V primeru pasivne agresije formalno ne dogovorite prepira, ampak potlačena negativna čustva postopoma vdirajo v vaše življenje in ga pokvarijo. Razumemo, kako delujejo mehanizmi pasivne agresije in kako jo odstraniti iz tujega in lastnega vedenja.

Kako izgleda pasivna agresija

V svetu, kjer otroke vzgajajo, jih učijo dostojnega vedenja, obvladovanja samega sebe (torej prikrivanja jeze in zamere) in ne reagiranja na provokacije, je pasivna agresija močan instrument pritiska, ki vam omogoča, da negativnost zavržete, ne da bi formalno dvignili glas in vojna pot.

Hkrati se v odnosih nenehno čutijo trik in tako imenovani nasprotujoči si signali: isto dejanje lahko povzroči različne posledice (od tišine do ure razjasnitve razmerja), dolgotrajno potrpljenje se konča v okvarah z omembo dolgega seznama nakopičenih zahtevkov in poskusi ugotoviti, kaj se dogaja, se borijo o hladne besede "vse je v redu" in nepredvidljiva odpustitev.

Mnogi so nagnjeni k pasivni agresiji, zato mora izhajati iz sistematičnega vedenja. Pomirjujoče: iskren, neposreden pogovor in hiter odziv na vznemirljive situacije lahko spremenijo položaj..

Torej, kaj točno je to? Pasivna agresija je implicitni konflikt, v katerem ena oseba drugemu vsiljuje občutek krivde, sistematično krši svoje meje pod krinko skrbi ali noče razpravljati o resničnem problemu, molči ali preklopi na kaj drugega. Na primer, nekaj redno očita, daje nepotrebna darila, nato pa za to zahteva hvaležnost, z neposrednimi vprašanji o tem, kaj se je zgodilo, raje zapre s hladno intonacijo in nevtralnimi stavki, kot je "vse je v redu" ali gre v takojšnjem napadu.

Na primer, zavrnitev pomoči ali učinkovito in pravočasno delo, upoštevanje potrebnih standardov (ne za razstavo, ampak res z vnemo) je oblika pasivne agresije.

Ali obsesivno poseganje v pretirano zaščito v življenju druge osebe - pogosti klici ob neprimernih urah, neupoštevanje dogovorov o tišini ali osebnem prostoru, vztrajne ponudbe njihove pomoči ali družbe.

Stavki "No, tu si, kot vedno", "Vse ti pade iz rok" in "Kje si brez mene?" - tudi običajni načini, kako drugemu narediti občutek, da se ne spopada, vse skupaj še poslabša in od njega vnaprej ni pričakovati nič dobrega.

Sabotaža, "pozabljivost" v kombinaciji z nezmožnostjo zavrnitve, pomanjkanjem spretnosti prepoznavanja lastnih in tujih čustev je priročen način manipuliranja z drugimi, označevanja z negativnimi etiketami in razbremenitve odgovornosti za nepripravljenost za pomoč ali nezmožnost konstruktivnega reševanja protislovij.

Sarkastični komentarji v neprijetnem trenutku, pomanjkanje empatije do človeka v ranljivem položaju (ko mu vse pade iz rok ali je resnično zmedeno), sovražnost v prisotnosti tretjih oseb so prav tako del te pogosto dolgoročne igre.

Zanikanje spolne intimnosti "kot kazen", redna zamuda in dvojna igra s formalno vljudnostjo so preproste metode, da se izognemo konfliktom in odložimo pravi obračun za nedoločen čas.

Kako pasivno agresivnost čim manj

Prepoznajte provokacije in ravnajte po načrtu

Glavna težava pasivne agresije je ta, da čustva nenehno ovirajo racionalno komunikacijo. Mirno začeti pogovor se spremeni v medsebojne očitke. Pogovor iz sedanjega časa teče zdaj v preteklost, zdaj v prihodnost. Namesto dejanj govorimo o osebnih lastnostih in »večnih« lastnostih: »vedno se pretvarjaš, da te to ne zadeva«, »nikoli nisi v pravem trenutku«, »nima smisla govoriti s tabo o tem, nikoli me nimaš ti razumeš ".

Najboljši način za boj proti pasivni agresiji je delovati konstruktivno in usmerjeno. Pogovorite se o situaciji, ki je trenutno neprijetna. Zastavite vodilna vprašanja. Naj vas obtožbe ne zavedejo in sami ne nasedajte vanje.

Prenehajte s spontanim / nujnim zaključkom in preusmerjanjem pogovora: bodite v trenutku in se pogovorite o tem, kaj vas trenutno moti. Oseba (ali ste vi?) Je zamudila rok zaradi pozabljivosti, nezmožnosti upravljanja s svojim časom ali nepripravljenosti za to? Upoštevajte svojo osnovno željo - porazdeliti odgovornost, začrtati splošni potek ukrepov, ustaviti posledice ali predvideti prihodnje napake.

Začutite svoje želje in sprašujte o željah drugih

Koren pasivne agresije je naučena veščina zatiranja svojih občutkov in molčanja o svojih željah. Najpogosteje se oblikuje od otroštva v družinski vzgoji. Starši niso upoštevali utrujenosti, pomanjkanja zanimanja, lakote, osebnih lastnosti, iskrenih reakcij otroka - in oseba, zaprta pred vsemi.

Zdaj ne pričakuje, da bo nekdo njegovo bolečino, tesnobo, strah, slabo voljo ali zamero jemal resno in zato ta čustva v sebi zatre in se raje prilagaja. Enako velja za želje: če ne razume, katere dejavnosti frustrirajo in katere so prijetne, se človek prilagodi situaciji ("ničesar ne rabim", "vse je v redu", "karkoli rečete, tako bo") in tega ne more oblikovati mu pravzaprav ne ustreza - in potem se jezi, da se njegove želje ne upoštevajo.

So gostje prišli ob napačnem času? Formalno je oseba mirna, kasneje pa se bo tega spomnil partnerju, ki je povabil goste. Čez čas? Oseba ne bo zavrnila, bo pa jezna nase, kolege in šefa, ker so mu vzeli prosti čas. So otroci bolni na dopustu? Počitnice so uničene in otroci bodo po potrebni oskrbi deležni graje zaradi motenja ostalih.

Pri odpravljanju pasivne agresije je glavna vloga sposobnost izražanja lastnih želja in občutkov, ko se začne frustracija - v pravilni obliki, vendar nujno in neposredno.

Težko je pokazati pasivno agresijo, če dogovori niso implicirani, ampak očitni. Obnašanje pasivnih agresorjev je pogosto tiho: od najbolj radikalne oblike, bojkota, do demonstracijskega ohladitve ali skrivanja resničnih vzrokov konflikta.

Pasivna agresija je povezana z občutkom kršitve pravičnosti, kaj pa je pravičnost, lahko vsak razume na različne načine. Za enega to pomeni vedno in deliti vse enako, za drugega pa pomeni medsebojno popuščanje. Težje si je ustvariti zamere, če obstajajo jasni dogovori..

Na primer vi in ​​vaš partner preživljate večere, kot želite, en večer v tednu pa je rezerviran za dogodek, ki je enako zanimiv za vas. Ali pa otroka enega za drugim odpeljete iz šole, vendar v primeru bolezni eden brez pogovora nadomesti drugega. Ali pa ste na obšolsko delo opozorjeni vnaprej in ne zadnji trenutek. Ali pa so obiski družinskih članov določeni ob primernem času za vse in ne takrat, ko je to primerno samo za eno stran.

Preprostejši in bolj razumljivi kot so vaši dogovori, lažje bo ugotoviti, ali so bila v določenem primeru kršena določena pravila: tudi vodenje seznamov skupnih nalog in odgovornosti je lažje kot zapravljanje časa za prepire in prepir.

Delite negativne dogodke

Če je razmerje dolgotrajno, najpogosteje odštevanje medsebojnih zahtevkov ne poteka od včeraj. Morda so se trenutne razmere pomešale s pritožbo iz prejšnjega meseca ali dolgoletno zamero, sistematičnimi kršitvami medsebojnih obveznosti in abstraktnimi "dolgovi", ki so si jih svojci, prijatelji ali kolegi nalagali.

Na primer, vznemirjeni ste, da za vas ni poskrbljeno, vendar boste trdili glede navad ali celo videza druge osebe. Ali pa ste se včeraj zmotili, potem vas bodo na pretekle dni opozorili z besedilom "takšen si kot vedno". Učinkovit protistrup je, da ne mešamo vsega na en kup in trditve o situaciji, slabi volji in slabih dneh ločimo od zamere nad določeno osebo in njenimi dejanji.

Ne smete se maščevati doma za prekrške na delovnem mestu, sleči otrokom jezo zaradi zastojev, slabega vremena in potrebe po zgodnjem vstajanju ali užaljenosti zaradi zavrnitve sprejema vaše nepovabljene skrbi.

Žal ni žal, je pogost vzorec vedenja v pasivno-agresivnih odnosih. Oseba prizna svojo krivdo in se strinja, da se je motil, a čez nekaj časa se izkaže, da se ima za prav, le opravičil se je, da ne bi zaostril konflikta, še enkrat popustil, ni želel stvari še naprej urejati. Oziroma domnevno se je obnašal plemenito, tako da je v vašem razmerju zavladal slab svet. Iz takšnih dejanj ni nihče lažji.

