega znanja.

Vsak človek ima pravico do izbire in zelo pomembno je, da je ta izbira ozaveščena in zavestna. Tu je seznam meril za pomoč vsakemu pacientu.

Vesel bom, če vam bo ta kontrolni seznam pomagal izbrati strokovnjaka, ki bo spoštoval vas in vaše zdravje s spoštovanjem in skrbjo..

Skrbite za svoje zdravje in živite v harmoniji s seboj.

Splošna anksiozna motnja

Le malo ljudi ve, da je ta duševna motnja polna številnih motenj. Za generalizirano anksiozno motnjo so značilne manifestacije, ki jih je treba obravnavati v zgodnjih fazah, da bi se izognili neželenim posledicam, ki bodo še poslabšale težavo in človeka popolnoma razočarale samega sebe. To stanje je najbolj resnična duševna motnja, pri kateri tesnoba pride do izraza in vse zasenči. Izkaže se, da človek sam sebi in okolici ne zna razložiti, česa se točno boji, zato se počuti popolnoma nemočnega..

Simptomi anksiozne motnje

Generalizirana anksiozna motnja je resno stanje. Najprej trpi osebnost, njene individualne težnje in motivi. Vztrajna tesnoba, ki je ni mogoče nadzorovati z ničemer, uničuje vse vrste pozitivnih čustev. To je resnična nevroza, ki jo je treba pozorno spremljati. Oseba v tem stanju nikoli ne sme ostati sama. Poglejmo podrobneje simptome.

Hitra utrujenost

Pri tej obliki anksiozne motnje se pojavi pretirana utrujenost. Posameznik se dolgo ne more ukvarjati s kakršno koli dejavnostjo, ne da bi si sistematično delal odmore. Utrujenost vpliva tudi na kakovost: vsaka aktivnost je površna in prinaša malo užitka. Hitra utrujenost vam ne dopušča, da bi dolgo počeli, kar imate radi, saj ustvarjalne energije močno primanjkuje.

Napornost in živčnost

Splošna anksiozna motnja vas nenehno skrbi. Ker je posameznik v nenehni tesnobi, si ne zna razložiti, kaj se dogaja, ne vidi očitnih stvari. Tisti, ki se mu zdijo popolna katastrofa, drugi ljudje ocenjujejo le kot majhno težavo, na splošno pa ne dobijo preveč pozornosti. Napornost in živčnost lahko imenujemo glavni manifestaciji te nevroze..

Mišična napetost

Zaradi nenehnega strahu so mišice telesa preveč napete. Mišična napetost vam ne omogoča sprostitve in povzroča pojav različnih fizičnih bolezni. Oseba ima značilne bolečine, ki si jih ne zna razložiti. Zdi se, da trpi celo telo in obstaja nekakšna neozdravljiva bolezen. Pravzaprav gre za nakopičena negativna čustva, stalne izkušnje. To stanje vznemirja in prikrajša za nekaj podpore.

Strahovi in ​​napadi panike

Za to obliko anksiozne motnje so značilne številne tesnobne izkušnje. Osebo dobesedno začnejo preganjati strahovi. Zdi se, da jih je popolnoma nemogoče nadzorovati. Včasih obstaja želja po predaji, nikakor ne boju s svojim stanjem. Napadi panike so izkušnje, ki se osredotočajo na pretiran strah. Če se oseba ne uspe pravočasno spopasti s svojimi neugodnimi manifestacijami, je nevroza popravljena. V bistvu so napadi panike zapletena oblika strahu. Tu so morda že prisotne fizične manifestacije duševne bolečine: glavoboli, občutki pomanjkanja zraka, slabost, omotica, bolečine v srcu, tahikardija, motnje v delu prebavil. Posameznik se preprosto neha zavedati, kaj se mu v resnici dogaja. Številni se počutijo malodušno in še dolgo ostanejo v izraziti neaktivnosti.

Stalne slutnje

Oseba lahko nenadoma začne govoriti o koncu svoje življenjske poti. Človek dobi vtis, da ima res občutek bližnje smrti. Pravzaprav je strah pred smrtjo v njem tako močan, da za druge izkušnje preprosto ni prostora. Stalne slutnje razlagamo s preveliko potopitvijo vase. Zdi se, da oseba nenehno išče potrditev svojih misli v resničnem svetu. Ne najde podpore za svoj obstoj, posameznik se potopi v fantazije, ki jih ne more samostojno nadzorovati.

Razlogi

Ta oblika duševne motnje velja za najlažjo. Če se želite znebiti tega, se morate ločiti vsakega primera posebej. Ne obstajata dve enaki situaciji, ki bi vodili do tako močne nevroze. Razlogi lahko povedo o tem, na kateri strani osebnosti naj se premakne.