Neiskreno se opravičujemo, prekršek vlečemo še naprej, osebo še naprej krivimo navznoter in podzavestno zahtevamo, da vsi okoli nas sami ugibajo o naših občutkih in nam ne bi bilo treba navesti svojega mnenja ali biti zanj odgovorni. Brez izčrpanja prejšnjih konfliktov ne morete iti dlje. Torej, če se opravičite, se iskreno opravičite - in tudi nasvidenje od srca. In če je težko odpustiti, povejte na glas.

Razstava na cesti: kako ravnati z agresivnimi vozniki

Agresija je postala prava nadloga ruskih voznikov, ki mnogi sedijo za volanom samo zato, da drugim pokažejo svojo hladnost.

Vlada se je lotila boja proti nevarni vožnji, ki vse pogosteje povzroča hude nesreče. Vendar pa ni manj redko, da nevarna vožnja povzroči val agresije, kar povzroči obračun na cesti. Uporabljajo pločevinke s poprovim pršilom, baseball netopirje, nože, travmatično orožje, vlečne drogove in seveda izurjene pesti. Življenje je strokovnjake prosilo, naj vam povejo, kako se izogniti sporom z neustreznimi vozniki.

Psihologi pravijo, da vsakega agresivnega voznika poganjajo notranji kompleksi in želja, da se uveljavi na račun drugih. Vseeno je, ali se nasilnik potaplja iz vrstice v vrsto, ali hoče iti hitreje od pretoka ali poskuša "naučiti" mirnejšega voznika - vse je v želji, da pokaže svojo prednost na račun šibkejše in manj samozavestne osebe.

Foto: © RIA Novosti / Ramil Sitdikov

- Ljudje, ki poskušajo stvari urediti na cestah, so agresivni ne samo med vožnjo, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Žrtev izračunajo po videzu, razredu avtomobila in načinu vožnje. Zanje je pomembno, da takoj razumejo, da sovražnik ne bo upiral. Razlog za takšno vedenje je nizka samopodoba, pravi psihologinja Olga Skorova, ki predava tečaje za prišleke med vožnjo..

Če ste nekoga odrezali ali niste zamudili pri obnovi, morate najti moč (za nekatere je to velik problem) in se opravičiti. To takoj odstrani pogoje za stopnjevanje silovitih agresivnih impulzov. Počakal bo, da bo dobil priložnost, da zamaje situacijo. Možne so celo provokacije, toda vztrajna želja po mirnem zatiranju konflikta bo zagotovo delovala..

- Ko človek pokaže agresijo, podzavestno pričakuje vzajemna čustva. In če zasliši opravičilo, je izgubljena celotna varovalka, - je rekla Skorova.

Veliko je odvisno od stanja vozila. Lastnik takšnih serijsko izdelanih avtomobilov, kot so Renault Logan, Lada Granta, Hyundai Solaris, je veliko lažje priti v neprijeten konflikt z agresivnim voznikom kot lastnik, na primer Mercedes-Benz razreda G. Najhuje je, ko se na cesti pojavi tako imenovani učitelj.

- Ta vrsta voznika je odvisna od adrenalina. Ne more nadzorovati svojega stanja. Če opazite, da vas takšen lik poskuša ustrahovati, mu preprosto naredite pot ali spustite stopalko za plin in štejte do pet. Raztrgani živci takšne osebe mu preprosto ne dovolijo, da bi se vozil zraven vas s tako lagodnim tempom. Šel bo naprej, - pravi Alexey Kolontay, vodja Centra za nujno usposabljanje voznikov "Master class".

Hitro utripajoči žarometi v zadnjem ogledalu so zanesljiv znak, da vozi oseba z nihajno neenakomernim sistemom. In tu je pomembno, da ne nahranite njegove čustvene lakote..

- Za tako imenovane učitelje, ki prehitevajo voznika, ki jih ni pustil mimo in ostro zavirati, obstaja metodologija. Taka oseba skuša ob prvi priložnosti prehiteti svojega "kršitelja", v tem trenutku morate nekoliko pritisniti na zavorni pedal. Prehitevajoči je že izračunal svoj manever, nameraval ga je znova zgraditi in močno zavirati, da bi neurnemu vozniku "dal lekcijo". Tak nasilnik se praviloma ne pogleda v vzvratna ogledala. Zato je treba rahlo upočasniti, zgraditi v desno in se še naprej premikati v mirnem načinu. Agresivni voznik bo razumel, da za njim ni nikogar šele, ko zavira. Najverjetneje bo po tem nadaljeval, - deli svoje izkušnje Kolontai.

Strokovnjak svetuje, da se vedno spomnite, da je zakon vedno na strani voznika, ki upošteva prometna pravila. Poleg tega agresivni vozniki tudi razumejo, da so njihovi ukrepi za pritisk na nezaželene udeležence v prometu v nasprotju s pravili in lahko povzročijo nesrečo. To pomeni, da bo nasilnik moral počakati na posadko prometne policije, plačati kazen in popraviti svoj avto. Če storilec nesreče odide, mu bodo odvzete pravice do 1,5 leta in upravni pripor za 15 dni. Zato se v nobenem primeru ne smete odzivati ​​na provokacije, zaradi katerih boste krivec nesreče.

- Dogaja se, ko vas "bikovi" ljudje poskušajo iztisniti iz voznega pasu ali potisniti na stran ceste, da se "pogovorite" - ne pozabite na cestna pravila in da boste po njihovem v primeru nesreče imeli prav. To dobro vedo tudi sami cestni pnevmatiki, zato verjetno ne bodo z avtom zabili na prosto. Lahko se prestrašijo, a verjetno ne bodo želeli namerno pokvariti avtomobila in plačati globe za nesrečo. Takšni ljudje igrajo na psihološko nestabilnost nekaterih voznikov, pravi vodja.

Če je agresivni voznik uspel blokirati vaš avto, potem ni treba poskusiti zapustiti, glavna stvar je, da ne paničite.

- Če začnete bežati, boste s tem sprožili preganjanje in se pokazali kot žrtev. Promet se bo začel iz strahu nekoga drugega. Ustaviti se morate in samo blokirati vrata. Čez dan bo eden od mimoidočih voznikov ali policistov gotovo pozoren na konflikt, - pravi Viktor Tishakov, inštruktor avtošole Extrim Drive..

Najhuje je, ko se konfliktu ni mogoče izogniti. V tem primeru morate ukrepati hitro.

- Obstaja kategorija naravno bolnih z vozniškim dovoljenjem, do čustvenega sproščanja pride šele potem, ko svojo jezo izženejo na žrtev. Tu nič ne bo pomagalo. Največja težava ljudi, ki niso vajeni stresa, je preventivno ukrepanje. Čakanje, da vas v takšni situaciji prvi udari, je neuspeh, saj lahko človek po močnem udarcu izgubi fizično in čustveno moč, da se upre, - pravi trener za ročni boj Mussa Muradov.

Foto: © RIA Novosti / Igor Zarembo

V takih situacijah se vozniki najpogosteje raje odbijajo od borcev s pomočjo izjemno učinkovitih plinskih kartuš..

- Vozniki pri nas najpogosteje kupujejo plinske pločevinke. Omamljevalne pištole kupujemo veliko redkeje, saj jih je težje uporabljati v cestnem konfliktu. Razpršilec lahko vrže tok plina na razdalji od dveh do štirih metrov, zato lahko agresivnega državljana brez težav ustavijo, ne da bi sploh zapustili avto. Tudi pločevinka je zelo učinkovita, če curek usmerite v notranjost avtomobila, ko ste na ulici. V tem primeru bo plin zadel vse ljudi v zaprtem prostoru, '' je za Life povedal prodajalec samoobrambne trgovine..

V agresorskih rokah bo poper v spreju neuporaben, če bodo njegovi nasprotniki blokirali vrata avtomobila in zaprli okna. Obstaja možnost, da bo napadalec brizgal plin na prezračevalne kanale, toda tukaj bo prihranila funkcija blokiranja dovoda zraka z ulice. Za to morate takoj poskrbeti.

- Če nosite nekaj za zaščito, naj bo to razpršilo, poškodba ali šok. Pomembno je, da se isto orožje ne obrne proti vam. Zato morate pred uporabo vaditi. Na primer, da bi razumeli, na kakšni razdalji od sebe je bolje, da držite roko s "poprom", kako jo dobiti, da se ne opečete. In seveda je najboljši boj tisti, ki se ni zgodil, povzema Muradov.

Pasivna agresija je kaj: primeri, značilnosti manifestacije, kako se boriti

Pasivna agresija ne povzroča fizične bolečine, ne pušča vidne škode, povzroča pa nepopravljivo moralno in psihološko škodo. Pasivna agresija se pojavlja v odnosih ("Lahko bi sam uganil"), v službi ("hvala za razlago, sicer ne bi ugibal"), na ulici ("tako si suh, verjetno si bolan"). Poglejmo si podrobneje model pasivno-agresivnega vedenja..

Kaj je pasivna agresija

Izraz "pasivna agresija" je skoval ameriški psihiater William Menninger. Strokovnjak je opazil, da nekateri vojaški možje ne upoštevajo ukazov, vendar to počnejo prikrito: odlagajo roke, godrnjajo, ne sledijo tehnologiji itd. Niso si upali odkrito zavrniti izvrševanja nalog. Specialist je to imenoval pasivna agresija..

Do leta 1994 je bil model pasivno-agresivnega vedenja celo naveden v Diagnostičnem in statističnem imeniku duševnih motenj in imenovan pasivno-agresivna osebnostna motnja. Vendar pa še danes ta izraz še naprej uporabljajo tako strokovnjaki kot ljudje v vsakdanjem življenju. Seveda to ni več samostojna klinična diagnoza, pogosteje se šteje za tip osebnosti in posledice stroškov socializacije, družinske vzgoje.

Pasivna agresija je vztrajen vzorec vedenja, pri katerem se negativnost in jeza izražata v latentni obliki. Ljudje s takšnim modelom vedenja ne znajo odkrito spregovoriti o tem, kar jim ne ustreza, izraziti nestrinjanja in nezadovoljstva. Zatirajo čustva, a jeza, zamera, jeza in druge reakcije najdejo izhod v ostrih izrazih, tišini, izogibanju komunikaciji.

Poleg tega se na začetku zveze zdi, da so ti ljudje idealni partnerji: ne kričijo, ne "stojijo na možganih", ne prepirajo se. In sama zveza je videti popolna, vendar se nikoli ne zgodi. V odnosih so vedno nesoglasja in protislovja. Nekdo jih reši mirno in skupaj, nekdo s pomočjo aktivne agresije, nekdo pa raje pasivno kopiči negativne.

Primer pasivne agresije: Ko vidite, da je partner očitno razburjen ali nesrečen, vprašate, kaj se je zgodilo. V odgovor slišite: "nič" ali "vse je v redu." Vendar glas, intonacija in mimika kažejo drugače. To je pasivna agresija: z nečim sem nezadovoljen, ugani pa sam, kaj se je zgodilo.

Prisotnost pasivno-agresivnega modela vedenja lahko sumite po naslednjih lastnostih:

1. Oseba ne zna reči ne. Morda se celo strinja zaradi videza, zmajuje z glavo, a takoj pozabi na obljubo ali namerno ignorira zahtevo. Iskanje izgovora zanj ne predstavlja težave.
   
2. Agresor odlaša, sabotira postopek. Takšni ljudje nikoli ne bodo prosili za pomoč in ne bodo priznali lastne nesposobnosti ali nepripravljenosti, da bi kaj naredili. Strinjali se bodo, potegnili do zadnjega in vse pustili na cedilu.
   
3. Agresor se v nobenem primeru ne bo strinjal z neposrednim obračunom, vsekakor pa bo pokazal krutost in nečloveškost partnerjevih dejanj. V odnosih takšni ljudje pogosto rečejo "seveda, delaj, kar hočeš, ni ti mar zame", vendar nikoli ne bodo povedali, kaj pričakujejo in želijo..
   
4. V trenutkih prepirov in kriznih situacij se partner zapre vase, molči. Pasivni agresorji nikoli ne kričijo in ne eksplodirajo. Kršitelje pa lahko tedne ignorirajo, še več, nihče ne ve, kakšne misli bodo osebo v tem trenutku obiskale. Številni pasivni agresorji izkazujejo tudi avtoagresijo, tvegano vedenje.
   
5. Manipulacija, ki temelji na občutkih krivde in usmiljenja. Agresor ne more prositi za pomoč, vendar se bo potrudil, da jo ponudite. Najlažje je opozoriti na diagnozo ali podobno zgodbo iz preteklosti, ki se je končala z neuspehom.
   
6. Agresor želi biti videti prijazen, prisrčen in prijeten, toda v kombinaciji s potlačeno jezo mu to dela grde stvari za hrbtom ljudi. Če je ljubosumen ali trpi zaradi občutka krivice, lahko anonimno odpove "storilcu kaznivega dejanja", širi govorice ali na drug način uniči njegov ugled..
   
7. Prelaganje odgovornosti na druge ljudi, usodo in vesolje. Pasivna agresija je otročje, infantilno vedenje. Oseba, ki uporablja ta model, se boji prevzeti odgovornost za svoje življenje. Namesto tega obtožuje druge: dali so napačne nasvete, niso ugibali o njegovih željah in na splošno so mu uničili celo življenje, niso dovolili, da bi se učil ali zaposlil itd..
   
8. Pasivno-agresivni ljudje se raje pritožujejo, kritizirajo, sarkastično, ironično in komunicirajo v jeziku sarkazma. V izrazih so lahko nesramni in cinični, vendar jim pravijo resničnost in ostra resnica, izjava o dejstvih..
   

Otroške zamere in igre tišine postopoma pripeljejo partnerja do okvare. Tudi najbolj umirjena in razumna oseba se bo naveličala udarjanja ob zaprta vrata in prej ali slej izgubila ravnotežje. Potem se potopi v krik in pasivno-agresiven partner je zadovoljen s to reakcijo. Navsezadnje je to podzavestno iskal. Težava je v tem, da bo agresor znova poskrbel, da je jezo treba zatreti, ker je to uničujoča in neobvladljiva reakcija.

Poglejmo na boj proti pasivni agresiji z dveh vidikov: agresorja in žrtve..

Kako prenehati biti agresiven
Stabilnega vzorca vedenja ni enostavno spremeniti, vendar je mogoče, če najdete in odpravite vzrok, ki je prevladujoč. Običajno je vzrok tega vedenja težavno otroštvo:

• kaznovanje za kakršno koli izražanje čustev in občutkov, lastno mnenje;
  
• škandali, prepiri in prepiri staršev;
  
• avtoritarno starševstvo, prevladujoči in zatiralni starši.
  

V takih vzgojnih razmerah se pri otroku oblikuje prepričanje, da je jeza uničujoč, strašen občutek, ki ga ni mogoče obvladati, vzbuja občutke krivde, strahu in sramu. Zato se otrok odloči, da se bo tega občutka znebil. Toda to je nemogoče, zato pride do zatiranja in ne do rešitve..

Jeza je naravna reakcija, tako kot veselje ali žalost. Ne morete se ga znebiti, ga ni mogoče zatreti in utopiti, lahko pa se ga naučite nadzorovati, čustvom dati racionalen izhod.

Da se znebite agresije, potrebujete:

• dovolite si izkusiti vsa čustva, se jih naučite razumeti in sprejeti;
  
• ne kopičite nezadovoljstva, ampak takoj razpravljajte o tem, kar vam ne ustreza (iskanje kompromisov je sestavni del vsakega odnosa, ki pomaga bolje razumeti sebe in druge ljudi);
  
• poskrbite za enkratno sprostitev v obliki športa, atrakcij za lajšanje stresa, plesa in drugih dejavnosti, ki pomagajo sproščati energijo;
  
• obvladati tehnike samoregulacije;
  
• posvetujte se s psihologom za odpravo psihotravme (če je potrebno).
  

Pasivna agresija bo izginila, ko boste našli druge načine za preživetje, obrambo in uveljavitev. Toda bolje je, če gre za zavestne in družbeno sprejemljive metode in ne za odprto agresijo in nasilje..

Več o obvladovanju jeze preberite v člankih "Kako se znebiti jeze - nasvet psihologa", "Kako se znebiti čustev - nasvet psihologa", "Agresija: kaj je to v psihologiji. Razlogi, vrste, metode boja ".

Kako se zaščititi pred agresijo

Nasveti za tiste, ki ne vedo, kako ravnati s pasivno-agresivnim partnerjem:

1. Ne nasedajte provokaciji. Želijo te razjeziti, a agresorju ne dopusti tega. Razbremenite napetost drugje: kričite v blazino, razbijte posodo, zaženite se, razbite nepotrebno stvar. Dajte duška čustvom, vendar ne hitite agresorju.
   
2. Pomislite, koliko lahko vplivate na osebo in koliko potrebujete ta odnos. Na primer, verjetno ne boste mogli zamenjati šefa v službi, morda bo lažje zamenjati službo in ne boste prenašali njegovega večnega nezadovoljstva in nejasnih zahtev..
   
3. Razmislite, kako zmanjšati stik z agresorjem. Na primer, če je to službeni kolega, potem je priporočljivo, da z njim sploh nimate ničesar, da ga ne kontaktirate in ne ponudite pomoči.
   
4. Potisnite agresorja k neodvisnosti, nehajte se odločati zanj in ugibati želje. Poskrbite zase, prej ali slej bo razumel, da ste neprebojni, in bo dvomil v učinkovitost njegovega vedenja. A ne nehajte spraševati po njegovem mnenju. Pasivni agresorji trpijo zaradi nizke samozavesti, dvomov vase, nezmožnosti razumevanja in izražanja svojih želja. Spodbujajte svobodo, ponujajte izbire, vendar ne sprejemajte odločitev za agresorja.
   
5. Ne bodite osebni, ne poskušajte povzročiti krivde v agresorju. Izogibajte se Karpmanovemu trikotniku. To je igra, ki jo imajo raje pasivni agresorji. Toda v tej igri ni zmagovalcev.
   

Če ste z agresorjem v tesnih odnosih in veste, da vas ceni, ne more pa se vesti drugače, potem mirno razložite svoja čustva in čustva. Najpogosteje se agresorji ne zavedajo neustreznosti svojega vedenja. Brez obtožb prijavite težavo, ponudite, da poiščete pomoč pri psihologu ali poskusite sami popraviti svoje vedenje (glejte prejšnji del članka).

Postali smo bolj jezni in bolj agresivni

Država doživlja moralno neprehodnost

Navedite tri besede, ki po vašem mnenju najbolj popolno in natančno označujejo trenutno moralno klimo v naši državi.

Sergej Enikolopov: Morda lahko z dvema: moralno neprehodnostjo. To je bilo ime knjige, ki je nekoč izhajala na Zahodu. Karakterizirala je razmere, ki so se v Evropi razvile na prelomu 70-80-ih, ko je stara morala propadla, nova pa se še ni rodila in je oseba ostala brez rute. Tudi Rusija zdaj doživlja nekaj podobnega. Ena ideologija je izginila, druge pa nimamo. In ljudje vstopijo v areno z eksistencialnim vakuumom v glavi, zaradi česar z njimi zlahka manipulirajo. Videl sem več ljudi, ki so šli na ISIS (organizacija je v Rusiji prepovedana). Občutil pa se je občutek, da se bodo, če se jih bo lotil drug manipulator, odpravili do sestradanih afriških otrok ali kam drugam..