Notranji konflikti

Ko stvari dlje časa ne moremo urediti v svojih dušah, začne takšen kaos močno tehtati. Zdi se, da se ves svet propada in dobesedno preneha obstajati. Pravzaprav je smiselno pogledati vase in razumeti, ali obstajajo kakšni notranji konflikti. Navsezadnje začnejo s časom nerešena vprašanja sčasoma pretehtati, vplivati ​​na način dojemanja okoliške resničnosti in duševnega počutja. Tako nastane nenehno nezadovoljstvo s sprejetimi koraki, obsedenost s svojim stanjem. Če se notranji konflikti ne rešijo, vodijo do močnega opustošenja in prispevajo k še večjemu povečanju tesnobe.

Čustveni preobrati

Anksiozna motnja sama ne nastane iz nič. To je treba razumeti, če se posameznik sprašuje, kako to stanje pozdraviti. Treba se je naučiti gledati globoko vase z vso odkritostjo. Čustveni pretresi so dokaj pogost vzrok za nevrozo. Posameznik je resnično izgubljen, ne ve, kaj mu najbolje storiti. Ko kak življenjski dogodek preseneti, se zdi, da moč hitro usiha. Težave se pojavijo z manifestacijo pravih čustev, posameznik postane umaknjen in nezaupljiv. Od zunaj se komu zdi, da je to vse nesmisel, saj ni objektivnih razlogov za močno zaskrbljenost. Vendar se je treba spomniti, da je oseba, ki je v nevrozi, nagnjena k čustveni nestabilnosti, njeno razpoloženje se zlahka spremeni. Prehod iz veselja v žalost in obup se včasih zgodi v nekaj minutah.

Preobremenjenost z informacijami

V dobi razvoja informacijske tehnologije mnogi ljudje živijo v nenehnem stresu. Zlasti prihaja do preobremenjenosti informacij, ki prihajajo od zunaj. Na posameznika vpliva negativnost. Dejstvo je, da ne vedo vsi, kako pravilno delati z informacijami, ločiti potrebno od nepomembnega. Vsak dan izpostavljen temu vplivu, človek niti ne opazi, kako se razjeda od znotraj, prispeva k kopičenju negativnih vtisov. Ta čustva dejansko ne gredo nikamor, ampak vplivajo na osebnost in povzročajo številne strahove in skrbi..

Pogost stres

Kadar je treba prestati preveč stresa, obramba telesa vedno odpove. Zdi se, da vam nič ne bo omogočilo, da se počutite bolje, da se osvobodite različnih strahov. Nenehni stres je povsem razložljiv vzrok za hude anksiozne motnje.

Pitje alkohola

Slabe navade, kot veste, ne dodajajo zdravja. Strast do alkoholnih pijač res ne prinese dobrega. Alkohol brez dvoma nekaj časa pomaga pri lajšanju stresa, vendar ima veliko negativnih posledic. Če posameznik svojo težavo poganja samo navznoter, potem ne bi smel čakati na popolno odpravo težave. Po samouničenju se nemogoče zdraviti.

Nezmožnost, da bi se cenili

Pogosta situacija, ki se zgodi. Če človek ne razume, kaj je njegova osebna vrednost, potem postane težko priti na pravo pot in se odločiti za vrsto posebnih ustvarjalnih korakov. Nesposobnost vrednotenja samega sebe vodi do izgube priložnosti, da pokažemo svoje sposobnosti. Posledično bo človek prisiljen, da se nenehno prilagaja zahtevam nekoga drugega, s tveganjem, da ne bo opazil in ne prepoznal svojih namenov..

Kako se znebiti

Zdravljenje splošne anksiozne motnje se mora začeti s pomembnim razumevanjem tega, kar se vam dogaja. V nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost, da se bistveno odmaknete od bistva sprememb, ki so se zgodile.

Psihoterapija

Učinkovita psihoterapija vam omogoča, da odstranite notranje spone, rešite težavo od znotraj. Če pride do kakršnih koli težav, morate zbrati potrebne izkušnje za premagovanje stanja tesnobe. Pri tem vam lahko pomaga pristojni strokovnjak, katerega delo je usmerjeno k doseganju pozitivnih rezultatov..

Uporaba posebnih zdravil

Zdravila mora strogo predpisovati strokovnjak. Pri razmišljanju o tem, kako zdraviti nevrozo, ne smemo dovoliti samovolje pri izbiri zdravil. V nasprotnem primeru se tveganje ne poveča toliko, da bi si pomagali, temveč škodovali. Vsak primer ima svojo kombinacijo zdravil in odmerka..

Tako je treba generalizirano anksiozno motnjo, tako kot vsako vrsto nevroze, popraviti. Če si ne boste močno prizadevali, se stanje ne bo spremenilo samo od sebe. Ne upajte, da bo jemanje tablet nadomestilo učinkovito psihoterapijo. Navsezadnje je brez razumevanja izvora problema nemogoče iti naprej in sodelovati pri gradnji svoje osebnosti. Če se sami težko spopadate s takšno težavo, je priporočljivo poiskati nasvet v središču Iraklija Pozharskega. Sodelovanje s psihologom bo usmerjeno v razkrivanje posameznih moči in iskanje načinov za premagovanje nevroze.