A to je bolj ideološka neprehodnost kot moralnost.

Sergej Enikolopov: Eno je med seboj povezano z drugim. Zdaj je težko z gotovostjo trditi, kaj je dobro in kaj slabo. Meje so zamegljene. Moralnih tabujev ni. Vse je dovoljeno, vse je dovoljeno.

Vsi sovražijo vse

Učitelj je udaril učenca, učenec je udaril učitelja... En voznik ni dal poti drugemu - izstopil je, iz prtljažnika vzel netopir. Dnevni vir novic je poln takšnih zgodb. Jeza, agresivnost, nestrpnost. Kako si to razložite s stališča psihologije?

Sergej Enikolopov: Na žalost je agresija ena izmed najboljših oblik zaščite svojega "Jaza" na osebni ravni. V določenih trenutkih človek doživlja določene grožnje, tesnobe in strahove, ker nekaj izgubi: identifikacijo, delo, mesto v hierarhiji, slavo itd. In potem je možna eksplozija agresivnega vedenja. Vzemimo za primer učitelje. Izgubili so tudi svoj sovjetski status. Potem je bil učitelj obdan z auro spoštovanja in spoštovanja, dojemali so ga kot sejalca razumnega, prijaznega, večnega. In kdo je danes? Šola ni več sveti kraj. Učitelje lahko ponižujejo, žalijo. Lahko ga celo udarite. Enako velja za študente. Ko sem študiral, so se odnosi lahko uredili bodisi na stranišču bodisi v šoli. V razredu se nisi mogel boriti. Če je nekdo v razredu koga brcnil v obraz, je bilo to nujno. In zdaj lahko v šoli počnete karkoli.

Ali agresija izhaja tudi iz dejstva, da je družba razdeljena po več linijah? Revni sovražijo bogate, poraženci sovražijo uspešne, domačini sovražijo "prihajajo v velikem številu".

Sergej Enikolopov: Najbolj paradoksalno je, da vsi sovražijo vse. Vsak družbeni sloj ima svoje predmete za sovraštvo. To pomeni, da ni mogoče reči, da revni sovražijo bogate ali obratno. Tukaj je na tone odtenkov. Precej bogati denimo sovražijo srednji razred, skupaj pa sovražijo neskončno bogate. Vsak ima koga sovražiti.

Tem sovraštvu lahko rečemo nerazumno, a verjetno ima razlog. Kaj misliš?

Sergej Enikolopov: V psihologiji obstaja koncept "Jaz-koncept". Gre za stabilen sistem splošne predstavitve posameznika o sebi. Na primer, takšen "koncept Jaza" je mogoč: "Dober sem. Svet je pravičen." V podporo temu konceptu vam bo človek dal veliko primerov, čeprav popolnoma dobro ve, da je svet nepravičen. Toda lastno mu je prepričanje, da je svet pravičen, da ne more biti pravičen. In ko se ta obsodba zruši, ima oseba hudo psihološko travmo. Zakaj so zdaj nepredstavljivi napadi na učitelje in zdravnike? Ker je to socialni status teh poklicev. Danes je v šoli ali v zdravstveni ustanovi nenehno čutiti, da nisi nihče, da te prezira in zato lahko do tebe ravnajo tako, kot ti je všeč.

Agresijo povzročajo tudi televizijske pogovorne oddaje, katerih udeleženci se od jutra do večera ne zadržijo v izrazih, splaknejo svoje in umazano perilo drugih. V javnem prostoru je postalo mogoče, da je prej, tudi v ožjem družinskem krogu, pogosto veljalo, da presega meje spodobnosti. Mogoče je naša družba vse bolj odprta in bi morali biti tega veseli?

Sergej Enikolopov: Človek je zgrajen tako, da se najučinkoviteje uči z opazovanjem. Ko opazi bližnje sorodnike, ki grizejo v javnosti, opazovalec začne čutiti tesnobo. Kako to? Ali zdaj gojim malega volčjega mladiča? Posledično vsi začnejo dvomiti v vse. In ti dvomi, to nezaupanje v človeško spodobnost se prej ali slej spremenijo v agresijo. Ni naključje, da se pri analizi samomorov na Zahodu uporablja izraz "okužba". Če mediji poročajo, da je nekdo storil samomor, počakajte na naslednjega. In največ prispevajo k epidemiji samomorov znane osebnosti. Statistični podatki so pokazali, da se je po smrti Marilyn Monroe število samomorov v enem mesecu povečalo za 12 odstotkov. To je okužba. Okužba.

Verjetno je nasilje prav tako nalezljivo?

Sergej Enikolopov: Enako je z nasiljem. Ko ste videli, kaj včasih počnejo nekateri tako imenovani uslužbenci organov pregona, ste prežeti s prepričanjem, da je v tem primeru neuporabno kontaktirati policijo. Ta tesnoba, dojemanje sveta kot sovražnega, sili človeka, da je ves čas pripravljen, ga pripravi za takojšen odboj vsakomur, ki, kot se mu zdi, posega v njegovo svobodo, suverenost ali celo vsakdanje udobje..

Verjetno je zato danes enostavno napovedati čustveni odziv "povprečnega" ruskega državljana na prošnjo, naj utihne glasbo ali neha preklinjati v vagonu podzemne železnice. Priznam, da se bojim takšnih prošenj.

Sergej Enikolopov: Tudi jaz. Dan preživite ob gledanju televizijskih serij o razbojnikih in dobili boste občutek, da nikomur ni mogoče zaupati, povsod so laži, prevare, izdaja, "postavitve". In da pretepen nima bolečin. Pojavi se zasvojenost z nasiljem.

Agresivnost je pokazatelj težav

V državi živi 22 milijonov ljudi, ki živijo pod pragom revščine. Revščina izzove agresijo?

Sergej Enikolopov: Ne toliko, kot se morda zdi. Agresijo povzročajo popolne težave. Rekel bi celo: agresija je pokazatelj težav. Zakaj na primer bogati tudi ne marajo bogatih? Ker niso tretja generacija Rockefellerjev. Vedo, da danes uživate v svoji palači na Rublevki, jutri pa v Lefortovu. In ne glede na to, koliko vikate o svoji kristalni poštenosti, tistih 22 milijonov beračev in desetine milijonov boljših ljudi, a ne veliko, prav tako ne razume prav dobro, kako je včerajšnja glavna elektrarna ali študent, ki ni študiral, postal milijarder. Ni Ford in ne Edison, ne Witte in ne Stolypin, o katerem vsi vedo, KAJ je za njimi. Tu ste novinar in hipotetično lahko prejmete prestižno strokovno nagrado, saj ste že od mladih nog sledili novinarski liniji, pridobili ime, si nabrali spretnost in v nekem trenutku dosegli višine v poklicu. Če pa ste novinar in nato nenadoma hmelj - in lastnik obrata, v katerem ničesar ne razumete, se porajajo vprašanja: kako? zakaj? od kje? Bil sem presenečen, ko so mi pred nekaj leti v Parizu o profesorju na Sorboni povedali, da ni profesor na Sorboni, ker je bil novo bogat. In vse zato, ker pravi profesor ne bi smel živeti v stanovanju s cesarskim nadstropjem iz časov Napoleona III. Jaz, ki so ga vzgajale moskovske stavbe 90-ih, vprašam: morda je to remake? Moj sogovornik pravi: hudiča, predelava, to je staro okrožje Sorbone. Profesor ne bi smel živeti tako. Mogoče bi moral živeti tudi v zelo bogati hiši, vendar le brez teh vulgarnosti. In na Cipru me je en študent "povozil": "Kako lahko oblečeš nogomet v tem meščanskem klubu? Nisem pričakoval od tebe." Nisem si sanjal, da bi vedel, da spodoben človek ne bi želel navijati za ta klub. Izstopil sem in rekel, da zbiram te vtičnice. Veste, ko obstajajo jasni znaki, kaj je dobro in kaj ni dobro, kaj je sprejemljivo in kaj nesprejemljivo za določen družbeni sloj, potem anksioznost ne nastane in v tem sloju se počutite dobro. In ko so pravila prekršena, se izgubiš, začneš biti živčen. To je izguba mejnikov. Oseba preneha razumeti, v katerem svetu živi in ​​katere vrednote deli.

Država ima pravico urejati nekatere stvari

In kako vam je všeč senzacionalna zgodba učitelja iz Barnaula, ki so ga za fotografijo v kopalkah preganjali in prisilili, da je pustil šolo? Družbena omrežja so bila polna komentarjev: hinavci, fanati, idioti! Prude in hinavci - ja. Ne pa idioti. Neko javno vzdušje spodbuja ustrahovanje, strinjate se z mano?

Sergey Yenikolopov: Tu je zelo pomembno niti to, da se kaj takega odobri, ampak je nenaklonjenost nekaterih dejanj izginila. V času naše mladosti sta bili besedi "informator" in "informator" skoraj prekletstvo. To sploh ni pomenilo, da ni bilo informatorjev in informatorjev. Bili so in so odobravali smrčanje, kot zdaj odobravajo "boj za duhovnost in moralo", toda človek si je zelo prizadeval, da nihče ne bi vedel za njegovo cinkanje. In celo na ravni gospodinjstva. Pritožba učitelju ali staršem je veljala za sramotno, v šoli so jih imenovali prikradanja. In zdaj je v družbi izginilo neodobravanje takšnega vedenja. Lahko "podtaknete" nemoralnega učitelja, zahtevate prepoved "nemoralnega" filma. "Nisem videl, bom pa rekel..."

Nestrpnost, agresivnost do umetniških del in njihovih avtorjev danes prihajajo iz vseh vrst "aktivistov". V sovjetskih časih je država delovala kot cenzor, ni si bilo mogoče predstavljati, da bo uličnim poznavalcem lepote dovoljevala, da se odločijo, katera umetnost je "sovjetska" in katera "protisovjetska", katera "moralna" in katera "nemoralna". To bi bil drzen napad na državni cenzurirani monopol. Toda ali obstaja občutek, da so se funkcije "skrbi za moralo" zdaj premaknile navzdol?

Sergej Enikolopov: Veste, država ima pravico urejati nekatere stvari. Nikomur ne sme dovoliti, da bi v muzeju organiziral pogrom in metal umazanije na slike na razstavi. Univerza, šola, muzej - ti kraji so od nekdaj veljali za svete, država jih je branila in odločno zatrla vsakršne poskuse, da bi tam vzpostavili "svoj red". V tem smislu je zaščitna funkcija države po mojem mnenju koristna in potrebna.

Zdaj je upravičeno tudi nasilje žensk nad moškimi

Ali lahko rečemo, da družbena omrežja, kjer je postalo vse mogoče - tokovi zlorab, posmehljivega trolanja, izbruhi jeze, agresije - pripravljajo moralno revolucijo? Ali pa se je ta revolucija že zgodila in je prepozno, da bi se pritoževali nad Facebookom z Instagramom.?

Sergej Enikolopov: Seveda opažamo določeno znižanje moralnih pragov. Toda varanje žena ali moža je eno (to ni najbolj spodobna možnost, a vseeno mirno), drugo pa nasilje v družini. Stopnja tega nasilja narašča - to je tisto, kar je zaskrbljujoče. Po evolucijski psihologiji je moško nasilje nad ženskami biološko vnaprej določeno. Ne v smislu, da bo nujno, ampak v tem, da gre za neko obliko zaščite pred ženino nezvestobo. Zdaj pa je nasilje žensk nad moškimi upravičeno.

Vsak neznanec je danes sumljiv

V družbi ni enotnosti glede političnih vprašanj. Mogoče je tudi to razlog za splošno jezo.?

Sergej Enikolopov: Veste, lahko ostanete prijatelji v vsakdanji sferi, vendar se v politični sferi popolnoma ne strinjate in s takšno razhajanjem ne bo nič narobe. Pri nas spori okoli politike dobijo značaj vojaških operacij, vojne vseh proti vsem. Družine so na tej podlagi že začele razpadati. Zdi se, da je Camus rekel: ljudje, ki v Parizu glasujejo za komuniste, Moskovčanov niso tako radi, kot sovražijo prebivalce Pariza. Mnogi ljudje v Rusiji sovražijo sebe, svoje sosede in državo. Prikladno je kriviti druge za lastne neuspehe in ničvrednost. Imamo veliko ljudi, ki se niso vklopili v novo resničnost. Rusija je v nekem smislu edinstvena - v življenju ene generacije je prehajala iz ene formacije v drugo. Hkrati še vedno nimamo odgovora na vprašanje, ali je bilo bogastvo pravično razdeljeno - in nekateri so postali bogati, drugi pa revni. To spet vodi v nezadovoljstvo in agresijo. Gorivo v ogenj doda televizija, ki prikazuje življenje bogatih in uspešnih. Ljudje se počutijo kot neuspehi, postanejo ogorčeni.

Zakaj je identifikacijski sistem zdaj "prijatelj ali sovražnik"??

Sergej Enikolopov: Vedno je bil v uporabi, danes pa je pridobil posebno povpraševanje.

Sergej Enikolopov: Ker nihče nima samozavesti, vaše ali nekoga drugega. Vsak neznanec danes vzbudi sum, prebudi željo, da bi ga pogledal, je tako rekoč sprva sovražen. Toda tudi v sovjetskih časih so obstajale "olajševalne okoliščine": ameriški, a napredni pisatelj. In zdaj: da - da, ne - ne, ta "naš" - ta "ni naš", ta spodobna oseba - to ni stisk roke. Imam prijatelja, Krima, ki je odraščal na Krimu, in pravi: »Seveda sem za to, da je Krim naš. Skrivam svoj odnos do priključitve Krima Moskvi, ker ne vem, kakšen odziv bi pričakoval kot odgovor na moje besede..

Naša družba potrebuje psihološki popravek?

Sergej Enikolopov: Rekel bi, da ga potrebuje. Toda takoj, ko se tega lotijo ​​množično, ne pričakujte dobrega. V 20-30-ih letih prejšnjega stoletja so že poskušali prav to "psihološko korekcijo". Prepovedi na cerkvene praznike. Z zagonom ljudi v kolektivne kmetije. Ob kanalu Belo morje in GULAG. To ni več mogoče. Toda kakšen wellness postopek brez napada nas zagotovo ne bi poškodoval..

Rojen v družini kemika Nikolaja Sergeeviča Enikolopova. Od leta 1968 do 1972 je študiral na Fakulteti za psihologijo Moskovske državne univerze. Med letoma 1971 in 1983 je na Vseslovenskem inštitutu preučeval vzroke in razvijal ukrepe za preprečevanje kriminala tožilstva ZSSR. Leta 1983 je začel delati v Znanstvenem centru za duševno zdravje Ruske akademije medicinskih znanosti. Zagovoril je doktorsko disertacijo na temo "Agresivnost in agresivnost nasilnih zločincev". Od leta 2005 do 2014 je vodil oddelek za kazensko psihologijo na Fakulteti za pravno psihologijo na Moskovski mestni psihološko-pedagoški univerzi. Član uprave moskovske podružnice Ruskega društva psihologov, član upravnega odbora Ruskega društva psihiatrov Akademik Ruske akademije za medicinske in tehnične vede. Član velike žirije natečaja Golden Psyche. Bil je eden prvih raziskovalcev zločinske agresije. Področje znanstvenih interesov Sergeja Enikolopova vključuje psihosomatiko, psihologijo agresivnega vedenja, psihologijo viktimizacije, psihologijo humorja, etnopsihologijo.

Agresivnost v ruski družbi narašča

Študije Ruske akademije znanosti kažejo, da so Rusi po agresiji in sovraštvu na prvem mestu. Ruska akademija znanosti je izjavila: "Primerjalne študije kažejo, da so Rusi po agresiji, nesramnosti in sovraštvu do svojega okolja na prvem mestu, vsaj v Evropi." Ta objava o raziskavah Inštituta za psihologijo Ruske akademije znanosti je postala senzacija dneva. Med mojim dvournim pogovorom z namestnikom direktorja inštituta Andrejem Jurevičem so ga uspeli poklicati novinarji 20 publikacij. Vsi so prosili, da jih pogovorijo "čim prej" ali povabijo, da govorijo v programih na centralnih televizijskih kanalih.

Ironično je, da je objava trde diagnoze čustvenega stanja družbe sovpadala z letno tiskovno konferenco Vladimirja Putina. Predsednik je dejal, da namerava njegova država postati vodja vseh ljudi, ki želijo ostati zvesti "konzervativnim, tudi verskim vrednotam" in so zgroženi nad moralnim propadanjem zahodnega sveta.

V Rusiji se radi pohvalijo s svojo (domnevno edinstveno) odzivnostjo in po Fjodorju Dostojevskem ponavljajo, da so Rusi "bogonosno ljudstvo", ki v srcu nosi Boga. Takšne izjave je mogoče slišati na primer iz ust Nikite Mihalkova.

Pred 14 leti je Dmitrij Bakhur, mladi in ne preveč fizično razviti Limonov, med avtorskim sestankom z režiserjem vrgel vanjo jajce. Ko je podobna lupina nekoč zadela Viktorja Janukoviča, je zaradi strahu izgubil zavest. Svetovno priznani režiser se je izkazal za močnejšega. "Vrzi ga na tla," je naročil stražarjem in ko so ga gorile, ki so nevtraliziranemu vsiljivcu zasukale roke, držale z obrazom navzdol, mu je pristopil naš dragi in paraglous mojster in se mu zares zdelo, da bi ga močno brcnil v obraz.

»Agresija narašča na vseh področjih: od odnosov med zakoncema, ki najameta morilce za reševanje družinskih težav, do načinov samomora. Približno polovica naših rojakov pravi, da v odnosih z drugimi redno uporablja neprimeren jezik in meni, da je to vedenje povsem normalno. Najpogosteje to počnejo mlade matere, "- pravijo psihologi iz Ruske akademije znanosti.

V bližini moje hiše v Moskvi je šola, ki velja za dobro. Vsako jutro matere razdražene in skoraj tečejo (v tem mestu se vsem mudi in le redko kdo pride pravočasno) odpeljejo otroke v šolo in jih nagovarjajo z glasnimi in zelo nesramnimi izrazi. Spomnim se krika ene mlade ženske, ki je vzgajala šestletno hčerko: »Bom, e. B. Rekel sem ti, da ga ne vlečeš v usta, ampak povlečeš vse ".

Kakšne trditve pa lahko obstajajo do mlade matere, če je pred dnevi predstojnik misijonskega oddelka Tomske škofije Ruske pravoslavne cerkve Maxim Stepanenko z resnostjo predlagal, da bi ženske, ki so rodile otroke zunaj zakonske zveze, uradno poklicali "besedo s črko b". Po besedah ​​cerkvenega funkcionarja bo ta beseda preprečila, da bi ženske padle v brezno razvrata in dvignila moralno raven ljudi..

V vsakodnevnem govoru Rusov ne prevladujejo samo kletvice - izrazi iz neverjetno bogatega besedišča kletvic tukaj, temveč tudi besedni zaklad "tatovi", ki je prišel iz kriminalnega sveta. Skoraj vsi to vedo in ga na primer uporablja vsaj polovica študentov. Medsebojne odnose mladostniki gradijo tudi v skladu s strogimi zaporniškimi pravili. Razdeljeni so v razrede, tako kot v celice, na dečke (žilave fantje) in koze (brez pravic). "Cool" se ukvarjajo z neželenimi metodami tabora. V eni samarski šoli huligani niso le pretepli sošolca, ki se je pritožil nad njimi, ampak so ga tudi posilili s palico za brisanje.

Šolarji se takšnega kodeksa lahko naučijo po zaslugi znanih kriminalcev ali okrutnih domačih filmov, ki jih pogosto predvajajo po televiziji. In se tudi naučiti od policije. Marca lani je v bolnišnici v Kazanu umrl 52-letni moški, ki so ga pripeljali s policijske postaje Dalny. Zdravnikom je uspel povedati, da se je policija posmehovala s steklenico šampanjca. Obdukcija je pokazala, da je vzrok smrti razpokan rektum.

Pozneje je bilo razkrito, da so steklenice s penasto pijačo priljubljena naprava za mučenje v policijskih oddelkih..

Da traja agresija pri Rusih in da je življenje vse bolj okrutno, dokazujejo tragične statistike. V Rusiji je 12 umorih na 100 tisoč prebivalcev na leto (po drugih podatkih - 22): več kot v drugih državah Evroazije. Tudi če vzamemo uradno statistiko, je v tej državi deset umorov več kot na Poljskem in štirikrat več kot v ZDA. Rusija je po tem kazalniku na drugem mestu po državah Afrike in Latinske Amerike, ki jih raztrgajo vojne in krvavi notranji konflikti.

Tipičen umor se ne zgodi med razbojništvom razbojnikov, kot bi morda mislili tisti, ki verjamejo v pravljice o vseprisotni mafiji, ampak po naključnih prepirih med prijatelji ali sorodniki. Najpogostejša žrtev "umora v ruščini" je morilec sopotnik, tisti, ki je pil z njim iz iste steklenice.

Tako je v noči s 9. na 10. maj v Volgogradu umrl 23-letni Vladislav Tornovoi. Ob praznovanju obletnice zmage nad Nemčijo je mladenič popil pivo z dvema prijateljem - Aleksejem Burkovom in Antonom Smolinom ter v šali priznal, da je gej. Pijani Smolin je bil besen: on, zločinec z dolgimi vojaškimi izkušnjami, ne more sedeti za isto mizo s "takšnimi", kraj geja je pri "paraši" - smrdljivem zahodu v kotu celice. Z Burkovom sta prihitela k prijatelju, strgala mu oblačila in mu začela brcati steklenice s pivom v anus. Eden, drugi, tretji je vstopil le v polovico. Žrtev so pretepli v rebra, nato pa telo položili na karton in ga zažgali. Ko je ogenj ugasnil, je Smolin prijel 20-kilogramsko tlakovano ploščo in Tornovyju z nekaj udarci razbil glavo. Zakropani s krvjo so sostorilci zapustili truplo, steklenice, kamen in odšli domov spat. Zjutraj naj bi jih policija prebudila, saj naj bi imeli malo spomina na to, kaj so počeli ponoči.

Dve tisoč otrok vsako leto postane žrtev pijanih in treznih staršev. Vendar pa varuha otrokovih pravic Pavla Astahova to dejstvo skrbi veliko manj kot primeri ameriške zlorabe posvojenih otrok iz Rusije. O vsaki od teh zgodb lahko podrobno pove, na vprašanje o notranjih ruskih razmerah pa odgovori, da ne pozna natančnih statističnih podatkov..

Porast stopnje agresije Rusov je po mnenju psihologov Ruske akademije znanosti povzročil povečanje števila tragedij na cestah. Tudi Rusija je po številu žrtev cestnega prometa na 100 tisoč prebivalcev na prvem mestu v Evraziji. V prometnih nesrečah vsako leto umre 30.000 ljudi. Divji prizori, ki se odvijajo vsak dan, pričajo o stanju, v katerem se Rusi usedejo za volan.

Ko je voznika snežne freze, ki je na ozki moskovski ulici udaril njegov avto, razbesnel častnika FSB, je iz pištole ustrelil in storilca storil. Študent MGIMO, prestižne univerze, na kateri študirajo bodoči diplomati, je na zeleno luč prečkal ulico in prisilil, da je zaviral še enega študenta, ki je drvel s športnim avtomobilom. Razjarjeni voznik je skočil iz avtomobila in s pestmi do smrti premagal pešca.

Poljskemu dopisniku iz Moskve, ki je prav tako prečkal cesto do zelenice, se je čudežno uspelo izogniti avtomobilu. Ko je zakričal "Si nor?", Sta od tam skočila dva močna fanta. Kot rezultat, je novinar odšel z nekaj zlomljenimi kostmi na obrazu.

Javne organizacije zahtevajo spremembe zakonodaje, da bodo agresivni vozniki lahko kaznovani in napoteni na obvezno psihiatrično zdravljenje. Poslanci dume, ki eden za drugim sprejemajo različne represivne zakone, se niso hoteli spuščati v to zadevo. Ni presenetljivo, da tudi sami obožujejo hitro vožnjo. Niti en teden ne mine brez poročil o naslednjih visokih državnih uradnikih, ki so ranjeni ali ubiti v nesreči.

Znanstveniki ruskega RAS dokazujejo, da postaja življenje v Rusiji vse bolj okrutno, polno nasilja in nesramnosti. 150 strokovnjakov so prosili, naj na desetstopenjski lestvici ocenijo stopnjo negativnih vedenjskih pojavov Rusov v letih 1981, 1991, 2001 in 2011. Rezultat je bil grozljiv. Pred 32 leti je bila stopnja pojavov, kot so agresivnost, sovražnost do okolja, nesramnost, nagnjenost k nasilju, ocenjena na 3-3,5 točke. Leta 2011 se je po ocenah strokovnjakov povečala na 7-7,4 točke, hkrati pa se je sposobnost Rusov, da nadzorujejo svoje reakcije, zmanjšala s 5,45 na 4,4 točke.

Uradna propaganda ima razlog, da vladavino Vladimirja Putina ponosno imenuje "doba stabilnosti" in rasti blaginje. Zdi se, da so Rusi od leta 2000, ko je novi predsednik v Kremlju zamenjal Borisa Jeljcina, uspeli ukrotiti svoja negativna čustva. Pravzaprav se je izkazalo obratno.

»Všeč mi je september, ko se študentje po počitnicah v Evropi vrnejo na univerzo. Vsi so prijazni, nasmejani drug drugemu. A na žalost to hitro mine in okoli se spet pojavijo jezni, žalostni obrazi. Razumemo, da če se človek v Moskvi nasmehne prodajalki, ga bo imela za idiota. Če boste nekajkrat slišali odgovor na vašo "zdravo" "kaj?" Ali "povejte, kar potrebujete", boste razumeli, da to ni Evropa, "mi pove Vera Kichalova, študentka na Moskovski državni univerzi.

»Rast agresije v družbi načeloma pripomore vse, kar obkroža Ruse. Vklopite televizor in na naših mejah so samo sovražniki. Pred volitvami predsednik citira Lermontovovo pesem, v kateri je pozval: "Umrjmo blizu Moskve, kakor so umrli naši bratje", kot da se bodo ljudje borili in ne bodo glasovali. Tipičen junak filma je oseba, ki svoj plemeniti ali neljubi cilj doseže s pomočjo prevare, pesti ali pištole. Ljudje potlačijo druge potnike v podzemni železnici in lahko kričijo na tiste, ki so šibkejši, ne da bi videli kaj narobe. Toda v nasmehu, naslovljenem na njih od tujca, vidijo nekaj nenavadnega in sumljivega, «pojasnjuje Andrey Yurevich iz Ruske akademije znanosti.

Toda kar najbolj vznemirja njegove rojake, je naraščajoča razslojenost družb.

Naučiti se upreti se tuji agresiji. Korak za korakom

Kot pravijo, ne moreš živeti v družbi in biti osvobojen družbe. In vsi smo družabni ljudje, ki se vsak dan srečamo z veliko drugimi. In vsi moramo vsak dan reševati vprašanja interakcije s to množico drugih ljudi. In po možnosti takšna interakcija, po kateri se ne počutite kot "iztisnjena limona". Ena najpogostejših težav take interakcije je agresija nekoga drugega..

Od tega ni nihče imun, zato si mora vsakdo občasno zastaviti vprašanje, a kako se upreti agresiji nekoga drugega? Kako ga ne sprejeti ali kako se pred njim zaščititi?

Kakšen bi moral biti položaj v notranjosti, da se ljudje preprosto ne bi zgodili (niti najbolj razvpiti "nagajivci"), da bi se prijeli zate in se agresivno obnašali do tebe?

Ali če vprašanje postavimo drugače, se ljudje, ki se redko srečujejo z agresijo tujcev, razlikujejo od ljudi, ki nenehno izkusijo njen vpliv na sebe?

Ne govorim o tistih trenutkih, ko se vas nehote dotaknejo v čakalni vrsti ali na podzemni železnici, ko si blagajnica, ki je čez dan utrujena, dovoli, da se z vami pogovarja z razdraženim tonom ali pa oseba povzroči agresijo s tem, da nenamerno stopi na nogo.

Govorim o tistih trenutkih, ko se ljudje namensko, s popolnim zavedanjem in razumevanjem tega, kar počnejo, agresivno vedejo do drugih, namerno "nesramni", spregovorijo, porinejo, na splošno človeka izzovejo, da se odzove.

Takoj bom pridržal, da se agresija nikoli in v nobenem primeru ne pojavi "kar tako" naenkrat, vedno obstaja razlog za njen videz. Preprosto pogosto ta razlog ni viden s prostim očesom in človek sam morda ne ugane, da je sam provokator tuje agresije.

V kakšni obliki se lahko pojavi agresija nekoga drugega:

1. V odprti obliki. Tu je vse jasno, gre za napade popolnoma tujcev, "nesramnost" v prometu in na ulicah, "babice-buldožerke" iz sovjetske preteklosti, sosed je agresiven pijanec, različne vrste ljudi iz spodnjega družbenega sloja, ljudje, ki so vajeni reševanja svojih težav na agresiven način.
2. V skriti obliki. Prijatelji in dekleta si pogosto dovolijo agresijo "na podlagi prijateljskih pravic". Vse to se izraža v trdih izjavah, nasvetih, ki niso bili vprašani, v različnih vrstah "slabe storitve". In pogosto tega oseba - agresor ne spozna. Popolnoma je prepričan, da svojemu prijatelju "pomaga". Vse vrste komentarjev, izjav, kritik, samo oklepanje človeka, začinjenega z omako "Bolje vem, kako živiš in kaj naj delam", in katerega namen je, da je oseba udobna za takega "prijatelja" in počne, kar hoče.

Vključuje tudi ljudi, ki preostanek štejejo za "govedo" in niso vredni pozornosti. Taki ljudje se vedno in povsod obnašajo kot "kralji", ne upoštevajo tujih mnenj, vendar tega ne počnejo v odprti obliki, ampak kažejo z vsem svojim vedenjem. Preprosto imajo neprimerno visok občutek lastne pomembnosti..

V obeh primerih se človek, ki je bil izpostavljen agresiji nekoga drugega, počuti "preplavljenega", občuti krivdo, ker se ne more braniti, počuti se ponižano, užaljeno, "neurejeno".

Kdo so ti ljudje, ki nenehno spadajo pod vpliv tuje agresije? Ali pa čeprav ne nenehno, ampak občasno, in to zaplete življenje.

Prvič, to so ljudje, ki imajo v sebi veliko agresije, vendar imajo prepovedi za njeno manifestacijo. Osebo to agresijo spozna skozi sproščanje agresije drugih ljudi.

Tu lahko potegnete analogijo z ljudmi, ki se bojijo psov. Pes čuti ta podzavestni strah in prav takšno osebo ugrizne ali zalaja. V primeru agresije nekoga drugega se zgodi isto. Energično, notranje stanje človeka je takšno, da v svoje življenje »privlači« agresorje. Ljudje v bližini čutijo, nedvoumno izpostavljajo tistega, ki je lahko "grd" glede na položaj telesa, glas, mimiko, videz, obnašanje itd..

Tako življenje daje povratne informacije. Navsezadnje ljudje prejemajo le tisto, kar je v njih samih, toda tisto, česar se bojijo priznati, ali kakšne so notranje, zelo močne prepovedi.

Recimo, da je otrok odraščal v inteligentni družini, kjer je bilo nemogoče pokazati nezadovoljstvo, videti "napačno" je bilo nemogoče. Namen izobraževalnega procesa je bil zatreti osebnost, vse manifestacije nezadovoljstva, vse do prepovedi slabe volje. To je le en primer..

Ali družine z očetom alkoholom, ko se otroci zaradi fizične poškodbe bojijo razjeziti svoje očete. Predstavljajte si otroka, ki odrašča v pogojih nenehnega fizičnega stresa in moralnega poniževanja. Tak otrok je zaradi svoje telesne šibkosti pred starejšo osebo preprosto prisiljen zatreti agresijo v sebi.

Ali pa je otrok odraščal v družini, kjer so vse težave reševali s pomočjo krikov, zlorab, zlorab. In tudi v odrasli dobi tak človek doživi paniko, paniko in zmedo, preden se pogovarja z povišanim glasom ali nesramnostjo. Do raznih fobij.

Navajamo lahko veliko primerov, a ena stvar takšne ljudi združuje.

Ti ljudje so žrtve.

Agresor mora agresijo "izsušiti", to je očitno, vendar le tistemu, ki se NE bo mogel odzvati. O Žrtvi, ki je zatrla lastno agresijo. In ker je agresor praviloma sam žrtev (enako potlačen), potem isto žrtev "zazna" v drugi osebi. In tudi če se žrtev začne "zaskočiti", bo to storila iz države žrtve. In to ne bo privedlo do nobenega pozitivnega izida..

Drugič, ljudje, ki privabljajo agresorje, najpogosteje trpijo zaradi tako imenovane "travme zavrnjenih". To so ljudje, ki se sami na tem svetu zdijo "preveliki", poskušajo zasesti čim manj prostora, bojijo se, da bi se jim zdelo neprijetno ali da bi motili nekoga. Preprosto si psihološko ne dovolijo preveč, na primer visoke plače, primernejšega in udobnejšega delovnega mesta, velike hiše ali avtomobila. O tej poškodbi Liz Burbo govori v svoji knjigi. Tu je odlomek:

Zavrnitev je zelo globoka travma; zavrnjeni to čuti kot zavrnitev samega svojega bistva kot zanikanje svoje pravice do obstoja. Od vseh petih travm se najprej pojavi občutek zavrnitve, kar pomeni, da vzrok za takšno travmo v človekovem življenju nastane prej kot drugi..

Dober primer je nezaželen otrok, rojen "po naključju". Osupljiv primer je otrok napačnega spola. Obstaja veliko drugih razlogov, zakaj starš zavrne svojega otroka. Pogosto se zgodi, da starš otroka ne namerava zavrniti, kljub temu pa se otrok počuti zavrnjenega iz vsakega, tudi najmanjšega razloga - po žaljivi pripombi ali kadar eden od staršev doživi jezo, nestrpnost itd. ni zaceljeno, ga je zelo enostavno razbiti. Oseba, ki se počuti zavrnjeno, je pristranska. Vse dogodke interpretira skozi filtre svoje travme in občutek, da je zavrnjen, se le še poslabša.

Od samega dne, ko se dojenček počuti zavrnjenega, začne razvijati begunsko masko. Ta maska ​​se fizično kaže v obliki izmuzljive postave, torej telesa (ali dela telesa), za katerega se zdi, da želi izginiti. Ozek, stisnjen se zdi, da je posebej zasnovan tako, da lažje zdrsne, zavzame manj prostora in ni viden med drugimi.

To telo si ne želi zavzeti veliko prostora, vzame podobo ubežnika, ki pobegne in si vse življenje prizadeva zasesti čim manj prostora. Ko vidite osebo, ki je videti kot eterični duh - "koža in kosti" - lahko z veliko mero gotovosti pričakujete, da trpi zaradi globoke travme zavrženega bitja.

Ubežnik je oseba, ki dvomi v svojo pravico do obstoja; zdi se celo, da se ni popolnoma utelesila. Zato njeno telo daje vtis nepopolnega, nepopolnega, sestavljenega iz drobno prileganih drobcev. Leva stran obraza se na primer lahko občutno razlikuje od desne in to je vidno s prostim očesom, ni treba preverjati z ravnilom. Ko govorim o "nepopolnem" telesu, mislim na tiste dele telesa, kjer tako rekoč ni dovolj celih kosov (zadnjica, prsni koš, brada, gležnji so veliko manjši od telet, vdolbine v hrbtu, prsnem košu, trebuhu itd.). ),

Ne biti prisoten, da ne bi trpel.

Prva reakcija človeka, ko se počuti zavrnjenega, je želja po begu, zdrsu, izginotju. Otrok, ki se počuti zavrnjenega in ustvari begunsko masko, običajno živi v namišljenem svetu. Iz tega razloga je najpogosteje pameten, diskreten, tih in ne ustvarja težav..

Sam se zabava s svojim namišljenim svetom in gradi gradove v zraku. Takšni otroci oblikujejo veliko načinov, kako pobegniti od doma; ena izmed njih je izrazita želja po šolanju.

Ubežnik se raje ne veže na materialne stvari, ker mu lahko preprečijo, da bi pobegnil, kadar koli in kjer koli želi. Zdi se, kot da resnično gleda na vse materialno od zgoraj navzdol. Vpraša se, kaj počne na tem planetu; mu je zelo težko verjeti, da je tu lahko srečen.

Ubežnik ne verjame v svojo vrednost, ne postavlja se v nič.

Ubežnik išče osamljenost, samoto, ker se boji pozornosti drugih - ne ve, kako se obnašati hkrati, zdi se mu, da je njegov obstoj preveč opazen. V družini in v kateri koli skupini ljudi je zatrt. Verjame, da mora prenašati najneprijetnejše situacije do konca, kot da nima pravice do bojev; v vsakem primeru ne vidi možnosti za odrešitev. Globlje ko je travma zavrnjenega, bolj privlači nase okoliščine, v katerih je zavrnjen ali pa sam zavrača.

In ko gre oseba z "zavrnjeno travmo" na ulico, pogosto postane predmet agresije drugih. Tak človek je spet v stanju žrtve in ljudje mu to stanje preprosto "zrcalijo".

Tretjič, ljudje, ki v sebi zatirajo vzajemno agresijo, »požrejo« tujo, si ne dovolijo ustreznega odbijanja agresorju, so pogosto žrtve točkovne, ne stalne, nenadne agresije. Mnogi na primer šefovi agresiji ne morejo dati ustreznega odvračanja. Kaj se zgodi potem? Oseba v sebi zatre odzivni agresivni impulz, vendar ta impulz zahteva odškodnino, zato lahko človek "zlomi" bližnje, da bi kompenziral agresijo. Tisti, nad katerim so se "odtrgali", to agresijo prenaša naprej, dokler ta impulz ne doseže vira agresije (torej šefa). Vedno se zgodi.

Nikoli ne pozabi, kje je zakopal sekiro vojne. –Kean Hubbard

Tako smo se odločili, kdo najpogosteje tisti ljudje, ki nenehno doživljajo dejanje agresije nekoga drugega. Zdaj je logično vprašanje in kaj storiti glede tega.

Kako se upreti agresiji nekoga drugega?

1. Ukvarjajte se s seboj.

Če se žrtev "vzpenja" od vas - tako očitno, da privlači agresorje, potem morate razumeti, od kod prihaja ta žrtev. Ne glede na to, ali imate "travmo zavrnjenega" ali svoj izvor v otroštvu, morate natančno razumeti, kje ste blokirali svoje dovoljenje za odziv in delo v tej smeri. Morate razumeti, da ima oseba pravico, da se brani in se odziva na agresijo drugih. Ampak bolj zaželeno je, da se znebite blokad in travm, potem pa vam bodo ljudje odražali vaš nov odnos. Kako narediti?

2. Razumejte, da agresija nekoga drugega ni vaš problem.

To so težave napadalca agresivne osebe. NJEGA je tisti, ki mora "izprazniti" agresijo, vi pa ste mu ravnokar stopili na pot in on jo želi izkoristiti. In zaželeno je, da tega ne razumemo iz stanja Žrtve, ampak iz stanja razumevanja, da je "svinjac" v notranjosti tisti, ki je nemiren in nekje mora spraviti svoje duhovne iztrebke. In takšno "kolostomsko vrečko" išče pri drugih ljudeh. Ali želite biti kolostomska torba?

Že eno razumevanje tega prispeva k vaši ločitvi od države žrtve, kar pomeni, da agresorju odstrani apetit po tako "okusni" energiji zanj. Navsezadnje človek, ki se vede agresivno, to počne namensko, da bi do njega usmeril energijo pozornosti. Če ločite svoje stanje od agresorskega, boste preprečili, da bi se odzvali preveč burno in mu zato preprečili, da bi se napolnil s svojimi čustvi.

3. Odgovorite agresorju v sprejemljivi obliki.

Ta točka sama po sebi izgine, ko se človek nauči biti v drugem notranjem stanju, stanju "boa constrictor". Vmes študira, priporočila so naslednja.

Če človek agresijo usmeri na drugega, potem je podzavestno pripravljen, da jo sprejme kot odgovor. Zato se je treba na agresijo odzvati v vsakem primeru, povsod in vedno. Vaša samozavest se vam bo potem zahvalila. Na agresijo se morate odzvati z ustrezno agresijo, niti nočete jesti, četudi to za vas ni značilno, četudi veste, da boste v tem konfliktu izgubili čas in energijo. Ustrezen odboj je sestavljen iz takojšnje reakcije, katere cilj je pokazati, da je bila agresija opažena, in po potrebi boste nadaljevali z bojem: "Bodite previdni", "Bodite previdni", "Govorite mi v vljudnem tonu", "Ranili ste me.", "Nehaj vpiti name," itd. Poleg tega naj to ne povemo s trepetajočim glasom, temveč z umirjenim, samozavestnim tonom, če je le mogoče, gledamo v oči. Pokažite, da ne potrebujete konfliktov, ampak da se lahko zavzamete zase. Ni treba "biti nesramni", vpiti nazaj, s tem ne boste dosegli ničesar, sprejeli boste le pravila igre drugih ljudi na tujem terenu. Če pa oseba vzame situacijo v svoje roke, potem situacijo že nadzoruje ona in ne ona. Mimogrede, če ne odgovoriš ničesar, je to enako, kot da sprejmeš pravila igre nekoga drugega..

Hkrati namen povračilne agresije ni pridobiti zadovoljstvo in premagati "gavca", biti kul in ga postaviti na svoje mesto. Se pravi, cilj ni zmagati v "nesramnosti". Cilj je preprečiti, da bi vam škodovali agresivni ljudje, ostati notranje miren in se zavedati, da ste se znali postaviti zase. Ne počutite se kot "kolostomska vrečka".

Vsa ta priporočila so dobra, ko vas agresija, usmerjena na vas, nenadoma prehiti, niste pripravljeni na to in morate hitro reagirati. Toda vse življenje ne boste hodili v stanju "bojne pripravljenosti", zato je načeloma treba doseči takšno notranje stanje, ko vas ljudje preprosto ne mislijo napasti nenadoma.

Kaj je treba za to storiti?

1. Naučite se braniti svoje meje.

Vedno in povsod se morate naučiti braniti svoje meje. Po analogiji z državo. Normalna država bo vedno strogo zatirala poskuse kršitve svojih meja, tako eksplicitnih kot implicitnih. Samo v nasprotju z državo meje osebe lažje nadzoruje sam. In če je državno mejo še vedno mogoče kršiti in ostati neopažena, potem, ko se kršijo človekove meje, bo naš vgrajeni sistem samoocenjevanja to vedno signaliziral. To se lahko kaže kot jeza, protest, razdraženost, na primer, ko se ljubljeni brez vašega dovoljenja povzpnejo v vaše življenje, morda nezadovoljstvo in druge manifestacije, izražene na čustveni ravni. Načeloma so to že vsi srečali.

Kdor je kršil vaše meje, bi moral dobiti ustrezen odgovor. Tudi najbližji ljudje, starši, žene-možje bi morali vedeti, da ne boste dovolili kršenja svojih meja. To ne pomeni, da bi morali posegati v psovke in "nesramnosti" ali zanemarjati zahteve in kritike svojcev. Besede lahko vedno pobereš, ruščina ni zastonj mogočna in razloži, kaj ti ni všeč, da te brez tvojega dovoljenja poskušajo narediti prijetno za druge.

2. Naučite se biti v ravnotežju, mirnosti. V stanju "boa constrictor".

To sploh ne pomeni, da če vas je agresivno napadla druga oseba, potem morate stati v "nirvani" in nikakor ne reagirati. Ne, stanje ravnotežja pomeni, da če molčite kot odgovor na "nesramnost", ne zato, ker v sebi zatrete agresijo, ampak zato, ker se na vas nikakor ne oklepa in tako "vseeno" na to agresijo preleni, da bi nekako reagirali. Ampak to je razlog za razmišljanje, saj, kot sem rekel, agresiven impulz ne nastane naenkrat..

Običajno se krši notranje stanje umirjenosti v primeru nerazumne "nesramnosti" in če pogoltnete zamero ali zatrete vzajemno agresijo, bo notranje stanje umirjenosti še bolj moteno. Zato morate odgovoriti, vendar iz ravnotežja, NE Žrtev, NE "svinjar", ne zato, ker morate odgovoriti, ampak šele potem, da bi agresor molčal in "kaj bi bilo neprijetno".

Naučiti se morate biti v stanju "udavca", ki mu v tem primeru lahko odgrizne glavo. In če se nenadoma druga oseba odloči, da vam bo "izsušila" agresijo, potem ne boste več "zajec", ki se boji in straši. Bili boste vsaj enakovreden "boa constrictor", nekje pa boste celo po energiji presegli agresivno osebo. In razumel bo, da se ne boste dali užaliti in vas bo preprosto obšel "deseto pot".

Kaj NI treba storiti v primeru agresije nekoga drugega?

1. "Biti nesramen", prisegati v odgovor. Prvo mesto na tekmovanju "nesramnost" še zdaleč ni najboljša nagrada. In izkaže se, da ni okolju prijazen.
2. Tišina in "požiranje". V tem primeru upoštevajte, da ste tudi sami naredili razpad energije. Dolgo časa boste ogorčeni in prisegali "nase", to situacijo zmeljeli v sebi, se razdražili sami nase in si očitali, da drznemu niste dali zavrnitve.
3. Biti tiho in "sprejemati" notranje. V tem primeru dovolite vsakomur, ki vam pride na misel, da krši vaše meje. In zdi se kot "kolostomska vrečka", ki jo lahko uporabi vsak.

Še enkrat želim ponoviti, da se nikoli in v nobenem primeru ne pojavi agresivni impulz kar tako. Če je agresija usmerjena proti vam, to pomeni, da ste jo zatrli v sebi, namesto da bi se nanjo odzvali, in kompenzirali ta tuji agresivni impulz.

In na zatrto agresijo znotraj ste agresijo "potegnili" od druge osebe, da bi jo zavrgli in ne postali odlagališče kompleksov. Lahko rečemo, da tako deluje "krog agresije" v naravi. Oseba je prisiljena zatreti agresijo v notranjosti, kadar ne more dati ustreznega odbijanja, kadar so njene meje kršene, ko obstajajo nerešene poškodbe, ki jih je treba razčistiti.

Agresija je edini ustrezen odgovor na lastno nemoč. - Bagdasarjan A

Idealen primer za človeka je stanje "boa constrictor", tako da drugi ne mislijo usmerjati svoje agresije proti tebi.